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大政 大型ヒラマサ ｿﾌﾄ通算打率5.04 リーグ戦0勝1敗 他人の敷地内や前で、糞尿させない散歩を！タバコやゴミのポイ捨ても。 戦争を終わらせる働きかけを 苦しみ生活が楽にならない国民の多額のお金を、簡単に速やかに繰り返し海外へ援助してしまうのやめてくれ～‼️ 2024 1/1 石川の方、地震津波気をつけてね。 12/23 年末年始、12/29有休になる予定で、7連休で決着しそう（笑） 1/6出勤、1/7、10:30~5時間拍手が仕事の新年会、手袋必要かなー（笑）あ～、3連休が~ 大雪で、日本海側、大変だね、ニュースで、まずやってるね。 6:50、送迎してたら、-4℃!メチャ冷え冷え!凍るかと思った（笑） 朝焼けも綺麗、昨日の夕焼けも。山も綺麗にくっきり見えてたよ。 オリックスの山本も大谷君のドジャースに入団するね。楽しみだ~。LA(笑)、ロサンゼルスへ観に行きたいね。今永は、どうなるのかね、まさか、、3人とも、（笑） 大谷グローブも母校にまず届いたとニュースで。6万個のグローブを小学校へ寄贈。6億とか。見本になるよう、人間的にも立派になりたいと大谷君、何もかも凄いね。 昨夜、近所の自治会の同じ班の方から頂いていた沢山のゆずで、ゆず湯に入れたよ。ゆず酔いしそうだった（笑）保温力が良かった気が! めちゃくちゃよく晴れてるよ。明日は、有馬記念だねー 11/9 公務員の給料は、上がる❗政治家を含め公務員の給料は高過ぎだね。減らせば、減税も出来るよね 10/7 快晴で、強風だったよ。歯科へ行き歯科検診と欠けた歯の治療、 送迎前に、カムイスポーツで、ソフトの運営委員の長だから（司会だけと騙された）、リーグ戦とリーグ祭りの賞品を買い、値札をはがし、賞品を分別して、グループLINEで連絡し、 送迎がてら、イオンに買い出しに行き、 帰ってきて、リーグ戦の連絡をし、勝敗をまとめ、賞品の会計をして、グループLINEで報告。休みのほとんどがまた、運営委員会のことで潰れ、自分のことが出来ないー 9/24 ｿﾌﾄ2試合1勝1敗 トータル7打数4安打1犠打6打点 9/9 紫苑 14 10 16 15 2 1 12 3 9/3 ソフト、夏休み明けの初戦、相手チームが人数揃わず、試合延期、残念 9/2 こんばんは、今日の札幌2歳S 、5頭BOXで3連単買ったら、1~5着の馬が全て来たよ。ビックリ‼️今日は、冴えてた～(笑) 7/16 ｿﾌﾄ試合リーグ戦なのに助っ人3人も 6番レフト 8-23 ボロボロ負け 猛暑 ピッチャー重要 3打数1安打 7~8月ｿﾌﾄ夏季休暇要検討 他の月でも熱中症アラート出たら中止も 7/9 ｿﾌﾄ1試合 3番キャッチャー 汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ滝のよう 3打数1安打 6-16負け 7/2 ソフト2試合 2敗 トータル6打数5安打も 6/24*25 義父葬儀 6/23 今日準備と月曜日片付け、忌引き。明日、明後日、葬儀 6/18 ソフトボール2試合 共に逆転勝ち 今日5打数5安打 6/11 長崎空港の待ち時間に、ｴﾌﾟｿﾑと函館ｽﾌﾟﾘﾝﾄの3連単をちゃちゃっと買ったら、両方的中(笑)よく考えないで買う方が当たる(笑) 6/9~11は社員旅行 9日は 羽田8:30ANA243福岡からホテル＆リゾーツ佐賀唐津 10日はホテルニュー長崎 11日は長崎15:40SNA36から羽田 全て自由行動（笑） 唐津のホテルで、宴会18:00~21:30、お決まりの長時間拘束、だけは、要出席 6/4鳴尾記念的中 安田記念3*4*5*7*9*12*14*17*18 6/3 鳴尾記念 2*4*7*9*12*14 5/28 ﾀﾞｰﾋﾞｰ1*2*4*5*7*9*11*12*13*14*17*18 WIN5 9*15*16/15/5*9*14*16/9/2*5 目黒記念1*4*6*10*11*13*16 自治会ｿﾌﾄ大会Bｸﾞﾙｰﾌﾟ 5/27 葵ステークス3連複的中 事件事故犯罪地震雷雨注意 肩関節痛ｽﾄﾚｯﾁ 自治会対抗ｿﾌﾄAｸﾞﾙｰﾌﾟ1位の1ﾁｰﾑに 5/21 オークス5*6*9*10*11*12*14*15 WIN5 3*9/3*6/16/13*15/5*9*12 自治会対抗ソフトボール大会 5/20 平安 4*10*11*13*15(1*2*9) 5/14 ｿﾌﾄ試合中止 ヴィクトリア2*3*6*7*8*11*12*16(15*10*13) WIN5 3*6/2*3/6*9/4*9/2*16 5/10 5月のうっかり日焼け注意 学校の先生の労働時間も多いようなので、先生も増やさなきゃかね。他にもネットを使った犯罪、ネットの闇バイト募集からの強盗や詐欺事件の取り締まりやネットでの詐欺等、ネット取り締まる警察の増員も必要。配達のドライバー不足による長時間労働等、国内で課題、問題山積み。海外の心配して支援してる場合じゃないよね 5/9 強盗が多いね、同じ犯行組織なのかね。交番に警官居ないとか警察足りないよね 朝よく晴れてるけど、日陰は肌寒いよ。鼻呼吸、舌のトレーニングをして舌を上顎にピッタリつける、姿勢を良くする、声筋を鍛える、のど仏を鍛える、等々、色々と良いことがあると、NHKのあさイチ、良い番組だったよ。 1700億のアフリカ支援より国内の自然災害復旧、ヤングケアラーや老老介護の支援を！あと詐欺や強盗など犯罪の取り締まりを！義務教育で必要な給食費や備品等無償化に！それに外遊せず、オンラインで！好き勝手に歴訪し過ぎ、家族旅行か(笑)行っても海外より国内の被災地等の必要な所 5/7 ソフトボールリーグ戦 11-10 勝ち 3打数3安打 6番ライト→センター→レフト チームメイト、試合の得点の馬番の馬、NHKマイルで買ったら1着 3着、めちゃくちゃビックリ 5/6 NHKマイル オオバンブルマイ、名前がいいですよね。この前のレース中の解説で、名前がいいなーと思ってたら、案の定、来ました！ NHKマイル2*3*5*6*8*10*15、６がお気に入り(笑) 新潟大賞典 3*6*7*12*15 1点なら15-6-12 WIN5 ①3*9②14*15③6*15④6*8⑤6*15 大好物の1点なら ①9②15③15④8⑤15 5/5 京都新聞杯 10-7-総流し 5/4 アフリカに無償資金援助、日本国民より大切？ イオンでマイナポイント残り5000円WAONで受け取り、これで合計2万分のマイナポイント受け取り完了 なかなか大変だった スマホ出来ないと無理 時間もかかり、2万ないと受け取りも出来ない マイナンバーカードやワクチン接種もなかなか厄介 旅行割のクーポン利用も電子会計のみの場合、スマホ出来ないと無理 なかなか難しい 国の政策、国民に優しくない かしわ記念3*4-1*2*5*6*7*9*11~14 5/3 詐欺事件が多く、もっと刑罰を引き上げる政策、及び取り締まる対策を！ 狭山は、快晴で、狭山茶の緑が綺麗な時期です。 お仕事ですか？お仕事なら、頑張ってください。 4/23に右胸部挫傷、右上腕部挫傷、筋肉損傷による内出血により痛みが出て、4/24~整骨院に通い続け、肩関節、胸、腕の痛みが、だいぶ少なくなり、治ってきてるようです。まさか、自分がという、かなりの怪我をしてしまう事態となり、気を付けなければと、あらためて思いました。休みで助かっています。7日、リーグ戦が始まり、リハビリ兼ねて、出来る範囲で、先生からも薦められた運動をしに顔出し予定です。21日には、自治会対抗戦もあり、完治目指します。 今は、短期放牧中です(笑) 馬体重減です(笑) 天皇賞、7頭BOXで、やっと的中(笑) 4/29 植物占い 天皇賞3*12*7*1*6*17 WIN5 ①7*15②1*5③7*11④7*11⑤3*12 先週のソフトの試合中、おそらく返球時、筋損傷による内出血も。右上腕部挫傷/胸部挫傷と診断され、明日ソフト出来ず、雨予報だけど。 4/23 ソフトボール2試合 殺人暴力映像反対 詐欺注意 皐月本線的中 フローラ 1*2*11*6*10(5*9*15) マイラーズ 3*10*8*12*14*15(5*7) WIN5 8 3 2 10 11 4/16 ソフトボール1勝1敗 WIN5 8*5-10*1-8*9-12*1-7*5 皐月賞1*5*7*11*14 4/10 殺人暴力シーン反対。なぜ、映像が規制されない？ 戦争も軍拡も反対 4/9 資源回収古紙出し 会長偲ぶ会 4/8 期日前投票 自転車用ヘルメット品切れ たまごショック 海外援助してる場合じゃないよね 国民に寄り添う政治、言ったからには、やって欲しいよね。 選挙に行き投票して多額の海外援助を止めさせ税金を守り国民の為に税金を使わせ生活を楽にさせましょう。キシダノヘルメットか、キシダノエッグで(笑)、支持率上げる？ ソフト 2/26 4-11負け 3打数0安打 通算打率5.06 3/19 5番レフト→キャッチャー 9-6勝ち 4打数2安打 通算打率5.06 4/1 昨夜からLINEの背景、桜吹雪にしてみました、良かったら楽しんでみてください(笑) 3/22 侍JAPAN、優勝おめでとう！お疲れ様でした。どうも有難うね。 一方で、国民が苦しんでいる中、ウクライナに、また大金を援助。国民の苦しみが分からないのが悲しい。生活がつまらなくなる 3/21 侍JAPAN、ほんと良く頑張りました！おめでとう！良かったね！どうも有難うね！明日も米戦、頑張って打ち勝ってね！ 3/20 またまた海外支援、生活が大変になってるのに、なぜ簡単に国民が働き、払った税金を国民の為にでなく、インド方面へ10兆円も簡単にあげてしまうのに理解に苦しむ。国民に寄り添うと言ったが、どんな政策、政治なのか？ 3/18 雨が、かなり強く、久しぶりに降り続いたよ。宍道湖のしじみの味噌汁は、3/11~12宿泊の海潮荘の朝食で、出雲そばは、出雲駅で、食べれたよ。秘湯の宿、巨大な岩のある露天風呂、売りだけど、寒くて、内風呂止まり、ドア開けたけど、外に出られなかった(笑) 3/15 アメリカとロシアの軍事的衝突怖いね。心配！平和な日常、花もなくならせないで欲しいね 2/28 花粉が凄いのか、鼻、目が大変!花粉症かー 2/25 強風 歯科健診 ﾄﾞｺﾓiPhone14娘も機種変更16万、恐ろしい 2/19 ソフト試合 6-16負け 4番レフト 3打数1安打 1三振 大チャンスで2回も大量得点出来ず逆転され 2/23 息子ノートパソコン15万 2/22 6/9~11 福岡 佐賀 長崎へ おすすめある? 2/21 ウクライナに7300億も、またまた簡単に支援、ありえない！何の為に働いているの？2/19 気球以上に、早急にICBMの対策を！ 2/18 ラケル バーグドリア ナナズグリーンティ チャイラテ ドコモ iPhone14機種変 本体だけで14万強 ﾏｲﾅﾎﾟｲﾝﾄ3種類計2万手続き完了 2/12 ソフト試合 11-15 負け 5番サード→レフト 5打数2安打1犠打1ツーベース 通算打率5.10 共同通信杯1*2*5*6*8*9(*10) 2-5-9{148} 2-5-10{510}万券 京都記念5*8*9*10*11*12 5-8-11{262}万券 2/11 認知症予防に効果的な食べ物 魚(特に青魚) イワシ・サンマ・サバなどの青魚 緑黄色野菜、果実 コーヒー・緑茶 赤ワイン 納豆 カレー カマンベールチーズ 2/5 11:00~ソフトボール、試合出来、又、逆転勝ち。 14-12。4番レフト。4打数2安打、1犠打。1ツーベース。通算打率5.11。 キャプテンも、なかなか大変。色々な事を言うチームメイト、色々な行動をとるチームメイト、揚げ足を取るチームメイト、用意や片付けや前日連絡までも。協力的なチームメイトが少なく 東京新聞3*4*7*9*16 7-9-16、26万馬券 きさらぎ 2*3*4*5*7 3-4-5、万馬券 予想当たるかなー？ 1/29 ソフトボール、試合出来て、珍しく(笑)大逆転勝利、初めて、打者3巡の猛攻(笑)、グランドコンディションも気候もちょうど良く、良かったよ。相変わらず、バタバタ大変だったけど 17-13勝ち 4打席3打数3安打1四球 通算打率5.11 3/4~5で、ソフトの旅行の幹事を任されてて、ずっとやってる最中で、旅行内容の了承がなかなか返信が来なく、やっと了承され、先週、一斉メールを25人くらいのチームメイトにするも、まだ全員から出欠の返信がなく、再三のメールしてるのに、監督も含め、あと3人からの返信がないよ。