素敵な友にお誘い頂き、数年ぶりに奥秩父・長瀞を訪れました🚗³₃ 晩秋の美しい秩父連山を眺めながら、名勝・岩畳や日帰り温泉、宝登山神社の紅葉や、上長瀞にある「月の石もみじ公園」のライトアップを満喫して参りました✨🍁🥰🍁✨ イロハモミジ、ヤマモミジ、モミジバフウにハウチワカエデ…等、赤、橙、黄の色鮮やかで幻想的な紅葉や楓のグラデーションの色彩にすっぽりと包まれて、夢のように甘美で艶やかな世界観に心ゆくまで酔いしれた一日💖 時々日常を離れ、自然の色に身を委ね、色に浸り、色に心彩られるお時間は、心を潤し、人生に深い歓びとエネルギーを与え、未来の活力へと繋がるように感じました✨🌈 因みに、紅葉と楓はどちらもムクロジ科カエデ属の広葉樹。 葉の切れ込みの数や深さに違いがあり、葉に5つ以上の深い切れ込みがあり、掌を広げたような形をしているものはモミジと呼ばれ、切れ込みが浅くて葉先が細かな形状をしているものはカエデと分類されています🍁🍁✨ ＿楓の花言葉は、「遠慮」、「調和」…他。

食べる輸血といわれる、大変栄養価の高い「ビーツ」のサラダでおはようございます☀️ 塩もみした瑞々しい紅大根と共に、自家製のりんご酢とハニーマスタードドレッシングで即席マリネして美味しく頂きました😋🥗✨ ディルやナッツ類と併せても美味～❣️ 地方の旅先で、観光やグルメ、温泉巡り以外に私が毎度欠かせない嬉しみとしているのが、新鮮な地場野菜や地元のPV商品等のお買い物を楽しめる「道の駅」巡り❣️ 今回も、小淵沢や蓼科の道の駅や自由農園等を色々訪ね、たっぷりとお買い物を満喫して参りました🛒💞🎶🥦🥕🥬🥔🍅🥒 「ビーツ」の優れた栄養効果については今更述べるまでも無いですが、先端栄養学の分野では近年、ビーツが体内で ”一酸化窒素” を生成するのに効果的な食材として注目を集めています🌟 アルギニンや硝酸から生成される”一酸化窒素”は、加齢とともに体内での産生量が低下してゆくのが常です。 1日30分以上のウォーキング習慣や有酸素運動の水泳、ダンス等と同様に、ビーツの摂取は一酸化窒素の量を増やし、血管を拡張することによって、寒さで滞りがちな血流が良くなり、「血管老化」の予防にも繋がります🦵💪🩸✨ 健康と美容に優れた食材であるビーツを、積極的に食卓に取り入れ、イキイキ賢食生活を楽しまれてはいかがでしょうか🤗🌈✨ 
 


南アルプスの名峰・甲斐駒ケ岳登山口へと続く尾白川の渓谷沿いで、陽を浴びてより一層耀く「イロハモミジ」と出逢えました🍁✨ ＿花言葉は、「大切な思い出」、「美しい変化」…他。 この一帯は、”南アルプス生物圏保存地域”(=通称、「ユネスコエコパーク」)に指定されており、山頂が真っ白に輝く魅惑の鳳凰三山(薬師岳、観音岳、地蔵ケ岳)などの高貴な山容を誇る他、稀少動物の雷鳥やニホンカモシカ、珍しい高山植物等、多様性に富んだ美しい自然環境に恵まれています🌎✨🦅🌳🦌❣️ ”ユネスコエコパーク”とは、豊かな生態系を有する地域の自然資源を活用した持続可能な経済活動を進めるモデル地域にのみ認定されるエリアのこと。 調べたところ、国内のユネスコエコパークは現時点で下記の10地域あり、日本ユネスコエコパークネットワーク（=JBRN）を構成して、交流や学び合いを通じて各地域の質的向上に努めているのだとか🇯🇵🤝💞 自然豊かなユネスコエコパークエリア。 日本人のみならず、訪日外国人観光客の皆様にも是非味わって頂きたいですね🤗💕︎ 《JBRN》 ①南アルプス ②志賀高原 ③白山 ④大台ヶ原・大峯山・大杉谷 ⑤屋久島・口永良部島 ⑥綾 ⑦只見 ⑧祖母・傾・大崩 ⑨みなかみ ⑩甲武信

日本一の🍁中野もみじ山🍁 短い秋でもう終わりでした🍂 こんなに身近に紅葉スポットがあるのに、一番いい時に行けなかったなー 自由に楽しめる時間の余裕が欲しいわ _(´˘｀_)⌒)_

おはようございます。 朝方に雨が降ったようで、外はしっとり濡れていますが、寒くもなく過ごしやすい朝です。 花水木の葉っぱが見事に紅葉して、真っ赤な秋の景色を見せてくれてます。 今週も宜しくお願いします🎶

2枚目です コキア♥️と富士山🗻 もう一枚です 富士山がちょっと隠れてるのが🤣残念なんですが… おやすみなさい…( ˘꒳˘ )੭"

こんばんは🌕 美しい満月が輝く夜です✨ 1枚目📸 照明にノバラをたして、ぐっと秋らしく🍁 2枚目📸 廊下もHappy Halloween🎃 カボチャのガーランドはお友達からのあたたかいプレゼント🎁 3枚目📸 本物のカボチャはないけれど、本物の柿を頂いたので、手作り柿の隣りに並べてみました🧡大きさがそっくりでした😁

