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こるふぁーむさんの部屋,家庭菜園,キクイモの投稿画像

キクイモ

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こるふぁーむ
2018/01/05
茹でキクイモ😋😋😋💕😆

庭で出来たキクイモです😊

1度植えてから毎年、子芋から沢山収穫しています💖✨ ダイエットの必需品

以下コピペですが…。 天然のインシュリン といわれる イヌリン と呼ばれる多糖類で、一般的なイモ類とは違い、ヤーコンと同じようにデンプンはあまり含まれず生の菊芋 には１５％前後の イヌリン が含まれているとされています。

このイヌリンは消化によってオリゴ糖 の一種 キクイモオリゴ糖 、イヌロオリゴ糖 となり、血糖値の異常によっておこる 糖尿病 などに良い影響を与えるとされています。

低カロリーな健康食材
菊芋 はデンプンをあまり含まないため芋でありながらカロリーが低く、ジャガイモの半分以下のカロリー しかありません。

カリウムは筋肉にとっても欠かせない ミネラル

菊芋には沢山の カリウム が含まれています。カリウムは ナトリウム （塩分）を排泄する役割があり、 高血圧 に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。

見栄えはイマイチだけどとても美味しくて体に良いのです✨✨✨
うめこ
2018/01/05
こるでぃあちゃん✨
こんばんは〜〜🎶╰(*´︶`*)╯💞✨

キクイモってすごく体にいいお芋なんだね😌💕

毎年作ってるなんてすごいね🎶(๑>◡<๑)💓✨
leaf
2018/01/05
ちょっと…コレは育ててみたい。
浮腫みやすい体質の私。
脚だけでなく、最近は全身が浮腫んだ状態になって生命の危機を感じました〜
((((；ﾟДﾟ)))))))
いいかもしれないっ‼︎
こるふぁーむ
2018/01/05
@うめこ

これは植えっぱなしなんですょ😊

収穫は食べる時に必要なだけ堀に行きます🎶✨

残った子芋を植えとくと勝手にどんどん出てきますよ～╰(*´︶`*)╯💕💕💕✨

楽チン野菜です✌😆✨✨
こるふぁーむ
2018/01/05
@leaf

是非ぜひやってみて～💕💕

簡単に育つよ～夏の水やりだけは忘れないようにすれば今年の冬には食べれるょ😋😋😋

私は楽天市場で最初に子芋を買いました😊 めっちゃ安かったような気がします🎶✨

道の駅なんかで今の時期なら食用のが販売されてるかな？それを植えても出来ますょヽ(*´∀｀)ノ🎶✨

私もワインを飲んだ翌日は必ず浮腫むのでキクイモはお勧めします😊💕✨
うめこ
2018/01/05
@こるふぁーむ ちゃん✨
植えっぱなしでいいんだね〜〜🎶(*´꒳`*)💘✨
素晴らしいお芋ちゃんだね〜〜👍✨✨
ソメ
2018/01/06
キクイモはヒマワリと同属なのでよく似た花も可愛いですね🌻

もう十分痩せちゃったんだから、ダイエットはほどほどにしてねー💚👍
こるふぁーむ
2018/01/06
@うめこ

おはよ～

去年は植えっぱなしになったのだけど、ちゃんと出来てました😊💕

今年は子芋を掘り出して綺麗に植え替えしましたょ😄✨

冬が楽しみです( *´︶`*)🎶✨
こるふぁーむ
2018/01/06
@ソメ

おはよ～

そぅなの～😳✨✨ ヒマワリと～💕💕💕

どちらも体に良いものね～🎶✨

まだ痩せ方が甘いよ💦もぅ少し体が締まるように運動しながら健康的に太りにくい体質に改善していきたいなって思います😊✨

体質改善だと思って頑張ります🤗🤗🤗
ソメ
2018/01/06
@こるふぁーむ さん
痩せ方が甘い⁉️😆💦💦💦
ストイックだ‼️

引き締まったこるでぃあさん見せてね〜(ウソ)😂
leaf
2018/01/06
@こるふぁーむ さん
今すぐ食べたい感じ…楽天市場へGo‼️
こるふぁーむ
2018/01/06
@ソメ