ここ1ヶ月以上ずっと悩みの種で、嫌になるよ。調子のいい、お気楽な後輩達にも、そろそろポジションを交代して、やらせたいよ。幹部は、長くやってはダメだね。持ち回りで回さないとね 1/28 クリスマスのﾓｽﾁｷﾝ10本引き換えてきたのに、唐揚げ弁当2と鳥めし弁当2も買っちゃった～(笑) 3年前の生活に戻さないと色々な事がすたれるね。ソフトボールのチーム、夏祭りや体育祭も中止続きで勧誘も出来ず、チームメイトも増えず、交流も減り、活動も縮小し残念。 晴れて青空、日差し強く陽は暖か、ありがたいよ 1/21 ジャンボもロトもナンバーズも全然当たらない(笑)おみくじ、凶でも、良いことあるから頑張ろうね。うつ等、運動が特効薬らしいよ。明日も寒そうだけど、2月末まで、毎週11:00~ソフトボール。合同で、人数集まれば、試合も 1/15 ｿﾌﾄ試合 5番レフト 3-17 負け 2打数1安打 通算打率5.08 1/14 1/10~13、ﾌｫｰｸﾘﾌﾄの講習に、越谷まで通ってたよ。毎日、早朝に出て、夜、遅めに帰宅。講義や実技も朝から晩まで、みっちり。事故も多く罰則強化で厳しくなって、会社で3人とることになり、3人目。めちゃくちゃプレッシャー、実技でも講師からもプレッシャー(笑)やっと、なんとかｸﾘｱ、修了証もらえ、ホント良かったよ。一安心。フォークリフトの副業ないかなー？(笑) ﾌｫｰｸﾘﾌﾄ実技講習は、最長夜19:30過ぎ迄、長い4日間。 なかなか厳しく長く難しかったよ。色々勉強出来たし、技術も身につけられ、精神的にも鍛え上げられたよ（笑） フォークリフトの向きの曲がりは、性格の曲がり、考え方のひねくれ（笑） 1/10~13 越谷 ﾌｫｰｸﾘﾌﾄ講習 大変9:00~18:00 講義試験18:30まで、ｸﾘｱ、一安心、良かったー！強風、足冷え。実技、メチャ寒い。19:30過ぎまでも。なかなか、ﾌｫｰｸ、ムズい。手強い 1日目、詰め込み、長時間、座学、講義試験クリア、ホント良かったよ。 2日目から3日間、朝から夜まで、またもや、みっちり。最終日、夜、試験、厳しそう 1/9 デイズ点検1/8 早朝古紙を資源回収に出して、11:00~ソフトボール始めだったよ。風なく日差し強く暖かかったけど、夕方になったら、寒くなったよ。 試合も出来、良かったよ。7-0で勝ち。3番レフト/サード/キャッチャー、6打数2安打、通算打率5.08 1/7 会社の新年会、瓶ビールに、白ワインに赤ワイン呑みすぎちゃったよ。帰ってバタンキュー、半日、寝ちゃったよ（笑） 中華のコースで、取り分けなくてよく良かったよ。やはり5時間は、長すぎ、営業等の表彰多く苦痛。 1/1 お年玉どうぞ(笑)中身は何かな～？(笑)あ、入れ忘れた？(笑)そんなはずも、そんなわけもない(笑) 成田山新勝寺フジテレビ等の取材、テレビカメラに映ったかな～ 12/31 紫スターチス良かった、清澄庭園向かいのお墓参りの帰り、高田馬場のガストで、から好しの唐揚げ定食を食べれたよ。ずっと気になってたのを、長らくの希望叶い(笑)まあまあ。良いお年をね 12/26 左肘近くの上腕内側、右膝近くの腿内側の血管がドクドク、何かの病気？ 12/17 ゆず庵 配膳ロボットがテーブルに、ビックリ。真鯛寿司、脂のり美味 12/18 ソフト試合 14-7 勝ち 3打数2安打1四球 通算打率5.11 歩行者が、青信号の横断歩道を横断時、信号無視の自転車に衝突され、自転車の運転者は逃走した事故のテレビの映像観て、信号が青でも左右も十分に安全確認必要と痛感 12/11 増税より歳出の見直しを！総理はボーナス300万 公務員は65万 大臣は 12/4 ジャイアントキリング 日本サッカー 石川騎手ジュンライトボルト ナルコプレシー？長時間寝ても日中、急に眠くなるよ 人は話し方が9割永松茂久47歳 元たこ焼き屋 3年連続ベストセラー 野球 村上選手 村神様 受賞おめでとう！ ワールドカップの経済効果、皆さん、お金遣えば、お店も潤っていいね。 サッカー、森保監督采配戦略、お見事！ サッカー、巻きシュート、居残り練習、お尻トレーニング、堂安選手、2試合得点、グループベストイレブン、おめでとう! 12/6 サッカー、クロアチア戦、3回目の2-1で、勝ち上がり？頑張って欲しい‼️ 12/3 日本サッカー、キーパーもよく守ったよね。おめでとう！よく頑張りました。どうも有難う❗感動 12/2 朝4:00~サッカー、スペイン戦、頑張って勝って欲しい!1-0で 11/27 ソフト試合 5番レフト 13-15 負け 2打数1安打 1四球 通算打率5.10 19:00ワールドカップ日本サッカー がんばれー 11/26 歯磨きしてるのに虫歯に ■虫歯の原因第5位：間食 虫歯は、酸によって歯が溶けることでできていきます。歯が溶ける原因は主に2つ。 1つは酸性食品を摂取することで食品自体が歯の表面をわずかに溶かす「酸蝕（さんしょく）」によるもの。もう1つは歯の表面に付着したプラーク中の虫歯菌が砂糖などをエネルギーとして取り込み、細菌が出す酸によって歯が溶ける「う蝕」です。 食後はどちらも歯の表面がわずかに溶け出し、虫歯になりやすい状態になりますが、食後の数時間にわたって、「唾液の再石灰化」が行われ、溶けた部分が自然に修復されます。そのため、食事と食事の時間をあけた方が虫歯予防になります。 逆に、間食を頻繁にしてしまうと、食後に溶けた歯が修復される時間がなく、少しずつ歯が溶けたり、虫歯が進行したりしやすくなるのです。 ■虫歯の原因第4位：歯磨き不足 「ちゃんと毎回歯磨きをしているのに、虫歯ができてしまう」という人がいますが、歯磨き不足は虫歯の原因の定番です。歯磨きは毎日同じように繰り返されるため、磨き方の癖によっては知らないうちに、同じ場所にプラークが残り続けてしまいます。 プラークは、歯の表面にいつの間にか付いている白い塊で、虫歯菌や歯周病菌が集まって作られます。プラークが糖類をエネルギーにして出す「酸」は、付着している部分のみを溶かします。また、水でゆすいだぐらいでは落ちないほど強力に歯にへばりついています。 このためブラッシングによってプラークを機械的に除去する必要があります。プラークがなくなれば、歯の表面を溶かす酸も放出されなくなるため、理論的には虫歯にはなりません。しかし、磨き残しによるプラークがあると、ここから虫歯が進行していきます。 もしあなたが「歯磨きをしているのに虫歯になりやすい」傾向があると感じるなら、かなりの確率で歯磨き時間が短すぎるか、しっかり磨けていない可能性が高いと考えた方がよいでしょう。 ■虫歯の原因第3位：歯ぎしり 歯ぎしりも、実は虫歯の原因になります。虫歯を悪化させやすく、なかなか止めることのできない生活習慣の一つです。本来であれば歯を休ませる時間帯になる就寝中に、日中よりもハードに歯をかみ合わせるため、衝撃で歯の表面に非常に微細なクラック（ひび割れ）が入ります。 このクラックに虫歯の細菌が入り込んでしまうと、歯ブラシの毛先の先端ではもはや届かない状態になります。さらに歯が細かなひびだらけになってしまえば、容易に歯が溶けて穴があき、周囲に広がりやすくなってしまいます。 歯ぎしりは自分で防止するのは難しいため、マウスピースなどを利用するか、歯ぎしり以外のプラークなどを抑えるといった予防法を心がけるようにしましょう。 ■虫歯の原因第2位：就寝前の飲食 「虫歯は夜作られる」……そんな風に言われるぐらい寝ている時間は危険な状態です。就寝中は唾液分泌が減少するため、唾液のもつ酸性を中和して歯を保護する機能や、食事やプラークによって溶かされたエナメル質などの自己修復を行う機能が働かないため、無防備な時間帯になります。 もし就寝前に酸性の食品や飲料などを摂取したり、歯を磨かずに糖類などを摂取すれば、歯の表面が酸性食品によって柔らかくなった上にプラークの活動も活発になり、さらに防御機能も低下したトリプルパンチの状態となります。 就寝前には必ずプラークをきれいに落とし、栄養分となる飲食をできるだけ行わないようにすることは、虫歯リスクを低下させることにつながります。 ■虫歯の原因第1位：歯に物が挟まったままになりやすい 歯に食べ物のカスが挟まる原因は、歯と歯の間隔に隙間ができて、ゆるくなっているためです。歯はかみ合わせの力によって自然に移動するため、いつの間にか物が挟まりやすくなることがあります。 歯にものが挟まると気になるので楊枝などで取り除きますが、次第に面倒になったり、違和感が麻痺してそれほど気にならなくなります。 食べカスにプラークが付着した状態は、栄養が補給され続けるため、休みなく歯を溶かし続けます。そのため、数カ月で大きな虫歯になることもあります。さらにどんどん挟まる量が増えていけば、歯と歯の間の歯ぐきに押し込まれていくため、虫歯だけでなく歯周病も加速度的に悪化していきます。 虫歯になる前に楊枝やフロスなどで取り除く癖をつければ、虫歯や歯周病を予防できます。しかし歯にわずかでも虫歯の穴があいていれば、フロスの届かない穴の内部に虫歯菌が入り込んでいるため、次第に歯と歯の間の水平方向に穴があいていく「トンネル虫歯」が進行することになります。 しかも症状が現れずに大きな穴になってから気がつくことになるため注意が必要です。 これらの生活習慣の改善も意識して、効果的に虫歯予防をしてみてください。 11/23 立川 築地玉寿司 補足 食べ放題、 シャリもネタも小さく、通常の3分の1くらい(笑) ネタ、どれも脂があまり乗ってなくて、さっぱり(笑)あまり美味しいとは感じられなかったよ。オーダー、2貫づつと、少しめんどくさかったよ(笑) 11/24 サッカー観て、興奮しちゃったよ、盛り上がってしまったよ。頑張ってくれたよね。なんかドイツびいきの判定のようで不満だったけど。それをくつがえす、監督の采配、後半、選手交代を期に見違える変化、別チームになり強かったよね。嬉しく楽しめ面白かったよ。寝不足で眠い(笑) 11/23 立川 築地玉寿司 食べ放題 げそ 予想以上に美味しくビックリ。シャリが小さく多くのネタを楽しめ、良かったよ。元も取れたかな～(笑) バイセル平田さん、丁寧な接客、色々な有益な情報をどうも有難うございました 11/21 免許も政治家も年齢制限を！85歳かな～、97歳なんて論外、ノーブレーキで歩道を暴走とは、事故で亡くなられた、まだ若い被害者の方、悲惨、本当に可哀想！免許更新時、70歳以上は、実技試験必須に！不幸が繰り返されない為にも‼️ 11/20 朝4時から夜20時、16時間、下痢10回 腹痛も 熱や嘔吐は無し 食べ過ぎが原因？ 強豪チームとソフトボール試合 6-7負け 6番レフト 3打数2安打 通算打率5.10 11/19 海外支援よりも国民に給付金を！アメリカは、3回に分けて１人48万も！ 17:00~所沢 マーケットテラスライオンズ 期待はずれで残念 ハンバーグは美味しかった ハラミステーキも柔らかかったが少しレア過ぎ パン美味しくガーリックオイルも ただ店員同士でステーキ切る指導を客の前でも大声で、肉を前に切り方を教えてるのが感染ゼロ対策？ ディナーオープン時パスタ無し カフェオレの牛乳切れ 白米と五穀米のしゃもじ分けてなく混ざる カレーが冷たい スムージー注ぎ口詰まり出てこない 白玉ぜんざい白玉少ない 柿のサラダの柿少ない わさびやマスタード等とりづらい オレンジジュース薄かったらしい等々 11/14 夕方、又々、地震。今回のは、異常震域、注意 地震続き、大地震の予兆？ 11/13 免許更新 有意義な講習 あおり運転とスマホや携帯等ながら運転と飲酒運転は厳しく取り締まると、信号のない横断歩道でも。他車にも気を付け運転しなきゃね エリザベス女王杯 3*10*11*12*17 当てにいって失敗、かなり荒れて3連複も万馬券！いつも通り人気切って、伏兵穴を買わなきゃね 11/12 国家公務員のボーナスアップ分、コロナやミサイル対策に税金を使って欲しいよ！ 11/6 ﾜｸﾁﾝ副反応少し 微熱 接種箇所腫れ痛み 全日本大学駅伝 田澤廉お見事 WBC村神様お見事 ソフト1試合 相手チームに助っ人に入り負け 6番センター 6-17 3-2 2打点ﾌｧｳﾙﾁｯﾌﾟ捕られ1三振 通算打率5.09 みやこS 6*9*10*12*14 馬連なら万馬券的中 アルゼンチン共和国杯 1*4*7*9*13 単勝なら的中 11/5 コロナワクチン4回目完了 ジャニーズ分裂？ 11/1誕生日 ミキプルーンと同い年らしい、ビックリ(笑) 11/4 今、一番必要なのはｼｪﾙﾀｰでしょう!ﾐｻｲﾙや核対策が早急に必要!