チョウさんさんの部屋,wow!!!,何でやねん!の投稿画像

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2019/11/23

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[(’-’*)♪明日と言う字は
明るい日と書きます、]
(-.-)Zzz・・・・!
最近、朝までグッスリと眠れるようになった、、
不思議な事であります。
(>_<)少し前まで夜中にトイレに起きると朝まで寝付かれずイライラとして
体調が一日悪くて、、。
(’-’*)♪この嬉しい原因は
何であろうか?と考えて見たのだが、、うぅん?
思い当たる事は、、??
(-_-).。oO最近は就寝前にスマホを見なくなった
?これはスマホのブルーライトが体内のバイオリズムに影響を与えるらしく寝付きが悪くなるらしいと、(*´-`)後はストレスに成る事やストレスの原因を解決するか、ストレスを溜め込まずに受け入れて気にしないと言う考え方、最後は布団に入ると眠れると言う自己暗示的な事が原因かも?
(-_-).。oO自然に自然体の生活リズムが身に付いたのかなぁ?と睡眠の充実感を嬉しく感じている
オジサンから本日も!
happygardening🎵
happylife🎶and,smile💕
ヘ(≧▽≦ヘ)♪
追伸!シャコバサボテンはツボミの成長状態からクリスマスに合わせているのですが今年は暖かい日が多いので少し早く咲くかな???(´・ω・`)

2019/11/23

チョウさん(๑•∀•๑)こんにちは〜♪

デカっ( ☉_☉) パチクリ♪
立派〜(*´꒳`ノノ゙☆パチパチパチパチ

クリスマスにお花合うといいです
(*´・∞・)(・∞・`*)ネー♪

2019/11/23

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@犬とクマ(๑・㉨・๑) (*^^*)今日はぁ、です
今日は暖かいですね!11月の終わりだと感じないです、、。(^^♪シャコバサボテンは6年目です、ホームセンターで小さな鉢植えを買って毎年大きくなり放置状態ですが毎年に花を咲かせてくれています。
(~_~;)そろそろ鉢植えも限界なんですが、、。
では、素敵な週末を過ごされますように!(^o^)/
失礼致しました。

2019/11/23

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@チョウさん
こんにちは。いいなぁ〜朝までぐっすり眠れるなんて。私は相変わらず夜中2回くらいトイレタイムです。先日血圧測ったら160もあってビックリして倒れそうな勢いでした!特に体調も悪くないから、余計に怖い😱😱塩分控え、就寝時間を11時までに寝ると目標を立ててやり始めました。スマホを就寝前に見ないことも大事ですね。今日から私もやってみます。
良い一日ね🤗💁‍♀️

2019/11/24

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@アル \(^o^)/今日はぁ!
そうなんですよ!最近は何故か朝までグッスリと寝ます、
生活のリズムを変えたからとは思っていますが、一番はストレスや不安に無理に対処しないで受け入れた上で適度に忘れる?事が良いのかなぁ?
(-_-).。oOと思っています。
いくら考えても仕方ない事は
沢山あるので気にしないで、
その日一日を楽しく過ごせば良いと思うと気持ちが楽になり身体も何か軽くなった?
ように?気のせいかも、(^-^;)
アルさんの血圧の160は高いですね!料理の味付けは減塩ですと味気ないですよね、、
ボクは血圧高めだったですが
味噌も減塩でラーメンも汁は飲まないですし、野菜にドレッシングも少しで減塩作用するトマトやバナナ等を塩分を取るときや取った時は一緒に食べるようにしています。
体内の塩分を排出してくれる
らしいです。
減塩を意識し過ぎて薄い味付けは美味しくないですよね、
食品のバランスや組み合わせを把握して入れば少々の塩分や糖分は気にせずに美味しく食事が出来るように思いますが、、。(*´-`)
医食同源と言われるように、
食生活が身体や精神に作用して健康や病気に影響をする事は昔から言われていますが、
少しは信憑性が有るとボクは思っています。
アルさんも血圧が高いからと
無理なダイエットや食事制限をせずに少しずつ体質改善をして下さいね。
(*^.^*)では、本日も半日ですが素敵な半日を!
失礼しました、(*^ー^)ノ♪

2019/11/24

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@チョウさん
ありがとう❣️両親が血圧高かったので気をつけていたつもりでした。減塩醤油を私も使ったり、もちろんラーメンのスープは全部飲まずにしてますがそれでも高くなっていくのは、やはり味付けが濃いのかなぁと思ってしまいます。この冬はお鍋を多くしてみようと思います。年を重ねると色んな所に気を使っていかなければならないですね。バナナ🍌減塩作用するのは知りませんでした。参考になりました。🙇‍♀️🙇‍♀️

2019/11/24

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チョウさん

チョウさん

o(^-^o)(o^-^)oいらっしゃいまし~🎵楽しく愉快にマイペース、 多肉植物や草花、その他の植物全てに興味あります。 人の評価は気にしないです、比べても仕方の無い事もあってしかり、そして大事な事は(自分がたのしいのか?)と言う事になりますので理解し難い投稿作品が殆ど?ですが共鳴する人だけで 楽しく覗いて下さる事が本人には何よりの"励み"になります。 ヾ(@゜▽゜@)ノ don't worry be happy-~♥ happy~🎵gardening~🎶 happylife~♥ヽ(*´▽)ノ♪

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