暑くもなく庭いじりにとっても良い日🤩 1️⃣午前中は雨の降らないうちに出来る事だけしようと、ショウガ植え付け😂 2️⃣3️⃣食用へちまの種も傷つけてからグリーンカーテンエリアに蒔きましたよ😃 発芽したら余分な苗はカット予定です🤗 我が家のエリアで飼っている猫ちゃんがマーキングするので耕した場所は予防にカゴ置いてます❗️

💠今日の花💠 散歩の途中で見かけた可愛いへちまがいっぱいぶら下がっていましたよ😊🤗💕💖

こんにちは。 今日のお花 ヘチマ 仲良しリレー I 　love 　the Earth に参加させて下さいね。

おはようございます へちま 大きくなってました

おはようございます。晴れ、20.9℃、10:20ちょうどいい。2日連続の雨☔️も上がり、今日は暑くなるようです。へちま、4/8に種蒔きしましたが、発芽0、余り種を蒔いて見ました。モロヘイヤ、余り種を蒔き8日目発芽し始めてました、前回は種蒔き時期が早すぎたようです。ポピー、次々と小さな花が咲いてます。千成ひょうたん、プランターに苗植えしました。ネモフィラペニーブラックの種採りをしました。😻🥰😍☺️😸😋

大きなへちま1キロかな💚収穫 まくらへちま(味まくら)水分量💧💧 とても美味しくてびっくりでした😋 (沖縄料理)ナーベーラウブシ～味噌煮島豆腐😋最高👍 まだまだ収穫できます💚 二種類のへちま💚 お花💛もデカイ💛 今日は朝から雨🌧️ 畑お休み 最近はジャガイモ🥔植えつけ前の草とりに土耕しで足腰痛いけど💪 収穫が楽しみなので頑張れる🥔

ヘチマがなっていました💚 阿蘇中央公園アソビバにて 昨日picのひょうたん（瓢箪）の横に植えてありました。 高い所になっていて　恵茉ちゃん（2歳）届きそうもありません。見上げるばかり😂 食べ物　野菜　とたぶん思っている💕😅 今日も素敵な一日をお過ごし下さいね🥰

へちま！ 30円だか50円だか忘れたけどひょろひょろの値下げ苗が根元はほっそーいまま、奥の柱まで伸びて実をつけ始めた😆✌️ 娘ちゃん、去年学校でタワシ作ったって言うから作ってもらいくて😁 何個できるかなー🎶

でっかいです✨

実家の畑で育てているへっちーがめちゃくちゃ大きくなった✨ チランジアの着生素材としてへちまたわしを作ろうとしています😊

おはよう!

今日は本当に天気が良くて 夫と畑に出かけ周りの方々の畑も覗いてきました😅 大きなへちまを発見👀 この蜂さんはなんていう名前か分からないけど一緒にパシャリ📸 天気が良いと気分も爽快❣️周りの方ともコミュニケーションも盛り上がり⤴️😄👍 明日も付き合ってやるか🤨