避難しろとJアラートが言ってるらしいけど、ｼｪﾙﾀｰじゃないと助からないでしょう！日本は平和な国ではない！ コロナ対策も、ろくに出来ないので、ミサイル対策だけは、大至急、やってもらい、国民を守って欲しい‼️ 北朝鮮も恐れる死の白鳥 B1B戦略爆撃機 マッハ1で グァムから平壌へ2時間で到達出来るステルス爆撃機 土曜日と祝日で挟まれた平日を国民の祝日にして欲しい！もしくは水曜日休日にして週休3日にして欲しいよ！ 11/3 ミサイルを日本が捉えられているのか？イージス艦は、日本海にいないのか？イージス艦では、ミサイル分からない？そろそろ本当に日本にミサイルが落ちてきそう。Jアラート鳴ったら、どうすればいい？シェルター必要じゃない？海外援助よりミサイル対策じゃない？ 疲れているときは、しっかりと噛むのも億劫なことが多く、十分に噛みくだく前に飲みこんでしまいがち。さらに胃腸に負担がかかってしまう原因になるので、もし料理に使用する場合は小さく切って料理する、やわらかくなるまで煮るなどの工夫をして食べましょう。 ■3. 脂肪分の多い食べ物 脂肪分の多い食べ物は、胃酸の分泌を低下させる働きがあります。また、胃の中に留まっている時間も長いため、胃の負担が大きくなります。「疲れているから焼肉でも……」と考える人もいると思いますが、焼肉は疲労度MAXのときよりも体力が少し回復傾向になった頃がおすすめです。 強い疲れを感じる時期は、消化のよい食べ物を選びましょう。 ■4. 刺激の強い香辛料 トウガラシやわさびなどの香辛料は胃を刺激して胃酸の分泌を促します。胃酸は消化のために重要な働きをしていますが、多すぎると胃壁を消化してしまい胃潰瘍の原因になることも。疲れているときは、刺激の強い香辛料を多用していない料理を選びましょう。事の締切が迫っている。これだけは3時間以内に何とかしたい！」……働いていればそんなときもあるでしょう。このように、今、一瞬だけでよいから疲労感を何とかしてパワーが欲しいというようなときは、甘いものを1かけだけ食べるのがおすすめです。 脳のエネルギー源は99％以上が糖質なので、消化の工程をショートカットできる砂糖がカンフル剤として適しています。 しかしこの方法は、血糖値を急上昇させることで一瞬だけパワーを出す方法です。身体への負担は大きいので、あまり頻繁に使う手段ではない最終手段だと心得てください。 また、普段の食事でビタミンB1が不足している人の場合、この砂糖によるカンフル効果が薄くなってしまいます。日頃から栄養バランスのよい食事を心がけることが大切です。 疲れたときや病み上がりのときの食事には「消化のよい食べ物」を！ 以上、今回は疲れたときに食べない方がよい食べ物について説明しました。 繰り返しになりますが、疲れたときのアルコールは疲労回復に逆効果なので避けた方がよいですが、他の食べ物・飲み物は薬と違って少量で大きな悪影響が出るということはありません。あくまでも適量を、体調を考えながら食べることが大切です。 そして、すばやく疲労回復したい方は、なるべく消化のよい食べ物を選んで食べ、早めに休息をとるのがベストでしょう。 また、疲れの原因や対処法などもあわせてチェックし、疲れにくい生活を心がけましょう。 「肩こり」に効く最強食材は「玉ねぎ」肩こりの原因により最強食材は異なりますが、肩こりを引き起こしやすい要因として「スマホやパソコンを長時間見る」「同じ姿勢を続ける」ことからくる巡りの悪さや眼精疲労などがあります。 血流をアップさせる「玉ねぎ」を最強食材とし、眼精疲労を軽減してくれる人参、クコの実、トマトと一緒にソースを作り常備しておくと便利です。 冷え性に効く最強食材は「サーモン」冷え性のタイプごとに最強食材も異なりますが、そんな中でもお勧めするのは、「サーモン」です。体の中からしっかりと温めるので、寒がり、冷えて下痢をするなどを改善します。 また血流を良くして末端の冷えや、冷えからくる肩こりなどが気になる方にも使えます。寒がりな方はサーモンとニラを組み合わせたり、巡りの悪さが気になる方は、サーモンと玉ねぎなどを組み合わせると相乗効果が期待できます。 10/31 10/28の夜、村さ来中野北口店、せっかく料理が美味しかったのに、接客が悪く、残念だし、もったいないと思ったよ。2時間飲み放題なのに実質1時間、オーダーしたドリンク来ないし、酷すぎ。3杯しか呑めなかった 10/30 ソフトダブルヘッダー 1試合目 助っ人 9番ライト 1打数0安打 1死球 8-12 負け 2試合目 5番レフト 1-20 負け 2打数1安打 通算打率5.07 10/24 信号のない横断歩道、歩行者自転車が渡ろうと待ってるのに止まらない違反者、6割にのぼるらしい。根こそぎ、取り締まって欲しいよ。危ないし、取り締まりが十分でないのは、不公平‼️取り締まりを強化していくと言った以上、早くもっと警察に頑張って欲しい！ 10/23 ソフト助っ人試合 20-5 勝ち 2番センター 5打数4安打 通算打率5.09 10/22 寒暖差疲労注意しなきゃね 10/23 ソフト1試合に。2試合目、前日に、相手チームの都合つかず、試合中止、試合出来ませんは、ガッカリ、助っ人入れて、試合やりたかったよ！チーム練習に 1試合は助っ人 10/16 ソフト2試合 1試合目 5番レフト 2回途中 隣のグランドで急病人 ノーゲーム 1打数0安打 2試合目 助っ人 5番ファースト 8-5 勝ち 4打数2安打 通算打率5.05 10/22 横断歩道、かすれて消えかかっているものもあり。取り締まる前に、横断歩道をしっかり、はっきり引くべきだよねー 10/20 レモンサワー皆さん好き、なぜ？自分は、グレープフルーツサワーの方がいいなー！(笑) 10/16 そうそう、大ニュースになってるバス事故、狭山市発のツアーだね。事故等で、急に亡くなることもあるね。 今日も、試合中、隣のグランドで、ベンチに座ってた？方が突然倒れて、頭を打ち、心肺停止に。心臓マッサージやAEDを使い処置し、更に隣の老人施設から、看護師や医者が来て、処置し、かなり時間が経って、救急車がやっと来て、病院へ搬送されるも、亡くなられたらしく、何が起こるか、分からないよね。明日は、分からない！今日が大事❗今が大事‼️ 10/9 ソフト2試合 1試合目 10/9 5番サード 助っ人 10-7 勝ち 3打数1安打 2試合目 助っ人 1番サード 9?-10 時間切れ負け 3打数1安打 通算打率5.07 10/15 明日もソフトボール2試合、けがに気を付けなきゃですよね。無理しちゃダメですよね。チームメイトに熱くなる方がいて、無茶な守備を強要したりと、温度差を感じます。遊びで楽しみ、仕事を忘れたいですよ。面白くリフレッシュ出来るのが、いいですよね。 風呂上がり、パン一で発泡酒、真夏か(笑) 10/10 新宿がんこ アオリイカ肉厚で新鮮な刺身美味も、土瓶蒸しの盃が2箇所欠けて危険なのあり、配膳係の方がイマイチで台無し、せっかくのお店なのに残念、もったいない！ 10/15 日本一長寿村沖縄北なかぐ？村 長寿の秘訣 とにかく沢山色々食べる そうめん もずく あおさ 肉 ヨーグルト 豆腐 豆類 チーズ豆ごはん週3 免疫力アップ老化抑制ゴーヤチャンプルー スパム？等入り ナベラー青へちま味噌スパム炒め 熟したへちま食中毒注意 豚牛肉 豚の角煮 仏の顔も何度でも(笑) 10/9 ソフトの試合、結局、今日も2試合してしまったよ、どちらも助っ人で（笑）ホームランラインへのフライとライナー、惜しかったよ。予報より、午後、早く、また雨が降りだし、気温が下がってきたよ。明日の朝まで、雨。ｺﾞﾐ集積所のｺﾞﾐ当番、班長だから、少し大変に。 ミサイル発射されてるのに、分からないからか、アラート出せないなら、国防費、無駄！ 10/8 岩井女子ゴルフ姉妹家訓困ってる人助け独りを仲間にやられて嫌なことしない女の子小さい子に優しく 10/5 アラートの知らせ、ミサイルが日本上空を通過した後とか、意味ないじゃん！北朝鮮のミサイルで日本がやられてしまうのは、、、、。なんとかならないのか?どれだけ国防費に税金が遣われているか、分からない位、莫大な額だろうに、日本を守れないなら、国防費、要らないじゃん！ 10/2 ｿﾌﾄ試合 急遽2試合に 1試合目 15-18 5回裏 時間切れ逆転サヨナラ負け 6番レフト 3打数1安打 1四球 2試合目 助っ人 6-5 勝ち 1番レフト 4打数3安打 先頭打者ホームラン1 通算打率5.09 9/25 ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ2試合 息子も久しぶりに参加 2試合目に息子が先にﾎｰﾑﾗﾝ 自分もﾎｰﾑﾗﾝ打て 親子ﾎｰﾑﾗﾝ(笑) 1試合目助っ人 6-18負け 1番レフト 3打数2安打 1ﾂｰﾍﾞｰｽ 2試合目 4番レフト 2-19負け 3打数2安打 1ﾎｰﾑﾗﾝ 打点1 通算打率5.08 9/29 弾道ﾐｻｲﾙの発射や軌道を捉えられず防衛出来てない日本の防衛能力、残念。イージス艦にお金をかけてる意味ないじゃん！失望 9/27 玄関の鍵は、しっかり閉めましょう！不審者が、中まで入って来たことがあったと複数回、聞いたから9/25 マイナンバーカード、スマホで顔写真撮り、郵送されてきた書類のQRコードを読み取り、オンライン申請、10分程で出来たよ。今月中に申請を済ませれば、マイナポイント2万ポイントも受け取れるチャンス‼️ 9/24 ロピアのレジ係さん、カップコーヒーを寝かせてかごに移して置いてはダメだなー 9/23 国分寺 焼肉いのうえ 焼き網の周りの枠から手前のテーブルにかけて、焼こうとした高価な肉を落とし、そのまま焼いた店員にビックリ。ちょろっとの肉で一皿2000円位、ぼったくり！梅酒ロックなのに、確認しないで気付かず、梅酒ソーダ割を出してきた店員も、高級店らしいが、どんな接客レベルなのか？ 4445お楽しみ宝くじ調べてね 今は、歯磨きも食事の後すぐではなく、1時間程度してからのほうがベターと考えられています。 再石灰化が妨害される！ チョコレートより危険な「だらだら食べ」 「唾液」の力によっておこなわれる再石灰化とは、酸性環境で歯の表面から溶け出してしまったミネラルが補充されて、歯が再生されることです。それは食事と食事の間隔が長いほどしっかりと行なわれます。 しかも、だらだら食べたあとに歯磨きをすると、酸によって柔らかくなっている歯を歯ブラシの毛先で傷をつけるトリプルパンチとなります。 雨、朝顔、早朝すでにしぼみめ、青だったのが、10:30頃にはピンクに！ また、海外援助で簡単に湯水のごとく税金が遣われ残念でビックリ。コロナ、早く終息させる政策をして欲しいよ 9/19 90526人！100歳以上の方、最高齢115歳！食欲旺盛大事❗好き嫌いないのも。血中のアルブミンの数値高い方が長寿、良質なたんぱく質や定期的な運動が有効。日記をつける等の性格。よく働き、誠実に。 9/18 雨でソフト2試合中止。 舌ブラシする人は痩せるって れんこんでむくみ解消 9/11 ソフトボール2試合 1試合目 11-19 負け 5番レフト 3打数1安打1三振1犠打 打点? 通算打率5.01 2試合目 助っ人 2番レフト 19-11 勝ち 4打数4安打1四球1ツーベース 打点? 通算打率5.06 9/17 歯科終了、物が詰まる歯間改善、良くなったよ。 折角、日産で洗車してもらえたのに夜から雨予報。台風が憎い！ソフト2試合も中止か？ オカワカメ 免疫力アップのスーパーフード 9/18 ソフト2試合、またまたダブルヘッダーも、台風で雨予報、やんでて欲しいけど。 9/17 デイズの1ヶ月点検からの、虫歯?の治療、夜から、台風の影響で雨かなー？気をつけようね。 9/16 朝6:25始業 17:00~昼休み。ブラック過ぎる! バテたよ 9/14 有難う 水塩分食事睡眠大事 寝落ちうたた寝時間差熱中症注 月80時間は残業、過労死ﾗｲﾝ? 9/10 中秋の名月、8年ぶりの満月、見えた？テレビで観れたよ(笑)団子もしっかり食べたよ(笑)うさぎは、どのあたりにいるの？ ウッドショック輸入木材去年の倍の値段 しらす干しにフグ混入注意食べないで！と愛知ニュース 天然石150万、琥珀110万ビックリ‼️ 魚べい イカ エビ アジ サーモン マグロ美味 9/11 ソフトまた2試合 1試合は助っ人 9/10 ロト6 ロト7 共にキャリーオーバー中❗ 9/10 スポーツの精神に反した、オリンピックでの賄賂。スポーツ選手としては、非常に残念。