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ヒーちゃん
2020/03/27
免疫力を高める生活習慣Ｑ＆Ａ（抜粋）
医学博士　飯沼一茂さん
○免疫力を高める重要性が再確認されています。
「それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの？」の著者より免疫力を高める生活Q＆A
　①歯磨きは、「朝食の前」と「就寝の前」
　②キノコ、海藻、ヨーグルトがオススメ
　③お風呂は40～41度で10分間漬かる
　④音楽や趣味でストレス発散を
○病気の原因となる“敵”と戦う
　新型コロナウイルスが感染する人としない人、重症化する人としない人の差は、免疫力の差にあります。
今回４点を心掛けて生活しま〜す！
ではまた！

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