そそ、まだまだです💦いつもダイエット失敗しちゃうからね～今回は頑張ってみるよ～

乗るタイプのブルブルマシンも買っちゃったし😁

見せられるほど若くないので😂😂😂😨😥
こるふぁーむ
2018/01/06
@leaf

うん😊 楽天市場に無かったら子芋送るょ😊

あまり残ってないけど少しならありますので言ってくださいね✨✨
ソメ
2018/01/06
@こるふぁーむ さん
たまに写る後ろ姿はカッコいいですよ😍👍
こるふぁーむ
2018/01/06
@ソメ

お恥ずかしい😅

撮ってくれた人の腕が良かったのね😊✨
ソメ
2018/01/06
@こるふぁーむ さん
やはりモデルが良いからでしょう😉👍
こるふぁーむ
2018/01/06
@ソメ

無い無い😅
leaf
2018/01/07
@こるふぁーむ さん

読みました〜‼︎
なるほどー。
教えて下さってありがとうございます😊🍀✨

こんなに体に良くて、手のかからない植物ー。
(　ﾟдﾟ)すごいっ‼️
土嚢袋栽培にしようと企んでいます‼︎
ψ(｀∇´)ψ

こるでぃあさん、
ありがとうー。
(*´ω`*)
leaf
2018/01/07
@こるふぁーむ さん
連絡、遅くなって申し訳無いです💦
こるふぁーむ
2018/01/07
@leaf

キクイモは2m超えるので長めの支柱を立てて上げてくださいね😊

冬には美味しいキクイモが沢山採れますように💝✨
leaf
2018/01/07
@こるふぁーむ さん

Σ（ﾟдﾟlll）2m‼️
調べていたけれど、肝心な背丈まで気が回らなかった〜
( ；∀；)
頑張るっ💪

グラスファイバー支柱があるので
使うかな。
準備万端でお迎え出来そうです‼️

本当、ありがとうございますー🍀✨
(=´∀｀)人(´∀｀=)🌿✨✨✨
こるふぁーむ
2018/01/07
@leaf

楽しみですね😊🎶✨

また何かわからないことがありましたら私でわかる範囲でお役に立てればと思います💝✨

楽しんでくださいね🎶✨
leaf
2018/01/08
@こるふぁーむ さん🍀

買いました〜
ちょうど
楽天お買い物マラソンしてた〜

コメント、ありがとうございます🍀✨
助かります‼︎
また質問させて頂くかも…
よろしくお願いします‼️
(*´ω`*)🌿✨✨

楽しみです‼️
leaf
2018/01/15
こるでぃあさん‼️
やっと見られるようになった〜
( ；∀；)

キクイモ食べました〜🍀
これクセもなく、美味しい‼︎

投稿しようと思っています、
こるでぃあさんのお名前を記載させて頂いてもよろしいでしょうか⁈
こるふぁーむ
2018/01/15
@leaf

おはよ～

GSなかなか不具合酷かったでしょ💦

キクイモ来たんですね😊

どぞどぞ何なりとお使いくださいませ🤗💕💕💕
leaf
2018/01/15
@こるふぁーむ さん

復旧にこんなにも時間がかかるとはー。
まだ投稿がダブっている方もおられますね〜💧

来ましたよ〜1キロと5キロで迷い…
（5キロの方が断然お得‼️）
試しに1キロにしたけど、5キロあっても
私は飽きずに食べてしまいそう…

快諾してくださって、ありがとうございます‼️
よしっ、upだっ‼︎
ママン
2018/06/08
足負傷……こるでぃあさん。
はじめまして♡
pic拝見させていただきました。こるでぃあさんのキャラが伝わるようなpicですね。(*☻-☻*)

パン🥐🥖を焼かれたのかと思いよく見たら、キクイモ。
健康にいい食事取れそう^ ^❣️
こるふぁーむ
2018/06/09
@ママン

こんにちは～

私のキャラですか～どんなキャラに見えてるのかしら(￣▽￣;)💦

キクイモいいですょ～1度植えたら毎年勝手にこぼれ芋から沢山収穫できますょ😊
ママン
2018/06/09
@こるふぁーむ さん、
楽しそうな方(^^)/という、印象ですが(*^^*)
こるふぁーむ
2018/06/09
@ママン

ありがとうございます😊

ちょこっと変わり者です😅

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