悪影響、迷惑9/7 国葬に17億、海外援助に4兆2000億も簡単に税金を遣ってしまうくらいなら、減税して欲しい❗コロナ対策に、なぜ税金を遣わない？マスクをはずせるようにして欲しい‼️ 9/4 ソフトボール、9:00~試合に変更 更に11:00~も助っ人で2試合目、ダブルヘッダー 1勝1敗 ツートン焼け(笑) 9/3 看護師も医者も筆記のないマークシートの国家試験らしく、ビックリ。 昨日、ロト7で20億の当たり出たね。 来週、スタンド燃料値上がり予定 午前中、歯のクリーニング、糸ﾌﾛｽも必要！9/17に怪しい虫歯治療の予約。歯科矯正必要と、上下全歯で80万！ビックリ‼️保険きかず 8/28・9/2 海外に300億ドル支援、まず国民に援助を！いや減税するべき! 1人毎月1000円以上、4人家族なら1世帯約5000円、3年間も! 海外支援する為に働いてるの？コロナ対策は？簡単に税金を遣わないで欲しい‼️ 8/27 ﾅﾎﾟﾘのかまど赤いオレンジジュース 時間差熱中症注意！ゲリラ豪雨 8/25 免疫力アップに毎日100%オレンジジュース150ml 8/23 カレーの保存、常温は危険！必ず冷蔵又は冷凍‼️ 8/22 ぐんぐんグルト飲み再開 3種の乳酸菌 コロナ対策（笑） 8/21 スイカ 夏バテ対策 表面ボコボコしてて、黒縞と緑の部分の凹凸の大きな物を おいしいオクラの選び方＆保存方法 おいしいオクラは鮮度が重要！ 新鮮なものを選ぶポイントをご紹介します。 ・うぶ毛が密生して生えている ・切り口、ヘタがみずみずしい ・皮にハリと弾力がある ・保存はビニール袋やタッパーなどで密閉して野菜室へ 8/16 激暑40℃危険！注意‼️ 毎晩 夢みるよ 夢みない方法は？ 蓮根 ヨーグルト キムチ 糠漬け 梅干し 甘酒 免疫力アップ コロナ対策 8/14 台風一過 デイズ納車引き取り完了 8/11~16 お盆休み オオタニサーン、記録おめでとう！ 夏 ﾆﾝﾆｸ生姜豚肉料理有効 ブリは頭に良いって！勉強する人には、オススメ❗ 好きな花2 リンドウ 桔梗 ナデシコ 8/8 日産からやっと連絡あり、8/14デイズ納車引き取り日産のお盆休みの前日、なんだかね。お盆休み前と言ってたのに、お盆休み中じゃん！ 酢の効能、色々、毎日摂りたいね。蓮根も。 8/7 ソフトボールチームバーベキュー5年ぶり位 宴会部長兼旅行釣りバーベキュー野球観戦等お出かけイベント企画部長兼サブマネージャー兼キャプテンなので(笑) マスクがほんと暑い、なんとか早く外せる世の中になって欲しい! 水中毒注意！ナトリウム必要‼️ 8/1 めちゃくちゃ暑く朝から晩まで汗かきっ放し汗びっしょり、バテバテ。今夜から電車通勤 7/31 暑すぎ 助っ人ソフト2試合1勝1敗 打率は変わらず 1試合目 7番レフト 12-3 勝ち 3打数1安打 打点3 2試合目 4番センター 7-13 負け 3打数2安打1ツーベース1犠打 1打点 通算打率5.01 隠れ貧血要注意!鉄分摂らなきゃね レバニラ食べたよ(笑) 7/30 37℃車炎天下クーラー効かず 森永 メモリービフィズス記憶対策ヨーグルト こちらは、連日、37℃予報、また、暑過ぎ、戻ってきたよ。気を付けようね。クーラー必須だね！ 花火も、いいよねー！花火のお裾分け、お願いしたいよ！(笑) 花の水やりの時、日傘さしてあげようか？(笑)明日の朝から。 土日祝は休みだよ。8/11~16は、お盆休みだし、なんとか頑張らなきゃね。 蒸し暑く猛暑、汗かき、たまらずクーラー。 明日、助っ人で、ソフトボールの2試合あるよ。ケガせず、暑さに気をつけ、きっちり打って、両方とも勝ちたいよ。 会社でも、コロナ陽性者、多数、気をつけなきゃね。配達が崩壊。 水まきなど、帽子等々、暑さ対策して、気をつけようね。アイスや胡瓜や甘酒など有効埼玉石心会病院へ、胸の痛みが出ている時に救急車で運ばれ検査を受けたいよ 食欲あるから、まだ大丈夫。食事、睡眠、体を冷やす休憩、大事だよね 7/29 職場、コロナ陽性7人、検査中2人、3人退職、来月も退職者あり、配達崩壊 容赦ないパワハラ上司に社長、大変。また給料下げられるかも(泣) 青信号でも信号無視してくる車などにも気を付けてね❗ 横断歩道で、歩行者に譲られても、先に通行すると捕まるので要注意 線状降水帯、大雨、ほんとすごいね。気を付けなきゃね 労働環境や賃金の改善を、政府に第一優先でやって欲しいよね。コロナ政策も中途半端、なんだかね。国民が苦しんでるのに、海外支援してる場合じゃないしね。 国会議員、１人一年間で、1億かかるらしいよ。ビックリ❗かかり過ぎ❗ 睡眠にタウリンを。多く含む食材として、牡蠣、あさり、しじみ、ほたて、はまぐり、たこ、かに、いか、鯵や鯖などの近海魚、ブリやカツオの血合いなど。 タウリンは魚介類や肉に多く含まれる。 7/17 体感34℃蒸し暑く体感37℃ 急な夕立ち晴れ間あるのに土砂降り、油断できないね 7/16 モコ点検で、また修理に10万必要と分かり、度々の多額の修理でモコ諦め、遂に新車乗り替えを決めDAYZを契約 即納車出来る残り1台を買えて良かったよ 8月お盆前納車予定 色は選べず、希望のグレードの車は、残っていてセーフ 店長が過去最高と言う値引きに成功(笑) プロフィール読んでね フォローよろしくね 返信時間は、いつでも大丈夫だよ。気軽にｺﾒﾝﾄしてね 土日祝は休みだよ。 ロト7キャリーオーバー中21億~ 銃殺され残念なことになっちゃったね。銃規制、取り締まり、持ち物検査など、強化して欲しい 熱中症対策、きゅうり、スイカ、牛乳とか 夏バテ対策に、甘酒、梅干しなど 28℃クーラー 台風、雷注意 7/8 埼玉医科大学総合医療センター 心臓エコーCT 結果 診察 心臓も正常。痛みの原因不明。痛み出たら、カロナール。仕事、運動、運転、節度ある飲食、大丈夫。狭心症などの疑いなく、カロナール、追加処方依頼 7/7七夕 願い事、平和、健康、妥当な労働環境 7/3 33℃ 蒸し暑く久しぶりに曇り雨も 咳 鼻水 少々 7/2 36℃ 歩いて、みやかわクリニックへ、胃癌検診の結果、ガンなく、びらん、軽い逆流性食道炎。早朝、蒸し暑く、洗濯干したら、汗。少し咳、鼻水 7/1 37℃ 埼玉医科大学総合医療センター レントゲン 心臓のエコー 結果診察は来週に 心臓CT 6/30 39℃ さやま総合ｸﾘﾆｯｸ 肺の検査 レントゲンだけ ガッカリ 昨日と同じ 異常なし 6/29 39℃ 昨日の夕方から左胸が痛み始め今朝も胸が痛み、急遽、埼玉医科大学総合医療センターへ心臓エコーを当日とってもらえる希望をもって行ったよ。残念ながら期待むなしく当日はしてくれなかったよ。血液、心電図、レントゲンの検査をすると、優秀過ぎたらしく、痛みの原因は心臓ではない?とか。肺など他が原因？とか。一応、心臓エコーとCTの予約をしたよ。肺など他の原因かもとの見解だったので、明日、肺の検査をしてくれる、さやま総合クリニックを予約出来たよ。循環器の予約も入れられ。72時間以内に検査した日時の入った陰性証明が必要と言われ、ともえクリニックへ取りに行ったよ。明日、明後日も休みの連絡を入れ、休めて一安心。明後日、埼玉医科大学総合医療センターで心臓の検査 6/28も37℃酷暑 検査結果陰性でホント良かったよ。微熱、腰膝痛み、喉リンパ腺腫れ、喉から胸にかけて痛み、痛みとれるまで、休み 6/27猛暑 13:00発熱38°も18:00~北入曽のｸﾘﾆｯｸで発熱外来予約出来PCR検査予定 6/25 狭山市 38℃ 気を付けてね！ プロフィール更新したよ。 体調、大丈夫かな?少し蒸し暑いかね。気をつけてね。 高幡不動のアジサイは250種類も咲いているんだって!地中深くに根を張るらしく、斜面などに植えれば、地盤強化になるんだって。土砂災害の地に植えれば、良いかもね。 天気の変化、気温差、気をつけてね。寒暖差疲労注意 6/17 配送が１人休み、配達、めちゃくちゃ大変だったよ。 ヤマボウシが綺麗だったよ。朝顔も、もう咲いてたよ。アジサイも色々あり、綺麗だよ。ユリも、いろんな色が咲いてて、綺麗だよ。 6/16日産サクラ見たよ 6/15朝顔咲いてるの、もう見たよ 睡眠の質向上に 乳製品 バナナ 大豆製品 ナッツ類等のトリプトファン ギャバ えのき チョコレートやココアのカカオ トマト 発芽玄米 パプリカ メロン ぶどう バナナ ケール 漬物 ヨーグルト 牛乳 イワシ パンなど小麦 蓮の実 ヤクルト1000 乳酸菌 ビフィズス菌など 6/4 止まった風呂の換気扇、工務店さんに来てもらい、一緒に掃除したら、再び動き出し直って良かったよ。スッキリ。 6/4 歯科定期検診、虫歯なくｸﾘｰﾆﾝｸﾞしてｽｯｷﾘ。無呼吸症候群のCTは、いずれ 6/2胃カメラ 逆流性食道炎 慢性胃炎 びらん 詳しくは7/2に結果 新バットでホームラン打てず、また練習しなきゃね。 ピック コラージュ アプリで、編集、投稿出来たよ。どうも有難うね 猛暑日、気をつけようね！ 毎晩、夢をみるんだよね、夢をみない方法ないかなー？ GABA?発芽玄米？ 雷のエネルギーを活用出来るといいね。発明？ 歯のケアは大切だね。 チームで新バット、カタリストⅢ Tiを初めてネットで発注。49500円が37600円で。無事、届き、早く打ってみたいよ。 日産が電気軽自動車サクラを発売予定。次は、これかなー？ 火事注意 火の元、発火の原因、戸締まり等も要注意 祝日や土曜日と祝日に挟まれた日は、国民の休日にして欲しいよ。 お花で癒されるよね。撮影する余裕ない配達時は、見て癒され我慢(笑)目で撮影しておきたいよ(笑) 4/23ﾜｸﾁﾝ3回目 接種箇所痛み腫れ引いてきたよ 水分多めが良かったのか高熱出ず 団十郎の種、売ってなかったよ 交通安全週間だし、運転には十分に気をつけようね 講習、無事に終了し一安心 昨日、納品したマンションの鍵を戻してないと疑われ朝から午後まで問い合わせ多数で、めちゃくちゃ嫌な気持ち 竹/のこオスメスありビックリ 地震、要注意 腰痛 花粉症 全ての横断歩道に信号を設置して欲しいよ 海外支援より国内災害救援を! 戦争反対！制裁よりも話し合いを！ウクライナで幼い子供がシェルターの中で死にたくないとおびえていた映像。モスクワで反戦デモ。ロシア国民も戦争反対してるのに。軍事侵攻必要？ 燃料、食品値上がり予想 上池袋 右折矢印消えて右折し違反注意 黄信号で止まるの正解 ぶりトロ、黄金アジ、大ダコ、ぶり大トロ、大サバ等々も投稿 スリップ事故横転ｽﾋﾟｰﾄﾞ注意! ﾏｽｸしてても50cm以内ならｵﾐｸﾛﾝ感染する！ 茨城産紅天使焼き芋めちゃくちゃ甘い！ 文京関口婦人警官駐禁取り締まりセーフ、気をつけましょう！ 悪質者、酔っ払いに直接言わず警察等に頼みましょう！ 早朝、下り坂のカーブ、暗がり、凍結していたのか、ガードレールに突っこんでた車など多重事故、スピードを控え目に気をつけようね ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟほうれん草のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ｸﾘｰﾑｵﾆｵﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ美味しい 津波地震注意 燃料連続値上がり 詐欺にも注意！ 都心で積雪10cm 建物入口前で転倒も 車、坂道や左折後等でｽﾘｯﾌﾟ等 早めにﾁｪｰﾝ必要 2021年、出逢え、どうも有難うね、2022年もよろしくね 連日、氷点下、年末年始も 足の冷え対策? 寒波雪乾燥ｵﾐｸﾛﾝ凍結注意 ｽﾋﾟｰﾄﾞ取締一時停止標識信号 ｱﾍﾞﾉﾏｽｸ配布受付 ﾊﾟﾝﾀﾞ観覧抽選 車検、合計18万、保険11万痛い 夢みないで寝れる方法、知らない? ｽﾋﾟｰﾄﾞ違反取締り注意 ３０km/h道路の畑の下り坂の先の脇道に警察官10人 雨に濡れたﾀｲﾙで滑り転倒し肘を強打し打撲め、腫れて痛いよ、濡れたﾀｲﾙには気をつけようね 埼玉から見える山たぶん丹沢up 好きな花、朝顔、ラナンキュラス、トルコキキョウ、カンパニュラ、デュランダ、ルリマツリ、ガーベラ、オステオスペルマム、ブルーデージー、ダイヤモンドリリー、アメジストセージ、サザンカ、ｸﾘｽﾏｽﾛｰｽﾞ、アネモネ、サイネリア、花かんざし、ブーゲンビリア、薔薇、チューリップ、アマリリス、アジサイ、エキナセア、ユリ、 むべ、不老長寿、気になるー！2021*11/1*半世紀生きれたよ。 世界には花が30万種、ビックリ。朝顔、見せてね。2022年には、また朝顔、育てられるかな～、団十郎もいいねー、新流星が好き。チーム団十郎にする？団十郎組にする？
