mariさんのサルスベリ,ヤブラン,キレンゲショウマの投稿画像

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mari

2024/08/20

2024/08/20(火)☀/☁/34℃🌝ｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝ

１､２枚目
✾ナチュラルガーデンさん✾
夏だより🎐

ネタが尽きないように小出し😏✨

ヤブラン大好き💜
うちのヤブランはまだまだ出てこない😶ﾅｾﾞ…

うちのサルスベリ💜
沢山蕾がついていてもうすぐ開花しそう😆🎶

マランタはいつもと違う模様が出てきた🌿✨
すっかりお外組🌞
寒くなるまで頑張れ〜₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾🎶

昨日の何か知らん突風により半分ひっくり返って
下半身出ちゃった九頭竜🐙🐉ﾊｽﾞｶｼｲ~🎶

寒くなる前に植え替えして
お家組にしようと思ってたのに…(´-ι_-｀)

私の泣き言…

ここ数日、眠れない…
明日から仕事始まるのに…
心配事や不安があるとまず寝れない
先日のお出掛けで足首痛めたのがまだ痛む⤵️
そして、すっかり忘れていた…
私は季節の変わり目になると寝れなくなる体質…
全くデリケートなんだから…(›´ω`‹ )

昔からよく寝る方で寝ても寝ても眠い人( ´ỏ`)°゜

書🖌️の提出も近い
練習もしないと…
きっとこんなんじゃ身が持たなくなる

でも気持ちは前向きだから
きっとどうにかなる.ᐟ.ᐟ

しばらくは私の葛藤日記になりそぅ…

mariちゃん頑張れ〜⚐˒˒と笑っていて欲しい✨

とりあえず…
寝るかぁ…('､3_ヽ)_ｽﾔｧ💤💤

こげてるよね

2024/08/20

mariちゃん🥹
頑張り過ぎじゃなかと？
眠れない時はお酒を飲むんだー🍺🍺🍺
mariちゃんお酒飲むのかな😚？
ナデナデしてギューってしてあげるからね♡
大事なことを大切にするんだよ〜🙌

返信

みっちゃん

2024/08/20

😎fight mari❗️

🥱💤眠いよ〜
🥲🦵イタッ❗️
😓🖌️練習しなきゃ！

こんな時の対処方法は
美味しいものを食べて😋ｵｲｼｿｳ
イケメンの顔を眺めて🥰ｵｲｼｿｳ
その後ただひたすら寝る😴💤

返信

izumi

2024/08/20

こんにちは☀️

さっき、ホームセンターへホースを買いに行こうと思い車庫に入って転びました♡
足首大丈夫ですか❓

私も、昔からよく寝る方で寝ても寝ても眠くて疲れが取れません🤗

若い頃は寝付きも悪かったです😱
心配事、不安、怒りで興奮状態(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰだと眠れないです💦

返信

林檎

2024/08/20

mariちゃん頑張れ～⚐ ͗ ͗

(* ˊᵕˋ )ﾉ♥️

返信

mari

2024/08/20

@こげてるよねこーげちゃん(´ε｀🫶)

ﾈﾑｲ(´･ωゞ)

お腹いっぱいにして血糖値上げたら
眠くなったけど…
すぐ目が覚めた…(´・ω・`)ｽﾝ

んでも私、図太いのも持ち合わせてるから大丈夫✌️😤ﾌﾝﾌﾝ✨

お酒はね昔から飲めない🤣💦
全く飲めない訳じゃないけど
眠りが深くなりすぎて遅刻したり、昔の失敗あるからなぁ🫣💦
ナデナデギューは嬉しいなぁ(⸝)˶ ॑з ॑˶(⸜)ﾝﾌﾝﾌ𖹭

こげちゃんありがとね〜⚐˒˒
嬉しいなぁ𓂂ɞ̴̶̷ ₃ ɞ̴̶̷𓂂💕

返信

mari

2024/08/20

@みっちゃん 💥🥊(･ω･´🥊)

