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苺

2021/06/24

【今日の晩御飯】

今日も変な天気で疲れたわ😅
いきなりの☔が何回も降ったわよ😱💦

左上
【肉団子の甘酢あえ】
合挽き肉🐮🐷
玉葱
木綿豆腐
卵、パン粉、塩コショウ
ナツメグ
ピーマン
3色パプリカ
揚げ油
甘酢あん(省略)

左下
【簡単南瓜サラダ】
『胡瓜』🥒
ミニトマト🍅
南瓜サラダは後でレシピつき

右上
【酢の物】
『胡瓜』🥒
蛸🐙
ワカメ
すりゴマ
お酢、砂糖

右真ん中
【糠漬け】
『胡瓜』🥒
蕪

右下
【果物】
アメリカンチェリー🍒
キウイ🥝
オレンジ🍊

その他
納豆
キムチなど

南瓜とアーモンドサラダレシピ

2～3人分

南瓜 180g
玉葱みじん切り大さじ1～2
スジャータ 1こ
マヨネーズ大さじ1強
醤油小さじ1／2

スライスアーモンド 10g

作り方

①スライスアーモンドはラップ無しで600w20秒位チン
②南瓜は1、5cm位に切って耐熱皿に広げて小さじ1の水を全体にかけてラップして600wで3分位チンしてざっくり潰して半分ほどのアーモンドと調味料を加えて混ぜて盛り付けたら残りのアーモンドをトッピング✌️

暑いと出来るだけレンジを使いますよ(*≧∀≦)🎵

こんな御飯ですが
宜しければ
どうぞ召し上がれ😆👍➰

待ち人

2021/06/24

広いね日本も
こちらは晴天
タコ酢
良いね
元気回復🙆
甘酢も好物
久し振りに納豆食べます

返信

苺

2021/06/24

@待ち人さん

少しは元気になりましたか⁉️

食べられるものを沢山食べてね‼️
酢の物などはさっぱりしていて良いよね‼️
どうぞ召し上がれ😆👍➰

返信

ベスママ

2021/06/24

@苺さん
甘酢の味が好き、酢の物
暑くなってくるとお酢がいいなぁ😍
いただきます🙏

返信

苺

2021/06/24

@ベスママさん

どうぞ召し上がれ😆👍➰
段々と献立も変化してきたわ‼️
作るのも大変だけれど
食べるのもさっぱりしたものとか冷たいものとかになってくるよね‼️

返信

ユミ

2021/06/24

@苺

う〜ん⭕️⭕️

美味そう〜🤤🤤
　肉団子コネコネね〜
サラダもいいね〜👍

いただきまーす🥢

返信

苺

2021/06/24

@ユミさん

どうぞ召し上がれ😆👍➰

豆腐が沢山入っているから
丸めるのが大変だったわよ(*≧∀≦)
南瓜もちょっと変わっているわよ‼️
蒸し暑いと食欲も落ちるよね😅

返信

濱ちゃん

2021/06/24

ただいまぁ～ヽ(*´▽)ノ♪

いただきまぁ～す😋🍴💕

返信

苺

2021/06/24

@濱ちゃんさん

お帰りなさい😆✨🏠

お疲れ様でした‼️

どうぞ召し上がれ😆👍➰
🐙さん沢山食べて夏バテしないように‼️(*≧∀≦)

返信

ユミ

2021/06/24

@苺

うん❣️

ヘルシーだねー👍
　肉肉しいのは若い子だよね
もう〜サッパリじゃないとね

ご馳走さまでした🙏
　美味しくいただきました😋

ちょと早いけど
　また明日ね🥰
おやすみなさーい💤💤😴

返信

ゆう

2021/06/24

こんばんは😀
今日も美味しそうな料理やね🎵私の分はあるやろか❔

返信

かんた

2021/06/24

ただいま〜

戻りました😅💧
今日も暑かったです。
夏バテしないようにしたいものですね😅
酢の物から頂きたいですね。
🙏頂きま〜すっ^_^

返信

kaorin

2021/06/24

いただきまぁ〜す🙏
肉団子、おいひい🥰です。
省略された、甘酢あんの作り方が知りたいなぁ〜⤴️
豚や、トリ唐で代用してもいけそうです。👍
ナス🍆とピーマン🫑が獲れたから、マーボーナス作りましたよ☝️
私は、苺さんのご飯👍
カボチャサラダ🥗
美味しい。👍
レシピ、頂きましたぁ〜💪
タコ🐙ワカメの酢の物😱
最強コンビ👍これ以上の組み合わせは、ありえません。🙅
ぬか漬けいつも、ありがとうございますぅ〜😭美味しい🥰
フルーツ完食💪
今日も大変美味しゅうございました🥰
ごちそうさまでした🙏

