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あやちゃんです
2020/10/08
こんばんは～🐸
今日は一日中☔️ですね～
台風も近づいてます
皆さまお気をつけて下さいね🤗
少し、お休みしながらpicして、行きたいと思います
足が思ってたより痛みがあるもので、お花探しもそうそう行けそうにありませんので、
ごめんなさい🙏
ジジ
2020/10/08
こんばんは🌃
そんなに痛かったのですね…
可哀想に😂
湿布だけでは良くならないのですか…
ゆっくり無理せず快復される事を
祈っています🛐
るりこ
2020/10/08
あやちゃんさん🎵
足が痛いんですね😅余り無理しないで下さい😓😓😓⚡🌀🌁なので気をつけてです🎵急に寒くなったからかなあ😅私も1週間に1回腰と背中と首で接骨院に通ってます😅もう5年位になるかなあ🎵大事にしてくださいね❤❤❤❤❤❤❤❤❤
すずはな
2020/10/08
脚が痛かったの？
様子が違うなとは思ってたのよ。
持病にならないように気をつけてね。無理しないでゆっくりね。
回復されますように。

カエルちゃんかわいい😍
言うの忘れてた。
あやちゃんです
2020/10/08
[@id:1934412] さん
ありがとうございます
検査したんやけどやはりヘルニアから来てるみたいで、
最近は、立ち上がりや、かがむのまで、少し難儀で😰
あやちゃんです
2020/10/08
@ジジ さん
ありがとうございます
手術、勧められるのですが私としては、それは拒んでるもんで😅
あやちゃんです
2020/10/08
@るりこ さん
ありがとうございます
私もヘルニアが発覚してからかなり、放置してたんやけど、人それぞれで違いますが
あやちゃんです
2020/10/08
@すずはな さん
ありがとうございます
皆に心配かけたくないなぁと、頑張ったけど最近、お花探しに行くのが、段々おっくうになってきたよ😰
ジジ
2020/10/08
@あやちゃんです さん

手術…やはり避けたいですよね😰
コルセットしてるの…
固めると楽な方もいらっしゃいますよね。
小指をチョッと傷つけても生活に不便な
事もあるのに、肝心な腰では辛いですね。
ホントお大事になさって下さいね😊
婆場路爺
2020/10/08
これはカエルですか？
だとしたらなんとゆう
買える🐸かわず🐸で
しょうか😁
すずはな
2020/10/09
@あやちゃんです
おはよう😃
手術してすっかり良くなる人と痛みが残る人といますね。してみないとわからないのではしたくないよね。
手術して痛みが残った人、それでも毎日歩いてる。ボチボチ歩かないといけないって。
無理しないで頑張って！
ＹＯＬＯ
2020/10/09
@あやちゃんです さん
おはようございます☔️
ヘルニアですか！大丈夫ですか？
YＯLＯの息子も歩けないほどのヘルニアで手術したんですが、今は腰に小さな穴から施術するので、直ぐに退院して歩いていました。医療も進んでますね。

🐸ペア可愛いですねー
雨が降れば喜びそうですねー🤗

お大事にしてください。
ちよこ
2020/10/09
こんにちは😃。ヘルニアで足が痛いのは辛いですね。私も腰が痛くて整形に何年か、通ってます。ヘルニアは無理すると良くないようです。冷えないように気を付けてください。のんびり、マイペースでいきましょう^o^。
あやちゃんです
2020/10/09
@ちよこ さん
こんにちは～🙋‍♀️
何度か繰り返してます
4年前は右足の膝の当たりが痛くなって青く腫れて、💉で何とか痛みは和らぎ2年程私も整形外科に通いました
ここ暫くは痛みも無かったのですが、今度は左足の膝の裏側が痛くなって来ました😰レントゲンで検査したのですが、やはりヘルニアで神経が圧迫されてるみたいです
また、暫く病院通いですね～😅
あやちゃんです
2020/10/09
@ＹＯＬＯ さん
こんにちは～🙋‍♀️
そうですね🤔今は内視鏡で手術出来るみたいですね～