埼玉県狭山市
大政 大型ヒラマサ ｿﾌﾄ通算打率5.04 リーグ戦0勝1敗 他人の敷地内や前で、糞尿させない散歩を！タバコやゴミのポイ捨ても。 戦争を終わらせる働きかけを 苦しみ生活が楽にならない国民の多額のお金を、簡単に速やかに繰り返し海外へ援助してしまうのやめてくれ～‼️ 2024 1/1 石川の方、地震津波気をつけてね。 12/23 年末年始、12/29有休になる予定で、7連休で決着しそう（笑） 1/6出勤、1/7、10:30~5時間拍手が仕事の新年会、手袋必要かなー（笑）あ～、3連休が~ 大雪で、日本海側、大変だね、ニュースで、まずやってるね。 6:50、送迎してたら、-4℃!メチャ冷え冷え!凍るかと思った（笑） 朝焼けも綺麗、昨日の夕焼けも。山も綺麗にくっきり見えてたよ。 オリックスの山本も大谷君のドジャースに入団するね。楽しみだ~。LA(笑)、ロサンゼルスへ観に行きたいね。今永は、どうなるのかね、まさか、、3人とも、（笑） 大谷グローブも母校にまず届いたとニュースで。6万個のグローブを小学校へ寄贈。6億とか。見本になるよう、人間的にも立派になりたいと大谷君、何もかも凄いね。 昨夜、近所の自治会の同じ班の方から頂いていた沢山のゆずで、ゆず湯に入れたよ。ゆず酔いしそうだった（笑）保温力が良かった気が! めちゃくちゃよく晴れてるよ。明日は、有馬記念だねー 11/9 公務員の給料は、上がる❗政治家を含め公務員の給料は高過ぎだね。減らせば、減税も出来るよね 10/7 快晴で、強風だったよ。歯科へ行き歯科検診と欠けた歯の治療、 送迎前に、カムイスポーツで、ソフトの運営委員の長だから（司会だけと騙された）、リーグ戦とリーグ祭りの賞品を買い、値札をはがし、賞品を分別して、グループLINEで連絡し、 送迎がてら、イオンに買い出しに行き、 帰ってきて、リーグ戦の連絡をし、勝敗をまとめ、賞品の会計をして、グループLINEで報告。休みのほとんどがまた、運営委員会のことで潰れ、自分のことが出来ないー 9/24 ｿﾌﾄ2試合1勝1敗 トータル7打数4安打1犠打6打点 9/9 紫苑 14 10 16 15 2 1 12 3 9/3 ソフト、夏休み明けの初戦、相手チームが人数揃わず、試合延期、残念 9/2 こんばんは、今日の札幌2歳S 、5頭BOXで3連単買ったら、1~5着の馬が全て来たよ。ビックリ‼️今日は、冴えてた～(笑) 7/16 ｿﾌﾄ試合リーグ戦なのに助っ人3人も 6番レフト 8-23 ボロボロ負け 猛暑 ピッチャー重要 3打数1安打 7~8月ｿﾌﾄ夏季休暇要検討 他の月でも熱中症アラート出たら中止も 7/9 ｿﾌﾄ1試合 3番キャッチャー 汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ滝のよう 3打数1安打 6-16負け 7/2 ソフト2試合 2敗 トータル6打数5安打も 6/24*25 義父葬儀 6/23 今日準備と月曜日片付け、忌引き。明日、明後日、葬儀 6/18 ソフトボール2試合 共に逆転勝ち 今日5打数5安打 6/11 長崎空港の待ち時間に、ｴﾌﾟｿﾑと函館ｽﾌﾟﾘﾝﾄの3連単をちゃちゃっと買ったら、両方的中(笑)よく考えないで買う方が当たる(笑) 6/9~11は社員旅行 9日は 羽田8:30ANA243福岡からホテル＆リゾーツ佐賀唐津 10日はホテルニュー長崎 11日は長崎15:40SNA36から羽田 全て自由行動（笑） 唐津のホテルで、宴会18:00~21:30、お決まりの長時間拘束、だけは、要出席 6/4鳴尾記念的中 安田記念3*4*5*7*9*12*14*17*18 6/3 鳴尾記念 2*4*7*9*12*14 5/28 ﾀﾞｰﾋﾞｰ1*2*4*5*7*9*11*12*13*14*17*18 WIN5 9*15*16/15/5*9*14*16/9/2*5 目黒記念1*4*6*10*11*13*16 自治会ｿﾌﾄ大会Bｸﾞﾙｰﾌﾟ 5/27 葵ステークス3連複的中 事件事故犯罪地震雷雨注意 肩関節痛ｽﾄﾚｯﾁ 自治会対抗ｿﾌﾄAｸﾞﾙｰﾌﾟ1位の1ﾁｰﾑに 5/21 オークス5*6*9*10*11*12*14*15 WIN5 3*9/3*6/16/13*15/5*9*12 自治会対抗ソフトボール大会 5/20 平安 4*10*11*13*15(1*2*9) 5/14 ｿﾌﾄ試合中止 ヴィクトリア2*3*6*7*8*11*12*16(15*10*13) WIN5 3*6/2*3/6*9/4*9/2*16 5/10 5月のうっかり日焼け注意 学校の先生の労働時間も多いようなので、先生も増やさなきゃかね。他にもネットを使った犯罪、ネットの闇バイト募集からの強盗や詐欺事件の取り締まりやネットでの詐欺等、ネット取り締まる警察の増員も必要。配達のドライバー不足による長時間労働等、国内で課題、問題山積み。海外の心配して支援してる場合じゃないよね 5/9 強盗が多いね、同じ犯行組織なのかね。交番に警官居ないとか警察足りないよね 朝よく晴れてるけど、日陰は肌寒いよ。鼻呼吸、舌のトレーニングをして舌を上顎にピッタリつける、姿勢を良くする、声筋を鍛える、のど仏を鍛える、等々、色々と良いことがあると、NHKのあさイチ、良い番組だったよ。 1700億のアフリカ支援より国内の自然災害復旧、ヤングケアラーや老老介護の支援を！あと詐欺や強盗など犯罪の取り締まりを！義務教育で必要な給食費や備品等無償化に！それに外遊せず、オンラインで！好き勝手に歴訪し過ぎ、家族旅行か(笑)行っても海外より国内の被災地等の必要な所 5/7 ソフトボールリーグ戦 11-10 勝ち 3打数3安打 6番ライト→センター→レフト チームメイト、試合の得点の馬番の馬、NHKマイルで買ったら1着 3着、めちゃくちゃビックリ 5/6 NHKマイル オオバンブルマイ、名前がいいですよね。この前のレース中の解説で、名前がいいなーと思ってたら、案の定、来ました！ NHKマイル2*3*5*6*8*10*15、６がお気に入り(笑) 新潟大賞典 3*6*7*12*15 1点なら15-6-12 WIN5 ①3*9②14*15③6*15④6*8⑤6*15 大好物の1点なら ①9②15③15④8⑤15 5/5 京都新聞杯 10-7-総流し 5/4 アフリカに無償資金援助、日本国民より大切？ イオンでマイナポイント残り5000円WAONで受け取り、これで合計2万分のマイナポイント受け取り完了 なかなか大変だった スマホ出来ないと無理 時間もかかり、2万ないと受け取りも出来ない マイナンバーカードやワクチン接種もなかなか厄介 旅行割のクーポン利用も電子会計のみの場合、スマホ出来ないと無理 なかなか難しい 国の政策、国民に優しくない かしわ記念3*4-1*2*5*6*7*9*11~14 5/3 詐欺事件が多く、もっと刑罰を引き上げる政策、及び取り締まる対策を！ 狭山は、快晴で、狭山茶の緑が綺麗な時期です。 お仕事ですか？お仕事なら、頑張ってください。 4/23に右胸部挫傷、右上腕部挫傷、筋肉損傷による内出血により痛みが出て、4/24~整骨院に通い続け、肩関節、胸、腕の痛みが、だいぶ少なくなり、治ってきてるようです。まさか、自分がという、かなりの怪我をしてしまう事態となり、気を付けなければと、あらためて思いました。休みで助かっています。7日、リーグ戦が始まり、リハビリ兼ねて、出来る範囲で、先生からも薦められた運動をしに顔出し予定です。21日には、自治会対抗戦もあり、完治目指します。 今は、短期放牧中です(笑) 馬体重減です(笑) 天皇賞、7頭BOXで、やっと的中(笑) 4/29 植物占い 天皇賞3*12*7*1*6*17 WIN5 ①7*15②1*5③7*11④7*11⑤3*12 先週のソフトの試合中、おそらく返球時、筋損傷による内出血も。右上腕部挫傷/胸部挫傷と診断され、明日ソフト出来ず、雨予報だけど。 4/23 ソフトボール2試合 殺人暴力映像反対 詐欺注意 皐月本線的中 フローラ 1*2*11*6*10(5*9*15) マイラーズ 3*10*8*12*14*15(5*7) WIN5 8 3 2 10 11 4/16 ソフトボール1勝1敗 WIN5 8*5-10*1-8*9-12*1-7*5 皐月賞1*5*7*11*14 4/10 殺人暴力シーン反対。なぜ、映像が規制されない？ 戦争も軍拡も反対 4/9 資源回収古紙出し 会長偲ぶ会 4/8 期日前投票 自転車用ヘルメット品切れ たまごショック 海外援助してる場合じゃないよね 国民に寄り添う政治、言ったからには、やって欲しいよね。 選挙に行き投票して多額の海外援助を止めさせ税金を守り国民の為に税金を使わせ生活を楽にさせましょう。キシダノヘルメットか、キシダノエッグで(笑)、支持率上げる？ ソフト 2/26 4-11負け 3打数0安打 通算打率5.06 3/19 5番レフト→キャッチャー 9-6勝ち 4打数2安打 通算打率5.06 4/1 昨夜からLINEの背景、桜吹雪にしてみました、良かったら楽しんでみてください(笑) 3/22 侍JAPAN、優勝おめでとう！お疲れ様でした。どうも有難うね。 一方で、国民が苦しんでいる中、ウクライナに、また大金を援助。国民の苦しみが分からないのが悲しい。生活がつまらなくなる 3/21 侍JAPAN、ほんと良く頑張りました！おめでとう！良かったね！どうも有難うね！明日も米戦、頑張って打ち勝ってね！ 3/20 またまた海外支援、生活が大変になってるのに、なぜ簡単に国民が働き、払った税金を国民の為にでなく、インド方面へ10兆円も簡単にあげてしまうのに理解に苦しむ。国民に寄り添うと言ったが、どんな政策、政治なのか？ 3/18 雨が、かなり強く、久しぶりに降り続いたよ。宍道湖のしじみの味噌汁は、3/11~12宿泊の海潮荘の朝食で、出雲そばは、出雲駅で、食べれたよ。秘湯の宿、巨大な岩のある露天風呂、売りだけど、寒くて、内風呂止まり、ドア開けたけど、外に出られなかった(笑) 3/15 アメリカとロシアの軍事的衝突怖いね。心配！平和な日常、花もなくならせないで欲しいね 2/28 花粉が凄いのか、鼻、目が大変!花粉症かー 2/25 強風 歯科健診 ﾄﾞｺﾓiPhone14娘も機種変更16万、恐ろしい 2/19 ソフト試合 6-16負け 4番レフト 3打数1安打 1三振 大チャンスで2回も大量得点出来ず逆転され 2/23 息子ノートパソコン15万 2/22 6/9~11 福岡 佐賀 長崎へ おすすめある? 2/21 ウクライナに7300億も、またまた簡単に支援、ありえない！何の為に働いているの？2/19 気球以上に、早急にICBMの対策を！ 2/18 ラケル バーグドリア ナナズグリーンティ チャイラテ ドコモ iPhone14機種変 本体だけで14万強 ﾏｲﾅﾎﾟｲﾝﾄ3種類計2万手続き完了 2/12 ソフト試合 11-15 負け 5番サード→レフト 5打数2安打1犠打1ツーベース 通算打率5.10 共同通信杯1*2*5*6*8*9(*10) 2-5-9{148} 2-5-10{510}万券 京都記念5*8*9*10*11*12 5-8-11{262}万券 2/11 認知症予防に効果的な食べ物 魚(特に青魚) イワシ・サンマ・サバなどの青魚 緑黄色野菜、果実 コーヒー・緑茶 赤ワイン 納豆 カレー カマンベールチーズ 2/5 11:00~ソフトボール、試合出来、又、逆転勝ち。 14-12。4番レフト。4打数2安打、1犠打。1ツーベース。通算打率5.11。 キャプテンも、なかなか大変。色々な事を言うチームメイト、色々な行動をとるチームメイト、揚げ足を取るチームメイト、用意や片付けや前日連絡までも。協力的なチームメイトが少なく 東京新聞3*4*7*9*16 7-9-16、26万馬券 きさらぎ 2*3*4*5*7 3-4-5、万馬券 予想当たるかなー？ 1/29 ソフトボール、試合出来て、珍しく(笑)大逆転勝利、初めて、打者3巡の猛攻(笑)、グランドコンディションも気候もちょうど良く、良かったよ。相変わらず、バタバタ大変だったけど 17-13勝ち 4打席3打数3安打1四球 通算打率5.11 3/4~5で、ソフトの旅行の幹事を任されてて、ずっとやってる最中で、旅行内容の了承がなかなか返信が来なく、やっと了承され、先週、一斉メールを25人くらいのチームメイトにするも、まだ全員から出欠の返信がなく、再三のメールしてるのに、監督も含め、あと3人からの返信がないよ。ここ1ヶ月以上ずっと悩みの種で、嫌になるよ。