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ミイちゃんママ

2025/10/27

お友達がお孫さんの運動会を見る為
北海道から出て来ました✈️が、土日☔️だったので運動会は火曜日になってしまったそうです💦

🚗🅿️➡️山下公園↔️レンガ館➡️中華街🚶久しぶりに13,000歩
いつもこれくらい歩けたらバッチリ👌なんだけどなぁ⁉️

absolute　ゼロ

2025/10/27

🍀
1日の健康歩数は
年齢でも変わります
５０代では8000歩
６０代では6000歩〜8000歩
70歳では6000歩以上
75歳では5000歩
あくまで理想歩数です

厚生省によると
65歳までの一般の人の
生活習慣病やその他の病気予防に
65歳までの人は8000歩を推奨してます

以前には
１万歩以上と言ってた時期もあったようですけど
最近の研究では
7000歩を超えると
効果は安定するとの結果が出ていて
それ以上歩いても
効果は変わらないとの事

かえって歩きすぎで
脚を傷めたりしては
元も子もないですよね

健康に関することは
新しい情報に耳を傾けるほうが
いいですよ🖐️

ミイちゃんママ

2025/10/28

@absolute　ゼロさん
情報ありがとうございます😊

あら❗️倍以上歩いてしまったのですね💦

absolute　ゼロ

2025/10/28

@ミイちゃんママ 🍀

卵はコレステロール値を上げる
という
健康情報も
当時
コレステロールを分解する身体の能力を持たないうさぎ🐇を
実験材料（モルモット）として
実験した結果
コレステロール値が上がった

という
間違った実験
そして間違った結果を
私達は頭に入れていて

それをずっと
未だに
卵はコレステロール値を上げるから
良くないよ
と
言う人がいるんですよね➰

エジプト🇪🇬のミイラは
日本への輸出量が
ヨーロッパに次ぎ大量で
それは
ミイラを細かく砕いて
薬（万能薬）として
徳川吉宗が輸入していた記録があるそうです

そんな時を経て
科学も医学も
進んだ今に生きる
私達は
正しい知識を身につけていきたいですね🖐️😊

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ミイちゃんママ

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