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こてきちさんのキッチン,菊芋,味噌漬けの投稿画像

菊芋甘酢漬け
味噌漬け
菊芋
菊芋キンピラ

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こてきち
2022/03/14
菊芋をたくさん頂いた🥔
血糖値の上昇をおさえたり、腸内環境を整えたり、ダイエットにも良いらしい✨
早速キンピラにした⤴️
あと天麩羅や普通に生でサラダにも良いらしい🌱
でも、できたら少しずつ毎日食べるほうが効果がありそうなので、甘酢漬けと味噌漬けにした😆
甘酢漬けはスライスして、らっきょう酢に漬けるだけ💦
味噌漬けは、前にもらって作ったのが丁度食べ頃になった⤴️

そして私は🐷からの脱出✨✨✨
やっちゃん
2022/03/14
おはようございます😃

菊芋我が家も頂き物を毎朝味噌汁に入れてます✌️
他の食べ方もやってみますね🎶
こてきち
2022/03/14
@やっちゃん さん
味噌汁良いですね🍜
毎日続けて食べるの良いので、色んな食べ方で食べたいですね⤴️
kaorioka ❁
2022/03/14
美味しそう♡
最近お漬物が大のお気に入り♡
菊芋興味あるわぁ٩(♡ε♡ )۶
こてきち
2022/03/14
@kaorioka 2 っちやん💕
生はシャキシャキして、火を通すとホクホクするよ⤴️
味噌漬けは一ヶ月程漬け込んで、今が食べ頃💕
risho
2022/03/14
菊芋時々見かけますが、どうやって食べるのかな、と。

甘酢漬け美味しそうですね😋
こてきち
2022/03/14
@risho さん
ゴツゴツしてますが、綺麗に洗えば皮は剝かなくても良いそうです。
スライスして、らっきょう酢に漬けるだけなので、とっても簡単⤴️
キンピラは普通にゴボウを菊芋に変えるだけ😆
是非、試してみて⤴️
ぐりぐり
2022/03/14
こんにちは～☺️
菊芋、そのまま素揚げしてお塩をパラリ💕
そのまま蒸して、お塩をパラリ💕
簡単ですけど、美味しいですよ～🎵
ぜひ、お試しください☺️
りなはは
2022/03/14
こんばんは🌃
キクイモって、そんなスーパーフードだったの？👁‍🗨
いいこと聞きました😍ありがとうございます💕
こてきち
2022/03/14
@ぐりぐり さん
簡単美味しいレシピ、ありがとうございます🎵
早速作ってみますね😆⤴️
こてきち
2022/03/14
@りなはは さん
こんばんは🌃
なんか知らないけど、お腹の調子が良いですね😆⤴️

りなはは
2022/03/14
@こてきち さん
いいね👍
absolute　ゼロ
2022/03/14
🐈
ダイエットにいいと
聞いては
あれもこれも
食べている～🤪

昔太っていた頃
たまたま通販でダイエット食品のページが開いてて

それを見た息子が
この上
まだ
何かを食べて➰
何かを食べて
痩せようと思ってるんですか⁉️
痩せる為には
何にも食べないのが１番って
解ってますよね➰🤨
って
冷たい視線いただきました(笑)🤭

早速お味噌汁に入れて
きんぴらしてみよう～😆

こてきち
2022/03/14
[@id:1918318] さん
よく言われるのだけど、お料理は全然なんです😆💦
保存食や佃煮系を作るのが好きなだけですよ😅
だから、キンピラの味付けは、麺つゆオンリー🌀
こてきち
2022/03/14
@オペラレッド さん
わかるー😆
その通り🤞
ダイエット食品食べすぎ😱💦
ダイエットする度に大きくなってる⁉️
息子さんをしばらく貸していただいて、叱咤激励してほしいかも😅