調子のいい、お気楽な後輩達にも、そろそろポジションを交代して、やらせたいよ。幹部は、長くやってはダメだね。持ち回りで回さないとね 1/28 クリスマスのﾓｽﾁｷﾝ10本引き換えてきたのに、唐揚げ弁当2と鳥めし弁当2も買っちゃった～(笑) 3年前の生活に戻さないと色々な事がすたれるね。ソフトボールのチーム、夏祭りや体育祭も中止続きで勧誘も出来ず、チームメイトも増えず、交流も減り、活動も縮小し残念。 晴れて青空、日差し強く陽は暖か、ありがたいよ 1/21 ジャンボもロトもナンバーズも全然当たらない(笑)おみくじ、凶でも、良いことあるから頑張ろうね。うつ等、運動が特効薬らしいよ。明日も寒そうだけど、2月末まで、毎週11:00~ソフトボール。合同で、人数集まれば、試合も 1/15 ｿﾌﾄ試合 5番レフト 3-17 負け 2打数1安打 通算打率5.08 1/14 1/10~13、ﾌｫｰｸﾘﾌﾄの講習に、越谷まで通ってたよ。毎日、早朝に出て、夜、遅めに帰宅。講義や実技も朝から晩まで、みっちり。事故も多く罰則強化で厳しくなって、会社で3人とることになり、3人目。めちゃくちゃプレッシャー、実技でも講師からもプレッシャー(笑)やっと、なんとかｸﾘｱ、修了証もらえ、ホント良かったよ。一安心。フォークリフトの副業ないかなー？(笑) ﾌｫｰｸﾘﾌﾄ実技講習は、最長夜19:30過ぎ迄、長い4日間。 なかなか厳しく長く難しかったよ。色々勉強出来たし、技術も身につけられ、精神的にも鍛え上げられたよ（笑） フォークリフトの向きの曲がりは、性格の曲がり、考え方のひねくれ（笑） 1/10~13 越谷 ﾌｫｰｸﾘﾌﾄ講習 大変9:00~18:00 講義試験18:30まで、ｸﾘｱ、一安心、良かったー！強風、足冷え。実技、メチャ寒い。19:30過ぎまでも。なかなか、ﾌｫｰｸ、ムズい。手強い 1日目、詰め込み、長時間、座学、講義試験クリア、ホント良かったよ。 2日目から3日間、朝から夜まで、またもや、みっちり。最終日、夜、試験、厳しそう 1/9 デイズ点検1/8 早朝古紙を資源回収に出して、11:00~ソフトボール始めだったよ。風なく日差し強く暖かかったけど、夕方になったら、寒くなったよ。 試合も出来、良かったよ。7-0で勝ち。3番レフト/サード/キャッチャー、6打数2安打、通算打率5.08 1/7 会社の新年会、瓶ビールに、白ワインに赤ワイン呑みすぎちゃったよ。帰ってバタンキュー、半日、寝ちゃったよ（笑） 中華のコースで、取り分けなくてよく良かったよ。やはり5時間は、長すぎ、営業等の表彰多く苦痛。 1/1 お年玉どうぞ(笑)中身は何かな～？(笑)あ、入れ忘れた？(笑)そんなはずも、そんなわけもない(笑) 成田山新勝寺フジテレビ等の取材、テレビカメラに映ったかな～ 12/31 紫スターチス良かった、清澄庭園向かいのお墓参りの帰り、高田馬場のガストで、から好しの唐揚げ定食を食べれたよ。ずっと気になってたのを、長らくの希望叶い(笑)まあまあ。良いお年をね 12/26 左肘近くの上腕内側、右膝近くの腿内側の血管がドクドク、何かの病気？ 12/17 ゆず庵 配膳ロボットがテーブルに、ビックリ。真鯛寿司、脂のり美味 12/18 ソフト試合 14-7 勝ち 3打数2安打1四球 通算打率5.11 歩行者が、青信号の横断歩道を横断時、信号無視の自転車に衝突され、自転車の運転者は逃走した事故のテレビの映像観て、信号が青でも左右も十分に安全確認必要と痛感 12/11 増税より歳出の見直しを！総理はボーナス300万 公務員は65万 大臣は 12/4 ジャイアントキリング 日本サッカー 石川騎手ジュンライトボルト ナルコプレシー？長時間寝ても日中、急に眠くなるよ 人は話し方が9割永松茂久47歳 元たこ焼き屋 3年連続ベストセラー 野球 村上選手 村神様 受賞おめでとう！ ワールドカップの経済効果、皆さん、お金遣えば、お店も潤っていいね。 サッカー、森保監督采配戦略、お見事！ サッカー、巻きシュート、居残り練習、お尻トレーニング、堂安選手、2試合得点、グループベストイレブン、おめでとう! 12/6 サッカー、クロアチア戦、3回目の2-1で、勝ち上がり？頑張って欲しい‼️ 12/3 日本サッカー、キーパーもよく守ったよね。おめでとう！よく頑張りました。どうも有難う❗感動 12/2 朝4:00~サッカー、スペイン戦、頑張って勝って欲しい!1-0で 11/27 ソフト試合 5番レフト 13-15 負け 2打数1安打 1四球 通算打率5.10 19:00ワールドカップ日本サッカー がんばれー 11/26 歯磨きしてるのに虫歯に ■虫歯の原因第5位：間食 虫歯は、酸によって歯が溶けることでできていきます。歯が溶ける原因は主に2つ。 1つは酸性食品を摂取することで食品自体が歯の表面をわずかに溶かす「酸蝕（さんしょく）」によるもの。もう1つは歯の表面に付着したプラーク中の虫歯菌が砂糖などをエネルギーとして取り込み、細菌が出す酸によって歯が溶ける「う蝕」です。 食後はどちらも歯の表面がわずかに溶け出し、虫歯になりやすい状態になりますが、食後の数時間にわたって、「唾液の再石灰化」が行われ、溶けた部分が自然に修復されます。そのため、食事と食事の時間をあけた方が虫歯予防になります。 逆に、間食を頻繁にしてしまうと、食後に溶けた歯が修復される時間がなく、少しずつ歯が溶けたり、虫歯が進行したりしやすくなるのです。 ■虫歯の原因第4位：歯磨き不足 「ちゃんと毎回歯磨きをしているのに、虫歯ができてしまう」という人がいますが、歯磨き不足は虫歯の原因の定番です。歯磨きは毎日同じように繰り返されるため、磨き方の癖によっては知らないうちに、同じ場所にプラークが残り続けてしまいます。 プラークは、歯の表面にいつの間にか付いている白い塊で、虫歯菌や歯周病菌が集まって作られます。プラークが糖類をエネルギーにして出す「酸」は、付着している部分のみを溶かします。また、水でゆすいだぐらいでは落ちないほど強力に歯にへばりついています。 このためブラッシングによってプラークを機械的に除去する必要があります。プラークがなくなれば、歯の表面を溶かす酸も放出されなくなるため、理論的には虫歯にはなりません。しかし、磨き残しによるプラークがあると、ここから虫歯が進行していきます。 もしあなたが「歯磨きをしているのに虫歯になりやすい」傾向があると感じるなら、かなりの確率で歯磨き時間が短すぎるか、しっかり磨けていない可能性が高いと考えた方がよいでしょう。 ■虫歯の原因第3位：歯ぎしり 歯ぎしりも、実は虫歯の原因になります。虫歯を悪化させやすく、なかなか止めることのできない生活習慣の一つです。本来であれば歯を休ませる時間帯になる就寝中に、日中よりもハードに歯をかみ合わせるため、衝撃で歯の表面に非常に微細なクラック（ひび割れ）が入ります。 このクラックに虫歯の細菌が入り込んでしまうと、歯ブラシの毛先の先端ではもはや届かない状態になります。さらに歯が細かなひびだらけになってしまえば、容易に歯が溶けて穴があき、周囲に広がりやすくなってしまいます。 歯ぎしりは自分で防止するのは難しいため、マウスピースなどを利用するか、歯ぎしり以外のプラークなどを抑えるといった予防法を心がけるようにしましょう。 ■虫歯の原因第2位：就寝前の飲食 「虫歯は夜作られる」……そんな風に言われるぐらい寝ている時間は危険な状態です。就寝中は唾液分泌が減少するため、唾液のもつ酸性を中和して歯を保護する機能や、食事やプラークによって溶かされたエナメル質などの自己修復を行う機能が働かないため、無防備な時間帯になります。 もし就寝前に酸性の食品や飲料などを摂取したり、歯を磨かずに糖類などを摂取すれば、歯の表面が酸性食品によって柔らかくなった上にプラークの活動も活発になり、さらに防御機能も低下したトリプルパンチの状態となります。 就寝前には必ずプラークをきれいに落とし、栄養分となる飲食をできるだけ行わないようにすることは、虫歯リスクを低下させることにつながります。 ■虫歯の原因第1位：歯に物が挟まったままになりやすい 歯に食べ物のカスが挟まる原因は、歯と歯の間隔に隙間ができて、ゆるくなっているためです。歯はかみ合わせの力によって自然に移動するため、いつの間にか物が挟まりやすくなることがあります。 歯にものが挟まると気になるので楊枝などで取り除きますが、次第に面倒になったり、違和感が麻痺してそれほど気にならなくなります。 食べカスにプラークが付着した状態は、栄養が補給され続けるため、休みなく歯を溶かし続けます。そのため、数カ月で大きな虫歯になることもあります。さらにどんどん挟まる量が増えていけば、歯と歯の間の歯ぐきに押し込まれていくため、虫歯だけでなく歯周病も加速度的に悪化していきます。 虫歯になる前に楊枝やフロスなどで取り除く癖をつければ、虫歯や歯周病を予防できます。しかし歯にわずかでも虫歯の穴があいていれば、フロスの届かない穴の内部に虫歯菌が入り込んでいるため、次第に歯と歯の間の水平方向に穴があいていく「トンネル虫歯」が進行することになります。 しかも症状が現れずに大きな穴になってから気がつくことになるため注意が必要です。 これらの生活習慣の改善も意識して、効果的に虫歯予防をしてみてください。 11/23 立川 築地玉寿司 補足 食べ放題、 シャリもネタも小さく、通常の3分の1くらい(笑) ネタ、どれも脂があまり乗ってなくて、さっぱり(笑)あまり美味しいとは感じられなかったよ。オーダー、2貫づつと、少しめんどくさかったよ(笑) 11/24 サッカー観て、興奮しちゃったよ、盛り上がってしまったよ。頑張ってくれたよね。なんかドイツびいきの判定のようで不満だったけど。それをくつがえす、監督の采配、後半、選手交代を期に見違える変化、別チームになり強かったよね。嬉しく楽しめ面白かったよ。寝不足で眠い(笑) 11/23 立川 築地玉寿司 食べ放題 げそ 予想以上に美味しくビックリ。シャリが小さく多くのネタを楽しめ、良かったよ。元も取れたかな～(笑) バイセル平田さん、丁寧な接客、色々な有益な情報をどうも有難うございました 11/21 免許も政治家も年齢制限を！85歳かな～、97歳なんて論外、ノーブレーキで歩道を暴走とは、事故で亡くなられた、まだ若い被害者の方、悲惨、本当に可哀想！免許更新時、70歳以上は、実技試験必須に！不幸が繰り返されない為にも‼️ 11/20 朝4時から夜20時、16時間、下痢10回 腹痛も 熱や嘔吐は無し 食べ過ぎが原因？ 強豪チームとソフトボール試合 6-7負け 6番レフト 3打数2安打 通算打率5.10 11/19 海外支援よりも国民に給付金を！アメリカは、3回に分けて１人48万も！ 17:00~所沢 マーケットテラスライオンズ 期待はずれで残念 ハンバーグは美味しかった ハラミステーキも柔らかかったが少しレア過ぎ パン美味しくガーリックオイルも ただ店員同士でステーキ切る指導を客の前でも大声で、肉を前に切り方を教えてるのが感染ゼロ対策？ ディナーオープン時パスタ無し カフェオレの牛乳切れ 白米と五穀米のしゃもじ分けてなく混ざる カレーが冷たい スムージー注ぎ口詰まり出てこない 白玉ぜんざい白玉少ない 柿のサラダの柿少ない わさびやマスタード等とりづらい オレンジジュース薄かったらしい等々 11/14 夕方、又々、地震。今回のは、異常震域、注意 地震続き、大地震の予兆？ 11/13 免許更新 有意義な講習 あおり運転とスマホや携帯等ながら運転と飲酒運転は厳しく取り締まると、信号のない横断歩道でも。他車にも気を付け運転しなきゃね エリザベス女王杯 3*10*11*12*17 当てにいって失敗、かなり荒れて3連複も万馬券！いつも通り人気切って、伏兵穴を買わなきゃね 11/12 国家公務員のボーナスアップ分、コロナやミサイル対策に税金を使って欲しいよ！ 11/6 ﾜｸﾁﾝ副反応少し 微熱 接種箇所腫れ痛み 全日本大学駅伝 田澤廉お見事 WBC村神様お見事 ソフト1試合 相手チームに助っ人に入り負け 6番センター 6-17 3-2 2打点ﾌｧｳﾙﾁｯﾌﾟ捕られ1三振 通算打率5.09 みやこS 6*9*10*12*14 馬連なら万馬券的中 アルゼンチン共和国杯 1*4*7*9*13 単勝なら的中 11/5 コロナワクチン4回目完了 ジャニーズ分裂？ 11/1誕生日 ミキプルーンと同い年らしい、ビックリ(笑) 11/4 今、一番必要なのはｼｪﾙﾀｰでしょう!ﾐｻｲﾙや核対策が早急に必要!避難しろとJアラートが言ってるらしいけど、ｼｪﾙﾀｰじゃないと助からないでしょう！