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イングリッシュガーデンさんのサルトリイバラ,花のある暮らし,豊橋の投稿画像

サルトリイバラ

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イングリッシュガーデン
2023/12/02
‪𓂃 𓈒𓏸サルトリイバラ💗‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣‪𓂃 𓈒𓏸͛.*🍃🍀*゜
🏷今日のお花 過去Pより

さて、明日、退院のはこびとなり 昨日 栄養指導がありました

塩分濃度計、0.1ｇ微量計の購入を勧められ…

*おいしい健康*というアプリを参考に献立を作る生活

主人の仕事の関係で 三食個食という わたし😭

カロリー計算する食事つくり
最初から ギブアップ(@_@)

いざとなったら

納豆ご飯、湯豆腐、冷しゃぶ、
さしみ …
に 逃げるしかなさそう

逃げ飯｡･*･:≡(　ε:) 募集中です❣️

みなさんのお知恵を拝借(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”🙋‍♀️



GSアダルトチームおはようございます❣️
ビアンカガーデン
2023/12/02
@イングリッシュガーデンさん
おはようございます。
退院おめでとうございます。準備真っ只中でしょうか😊
サルトリイバラって自然界ではこういう姿なんですねぇ(^^)

　憶測は厳禁ですが消化器系の入院でしたか?　3月末に母が手術を終えて退院する時に　私が栄養指導の先生から受けた内容と同じなんです。
親子であっても好みの口は違います。あちらは濃口　私は薄口なので作ってもって行っても味がない!と食べません😰
　
　これからの寒さに気をつけて　御自愛くださいね😊　

　最後になりましたが　我が家の階段も高く白いさっ風景な壁があります。このお写真を参考にさせてもらいたいと思います😆
イングリッシュガーデン
2023/12/02
@ビアンカガーデン さん

おはようございます❣️
コメントありがとうございます❣️
お母様の入院 たいへんでしたね😰
もうお元気になられましたか？

わたしは 生活習慣病の内科入院で ひと月強入院しました

減塩、カロリー小、脂質少の食事つくりにはげみます🍀*゜

健康の基本かもしれない💦


この写真は 野生のサルトリイバラです
参考になれば 幸いです🙋‍♀️

最後になりましたが フォローありがとうございます❣️
わたしからも フォローさせてくださいね( ˙꒳​˙ )💕︎

ありがとうございます❣️
げじげじまゆげ
2023/12/02
おはようございます。
退院カウントダウンですね🎵
薄味、だんだん慣れてきます。油断大敵ですけど、私も減塩意識してます。昔に比べたら薄味になりました。
イングリッシュガーデンさん、グルメやめたら結構成果出ますよ～🎶
takosya
2023/12/02
イングリッシュガーデン様✨️

おはようございます🍁🍂

明日、退院されるとの事おめでとうございます♫m(_ _)m
退院後もいろいろと大変そうですが、お身体第一にお過ごしくださいませ🍀*゜
イングリッシュガーデン
2023/12/02
@げじげじまゆげ さん

コメントありがとうございます❣️
グルメ…バレちゃいましたね笑
それだけで 十分かもねー

カトちゃんの嫁さんの 減塩氷っていうので お味噌汁作るつもりです❣️

あとは 慣れていく事ですよねー
大事に至らないようにね
サイレントキラーだとか言うものね

ありがとうございます❣️
イングリッシュガーデン
2023/12/02
@takosya さん

コメントありがとうございます❣️
退院は 嬉しいですが 不安だらけです

情けないんですよーわたし😭

でも 慣れていくしかないですよね😭

ぼちぼち 庭仕事も…ですね

暖地なので 今から チューリップとか 球根植えて 間に合います🌷

takosyaさんのような写真に近づきたいです❣️

ありがとうございます❣️
メロンパン
2023/12/02
こんばんは🌜
退院、良かったですね〜💮💐🙌
あ、でも栄養指導があったんですね🤔
確かに、私でもギブアップしてしまうかも!
う～んと、娘なら管理栄養士目指しているから何とかしてくれるかな？
でも連絡途絶えているからゴメンネ〜😂
教えてあげられないわ😢
頑張ってね💪🩷😂
イングリッシュガーデン
2023/12/02
@メロンパン さん