返信

るりこ

2021/06/24

@苺さん🎵
今晩は🎵🌃お疲れ様でした❤️
今夜のご飯頂きます🎵
肉団子甘酢大好き😍💓💓
タコの酢の物もすき🎵まず🎃サラダね⤴️肉団子はヘルシーね❤️有り難う
頂きまーす🍴

返信

ふーちゃん

2021/06/24

こんばんは🌆

肉団子の中に木綿豆腐が入るのヘルシーで良いですねー

蛸と胡瓜の酢の物大好きです😍

美味しいねー！

ご馳走様でした🙏

返信

濱ちゃん

2021/06/24

@苺ｻﾝ
ごちそうさま～🙏

お腹いっぱい❗😁
美味しかったよぉ～😋💕

返信

苺

2021/06/24

@ユミさん

そうなんだよね‼️
肉だけだと思いから豆腐で軽くしているわ‼️ふわふわで持たれないからいいわよ‼️

はーいヽ( ・∀・)ﾉ
お疲れ様でした‼️
おやすみなさい🌜💤
また明日ね(^o^)／~~😪💤💤

返信

苺

2021/06/24

@ゆうさん

沢山あるから
どうぞ召し上がれ😆👍➰

返信

苺

2021/06/24

@かんたさん

お疲れ様でした‼️

どうぞ召し上がれ😆👍➰
さっぱりが良いよね‼️
🐙にはタウリンが多いから夏バテ防止には良いわね‼️

返信

ゆう

2021/06/24

@苺 🌼
わあー嬉しいやん🤗
いただきます～🙋最高🎵
おかわりして
いただきます～🙋
ごちそう様～🤗

返信

苺

2021/06/24

@kaorin さん

お疲れ様でした‼️

いきなり笑わせないで(笑)
甘酢あんが知りたいのね(*≧∀≦)
近いうちに教えるわよ‼️
特別だからね(o⌒∇⌒o)

南瓜も簡単でしょ⁉️
ナッツ系も食べないとね‼️
スーパーのお菓子などを作るコーナーにスライスアーモンドあるよ‼️
私はでかいものを買って使うけれどね
(笑)
レンジで出来るから簡単よ‼️
コーヒーミルクがなければ生クリーム、牛乳などでもいいわよ🎵

果物は美味しいよね😅

返信

苺

2021/06/24

@るりこさん

どうぞ召し上がれ😆👍➰

食事もお酢を使うものが多くなってきたわ😅作っていると食べたくなくなるのよ(*ToT)
我が家はお酢好きだから良いけれどね‼️
胡瓜が毎日のようにとれるようになって来たから助かるわ😅

どうぞ召し上がれ😆👍➰

返信

苺

2021/06/24

@ふーちゃんさん

豆腐を入れると柔らかいし
胃もたれもしないからね😅
沢山食べれるから(笑)

酢の物はこれからは特に美味しいよね‼️

南瓜もたまには変わっていて良いでしょ⁉️⁉️⁉️⁉️

返信

苺

2021/06/24

@濱ちゃんさん

良かったわ(*≧∀≦)
濱ちゃんの体を心配して
ヘルシーな肉団子にしておいたからね(*≧∀≦)🎵

返信

苺

2021/06/24

@ゆうさん

ヘルシーな肉団子は沢山食べても
良いからね(o⌒∇⌒o)
酢の物も体に良いしね‼️
何でも食べないとね‼️

返信

kaorin

2021/06/24

@苺さん。
わがまま言ってすみません🙇‍♀️
手軽で、簡単なのが、ほんと、助かります👍
ごちそうさまでした。
また、宜しくお願いします😁

返信

ふーちゃん

2021/06/24

@苺さん

豆腐を入れるの良いね👌

南瓜のサラダ良いね！

アーモンドとの相性良いものね〜

今日は、胡瓜🥒３３本採れたよ！

南瓜も大きくなってきたよ‼️

これからだねー👍

返信

苺

2021/06/24

@kaorin さん

夜は眠いし頭回らないし
時間のあるときに書くわね‼️
ちなみに嫌いなもの
食べれないものはある⁉️
聞いておかないと(*≧∀≦)
それを沢山教えるわよ‼️(笑)
冗談ですよ‼️
ズッキーニが何時も沢山取れていそうね‼️何している⁉️

それでは
おやすみなさい🌜💤
また明日ね(^o^)／~~😪💤💤

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