闘うモードにスイッチが入ってるのかな…
私のんびりが好き🦥🎶

美味しいデザートいっぱい買ってこようかな😋✨
甘いもの食べるのが１番の誘眠剤かも🍮🍦

イケメン見たら余計眠れない🤣💗ﾄﾞｸﾄﾞｸ

限界きたら眠れるハズ〜🦥💤💤
みっちゃんありがとございます(´ε｀🫶)

返信

mari

2024/08/20

@izumi さん🦶💦

こんにちはっ🎶

まだ時々痛みがあって無理矢理踏ん張って歩いてます🥲
ヒコヒコ歩くと余計負担かかって悪くなるかなぁと思いながら…🤔💭
だいじょーーぶ😲👍✨
私、強い子₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ﾌﾝﾌﾝ🎶

izumiさんも気を付けてね🤣💦
転んでケガしないように🩹ﾍﾟﾀﾘ

よく寝る人間が寝れないって辛いですよね🥲
頭がちょっとクラクラ😵‍💫💫
色々試してみよかな…
すこーしだけお酒飲んでみよかな…
👴☚ムッハーなりませんように…🙏

返信

みっちゃん

2024/08/20

@mari さん
　✌️！

返信

mari

2024/08/20

@林檎さん✨🍎✨

はぁ〜い🦥ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮🎶

声援嬉しいから全部飲み込みま〜す🎶

/.:°+╰( ˘ω˘ )╯;｡:*\ ｶﾞﾝﾊﾞﾚ~~

返信

こげてるよね

2024/08/20

@mari ちゃん
お酒飲めないのかぁ😚
じゃ、筋トレとかはどうだっ💪

眠いのは女性ホルモンがいっぱいあるからだよ♡
年とると眠れなくなるっていうでしょ☝️

あとね、糖質制限って流行ったじゃない♪？
アレやった時疲れなくなったんだよ！眠りにもいいかもよ😪💤
心配しているよ😚

返信

mari

2024/08/20

@まーささん(*ᴗ₄ᴗ)⁾⁾ ｳﾄｳﾄ

眠いのに寝れない:( ;˙꒳˙;):
頭がランランしてる🤣💦
ランラン😳✨クラクラ😵‍💫💫

数日したらきっと元に戻ります👌✨
……(´・ω・`)
戻るかな🤔
覚える事がいっぱいで余計ランランするかも
ꉂ😭

頑張る〜(ง ˙᷅ᵌ˙)งﾌｧｲｯ⚐˒˒

返信

mari

2024/08/20

@こげてるよねこげちゃん(⊙ω⊙)ﾊｳ.ᐟ.ᐟ

女性ホルモンとな.ᐟ.ᐟ
大好物で嬉しい言葉だよ💃ﾌｩ~🎶
眠りにもホルモンが関係してるんだね～
_✍(･_･ﾒﾓﾒﾓ

筋トレはね、きっと必要になる🤣💦
重いの持ったり、動き回ったりしないといけないから🏋️‍♀️
私、体力なさ過ぎて恥ずかしいよ🫣💦

体力つけたらさ
こげちゃんの苔探しにお供しよかな😚

いつもありがとね😘

返信

もんきち

2024/08/20

@izumi さん
あたたかいルイボスティーがおすすめです

毎日おつかれさまです( ^^) _U~~

返信

izumi

2024/08/20

@もんきちさん
こんばんは✨️

病気のお年寄りのお世話は嫌だーーーーヽ(｀ω´)ﾉがぉーっ

ルイボスティー下さい🙇‍♀️

返信

もんきち

2024/08/20

@izumi さん
眠れてますか？

返信

izumi

2024/08/20

@もんきちさん

浅い眠りです😴

返信

もんきち

2024/08/20

@izumi さん
たいそうおつかれなんですね

呼吸法
寝付きが悪い時の睡眠法

この2つを実践してみてください

(分けます)