コメントありがとうございます❣️

いいえー
お気持ちだけで
充分です❣️

やるしかない‼️ なるようになれ‼️

ですよねー
ありがとうございます❣️
メロンパン
2023/12/02
@イングリッシュガーデン さん
その気持ちがあれば大丈夫ですよ～💪👍❤️
イングリッシュガーデン
2023/12/02
@メロンパン さん

ありがとうございます❣️
きょう
2023/12/02
いよいよ明日、退院ですね!!
おめでとうございます💐
塩分とカロリー制限
3食のメニュー考えるだけで頭痛いですよね💦

主人の時は、お醤油はかけ過ぎないスプレー（霧吹き）を使用
🥬野菜中心、海藻、こんにゃくメニューなど取り入れましたよ☺️
ひろリン
2023/12/02
気負わない
ムリしない
楽しむ…☝️
食べる事は一生だから、美味しく食べて長生きしましょう❗😆

㊗️退院🎊
イングリッシュガーデン
2023/12/03
@きょう さん

コメントありがとうございます❣️
三食個食なのが 案外 よくないそうで💦
栄養士にも そこんとこを突っ込まれました😊
お醤油のスプレーね！
軽量スプーンの極小とかも いるかも

乾燥ワカメは レギュラー選手！
海藻も 回数増やします🍀*゜

ありがとうございます❣️

イングリッシュガーデン
2023/12/03
@ひろリン さん

コメントありがとうございます❣️

そうよねー
食は基本だから 気負っちゃ続けられないよねー😭

土日は 旦那が居るんで なんにも怖くないんだけど、 どーにかなるって。
問題は平日なんだよね😭

三食個食です😭

ありがとうございます❣️
ゆみじん
2023/12/04
@イングリッシュガーデン さん
退院、おめでとうございます。

おいしい健康😋
そんなアプリ有るのね。
先は長〜いから、無理しないでガンバッテくださいませ。

食事の時に、野菜から食べるといいとか…
最近気にしてやってます。
それに加えて、噛む回数をかなり意識してます。
職場で利用者が食べる超刻み食を目標にしてます。

みいみい
2023/12/04
退院おめでとうございます💐

久しぶりのお家はいかがですか？
ひとつしかない身体だから大切にしてね🍀

先日、キクイモを食べましたが
食前に20g程摂ると血糖値が上がりにくいようですよ。

キクイモは雑草のように強く、繁殖するので庭に植えたらどうですかね🤗
イングリッシュガーデン
2023/12/05
@ゆみじん さん

ありがとうございます❣️
この度は 御心遣いまで頂きまして いつもながら 感謝しております。
信州では 医者要らずといわれる リンゴ🍎
主人も喜んでいます。
いつもありがとうございます❣️

野菜 から噛んでいく方法、神にもすがる気持ちで 決行しています！
最後、ごはんがのこります
病院では ふりかけつかっていましたが、家にゴマがあったので、ゴマにして 減塩しています！

おいしい健康アプリ、早 脱会😭
やっぱり ハードルが高い💦

カトちゃんの嫁さんのつくる 氷出汁、というのは やってみようと 材料を買ってきました！

わたしなりに がんばりますねー
苦しみたくないからね！

ありがとうございます❣️
イングリッシュガーデン
2023/12/05
@みいみい さん

ありがとうございます❣️
久しぶりの家ですが、何故か
アウェイ感です😭
なんか いそいそしています。

真っくらい朝から 主人が 出勤していき 今日は見送りましたが
また 寝てしまいました💦

早起きできません 寒い😷🥶

おいしい健康アプリ、わたしも ギブアップです😭
カトちゃん嫁の 氷出汁、っていうのは やってみるつもり。めんどくさいことには 変わらないですが、 お味噌汁が 好きなので、

