warning
error
success
information
ログイン
タイムライン
マイアルバム
アカウント設定
注文履歴
ログアウト
カテゴリから探す
観葉植物
多肉植物・サボテン
ガーデニング
花
家庭菜園
ハーブ
植物の栄養・効能
植物の病気・害虫
植物の種類・品種
雑草
野草・山草
読みもの
植物図鑑
買いもの
投稿
投稿一覧
みどりのまとめ一覧
EG体操教室報告☆の一覧
投稿数
2枚
フォロワー数
0人
このタグをフォローする
61
イングリッシュガーデン
豊橋向山緑地 梅林園 夕陽を浴びて ひかりが織り成す極彩図絵 再び出逢いたく この時間をえらぶ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗ 金曜日は体操教室に通います。 この季節 鬱陶しく身体が重苦しいです(◡‿◡ฺ✿) 耳の上、半ば、耳たぶ 指でつまみ軽く揉みほぐし 上、横、下に引っ張ります(*ˊૢᵕˋૢ*) 3回ずつ朝、昼、夕 改善したらいいですね✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
51
イングリッシュガーデン
金曜日は体操教室に通っています! イチョウの街路樹の足元に 異物感漂う白い花が咲いていました! 名前がわかる方いらっしゃいますか? さて、 急に冬の冷え込みが来ました❣️ 寝床から起き上がる時 寝床の中で、手足をグーパー×2 ぶるぶる👋👋👋 両肩を前から後ろへぐるりと回して 胸を張った良い姿勢で朝を迎えましょう☆ 手の平の手首の上のあたりを両手で擦り 暖かくなったら瞼を優しくおさえて☆ 朝が1番身体がかたいそうで 痛む所を優しくトントン叩きます。 潤滑油が出て痛みが移動して楽になります 股関節は重要な箇所☆ 両脚をぱふぱふ開いたり閉じたり☆ 関節をやわらかく! 大きく口を広げて ぱ、た、か、ら、ぱ、た、か、ら、👅 発声します❣️ 今、問題視されている 誤嚥性肺炎の予防です☆ この様な内容で 毎週金曜日に体操を習っています☆
前へ
1
次へ
2
件中
1
-
2
件 を表示
人気のコラム一覧
2024.02.14
春に咲く花といえば?4〜6月に見頃を迎える春の花一覧
by.
GreenSnap編集部
2019.10.16
簡単DIY!「100均製氷ケース」で多肉ポットを作ろう!
by.
hana (a piece of dream*)
2022.08.31
クローバー(シロツメクサ)の花言葉|葉の枚数によって幸せにも怖い意味にも...
by.
GreenSnap編集部
2020.01.29
カット苗を買ってきたら?購入後の手順と根を出させるコツ
by.
mokutaro(杢太郎)
2020.01.15
小さな多肉がギュギュぎゅっと。魅惑の「多肉畑」へようこそ!
by.
内田アリ
2024.02.14
冬に咲く花といえば?寒い時期を彩る人気の冬の花一覧
by.
GreenSnap編集部