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ヒーちゃん
2019/11/12
太りやすいフルーツ
あけび……87 kcal
アボカド……187 kcal(1/2個は約80gで150kcal)
ドリアン……133 kcal(バナナ1本分程度の大きさを目安に)
※100gあたりのカロリーです。
他にも果物で注意が必要なものとしては、レーズンや干しいちじくや干しあんずなどのドライフルーツ。1個のフルーツは乾燥させても1個分のカロリーがあるので、
食べ過ぎには要注意との事!
缶詰の果物は砂糖を使ってシロップ漬けにしたものなので、カ
ロリーは1.5倍以上。
こちらも食べすぎないようにしましょう。
ではまた!
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あけび……87 kcal
アボカド……187 kcal(1/2個は約80gで150kcal)
ドリアン……133 kcal(バナナ1本分程度の大きさを目安に)
※100gあたりのカロリーです。
他にも果物で注意が必要なものとしては、レーズンや干しいちじくや干しあんずなどのドライフルーツ。1個のフルーツは乾燥させても1個分のカロリーがあるので、
食べ過ぎには要注意との事!
缶詰の果物は砂糖を使ってシロップ漬けにしたものなので、カ
ロリーは1.5倍以上。
こちらも食べすぎないようにしましょう。
ではまた!