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さばさんの小さな庭,花のある暮らし,no green no lifeの投稿画像

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さば
2019/09/28
座右の銘「よく寝る」



〜 さば*(*`艸´) 〜


今朝はウォーキングお休みですぅ
kool
2019/09/28
たまには、しっかり休まないとね。
さばさんスタイルいいから健康維持ね。
私は、太り過ぎてヤバいから(笑)💦
さば
2019/09/28
@kool ꑄ੨ണ੨⑅

自分に厳しいkoolさん˖*♬೨̣̥

太り過ぎてヤバいと宣う人に
ホントに太った人が居ない件🤣

ストレス
睡眠不足

この2点は
身体が生命の危機を感じ
通常の2倍 栄養を溜め込もうとするらしいので
美容には
ストレス解消して、よく寝る事は大事らしいですね🤣
kool
2019/09/28
@さば さん•*¨*•.¸¸♪
ほんとそぅならいいですがマジにヤバいよ。仕事辞めてから12kg増えました。
せめて元の体重に戻さないと行けません。毎日30分しか歩いてない💦
太るとすぐ疲れてしまい、悪循環です。
目標は現在のさばさん💕に近づけたらお思ってます。
さば
2019/09/28
@kool ꑄ੨ണ੨⑅

あははーꉂꉂ(๑˃ ꇴ ˂๑)笑

嬉しいお言葉ですけど…
目標低すぎますよ〜🤣

仕事のない日は私も朝から
絶好調！食べまくり

仕事を辞めると一時期太るのは
みんなそうですよね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )💦

でも一時期ですよ！

ウォーキング・ジョギング推奨部に
是非( *´꒳`*)੭⁾⁾
kool
2019/09/28
@さば さん•*¨*•.¸¸♪
一時期ならいいですけどね。
ウォーキング推奨部とはどぅするの？
さば
2019/09/28
@kool ꑄ੨ണ੨⑅

歩いた日に
歩いた歩数とか時間とか距離
何でも書いて（自由ですよー）

GSウォーキング・ジョギング推奨部のタグを使うだけꉂꉂ(๑˃ ꇴ ˂๑)笑
kool
2019/09/28
@さば さん•*¨*•.¸¸♪
そぅなのね。万歩計アプリ使ってみようかなぁ～。
さば
2019/09/28
@kool ꑄ੨ണ੨⑅

ようこそ✿*:･ﾟ(*`艸´)ｩｼｼ
音楽聴きながらだと楽しく歩けますよ〜˖*♬೨̣̥

できたら少しずつ増やして
一日8000歩が理想ですよー( *´꒳`*)੭⁾⁾
kool
2019/09/28
@さば さん•*¨*•.¸¸♪
少しずつ無理なくやってみますね。

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