バラエティーに富んだ 食事はあきらめました

朝は納豆、昼夜で、 野菜は 瞬間蒸し野菜、 あと薄切り肉を1枚焼く。

13日後に 早 診察、検査なので、 まずはクリア目標です

菊芋 考えてみるねーありがとう❣️

ありがとうございます❣️
なつ子
2023/12/05
退院おめでとうございます。㊗️💐

お家はいいでしょう？😊✨
でも、病院と違って、家では自分で食事とか律しないといけないのでたいへんですよね。😅
面倒なこともあるかと思いますが、頑張ってください。(っ`･ω･´)っ
そして植物たちに癒されてくださいね。😊💕
イングリッシュガーデン
2023/12/05
@なつ子 さん

ありがとうございます❣️
退院 2日目。
まだ 片付けにアタフタしてます

減塩料理も 自分流になってきてます 早くも笑ー

そのかわり、 長いウォーキングすればいいんですが、 家の周りを歩き回っても 歩数が足りなくて😭

入院中は ずいぶん頑張っていたんだなと 今さら 自分を褒めてやります

買い物ついでに歩数を稼ごうとか思っていたんですが、 *ウォーキング*っていう格好で臨まないと 主治医との約束の歩数には 至りません

それに今いちばん 参っていますm(_ _)m

ありがとうございます❣️
risho
2023/12/07
最近はコンソメでもカニカマでも減塩タイプが出ています。

甘味はラカントSってのがお医者さんでもまぁ推奨。

女子栄養大学ってところからの書籍で外食のカロリーがすぐわかる本とか塩分がわかるのとかの早見表見たいのも出てますよ。

そしてやっぱり最後はハーブか味方かな？

ドレッシングやソースはかけずにディップ式で。

とりあえず素材や出汁は冷凍し、まとめ作りのローテーションで手間をとことん省いてネ。

個別のレシピは今度何か良いのがあったら😊
イングリッシュガーデン
2023/12/07
@risho さん

ありがとうございます❣️
助かります🙇‍♀️

ラカントは つかっていますー
今 旦那の弁当つくりましたが 卵焼きも きんぴらごぼうも ラカントです❣️

料理レシピは 今んとこ そこまでやりたくない感が 強い

同じ無難なモノばかり 繰り返しています🍀*゜

もすこし経ったりしたら 爆発するのかなー飽きてしまい💥

料理動画ばっかりみてる
手の込んだ料理食べてる気になるから💭👀✨

ありがとうございます❣️
みゆう
2023/12/11
退院おめでとうございます😊
良かったです💕
減塩料理やウォーキング、何かと大変な所はあるかと思いますが、マイペースで頑張って下さいね♪
何か減塩アイデアレシピ見つけたらEGさんを思い出しコメントしますね〜💓
イングリッシュガーデン
2023/12/11
@みゆう さん

コメントありがとうございます❣️
無事 帰ってきましたー✋

今 ウォーキング帰り、シャワー浴びたところです！
ウォーキングが いちばん辛い(´；ω；｀)
楽しみながら 散歩なんて、出来なくて🚶‍♀️

花もあんまり咲いてないし 枯葉落ち葉の舞い散る道をひたすら歩いています❣️

減塩料理よろしくお願いします❣️

ありがとうございます❣️

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👗GSアダルトチーム代表です👗 比較的 年齢層の高いチームですが 年齢は問いません 40代後半～60代のメンバーが中心です🤗 自由参加チームですので 出たり入ったり 自由です🤗 よろしくお願いいたしますm(_ _)m 👗GSアダルトチーム代表です☆✨ 🪴GS6年生になりました🪴 ✨2018.04.30～ よろしくお願いいたします✨ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 🪴すきなモノ＊　長風呂　＊　ひとり旅 ＊ 友だちは長く ＊ サバ寿司 夢みるガーデナー 小学生で　植物図鑑を読破して暗記 すべての花を　栽培したいという　望みが未だ叶いません🌱 ブラック＆ブロンズを増やしたので、クリーム色を プラスしてみました レイズドベッドを酷使して 雑草がはえる余地もありません笑 Neo 和モダンに憧れて＾＾ ポリシーなくやる庭づくり🪴 🤗 《みどりのまとめ》 同じテーマのpicが 複数になりましたら みどりのまとめにしています✨

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