日本は平和な国ではない！ コロナ対策も、ろくに出来ないので、ミサイル対策だけは、大至急、やってもらい、国民を守って欲しい‼️ 北朝鮮も恐れる死の白鳥 B1B戦略爆撃機 マッハ1で グァムから平壌へ2時間で到達出来るステルス爆撃機 土曜日と祝日で挟まれた平日を国民の祝日にして欲しい！もしくは水曜日休日にして週休3日にして欲しいよ！ 11/3 ミサイルを日本が捉えられているのか？イージス艦は、日本海にいないのか？イージス艦では、ミサイル分からない？そろそろ本当に日本にミサイルが落ちてきそう。Jアラート鳴ったら、どうすればいい？シェルター必要じゃない？海外援助よりミサイル対策じゃない？ 疲れているときは、しっかりと噛むのも億劫なことが多く、十分に噛みくだく前に飲みこんでしまいがち。さらに胃腸に負担がかかってしまう原因になるので、もし料理に使用する場合は小さく切って料理する、やわらかくなるまで煮るなどの工夫をして食べましょう。 ■3. 脂肪分の多い食べ物 脂肪分の多い食べ物は、胃酸の分泌を低下させる働きがあります。また、胃の中に留まっている時間も長いため、胃の負担が大きくなります。「疲れているから焼肉でも……」と考える人もいると思いますが、焼肉は疲労度MAXのときよりも体力が少し回復傾向になった頃がおすすめです。 強い疲れを感じる時期は、消化のよい食べ物を選びましょう。 ■4. 刺激の強い香辛料 トウガラシやわさびなどの香辛料は胃を刺激して胃酸の分泌を促します。胃酸は消化のために重要な働きをしていますが、多すぎると胃壁を消化してしまい胃潰瘍の原因になることも。疲れているときは、刺激の強い香辛料を多用していない料理を選びましょう。事の締切が迫っている。これだけは3時間以内に何とかしたい！」……働いていればそんなときもあるでしょう。このように、今、一瞬だけでよいから疲労感を何とかしてパワーが欲しいというようなときは、甘いものを1かけだけ食べるのがおすすめです。 脳のエネルギー源は99％以上が糖質なので、消化の工程をショートカットできる砂糖がカンフル剤として適しています。 しかしこの方法は、血糖値を急上昇させることで一瞬だけパワーを出す方法です。身体への負担は大きいので、あまり頻繁に使う手段ではない最終手段だと心得てください。 また、普段の食事でビタミンB1が不足している人の場合、この砂糖によるカンフル効果が薄くなってしまいます。日頃から栄養バランスのよい食事を心がけることが大切です。 疲れたときや病み上がりのときの食事には「消化のよい食べ物」を！ 以上、今回は疲れたときに食べない方がよい食べ物について説明しました。 繰り返しになりますが、疲れたときのアルコールは疲労回復に逆効果なので避けた方がよいですが、他の食べ物・飲み物は薬と違って少量で大きな悪影響が出るということはありません。あくまでも適量を、体調を考えながら食べることが大切です。 そして、すばやく疲労回復したい方は、なるべく消化のよい食べ物を選んで食べ、早めに休息をとるのがベストでしょう。 また、疲れの原因や対処法などもあわせてチェックし、疲れにくい生活を心がけましょう。 「肩こり」に効く最強食材は「玉ねぎ」肩こりの原因により最強食材は異なりますが、肩こりを引き起こしやすい要因として「スマホやパソコンを長時間見る」「同じ姿勢を続ける」ことからくる巡りの悪さや眼精疲労などがあります。 血流をアップさせる「玉ねぎ」を最強食材とし、眼精疲労を軽減してくれる人参、クコの実、トマトと一緒にソースを作り常備しておくと便利です。 冷え性に効く最強食材は「サーモン」冷え性のタイプごとに最強食材も異なりますが、そんな中でもお勧めするのは、「サーモン」です。体の中からしっかりと温めるので、寒がり、冷えて下痢をするなどを改善します。 また血流を良くして末端の冷えや、冷えからくる肩こりなどが気になる方にも使えます。寒がりな方はサーモンとニラを組み合わせたり、巡りの悪さが気になる方は、サーモンと玉ねぎなどを組み合わせると相乗効果が期待できます。 10/31 10/28の夜、村さ来中野北口店、せっかく料理が美味しかったのに、接客が悪く、残念だし、もったいないと思ったよ。2時間飲み放題なのに実質1時間、オーダーしたドリンク来ないし、酷すぎ。3杯しか呑めなかった 10/30 ソフトダブルヘッダー 1試合目 助っ人 9番ライト 1打数0安打 1死球 8-12 負け 2試合目 5番レフト 1-20 負け 2打数1安打 通算打率5.07 10/24 信号のない横断歩道、歩行者自転車が渡ろうと待ってるのに止まらない違反者、6割にのぼるらしい。根こそぎ、取り締まって欲しいよ。危ないし、取り締まりが十分でないのは、不公平‼️取り締まりを強化していくと言った以上、早くもっと警察に頑張って欲しい！ 10/23 ソフト助っ人試合 20-5 勝ち 2番センター 5打数4安打 通算打率5.09 10/22 寒暖差疲労注意しなきゃね 10/23 ソフト1試合に。2試合目、前日に、相手チームの都合つかず、試合中止、試合出来ませんは、ガッカリ、助っ人入れて、試合やりたかったよ！チーム練習に 1試合は助っ人 10/16 ソフト2試合 1試合目 5番レフト 2回途中 隣のグランドで急病人 ノーゲーム 1打数0安打 2試合目 助っ人 5番ファースト 8-5 勝ち 4打数2安打 通算打率5.05 10/22 横断歩道、かすれて消えかかっているものもあり。取り締まる前に、横断歩道をしっかり、はっきり引くべきだよねー 10/20 レモンサワー皆さん好き、なぜ？自分は、グレープフルーツサワーの方がいいなー！(笑) 10/16 そうそう、大ニュースになってるバス事故、狭山市発のツアーだね。事故等で、急に亡くなることもあるね。 今日も、試合中、隣のグランドで、ベンチに座ってた？方が突然倒れて、頭を打ち、心肺停止に。心臓マッサージやAEDを使い処置し、更に隣の老人施設から、看護師や医者が来て、処置し、かなり時間が経って、救急車がやっと来て、病院へ搬送されるも、亡くなられたらしく、何が起こるか、分からないよね。明日は、分からない！今日が大事❗今が大事‼️ 10/9 ソフト2試合 1試合目 10/9 5番サード 助っ人 10-7 勝ち 3打数1安打 2試合目 助っ人 1番サード 9?-10 時間切れ負け 3打数1安打 通算打率5.07 10/15 明日もソフトボール2試合、けがに気を付けなきゃですよね。無理しちゃダメですよね。チームメイトに熱くなる方がいて、無茶な守備を強要したりと、温度差を感じます。遊びで楽しみ、仕事を忘れたいですよ。面白くリフレッシュ出来るのが、いいですよね。 風呂上がり、パン一で発泡酒、真夏か(笑) 10/10 新宿がんこ アオリイカ肉厚で新鮮な刺身美味も、土瓶蒸しの盃が2箇所欠けて危険なのあり、配膳係の方がイマイチで台無し、せっかくのお店なのに残念、もったいない！ 10/15 日本一長寿村沖縄北なかぐ？村 長寿の秘訣 とにかく沢山色々食べる そうめん もずく あおさ 肉 ヨーグルト 豆腐 豆類 チーズ豆ごはん週3 免疫力アップ老化抑制ゴーヤチャンプルー スパム？等入り ナベラー青へちま味噌スパム炒め 熟したへちま食中毒注意 豚牛肉 豚の角煮 仏の顔も何度でも(笑) 10/9 ソフトの試合、結局、今日も2試合してしまったよ、どちらも助っ人で（笑）ホームランラインへのフライとライナー、惜しかったよ。予報より、午後、早く、また雨が降りだし、気温が下がってきたよ。明日の朝まで、雨。ｺﾞﾐ集積所のｺﾞﾐ当番、班長だから、少し大変に。 ミサイル発射されてるのに、分からないからか、アラート出せないなら、国防費、無駄！ 10/8 岩井女子ゴルフ姉妹家訓困ってる人助け独りを仲間にやられて嫌なことしない女の子小さい子に優しく 10/5 アラートの知らせ、ミサイルが日本上空を通過した後とか、意味ないじゃん！北朝鮮のミサイルで日本がやられてしまうのは、、、、。なんとかならないのか?どれだけ国防費に税金が遣われているか、分からない位、莫大な額だろうに、日本を守れないなら、国防費、要らないじゃん！ 10/2 ｿﾌﾄ試合 急遽2試合に 1試合目 15-18 5回裏 時間切れ逆転サヨナラ負け 6番レフト 3打数1安打 1四球 2試合目 助っ人 6-5 勝ち 1番レフト 4打数3安打 先頭打者ホームラン1 通算打率5.09 9/25 ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ2試合 息子も久しぶりに参加 2試合目に息子が先にﾎｰﾑﾗﾝ 自分もﾎｰﾑﾗﾝ打て 親子ﾎｰﾑﾗﾝ(笑) 1試合目助っ人 6-18負け 1番レフト 3打数2安打 1ﾂｰﾍﾞｰｽ 2試合目 4番レフト 2-19負け 3打数2安打 1ﾎｰﾑﾗﾝ 打点1 通算打率5.08 9/29 弾道ﾐｻｲﾙの発射や軌道を捉えられず防衛出来てない日本の防衛能力、残念。イージス艦にお金をかけてる意味ないじゃん！失望 9/27 玄関の鍵は、しっかり閉めましょう！不審者が、中まで入って来たことがあったと複数回、聞いたから9/25 マイナンバーカード、スマホで顔写真撮り、郵送されてきた書類のQRコードを読み取り、オンライン申請、10分程で出来たよ。今月中に申請を済ませれば、マイナポイント2万ポイントも受け取れるチャンス‼️ 9/24 ロピアのレジ係さん、カップコーヒーを寝かせてかごに移して置いてはダメだなー 9/23 国分寺 焼肉いのうえ 焼き網の周りの枠から手前のテーブルにかけて、焼こうとした高価な肉を落とし、そのまま焼いた店員にビックリ。ちょろっとの肉で一皿2000円位、ぼったくり！梅酒ロックなのに、確認しないで気付かず、梅酒ソーダ割を出してきた店員も、高級店らしいが、どんな接客レベルなのか？ 4445お楽しみ宝くじ調べてね 今は、歯磨きも食事の後すぐではなく、1時間程度してからのほうがベターと考えられています。 再石灰化が妨害される！ チョコレートより危険な「だらだら食べ」 「唾液」の力によっておこなわれる再石灰化とは、酸性環境で歯の表面から溶け出してしまったミネラルが補充されて、歯が再生されることです。それは食事と食事の間隔が長いほどしっかりと行なわれます。 しかも、だらだら食べたあとに歯磨きをすると、酸によって柔らかくなっている歯を歯ブラシの毛先で傷をつけるトリプルパンチとなります。 雨、朝顔、早朝すでにしぼみめ、青だったのが、10:30頃にはピンクに！ また、海外援助で簡単に湯水のごとく税金が遣われ残念でビックリ。コロナ、早く終息させる政策をして欲しいよ 9/19 90526人！100歳以上の方、最高齢115歳！食欲旺盛大事❗好き嫌いないのも。血中のアルブミンの数値高い方が長寿、良質なたんぱく質や定期的な運動が有効。日記をつける等の性格。よく働き、誠実に。 9/18 雨でソフト2試合中止。 舌ブラシする人は痩せるって れんこんでむくみ解消 9/11 ソフトボール2試合 1試合目 11-19 負け 5番レフト 3打数1安打1三振1犠打 打点? 通算打率5.01 2試合目 助っ人 2番レフト 19-11 勝ち 4打数4安打1四球1ツーベース 打点? 通算打率5.06 9/17 歯科終了、物が詰まる歯間改善、良くなったよ。 折角、日産で洗車してもらえたのに夜から雨予報。台風が憎い！ソフト2試合も中止か？ オカワカメ 免疫力アップのスーパーフード 9/18 ソフト2試合、またまたダブルヘッダーも、台風で雨予報、やんでて欲しいけど。 9/17 デイズの1ヶ月点検からの、虫歯?の治療、夜から、台風の影響で雨かなー？気をつけようね。 9/16 朝6:25始業 17:00~昼休み。ブラック過ぎる! バテたよ 9/14 有難う 水塩分食事睡眠大事 寝落ちうたた寝時間差熱中症注 月80時間は残業、過労死ﾗｲﾝ? 9/10 中秋の名月、8年ぶりの満月、見えた？テレビで観れたよ(笑)団子もしっかり食べたよ(笑)うさぎは、どのあたりにいるの？ ウッドショック輸入木材去年の倍の値段 しらす干しにフグ混入注意食べないで！と愛知ニュース 天然石150万、琥珀110万ビックリ‼️ 魚べい イカ エビ アジ サーモン マグロ美味 9/11 ソフトまた2試合 1試合は助っ人 9/10 ロト6 ロト7 共にキャリーオーバー中❗ 9/10 スポーツの精神に反した、オリンピックでの賄賂。スポーツ選手としては、非常に残念。悪影響、迷惑9/7 国葬に17億、海外援助に4兆2000億も簡単に税金を遣ってしまうくらいなら、減税して欲しい❗コロナ対策に、なぜ税金を遣わない？