キンピラお腹いっぱい食べました🐷
absolute　ゼロ
2022/03/15
@こてきち 🐈
ダイエット食品の食べ過ぎ～
👋😵🍴～

きんぴらお腹いっぱい(笑)🤭

私ダイエットして
１ヶ月半で
➖25キロ
痩せた人なんです➰😆

こてきち
2022/03/15
@absolute　ゼロ さん
1ヶ月で25kg😱💦
体調は大丈夫ですか⁉️
私、昔々に３か月で15kg痩せましたが、半年で20kg増えました🐷🌀
その後、リバウンドは無いですか⁉️
absolute　ゼロ
2022/03/15
@こてきち 🐈
１ヶ月半でよ～
日に日に身体が軽くなって
体調はめちゃくちゃ良くなって
血液検査結果が
100年は生きれるくらいの
ベスト数値を叩き出して➰
１週間おきに
ブラジャーがあわなくなって
ポイ捨てしたし
太ってた時の服も
全部捨てたから～
それからは
少し増えたら戻すかな～
リバウンドはしてないよ➰
目標マイナス20キロでした
ダイエットだけど
目標きて食事を普通に戻しても
体重が減って
マイナス25キロまで減ったのよ
って
そんなに太ってたのよ～
最高75キロあったからね➰

もともと多分骨が細いんじゃないかな～
指輪✨💍✨サイズは7号だし
靴のサイズは23センチだし

まあ今はばばあまっしぐらだし
そこそこ
締まりがないね(笑)🤭




こてきち
2022/03/15
@absolute　ゼロ さん
そうなんだぁ😆💦
元々スリムなおねえさんだったのね✨
どうも私は骨が太いみたい🌀
ハタチの頃より10kg程は太ったんだけど、サイズは倍くらいになってます🐷
オペラレッドさんは自分に厳しい人なのね😆⤴️
私はなんだかんだと理由をつけて、自分を甘やかすから😆💦
でも、しんどいからもう少し身軽にしたいと思ってます⤴️
それには………食べない‼️ですね😅
absolute　ゼロ
2022/03/15
@こてきち 🐈
私身長があるからね
165センチあるからね～

10キロでサイズが倍って
背が低い人は
そうなりがちだよね➰

いや自分に厳しいんじゃなくて
面倒くさがりだから
カロリー計算しながら
何ヵ月も何年もダイエットできなくて
短期集中でダイエットしたのよ

ほんと太ったら
動くのが苦しいし
面倒くさくなって
また肥るって悪循環だよね～

５キロ痩せたら
楽になるよ✋

そしてダイエットは食事を抜いちゃあいけない❕
抜くと次の食事がいつとれるか解らなかった原始の遺伝子の記憶が
身体に入ったカロリーを蓄えよう
蓄えようとするから
食事を抜けば抜くほど
肥る体質になっていく
から
抜くんじゃ無くて
１食のカロリーを減らすことが大切だから➰
お腹が空いてグーと鳴ったら
痩せてきてるサインだと
思って喜ばないと➰✋

その時のダイエットは
１日の摂取カロリーを
600～1000カロリーにして
１ヶ月半よ
600厳しいよ～
朝
ブラックコーヒー（0cal）
小さなロールパン（98cal）
昼
おにぎり🍙1個　（150cal）
サラダ🥗（150cal）
夜
野菜炒めのみ（200cal）
こんな感じよ➰
ふふっ(笑)🤭




こてきち
2022/03/15
@absolute　ゼロ さん
その食事ができるオペラレッドさんは、めっちゃストイックやわぁ😆💦
えーーーー🌀
今日は残業で、スーパー行ったら、皆半額になってたから、お寿司とシュウマイ完食🍣⤴️
遅くまで頑張った私に、ご褒美ご褒美😆💕
アカンやつー😱🌀💦
absolute　ゼロ
2022/03/15
@こてきち 🐈
いやいや～
わかるう➰😆
半額やん～🤩って
私もよくやるよ➰
ケーキ🍰ホール食いしたり
するする～😆
でも
年齢きて肥ったら
成人病になるじゃん
気を付けないとね✋😊
こてきち
2022/03/15
@absolute　ゼロ さん
165cm50kgはモデル体型ですね✨
服も何を着ても似合うし👗✨
明日から絶対に頑張ります😆⤴️
なんかスイッチ入りました💡
absolute　ゼロ
2022/03/15
@こてきち 🐈
おお➰😆
ダイエットの神が降りてきたんですねえ➰✋
ふぁいと✊‼️

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