お出かけ先の投稿画像 by まぁちゃん⁂さん｜癒されます♪とGSの皆さん有難うと皆んな幸せにな〜れ♡とテンション上げ上げと癒されます♪とGSの皆さん有難うと皆んな幸せにな〜れ♡とテンション上げ上げ (2022月5月6日)｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）

tanisa

2022/05/09

ラズベリー⁉️　イチゴ系みたいですね🎵

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返信

まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん　おはよう御座います
はじめまして。いいねとコメント😊
とっても嬉しいです♪有難う御座います
そう言われれば、そうですね。
いつも通ってる道なんですが、実がなってるのは見た事なかったです。
お花の顔って面白い〜って思って写真🤳
にしました🤗

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
どんな実がなるかまた見せてくださいね🎵　　注目❗ですね🎵😃💕

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
楽しみにしてくれて嬉しいです。
ですが😞ボケないように、色んな道を歩くようにしてるから、いつ出会えるかわからないの。それに、葉っぱさんだけになっちゃったら、もっとわからないかも。
頑張ってキョロキョロ、怪しい奴❗️
になって探してみますね〜。もし、実がなってたら私も見たいもの🤗

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
マーキングしておかないと😀
面白いなぁ～🎶　その場所を通る頻度多くするといいですよ🎵

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
マーキングかぁ〜🤣
いいアイデアだけど、家のズーマーは
オシッコの格好はするけど、マーキング
できないしなぁ〜
私、杖ついてるから、先っぽにチョーク
でも付けましょうか😁
色んな色で描いてたら、絶対お巡りさんに怒られる👮‍♀️

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
そうなんですね🎵無理はいいません😃
それより　よそ見して転ばれませんように気を付けてくださいね🍀
また色々見せてくださいね🎵😆💕✨

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
心配してくれて有難う御座います
でも、補助的に使ってるだけで、そんなに
大変じゃ無いんです。両膝が変形してるらしいです。筋肉もないし。つまずきや階段を降りるときなどが大変だけど、最低
20分はお日様にあたり、歩くように先生に言われてるから、大丈夫🙆‍♀️
無理せず、楽しんでるからtanisaさん
心配しなくて大丈夫ですよ〜🤗
あっ！年齢が高くなってくると、女性は二人に一人は変形してる人が増えるらしいです。あと骨粗鬆症も。私、文系だったから
運動苦手だったんですよ〜。tanisaさんも
運動してね。筋肉つけてね。

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
全く運動してないのですが😱　ヘルニアあり最近では酷い50肩になり……
多肉のお世話や移動させたりでちょこまかまか動きまわり　苗トレイをあげたり下げたり　　スクワットみたいな感じです😁😀
お腹を引っ込ませて腹筋してみたり　直ぐわすれますが😁
最近　少し痩せて　👖も余裕出ましたが　ま～　おいしいですから沢山食べてしまいます😁アイス箱買い二個　昨日中になくなりました😁ほぼ私😁桜餅道明寺粉のでかいのも二個は食べてしまいます😱　家族が食べないから私が……　気にしながら食べています😄
長々自分のことばかりごめんなさい🙇

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
50肩！痛いよね〜
洋服着るときめちゃ困ったもの。
ヘルニアがあるなら、腰に負担をかけない
足だけのストレッチがありますよ。YouTubeで両膝変形症で調べると出てくると思います。でも、お花の手入れも意外と重労働ですよね。痛い所は避けて
大丈夫な所を鍛えるのが一番かも。
それから、筋肉は食事しないとつかないから、沢山食べていいと思いますよ。私も
和菓子大好き。ラジオ体操は本当にいいらしいです。すごく理に適った筋肉とストレッチが工夫されてるらしいです。
娘達、病院で働いてるので、ラジオ体操の
DVDを渡されました。😮‍💨

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
色々ありがとうございます参考にさせていただきますね😄
友達がラジオ体操中にぎっくりになりました😥

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
その方、大丈夫ですか？もう治ったのかしら？最初は、みんな張り切りすぎるんです
やるぞ〜❗️みたいな。
運動クラブとかでは、必ず初めは体をほぐしてから始めます。私も最初は張り切りすぎて、筋肉痛！あちこち痛かったです。
自分は若い❣️って思ってても身体は正直でした
最初にゆっくりと我流でいいので身体を温めて、意外とラジオ体操は早いので、2回やるのを1回にするとか、無理なさらないで動かした方がいいです。全身運動なので、普段使ってない筋肉が硬くなってると
痛くなります。無理に続けると悪化する場合もあるので、ほどほどにね。