優しいお言葉ありがとうございます
ちよこ
2020/10/09
@あやちゃんです さん、気を付けて、お大事にしてくださいね。
ヤン
2020/10/10
おはようさん🙌
今日からまたGS再開しますよって、あやちゃんですはお休みに入ったん⁉️
え〜っ❕つまんないなぁ😭
あやちゃんです
2020/10/10
@ちよこ さん
また、直ぐに復活するとおもいますが、その時はよろしくお願いしますね💕
あやちゃんです
2020/10/10
@ジジ さん
コルセットはしてないよ
病院で作ったのは、はめると前に屈めないとても、固いの
今は出来るだけ同じ体勢で長時間居ないように、少しづつ動いてるよ～
動く分には大丈夫なの
あやちゃんです
2020/10/10
@すずはな さん
うん、手術なしで頑張ってみる
痛み止めも飲んでないの
痛み止めは飲みたくないから、我慢出来ない時だけにしてるよ
でも、ボツボツ歩いてたら大丈夫みたい
ただ、たちあがったり、屈んだりが凄いスローになってるよ～😰
一気に歳取ったお婆さんみたいだよ🤣
すずはな
2020/10/10
@あやちゃんです
わかる。経験あるから。
痛み止めはその通り。あまり飲まない方がいいと思います。
用心してたら良くなってくると思いますよ。
ちよこ
2020/10/10
@あやちゃんです わかりました。大丈夫ですよ。無理はしないでくださいねー^o^。
あやちゃんです
2020/10/10
@ヤン さん
また、ヤンさんとこ遊びに行くし
ジジ
2020/10/10
@あやちゃんです さん

腰を守るために自分の筋肉でコルセットが
出来るといいのだけど…
腹横筋や多烈筋をね。
以前教わったことあるから📝✒️
でも、痛さが取れないと動かすの怖いし。
少し、ゆっくりなさってください✋
ヤン
2020/10/10
@あやちゃんです
毎日遊びに来てぇよ😊💕
腰痛なん？
おいらもずっと腰痛なんじゃ
コルセットはいつもしてたら筋肉が弱って逆効果なんよ❕　ホントは腹筋などして背筋を鍛えるといいんじゃが痛いときはせん方がええよ
後はマッサージかね😂
エッチュ
2020/10/11
あやちゃんです
お早うございます、
"いいね" 有り難うございます😆
私も若い頃からの、腰痛持ちです、
ヘルニアは、辛いですね、😁
腰痛体操、ストレッチなど、あまり痛くないときに、少しづつでも、続けて、なんとか持ってます😁
あまり無理せず、お互いに、やって行きましょうね👌復帰楽しみにしてます😆 (*^ー^)ノ♪
みー
2020/10/11
あやちゃんさん✨私も、右膝痛めて、１年以上になります。病院替えた方がいいよと、言われつつ、整形は、混むし、ｺﾛﾅ怖いしーこのまま、歩けなくなるのでは！って、思った時もあって、父やﾀﾞｯｸｽのﾓｶが、介護で、慌てて転んで、その後、また、ﾄﾞｼﾞから、大きな根株につまずいてーずっと、病院のｼｯﾌﾟとｻﾎﾟｰﾀｰつけて、先生に言われた足あげ30回ずつやってます🍀痛み止めー私も、飲んでないです。余程のときだけーﾍﾙﾆｱからのほうが、辛いと思いますがー頑張りましょうね🍀お大事にしてくださいね。
あやちゃんです
2020/10/11
@ヤン @ジジ @すずはな さん
今日は、シップを貼って様子を見てますよ～
台風、去ってから暑くなってきたね😅💦
あやちゃんです
2020/10/11
@エッチュ さん
ありがとうございます
腰を労りながらストレッチやってます
私自身があまり筋肉が無いものですから😅
あやちゃんです
2020/10/11
@みー さん
ありがとうございます
みーさんも、お辛い思いされてるのですね～
私も、三年程前にも痛くなって、薬と体操で何とか治ったのですが、今度は左足が痛くなってしまいました😰
そうですね🤗ボチボチ、体操しながら治していきますね～
みー
2020/10/11
@あやちゃんです さん。かばうから、逆がわも、やられてしまうんですよね。体重落としなさい‼️と、言われー😆歩きたいけれど、膝痛しだしー困ったものですー
pagu mama
2020/10/11
こんばんは🌇、ヘルニアなんですか⁉️
辛いって聞きますよね😥
お大事に🌷

私も狭窄症からの神経痛に時々なりますが、幸い手術するほどではなく筋肉つけてくださいって言われます。
パワーヨガを10年ほどしてるので、かなり筋肉ついて、ぎっくり腰にはならなくなりました！