ドライブ途中で見っけた場所

11月も終わり

これがずーっと行けそうで行けてなかった<金藏院>♡インスタでも有名になった佐野市葛生町にあるお寺です♡11／23の雨でかなりもみじが散ってしまったと住職さんから言われました💦春にまた桜を見に来てくださいね！と‥♡この空間に立ちすくむ私でした(秋の集大成完了です)

燃❤️‍🔥

昨年より少し遅く行ったのですが‥まだまだもみじも赤くなりきるのに時間が必要のようでした♡真っ赤に染まっていたこの場所から秋を感じて‥♡(真岡市井頭公園11/19)

おはようございます😊 🏷火曜はマクロの発表会 🏷真っ赤な火曜日 🏷平和を願う 火祭りのお花が咲いていました🎶 小さなお花をドアップで*ˊᵕˋ)੭ ちょっぴり写っている葉は真っ赤に染まっています❣️

爽やかな風が吹き抜ける高原の朝散歩―。 甲高い野鳥の鳴き声が谺する林道を進むと、目にも目映い、燃えるような真っ赤な紅葉のトンネルと出逢えました🍁🍁🍁✨ 今季も、美しい軽井沢の晩秋をたっぷり味わえて幸せです😌💖

おはようございます😊 佐久市の平尾山公園で出会った紅葉 真っ赤に染まって綺麗でした❣️ 🏷ビューティフルサンデー 🏷秋を楽しむ 🏷平和を願う

11月3日 Thursday ☀️ 穏やかな秋晴れの祝日㊗️です。 飯桐の赤い実がなっていました。 幾つかの房は熟して黒紫色になっています。 青空に少し薄くなった緑色の葉と真っ赤な小さな実の房がとても鮮やかで綺麗でした。 大きな飯桐の大木 赤い実の房を沢山つけています。 その奥に ずっしりとした雄株の飯桐の大木が見守るように立っていました。 牛久市 神谷伝平衛記念館(牛久シャトー)にて。 (写真は、昨日撮ったものです) 🏷木曜日の木漏れ日 に参加させて頂きますね💕

10月26日　Wednesday ☀️🌤 久しぶりに気持ちの良い青空の一日でしたが、吹く風は冷たくなりました。 間も無く11月ですねぇ〜 今日撮りの真っ赤な秋を集めてみました。 ↖️近所の空き地で、わたしには初めての木の実に出会いました。 まさかこんな所にプチトマト🍅？ 不思議だったので、パチリしてから調べてみたら、ツクバネガキ(衝羽根柿)ではないかな？と思います。盆栽に人気との事ですが、似ているのにシセントキワガキ(四川常盤柿)というのもあるそうです。グルグルっと調べた写真ではよく似ていました。 これはどちらかなぁ？ ⬆️苗でお迎えしたガルビネアスゥィートメモリーの葉っぱに赤とんぼが羽を休めていました。 ↗️チラチラと咲き出した小菊。 先に咲いた黄色の小菊よりもオレンジ色で、今の季節にピッタリ！ ↙️ハツユキカズラが真っ赤で、テカテカピカピカの葉っぱになりました。 ⬇️ミズヒキソウが可愛い実になりました。 ↘️カシワバアジサイの葉っぱ

谷川岳天神平の木道沿いのハイキングで、真っ赤に燃える山漆(ヤマウルシ)の葉と出逢えました❣️ 自然が作る色彩の美しさには、いつもハッとさせられます😌🌈✨ 山漆の花言葉は、「安心」、「頭脳明晰」」…他。

9月4日　Sunday 🌥☀️ 晴れて日差しは強いけれど、 風が涼しい日曜日 早朝のお散歩で見〜つけた👀 《上の段》 もうすぐ真っ赤になりそうな花水木の実たち。 紅葉してる一番乗りのひと枝 《中の段》←間違ってました→《下の段》 秋用かな？ 2度目に咲き出した真っ赤なランタナ 黄色が混じってるのあるよ 《下の段》←コチラは《中の段》でした。 小さな庭で混みこみの植木鉢に モミジバゼラニウムが一輪だけ咲いた！ 真っ赤なお花は、 なんとなく❤️サイン(きぁ！可愛い) 葉っぱ一枚だけ縁取りが赤いライン。ちっちゃいけど目立ってる。 日が暮れるのも少しずつ早くなってきて、秋ですね〜🎶

今日のお花 もみじ 去年は行けなかったもみじフェスタ、2020年11月の撮影です📷

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ (,,• •,,)☆.｡º:* 今、外は風が強く吹いています 先日、写したセイヨウマユミの葉、散ってしまったかなぁ？ 明日の朝は❄️かなぁ❓ ひなたちゃんの制服に仕立てちゃいました😆

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ (,,• •,,)☆.｡º:* 雨の一日でした 明日は、仕事が休みなので晴れるといいなぁ〜ෆ ̫ෆ 年末は、家事やりたい事いっぱいあるよね！ 先日の散歩で見かけた セイヨウマユミです よく見ると可愛い赤い実が弾けています❤️

. ∧,,∧ (｡･ω･｡)おつかれさま♡ O🍺O 昨夜、歯が痛くて目がさめました 仕事終わりに歯医者へ 最近、知覚過敏で違和感はあったの🥲 そこへ、くいしばりもあると言われ 少し噛み合わせを調節してくれました 触ったので、今は少し痛みがあります 化膿止めと痛み止めをもらったので、 今晩は、寝られるかな〜❓ 真っ赤なドウダンツツジ、 見てると暖かい気持ちになりますね〜ꕤ•ᴗ•

真っ赤な秋🍁　熟柿、レッドプラムも真っ赤で綺麗です🥰💓