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クロちゃんのママ
2022/08/23
最近友達から教えていただいてからワタシは朝食にパイナップルとヨーグルトを食べるようにしてます☺️

パイナップルの効果は
1. 疲労回復
ビタミンB1が糖質の代謝を助け新陳代謝を促すことで、疲労回復が期待できます。

2. 便通の改善
豊富に含まれる不溶性食物繊維の働きで、便秘の予防や改善が期待できます（効果は人によります）。
たんぱく質分解酵素ブロメラインが消化を助けてくれるので、肉料理などに積極的に取り入れてみるのもよいでしょう。

3. お肌の調子を整える
パイナップルは美容に効果的なビタミンCを含むため、コラーゲンの合成を促してハリのある肌へ導いてくれます。またビタミンB1が新陳代謝を促すため、肌荒れを防ぎお肌の調子を整える効果も期待できます。

パイナップルのカロリーは
100gあたり53kcal程度で、果物の中では平均的です。
5枚切りの食パン1枚（80g）のおよそ4分の1程度のカロリーで、比較的低カロリーであると言えるでしょう。とはいえ、とり過ぎには注意しましょう。
みちのすけ
2022/09/19
おはようございます！☺️

パイナップルにヨーグルト、体に良さそうですね🍍😍
真似しようかな？🤗❤️

🌀はそちらに行きましたが大丈夫ですか？
気を付けてくださいね⚠️💦
クロちゃんのママ
2022/09/25
@みちのすけ さん
おはようございます☀
台風の被害は無かったですが連休2日間自粛をしなきゃならなかったので退屈💦な日を過ごしていました💦
クロちゃんはパニックにもならなくて普段通りノンビリ❣️マイペースに過ごしてくれただけで安心して良かったです😊
みちのすけさんの地域は大丈夫でしたか？
みちのすけ
2022/09/25
@クロちゃんのママ さん🌱

こんにちは！☺️

そちらは何事もなくクロちゃんも普段通りで良かったですね🤗❤️

こちらは県北が大変だったみたいですが、我が家は大した被害もなく安堵してますε= ( ˊᵕˋ ;) ﾎｯ
クロちゃんのママ
2022/09/26
@みちのすけ さんの所も大した被害も無く良かったです😊✨安心しました♡

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花、風景、食べ物の写真を撮るのが好きなクロちゃんママです♪ 黒猫(オス)のママしてます♪ よろしくお願いします♪ ガーデニングにも興味あります♪ 今は、何も育ててないけど広いベランダがある所に住んだ時は花とかを育ててガーデニングしたいです(⁎>ᴗ<⁎)💕

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