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
友達はよくなりました😃
小学生の時　担任の先生が体育の先生でラジオ体操のツボなどみっちり教えこまれました😃有り難いことで体が覚えていますが　何分　小さい頃から体が固いので……😁　本当に直立に近い😀　錆び付いています😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
お友達、良かった〜
それに懲りずに、毎日少しずつ体を動かしてると柔らかくなりますよ。私もガチガチ
でしたが、朝起きてからと夜寝る前に
ストレッチしたり、キッチンでお湯を沸くまでとか、ちょっとした時間に足を椅子に乗せて伸ばすとかやってたら、柔らかくなってきましたよ。あっ！あと一番大事なのが骨盤の歪みだそうで、腰を8の字に回すんですって。（ちょっと色っぽい）
ウエストも細くなるし、骨盤の動きも良くなるらしいです。
なんだか、お花の話と随分ズレてますが
身体が資本なんだし、丈夫でないとお花の手入れもできないですもんね。
私みたいになる前に、少しずつ筋肉つけていってください。ビタミンDと、太陽に
当たる事。私の担当の先生の指導です

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
ありがとうございます🎵何かやらなくてはと思うようになりました😃一日坊主かもしれないけど今晩からしてみよう😄
日光浴ですが、日やけどめしていたら効果あるのでしょうか⁉️

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
フォローさせていただきますね😄

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
看護師さんが言うには、腕を出してるだけでもいいんですって。
大体、普通の日焼け止めは2時間位しか持たないものなので、大丈夫だそうです。

フォロー❣️嬉しい〜〜🤗です。
こんな私ですが、どうぞ宜しくお願い致します。🙇‍♀️こちらからもフォローさせてくださいませ。

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
日焼け止めそんなにもたないのですか⁉️
孫の日光浴に日焼け止めして行くようですが効果ないかもと思ったりしています😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

@tanisa さん
本当ですよ。姉がカネボウに勤めていました。看護師さんも言ってました。
本当に日焼け止めしたいなら、二、三時間に一回塗らないとダメらしいです。
長時間もつのを作ろうと思えば作れるらしいですが、皮膚って人それぞれだから、何かあったら会社の責任問題になりますからね。汗かいたらハンカチなどで拭くでしょ
それと同時に汗と一緒にとれちゃうんですって。やらないよりは、やったほうがいいです。芸能人の方々は本当に全身、肌隠してますよ。女優さんに会ったことありますが、大きなつばの帽子に長袖、手袋
で、運転して帰る。凄い徹底してます。
私の頃は、夏目雅子さんのクッキーフェイスが流行ってて、コパトーンがめちゃ荒れてる時代だったから、今はシミが出てくるのが怖い😱😭もう出てるけど。

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まぁちゃん⁂

2022/05/09

それと元々メラニン色素が多い人もいるので、いくら塗っても焼けちゃう〜って人もいます。皮膚が弱い人（特に色白の人）は
よく選んで購入した方がいいですよ。

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
フォローありがとうございます🎵
よろしくお願いいたします😆💕✨

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
50肩してから顔が洗えず　その頃からメイクもズボラになり　汚ない限り‼️
朝顔洗うのも時間がなくてそのまま外へ　なんてこと多くなり～　ついに来たか　と😁　ノーメークで外での会話が平気になってしまったのであります❗　これではいけませんね😄　手の甲も日に焼けて😱　気をつけよう明日より😄

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
どれを塗っても分厚い皮膚で大丈夫そうですが　実はデリケートで皮膚は薄く　元は白く……　日に焼けると赤く腫れます😁　年齢を重ねてしぶとくなって来たのかなぁ😃

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tanisa

2022/05/09

@まぁちゃん⁂ さん
遅くまでごめんなさいね🙇　今日は為になる話ありがとうございました😄入浴後にラジオ体操しました😄50肩が災いしていますが　終わりの方になったら上に腕が上がりました😃　明日筋肉痛なければ良いですが😁
おやすみなさい🌃　ありがとうございました😆💕✨

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん
おはようございます😃
どうですか？筋肉痛？50肩？大丈夫ですか？
入浴後はいいですね。
ゆる〜くでいいんですよ。
今まで使ってなかった筋肉が悲鳴を上げないように、ゆる〜く続けるのがコツです
そのうち、回数や力加減も変わってきますからね。
❣️嬉しいです🤗お力になれたこと
なにせ、私がひどくなると辛すぎるので
少しでも多くの女性の方には運動を勧めたいです。

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
ありがとうございます🎵
朝　やはり右肩辺りの筋肉痛あり朝は簡単に。ベッドの中では骨盤の関節の運動少しして動きました😃痛みが少し軽かったようです😄気付きをありがとうございます🎵　
いつも続けられなくて……

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん
そうそう。絶対に無理はしないでね。
ゆっくり動かして。
よく動かした方が早く治るって言う人もいますが、経験上、早く治った！という気はしませんでした。人それぞれなので、そう教えてくれた方はそうだったのかもしれません。私は、ゆっくりとやった方が後からが、全然筋肉もついてきたし、動きも軽くなりましたよ。動かしたら、関節の所
ふくらはぎ、モモ　とか、よく頑張ったね
って言いながら私はさすってあげてます。
黒柳徹子さんは今でも100回毎日スクワットしてるんですって。自分の為なので
頑張りましょうね。
って。私　押し付けてないかしら？
ちょっと心配になっちゃった。