返信

もんきち

2024/08/20

@izumi さん
478呼吸法

辛い時はついつい呼吸が浅くなりがちですが呼吸を整えることで副交感神経にスイッチを入れ替えるというものです

大きく息を吐く
4秒数えて大きく吸う
7秒数えて止める
8秒かけてゆっくり吐く

これを騙されたと思ってやってみてください

返信

もんきち

2024/08/20

@izumi さん
脳みそバグらせ睡眠法

辛い時は考え事が頭を巡ってしまい、眠りにつきにくく緊張状態のまま眠るので途中で起きてしまいがちです

そんな寝付きの悪い時
途中で起きてしまったときの対処法です

ひとり連想ゲームです
スイカ
赤い
ポスト
手紙
ヤギさん

みたいに

辛いことに行き着いたらリセット

これを騙されたと思って試してみてください

返信

もんきち

2024/08/20

@mari ちゃんの場所を使わせてもらいました。ごめんね。

返信

もんきち

2024/08/20

@mari ちゃんも試してみてね

返信

izumi

2024/08/20

@もんきちさん

ありがとうございます🙇🏻‍♀️💦

返信

ゆき

2024/08/20

mariさん、あまり気負わずリラックスして下さいね～🌃
疲れたらぐっすり眠れるはず😊
うちのヤブランまだ咲いてない～😳
咲いたらアップします😃
このコメント💬に返信はいらないので、ゆっくり休んで仕事落ち着いたらまた覗きにでも来てね～☺️
おやすみなさい🌛

返信

✩DANK✩

2024/08/20

mariさん頑張れ〜😆🙌
↑って言ってみたものの、いつも頑張ってそうだから『頑張りすぎないで〜❗️』って声を大にして言っちゃいます😁📣💨

僕も目一杯寝た後にご飯とトイレしたら、またいっぱい寝れるタイプです🤤
でも、遠足の前夜は寝付けないし何度も起きちゃいます🤣
きっとmariさんも戦闘モード半分、楽しみ半分でスイッチオンなんですね😊

頑張る前にご褒美🍰、頑張ってる中に🍰☕、頑張った後には🍰♨️で🤭

昨晩〜今朝未明は満月だったみたいですが、満ちてから欠けるタイミングの方が眠れるみたいなので、今夜は良く眠れますように🌝🌟

あ、九頭竜ちゃんの根上がりstyleメッチャ好みでカッコ良きです〜😍👍

返信

mari

2024/08/20

@もんきちｻﾝ🐒💤💤

もんｻﾝ、すーーごいね.ᐟ.ᐟ(⊙ω⊙)
実践してみまふ💨💨

呼吸法大事ゆうもんね😚👍

体動かしていっぱい汗かいてみたけど
良しとでるか…(´・ω・`)

☝️やってみる
ありがとございます( ˘ω˘ )و✧

返信

mari

2024/08/20

@ゆきさんꉂ😭🫶

いつもありがとございます🙈💦💦
嬉しいなっꉂ😭💓

多分ね、すぐ元通りになるハズです✨
私、結構図太いとこあるから🤣💦
そしてお調子者🙈🎶

皆さんの優しい言葉に心がほっこり💗したからすぐ眠れるようになるはずദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

ゆきさんも毎日お疲れさまです🥰
ゆっくり休んで下さいね🦥💤💤

返信

mari

2024/08/20

@✩DANK✩ さん🌴"✨

わかるなぁ〜🤣🎶
楽しいイベントの前は寝れなくなる🤣

きっとそうなんです…
今ね、戦闘モード入ってる💥🥊(･ω･´🥊)
頑張んなきゃって気持ちがね💦
でもね、普段の怠けグセにすぐ切り替わりそう🤣💦
のんびりやらなきゃきっと続かない🦥🎶

プロテインバーを忍ばせて行こうかな😏✨
動きながら少し筋肉もつける🏋️‍♀️✨

九頭竜🐙🐉なかなかいい感じです✨
足の数減ったけど🤣
普段見えない部分が見えるって良きですね🤭👍✨

いつもありがとございます😆💓

返信