グリーンエクササイズ

毎朝、ガーデン植物のご機嫌伺いに行くのが日課です。

2018.07.19

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朝6時半、朝まだ涼しいうちに、ガーデン植物達の顔を観に行くのが、日課となっています。

メンタリストダイゴさんがおっしゃっていましたが、

疲れた脳を休ませたり、リフレッシュさせたりするのに、
ほんの5分間の緑に触れるこの時間『グリーンエクササイズ』が、とても役立つのだそうです。

お庭が無い方は、車から降りて並木道を歩いたり、植え込みの花に目を留めたり、公園を散歩するのも良いそうですよ。

もちろん小さなベランダガーデンでもOkだそうです。

写真のイングリッシュラベンダーは、我が家のハーブガーデンですが、一番花の収穫の後、前にも増して力強い2番花を咲かせてくれています。

今朝の初収穫は、サヤインゲン。こちらではグリーンビーンと呼ばれています。
独特の風味が美味しい、アイダホではポピュラーな野菜です。

今ならまだ若いので、生で味見も出来ます。😁

今花盛りのジャーマンカモマイル。

生のリンゴ🍎のような香りが好きなので、今年は乾燥させずに冷凍保存しています。

斑入りの葉を持つ、ローズゼラニウム。

まだ苗ですが、少しずつ大きくなって来ました。
ポプリに加えたり、フローラルウォーターを採るのが楽しみ。

ベッドルームの一角に、私専用のティースポットを設けました。
畑仕事の合間や、リラックスタイムに、ここでお茶を飲んだり、たまにはハーブを蒸留する時に使ったり。

狭いけど、お気に入りの空間です。

『グリーンエクササイズ』のみどりのまとめをみんなに紹介してみましょう

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