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
一人では続かない私です😃他力本願なんですよ😥厄介な人です😱　一緒に出来る人があれば続けられそうですけどね😁　甘えん坊なんです🎵やるとなったら極めたい性格なんですけど……
さっき　ラジオ体操しましたよ😃
やっぱりメリハリつけたい私は息を止めることしばしば良い方まで痛み出たりして……
緩いストレッチみたいなのがいいのかも　どんなものでしょう⁉️　ラジオ体操　ビシッビシッとしないとした気になりませんわ😁　出来ないのにね😄
小さい時に教え込まれた事って凄いですね　今更わかりました😃

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん。
頑張ってますね〜凄い❣️偉い
私の性格❣️いつも誰かに甘えてる
ひとりぼっちは寂しい😔でも一緒で何かに夢中になると極めたくなります。
息は止めないでね〜。鼻から吸ったら
口からフーって出すといいよ〜
横隔膜の訓練
鼻から一気に空気をお腹に溜めます。
口を少し開けてゆっくりと全部吐き出す
その時、片手はお腹、もう一方は胸
横隔膜が動くのがわかります。
これは、肺の運動で私検査されて、80歳
😱って言われて教えてもらいました。
これもまた、慣れるまで時間がかかりました。
まだ、ラジオ体操はやらなくていいんじゃないのかなぁ〜。ビシビシって学校で教わったもんね〜。身体が覚えちゃってるから
ついそうなっちゃうのわかります🤗
私は、気が向いた時だけラジオ体操してます。その間は、とにかく筋肉をつけるように座って足を伸ばして足首だけ上げ下げします。モモの筋肉は100匀で買ってきた
子供のボールを膝に挟んで内側の筋肉をつけるようにしてます外側は、横に寝て足全体を上げ下げ、初めは10回って先生に教えてもらいました。10回が楽に出来る様になったら5回増やすとかそうしていますよ

一緒に頑張りましょう。私がこっちから
パワー送ってあげる💪🖐
同じ空の下、誰かが頑張ってる❣️って思うと、やれますよ。

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
嬉しいです🎵😍🎵　実はその言葉待っていました😁😀　なんか伝わりましたね～　本当　嬉しいです🎵　性格似てますね😄
息の運動は複式呼吸みたいですか⁉️

後ね　私股関節が弱そうなんですよ😥時々痛くて一度レントゲンとってもらい　少しいけないようでした　こちらを鍛えるには　どうしたらいいでしょうかね⁉️　　ご存知でしたら教えていただけますんか⁉️

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん
私も嬉しい〜💕💕💕💕💕💕
病院では、どうしたらいいのか聞かなかったのですか？
どのように弱いのかわからないので、
なんとも言えないので、病院で一度相談した方がいいかも。
私は、お尻に筋肉をつける運動もしています。　身体横向き　両膝を曲げる
10回ずつ、一方の足を踵をつけたまま上げ下げ。これで🆗です。
他にも、仰向けに寝てお尻の穴をキュッと
閉めるこれも10回から。
今まで、教えてきたことは、全部私の整形外科の先生から教えていただいたものなので、安心してください。
ただ、tanisaさんの病状によっては
いいのかわからないので、本当！一度病院で相談した方がいいと思います。
あと、お寺で禅をやった時に教わったのが
あぐらをかくでしよ。一度その状態で手を伸ばしながら前屈み。元に戻った時背筋を真っ直ぐにすると、骨盤が正位置になるんです。これ気持ちいいです。そこから
その姿勢で禅が始まるの。中々無にはなれない私！宝くじ当たらないかなぁ〜
なんてね🤣
とにかく、先生は骨は骨粗鬆症になるし
骨を守ってくれてるのは筋肉だからって
私の行ってる病院は、MRI.筋肉量、血液検査、など揃ってる整形外科専門病院です
近くでそういうのが揃ってる専門の病院の方がいいと思います。

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

tanisaさん
あと、理学療法士さんがいるといいですね。私の所は、その先生が笑わせてくれるから、痛くてもできちゃいます。

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
色々ありがとうございます🎵
充てもらった時は詳しい話はなくてだんだんとそうなるみたいな😃　ヘルニアをみてもらってる先生です😃
痛くて動けないわけではないので……😁

