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湯かげんさんのゴボウ,シイタケ,クリの投稿画像

シンショウガ

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2022/09/04

9月になり、自然と食事に秋の味覚が加わりました。

主菜→鶏胸肉と牛蒡の新生姜煮
副菜→茹で栗に塩😆
汁→椎茸と小松菜とモヤシの味噌汁

鶏肉は好きじゃないのですが、食事をヘルシーに変更。この秋にトレーニングをして健康体を目指す決意をしました。家族も巻き込みます。

さすがに、プランターにキュウリとトマトを一株ずつ植えて立ち上がっただけでギックリ腰は情けなくて。参りました。
40代にして生涯3度目😞

この先に不安しかありません。
畑や花を楽しめない生活が来てしまうかもしれないなんて😣

美味しい秋の誘惑と闘い、減量しながら背筋と腰回りに筋肉をつけます‼️

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大寒波をきっかけに改名しました♨️（かげ＊(笑)～よろしくお願いします！）息子と植物観察。山育ち。野山が好き。生活感アリ、自由に気ままにありのまま、地味pic気にせず投稿しております。通知OFF設定、勝手にフォロー🙏

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