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ますみ
2018/11/10
雨の中で咲く薔薇もまた可憐です😊
ソファでウトウトしたら四時間も寝てしまったぁ💦
一瞬夜か朝かわからなかった、、、
イケメンカメラマン
2018/11/10
ありますよね、パッと目が覚めて時計見ても朝なのか夜なのか分からないこと(笑)
ますみ
2018/11/10
@イケメンカメラマン さん。
ありますよねー😅
それでやけに焦ったり💦
飛び起きたり💦
訳のわからないこと言ってみたい💦笑
イングリッシュガーデン
2018/11/10
おはようございます😃😃😃
たくさんのいいね👍ありがとうございます😊
フォローもいただきありがとうございまーす😊
いろいろな果樹まで裁判されてるんですね🙆‍♀️🙆‍♀️噂のローゼル🤗🤗🤗🤗🤗お花も見ました🌸
なかなか良さそう＾＾😋😋😋デスね！検討してみます！＾＾いろいろ参考になります❣️私より若いと思いますがアベベ🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️の話とか、ひょひょひょっとして同世代かしらん？負けずに頑張りましょう！＾＾💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
イングリッシュガーデン
2018/11/10
@ますみ さん
ごめんなさい🙇‍♀️負けてます。誤字がありました(´∀｀*)もうちょっと寝ますね＾＾
ますみ
2018/11/10
@イングリッシュガーデン さん。
こちらこそ、ありがとうございます💕
よろしくお願いします😊
色んな情報交換し合えたら嬉しいです❣️
もう、腰は痛いし、膝は痛いし、風邪を引いたら治らないし、、、と言う年齢です💦
↑は生活習慣にも問題があるのかも（≧∇≦）笑
ぼちぼち頑張りましょうか、、、💪
イングリッシュガーデン
2018/11/10
@ますみ さん
こんばんは🌛
シニア世代の体操教室に入れてもらい5回参加しました！流行りのきくち体操タイプ。こっそりスマホで録音してるので、覚えてきて、主人に教えたりしてます❣️足首を上下に動かしふくらはぎがキーんとなって血流のポンプ運動。かかとが地面に着くちょっとの衝撃で体の1番上の脳の神経に刺激を与え認知症の防止になるそうです☆いろいろパターンがある体操ですが、これが一番だと思います！お試しあれー！＾＾💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️🍢🍢❣️
ますみ
2018/11/10
@イングリッシュガーデン さん。
丁寧な説明、ありがとうございます😊
認知症予防❣️その言葉にめっちゃ反応してしまいます。
すぐやります。
ずっとやります。
だから、ボケないでね、私。って感じです😅
主人にも教えます💕
ありがとうございます。

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