マスクをはずせるようにして欲しい‼️ 9/4 ソフトボール、9:00~試合に変更 更に11:00~も助っ人で2試合目、ダブルヘッダー 1勝1敗 ツートン焼け(笑) 9/3 看護師も医者も筆記のないマークシートの国家試験らしく、ビックリ。 昨日、ロト7で20億の当たり出たね。 来週、スタンド燃料値上がり予定 午前中、歯のクリーニング、糸ﾌﾛｽも必要！9/17に怪しい虫歯治療の予約。歯科矯正必要と、上下全歯で80万！ビックリ‼️保険きかず 8/28・9/2 海外に300億ドル支援、まず国民に援助を！いや減税するべき! 1人毎月1000円以上、4人家族なら1世帯約5000円、3年間も! 海外支援する為に働いてるの？コロナ対策は？簡単に税金を遣わないで欲しい‼️ 8/27 ﾅﾎﾟﾘのかまど赤いオレンジジュース 時間差熱中症注意！ゲリラ豪雨 8/25 免疫力アップに毎日100%オレンジジュース150ml 8/23 カレーの保存、常温は危険！必ず冷蔵又は冷凍‼️ 8/22 ぐんぐんグルト飲み再開 3種の乳酸菌 コロナ対策（笑） 8/21 スイカ 夏バテ対策 表面ボコボコしてて、黒縞と緑の部分の凹凸の大きな物を おいしいオクラの選び方＆保存方法 おいしいオクラは鮮度が重要！ 新鮮なものを選ぶポイントをご紹介します。 ・うぶ毛が密生して生えている ・切り口、ヘタがみずみずしい ・皮にハリと弾力がある ・保存はビニール袋やタッパーなどで密閉して野菜室へ 8/16 激暑40℃危険！注意‼️ 毎晩 夢みるよ 夢みない方法は？ 蓮根 ヨーグルト キムチ 糠漬け 梅干し 甘酒 免疫力アップ コロナ対策 8/14 台風一過 デイズ納車引き取り完了 8/11~16 お盆休み オオタニサーン、記録おめでとう！ 夏 ﾆﾝﾆｸ生姜豚肉料理有効 ブリは頭に良いって！勉強する人には、オススメ❗ 好きな花2 リンドウ 桔梗 ナデシコ 8/8 日産からやっと連絡あり、8/14デイズ納車引き取り日産のお盆休みの前日、なんだかね。お盆休み前と言ってたのに、お盆休み中じゃん！ 酢の効能、色々、毎日摂りたいね。蓮根も。 8/7 ソフトボールチームバーベキュー5年ぶり位 宴会部長兼旅行釣りバーベキュー野球観戦等お出かけイベント企画部長兼サブマネージャー兼キャプテンなので(笑) マスクがほんと暑い、なんとか早く外せる世の中になって欲しい! 水中毒注意！ナトリウム必要‼️ 8/1 めちゃくちゃ暑く朝から晩まで汗かきっ放し汗びっしょり、バテバテ。今夜から電車通勤 7/31 暑すぎ 助っ人ソフト2試合1勝1敗 打率は変わらず 1試合目 7番レフト 12-3 勝ち 3打数1安打 打点3 2試合目 4番センター 7-13 負け 3打数2安打1ツーベース1犠打 1打点 通算打率5.01 隠れ貧血要注意!鉄分摂らなきゃね レバニラ食べたよ(笑) 7/30 37℃車炎天下クーラー効かず 森永 メモリービフィズス記憶対策ヨーグルト こちらは、連日、37℃予報、また、暑過ぎ、戻ってきたよ。気を付けようね。クーラー必須だね！ 花火も、いいよねー！花火のお裾分け、お願いしたいよ！(笑) 花の水やりの時、日傘さしてあげようか？(笑)明日の朝から。 土日祝は休みだよ。8/11~16は、お盆休みだし、なんとか頑張らなきゃね。 蒸し暑く猛暑、汗かき、たまらずクーラー。 明日、助っ人で、ソフトボールの2試合あるよ。ケガせず、暑さに気をつけ、きっちり打って、両方とも勝ちたいよ。 会社でも、コロナ陽性者、多数、気をつけなきゃね。配達が崩壊。 水まきなど、帽子等々、暑さ対策して、気をつけようね。アイスや胡瓜や甘酒など有効埼玉石心会病院へ、胸の痛みが出ている時に救急車で運ばれ検査を受けたいよ 食欲あるから、まだ大丈夫。食事、睡眠、体を冷やす休憩、大事だよね 7/29 職場、コロナ陽性7人、検査中2人、3人退職、来月も退職者あり、配達崩壊 容赦ないパワハラ上司に社長、大変。また給料下げられるかも(泣) 青信号でも信号無視してくる車などにも気を付けてね❗ 横断歩道で、歩行者に譲られても、先に通行すると捕まるので要注意 線状降水帯、大雨、ほんとすごいね。気を付けなきゃね 労働環境や賃金の改善を、政府に第一優先でやって欲しいよね。コロナ政策も中途半端、なんだかね。国民が苦しんでるのに、海外支援してる場合じゃないしね。 国会議員、１人一年間で、1億かかるらしいよ。ビックリ❗かかり過ぎ❗ 睡眠にタウリンを。多く含む食材として、牡蠣、あさり、しじみ、ほたて、はまぐり、たこ、かに、いか、鯵や鯖などの近海魚、ブリやカツオの血合いなど。 タウリンは魚介類や肉に多く含まれる。 7/17 体感34℃蒸し暑く体感37℃ 急な夕立ち晴れ間あるのに土砂降り、油断できないね 7/16 モコ点検で、また修理に10万必要と分かり、度々の多額の修理でモコ諦め、遂に新車乗り替えを決めDAYZを契約 即納車出来る残り1台を買えて良かったよ 8月お盆前納車予定 色は選べず、希望のグレードの車は、残っていてセーフ 店長が過去最高と言う値引きに成功(笑) プロフィール読んでね フォローよろしくね 返信時間は、いつでも大丈夫だよ。気軽にｺﾒﾝﾄしてね 土日祝は休みだよ。 ロト7キャリーオーバー中21億~ 銃殺され残念なことになっちゃったね。銃規制、取り締まり、持ち物検査など、強化して欲しい 熱中症対策、きゅうり、スイカ、牛乳とか 夏バテ対策に、甘酒、梅干しなど 28℃クーラー 台風、雷注意 7/8 埼玉医科大学総合医療センター 心臓エコーCT 結果 診察 心臓も正常。痛みの原因不明。痛み出たら、カロナール。仕事、運動、運転、節度ある飲食、大丈夫。狭心症などの疑いなく、カロナール、追加処方依頼 7/7七夕 願い事、平和、健康、妥当な労働環境 7/3 33℃ 蒸し暑く久しぶりに曇り雨も 咳 鼻水 少々 7/2 36℃ 歩いて、みやかわクリニックへ、胃癌検診の結果、ガンなく、びらん、軽い逆流性食道炎。早朝、蒸し暑く、洗濯干したら、汗。少し咳、鼻水 7/1 37℃ 埼玉医科大学総合医療センター レントゲン 心臓のエコー 結果診察は来週に 心臓CT 6/30 39℃ さやま総合ｸﾘﾆｯｸ 肺の検査 レントゲンだけ ガッカリ 昨日と同じ 異常なし 6/29 39℃ 昨日の夕方から左胸が痛み始め今朝も胸が痛み、急遽、埼玉医科大学総合医療センターへ心臓エコーを当日とってもらえる希望をもって行ったよ。残念ながら期待むなしく当日はしてくれなかったよ。血液、心電図、レントゲンの検査をすると、優秀過ぎたらしく、痛みの原因は心臓ではない?とか。肺など他が原因？とか。一応、心臓エコーとCTの予約をしたよ。肺など他の原因かもとの見解だったので、明日、肺の検査をしてくれる、さやま総合クリニックを予約出来たよ。循環器の予約も入れられ。72時間以内に検査した日時の入った陰性証明が必要と言われ、ともえクリニックへ取りに行ったよ。明日、明後日も休みの連絡を入れ、休めて一安心。明後日、埼玉医科大学総合医療センターで心臓の検査 6/28も37℃酷暑 検査結果陰性でホント良かったよ。微熱、腰膝痛み、喉リンパ腺腫れ、喉から胸にかけて痛み、痛みとれるまで、休み 6/27猛暑 13:00発熱38°も18:00~北入曽のｸﾘﾆｯｸで発熱外来予約出来PCR検査予定 6/25 狭山市 38℃ 気を付けてね！ プロフィール更新したよ。 体調、大丈夫かな?少し蒸し暑いかね。気をつけてね。 高幡不動のアジサイは250種類も咲いているんだって!地中深くに根を張るらしく、斜面などに植えれば、地盤強化になるんだって。土砂災害の地に植えれば、良いかもね。 天気の変化、気温差、気をつけてね。寒暖差疲労注意 6/17 配送が１人休み、配達、めちゃくちゃ大変だったよ。 ヤマボウシが綺麗だったよ。朝顔も、もう咲いてたよ。アジサイも色々あり、綺麗だよ。ユリも、いろんな色が咲いてて、綺麗だよ。 6/16日産サクラ見たよ 6/15朝顔咲いてるの、もう見たよ 睡眠の質向上に 乳製品 バナナ 大豆製品 ナッツ類等のトリプトファン ギャバ えのき チョコレートやココアのカカオ トマト 発芽玄米 パプリカ メロン ぶどう バナナ ケール 漬物 ヨーグルト 牛乳 イワシ パンなど小麦 蓮の実 ヤクルト1000 乳酸菌 ビフィズス菌など 6/4 止まった風呂の換気扇、工務店さんに来てもらい、一緒に掃除したら、再び動き出し直って良かったよ。スッキリ。 6/4 歯科定期検診、虫歯なくｸﾘｰﾆﾝｸﾞしてｽｯｷﾘ。無呼吸症候群のCTは、いずれ 6/2胃カメラ 逆流性食道炎 慢性胃炎 びらん 詳しくは7/2に結果 新バットでホームラン打てず、また練習しなきゃね。 ピック コラージュ アプリで、編集、投稿出来たよ。どうも有難うね 猛暑日、気をつけようね！ 毎晩、夢をみるんだよね、夢をみない方法ないかなー？ GABA?発芽玄米？ 雷のエネルギーを活用出来るといいね。発明？ 歯のケアは大切だね。 チームで新バット、カタリストⅢ Tiを初めてネットで発注。49500円が37600円で。無事、届き、早く打ってみたいよ。 日産が電気軽自動車サクラを発売予定。次は、これかなー？ 火事注意 火の元、発火の原因、戸締まり等も要注意 祝日や土曜日と祝日に挟まれた日は、国民の休日にして欲しいよ。 お花で癒されるよね。撮影する余裕ない配達時は、見て癒され我慢(笑)目で撮影しておきたいよ(笑) 4/23ﾜｸﾁﾝ3回目 接種箇所痛み腫れ引いてきたよ 水分多めが良かったのか高熱出ず 団十郎の種、売ってなかったよ 交通安全週間だし、運転には十分に気をつけようね 講習、無事に終了し一安心 昨日、納品したマンションの鍵を戻してないと疑われ朝から午後まで問い合わせ多数で、めちゃくちゃ嫌な気持ち 竹/のこオスメスありビックリ 地震、要注意 腰痛 花粉症 全ての横断歩道に信号を設置して欲しいよ 海外支援より国内災害救援を! 戦争反対！制裁よりも話し合いを！ウクライナで幼い子供がシェルターの中で死にたくないとおびえていた映像。モスクワで反戦デモ。ロシア国民も戦争反対してるのに。軍事侵攻必要？ 燃料、食品値上がり予想 上池袋 右折矢印消えて右折し違反注意 黄信号で止まるの正解 ぶりトロ、黄金アジ、大ダコ、ぶり大トロ、大サバ等々も投稿 スリップ事故横転ｽﾋﾟｰﾄﾞ注意! ﾏｽｸしてても50cm以内ならｵﾐｸﾛﾝ感染する！ 茨城産紅天使焼き芋めちゃくちゃ甘い！ 文京関口婦人警官駐禁取り締まりセーフ、気をつけましょう！ 悪質者、酔っ払いに直接言わず警察等に頼みましょう！ 早朝、下り坂のカーブ、暗がり、凍結していたのか、ガードレールに突っこんでた車など多重事故、スピードを控え目に気をつけようね ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟほうれん草のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ｸﾘｰﾑｵﾆｵﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ美味しい 津波地震注意 燃料連続値上がり 詐欺にも注意！ 都心で積雪10cm 建物入口前で転倒も 車、坂道や左折後等でｽﾘｯﾌﾟ等 早めにﾁｪｰﾝ必要 2021年、出逢え、どうも有難うね、2022年もよろしくね 連日、氷点下、年末年始も 足の冷え対策? 寒波雪乾燥ｵﾐｸﾛﾝ凍結注意 ｽﾋﾟｰﾄﾞ取締一時停止標識信号 ｱﾍﾞﾉﾏｽｸ配布受付 ﾊﾟﾝﾀﾞ観覧抽選 車検、合計18万、保険11万痛い 夢みないで寝れる方法、知らない? ｽﾋﾟｰﾄﾞ違反取締り注意 ３０km/h道路の畑の下り坂の先の脇道に警察官10人 雨に濡れたﾀｲﾙで滑り転倒し肘を強打し打撲め、腫れて痛いよ、濡れたﾀｲﾙには気をつけようね 埼玉から見える山たぶん丹沢up 好きな花、朝顔、ラナンキュラス、トルコキキョウ、カンパニュラ、デュランダ、ルリマツリ、ガーベラ、オステオスペルマム、ブルーデージー、ダイヤモンドリリー、アメジストセージ、サザンカ、ｸﾘｽﾏｽﾛｰｽﾞ、アネモネ、サイネリア、花かんざし、ブーゲンビリア、薔薇、チューリップ、アマリリス、アジサイ、エキナセア、ユリ、 むべ、不老長寿、気になるー！2021*11/1*半世紀生きれたよ。 世界には花が30万種、ビックリ。朝顔、見せてね。2022年には、また朝顔、育てられるかな～、団十郎もいいねー、新流星が好き。チーム団十郎にする？団十郎組にする？
埼玉県狭山市