へちまエコたわし完成！ 小学生時代に作ったのより繊維が細く頼りない感じ…固くないし。これなら顔も洗えちゃいそう🎶洗わないけどっ グラス洗い用にしようかしら✨

令和3年9月13日(月) ☀️ 　おはようございます☀ カボチャのワタとタネを捨ててはいけない理由とは？ 　甘くてホクホクしたカボチャ。冬至に食べる習慣があるので、旬は冬と思われていることも少なくありません。しかし、実はカボチャの旬は夏から秋にかけてで、収穫してから糖分を増やすために1～3か月ほど冷暗所で寝かせるので本格的に出回るのが冬になるのです。 　ところで皆さんはカボチャのワタやタネはどうしていますか？ 「ほとんどの人が捨ててしまっているのでは？」と思い、ウェザーニュースでアンケート調査を実施してみると、やはり85%の人が「両方捨てる」と回答しています。「両方食べる」という人はたったの2%です。 　「カボチャというと果肉だけ食べると思われていますが、それではとてももったいないですよ」と管理栄養士の柴田聡美さんは言います。詳しい話を伺いました。 日本では西洋カボチャが主流！ 　カボチャは、食生活の欧米化や嗜好の変化によって、水分が多くて甘みが少なめの日本カボチャの栽培が減少し、ホクホクで甘みが多い西洋カボチャ栽培が主流です。 「特にホクホクとした黒皮栗カボチャが人気で、店頭に並ぶカボチャの大半を占めています。煮物やソテーはもちろん、ポタージュやお菓子など、さまざまな料理にアレンジできます」(柴田さん) ワタやタネの栄養成分！ 　カボチャにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。 「βカロテン、ビタミン類、食物繊維などを豊富に含み、特に体内に入るとビタミンAに変わり健康維持に効果があると言われるβカロテンが豊富です。 カボチャは皮、果肉、ワタ、タネに分けられますが、このうち最もβカロテンが含まれるのは皮で、果肉の2倍以上と言われています。また、食物繊維に関してはワタが果肉の5倍程度も含まれています。 さらに、タネには、リノール酸やビタミン類、ナイアシンなどの栄養素が含まれ、特にリノール酸は体内合成できないので、貴重な栄養素です。 カボチャを食べるなら、皮やワタ、タネも捨てずに丸ごといただくようにすると、バランスの取れた栄養成分を摂ることができます」(柴田さん) スムージーや揚げ物でおいしく！ 　ワタやタネはどのように食べればよいのでしょうか。 「ワタは電子レンジで加熱してからスムージーにするとほんのり甘味が出ます。煮物にする時には、ワタを取らずに煮るとワタの部分によく味がしみて、トロッとしてとてもおいしくなります。 この時タネだけは取っておきましょう。取ったタネは天日干ししてから素揚げすると非常に香ばしく、煎り大豆のような味がしますので、ぜひ試してみてください。ただし、植物のタネには、摂りすぎは良くないとされるリノール酸、オレイン酸がたくさん含まれています。おいしいからといって食べすぎには注意しましょう」(柴田さん) 　ホクホクした果肉だけでなく、ワタやタネにも栄養がありおいしいカボチャ。余すことなく食べて、無駄なく栄養を摂りましょう。 ⚠️ウェザーニュースのコピペです⚠️

テント型にしてみた結果！ 合掌より良い感じ。 中央を掘って肥料を入れる形にしてます。

おはようございます。朝から小雨🌂、今日は降ったり止んだりの予報です。小学生の孫からもらったへちまの種からプランターで育ててます。20cm超になりました。そろそろ収穫かなぁ〜。へちまタワシ、種採り、へちま水出来るかなぁ〜 へちま水"いる"か相棒に聞いたら"そんなもの不要"だって！🥰😍😻😸🤗😊

近くの小学校のへちま棚をのぞいたら、 綺麗な色のコントラストに出会いました。

へちまの花🌼

へちまで、テント型チャレンジー！ できるかな。

おはようございます。昨日のへちま、雄花が咲き、雌花の蕾もありました。早く受粉させたいなぁ〜😻🥰😍😊😸🤗

🌿へちまのグリーンカーテン🌿 このままいけば、一本なりそうです～🎵😉 💛下の大きな花は、へちまの雄花です。 🔸へちまの周りに咲いている小さな花は、ゴーヤの雄花です。 ゴーヤの雌花は、まだ咲いていません。お日様☀️が欲しいですね❗😅 グリーンカーテン🌿は、へちまの大きな葉で、しっかり出来ました～🎵🙋🎶💕 💚こちらも、プランター栽培です。🤗

いい加減コレもプランターに移すか…って移したら雨降っていい感じかも。 芽は出揃ったかなもう、あと2、3本出てきても良いんだけどどうせ全部は育てられないしな。結構日にちかかりました。 何処までほっといて大丈夫か心配ですが、へちまたわし作るのも大変だし、へちま水だけ欲しいんだわ。