しかし可愛い🐸さん❣️
かえるキャラ大好きです💕🥰

ヤン
2020/10/11
@あやちゃんです
腰痛が軽くなっても無理せんでよ❕
家の周りだけで納めとくことですよ😅
あやちゃんです
2020/10/12
@みー さん
おはようございます
膝が痛いのも辛いですよね～
体重（ギクッ😰）ですか、、、
私も3年前に仕事辞めてから3キロも、太りましたから、痩せないとダメ🙅ですね～😅🤣
あやちゃんです
2020/10/12
@pagu mama さん
おはようございます～
ヨガ🧘‍♂️やられてるのですか❓
私も、年々体が固くなってきています
去年なんて50肩で左手が上がらず不自由しました😰
もっと体が柔らかかったらと、思うのですが、思うだけで実行力がないからダメですね
あやちゃんです
2020/10/12
@ヤン さん
おはようございます
まだ、今んとこ自由に動ける状態やないよ～
左足、痛いのもあるけど、痺れがあるようになってる
腰の骨が神経に触ってるんやろなぁ😰
pagu mama
2020/10/12
@あやちゃんです
ストレッチとかヨガした方がいいですよ！
40代で仕事柄箸も持てないほどの肩の痛みがあり整骨院や病院でも治らなかったのが、ヨガをしだしてひと月後は良くなりそれからヨガをやめれなくなりました👍
腰の痛みも太ももに筋肉つけると少しは良くなるかもです。
でもあまり痛い時は無理なさらないように😿
みー
2020/10/12
@あやちゃんです さん💠そうなんです😆１ｷﾛ太ると膝には３ｷﾛの負担が来るそうなんです‼️ﾖｶﾞですね✨まったく、曲がらないので💦💦ひっそりやれたらーでも、忙しい毎日で、足あげが精一杯。でも、やれたらいいですね✨
ヤン
2020/10/12
@あやちゃんです
ちょっと今まで動き過ぎたんだよ❕
休み休みせにゃいけんで💕
ちよこ
2020/10/13
おはようございます😃。いいねありがとうございます😊。具合はどうですか。筋肉が弱ると、腰痛が出るので、かんたんな基礎運動を整形などでするといいかもしれません。気を付けて下さいね。無理は禁物ですよ^o^。
黄昏ぼ～い
2020/10/13
@あやちゃんです へ

足の方は大丈夫ですか⁉️
頑張れ〰️ファイト‼️✊😀
あやちゃんです
2020/10/14
@pagu mama さん
ありがとうございます
昨日も、リハビリを受けましたが、とにかく体が固くなってるそうで、しばらくは牽引したり、体操したりしてほぐしていくそうです
あやちゃんです
2020/10/14
@みー さん
おはようございます
1キロ太ると膝の負担が3キロもあるのですか❓😰💦💦
じゃやはり痩せなきゃですね～
ありがとうございます
あやちゃんです
2020/10/14
@ヤン さん
うん、今は通常に戻ることだけを考えて、生活していくよ～
(｡•ᴗ•｡)♡ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*❣️❣️
あやちゃんです
2020/10/14
@ちよこ さん
おはようございます
そうなんですね～
リハビリ始めました😅
時間がかかっても正常な生活に戻れるまで頑張ってみますね～🤗
ありがとうございます
あやちゃんです
2020/10/14
@黄昏ぼ～い さん
おはよう～🙋‍♀️☕️
一昨日から、リハビリに通ってます
まだ、時間はかかると思いますが痛みがとれるまで頑張ってみますね～
ありがとうございます🙇‍♀️
黄昏ぼ～い
2020/10/14
@あやちゃんです へ

おはようございます🙋
足腰大事だからね🙁
全て大事だけどね🤣
お大事に‼️🤓✋
ヤン
2020/10/14
@あやちゃんです
そうだよ❕
通常生活に戻るように祈っとるよ💕😊
あやちゃんです
2020/10/15
@黄昏ぼ～い さん
おはよう～でーす🙋‍♀️
ありがとうございます
本当に腰は大事ですね～立ち上がるのも座るのも難儀してます😭💦
あやちゃんです
2020/10/15
@ヤン さん
焦らず、頑張って行きますね～🤗
エッチュ
2020/10/15
あやちゃんです
お早うございます～😄
秋晴れが、欲しい短い季節なのに、毎日、スッキリしませんね、
ゆっくり養生して下さいね👌
"いいね" たくさん有り難うございます、
あやちゃんです
2020/10/15
@エッチュ さん
そちらは、気まぐれのお天気のようですね😅（暑かったり急に寒くなったり）
こちらは、秋晴れが続いて、10月上旬の気温になってますよ～
ぴさお
2021/02/09
@あやちゃんです さん♡

こんばんは～

お元気ですか……?!

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あやちゃんです
暫くはマイペースでゆっくりのんびりやって行きたいと思ってます よろしくお願いしますね