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
お尻の筋肉ね　強化しなくては～😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん
痛くて動けないので〜　って言ってほっとくと、私みたいになるのよ❗️
私も中学の時、跳び箱で着地に失敗して
そこから足が痛いなぁ〜なんて
病院行ったら、膝に注射されて、それがまたも〜めちゃ痛くて痛くて天井の穴を数えて我慢してたんだけど、もう無理！ってそれからずっとほっといたの。痛いと左足でカバーしちゃうから、なんとか今まで過ごしてきたんだけど、一昨年、本当59歳になって花屋さんでお手伝いしてる時に
激痛❗️だってられなくなって途中で病院へ行ったの。最初に言われたのが水が溜まってるって。でも今は水を抜くなんて治療はしないんですって。医療も発達してるのね〜。YouTubeで理学療法士の方がUPしてるからヘルニアで検索してみるのもいいかもね。
本当に無理しないでね〜
こうやってやりとりしてると、真面目な人
正義感がある人　というのがよくわかります。そういう人が辛くても無理しちゃうんですよ〜。（私も似てる🤣）
だんだんと？どうなるの？

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
それはいいですね🎵　イケメンだったりして～　　楽しみになりますよね😉🍀

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん
一人いるのよ💕イケメン❣️
たまーに見てもらえる
でも、最近はみんなマスクしてるから
わからないよ〜。

私の推し❣️福山雅治さん❣️
毎晩、バラードを聴きながら膝モミモミ
してる💕ライブに行けなくなったら困るもん🤗ってこの間行ったんだけど
途中、やっぱりずっとは立ってられなくて
座って聴いてた〜

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

tanisaさん
ライブに行く為に、頑張るのだ〜〜〜🤗

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
よく頑張って来られましたね😃
またまだ長い人生　筋力付けて　痛みの少ない生活をしましょうね　お互いに😄
また色々教えてくださいね😆💕✨

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
いいですね❤️私も一時ずーと福山雅治のCDばかり聞いていました😁
近年　三浦春馬です💗💗💗

うちの母のリハビリの先生はマスクしてたけどイケメンで長身で若そうでした😃　母には勿体ないいい感じの方でしたね😃　余談ですが🎵

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

tanisaさん
三浦春馬君も、良かったよね〜
歌も上手だし、演技も上手い！
今も時々、春馬君のYouTube見るよ。
めちゃ！かっこいい！
福山雅治さんと同じ事務所だったんだよね
ラジオで福山さん、そっとしておいてくださいって。すごく可愛がってたから、
ショックが大きかったみたい。
ドラマも録画してあるよ〜春馬君の💕

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
春馬君のドラマは重いのが多い感じがしますね　天外者も😢😢　長い間辛かったです　今思っても……
可笑しいと言われるかも知れませんが色んな事考えると可笑しい事が多く
いつか　帰って来てくれると思えるようになりました😄
おかしな人と思われたかな⁉️😀　

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
目的があると頑張れますね😀

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

@tanisa さん
全然！変じゃないよ❣️
私も春馬君好きだったし、友達もそうだったよ。二人で今でもよく話すよ。
あのロボット買おうかなぁ〜なんて思ったり。でもお高い！友達も録画してあるし
本当にかっちょいい💕今も側にいるって思えるのはいいことだと思うよ。
ましゃがよくラジオで春馬が、春馬が！
って可愛がって話をよくしてたの。
絶対に忘れないで下さいって言ってたよ。

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
父が亡くなった時より長く悲しみましたよ～　YouTubeみては😢😢😢でした🍀　正義感の強い真面目な春馬君としか見れてないですが😃
本当の春馬君はわかりませんがテレビ等で見てた範囲しかわかりません　勝手に妄想してるだけかも知れませんが
😃　

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まぁちゃん⁂

2022/05/10

tanisaさん
ましゃが言うには、おとなしくて凄く真面目なんだって。ドラマやミュージカルの時なんか、見てね〜って私達リスナーによく宣伝してたよ。いろんな憶測が飛んでること悲しんでた。とにかく忘れないでくれ
って言ってたよ。本当に可愛がってたんだなぁって、友達とよく話してた。

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tanisa

2022/05/10

@まぁちゃん⁂ さん
やっぱり　忘れられたら困るんですね😃　早く時が来ないかなぁ……
年取ってしまいますが😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/11

@tanisa さん　おはよう御座います〜
時が経つと悲しみも緩やかになり、楽しかった思い出だけが残るから、それはそれでいいね。私も友達も忘れない！って
ましゃを見るたびによく話すよ。
歳も考えず、ましゃに狂ってるおばちゃんだよ〜。好きな人がいる💕ってとっても素敵な事だとおもうの。手に届かなくても
元気がもらえるし。tanisaさんも
春馬君の事、悲しみからまだ抜けてないのかもしれないけど、春馬君幸せだね。
そんなに愛してもらって。歳なんか関係ないから。

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tanisa

2022/05/11

@まぁちゃん⁂ さん
そうです　恋する乙女であります🎵
よい脳内ホルモンが若返らせてくれますよ～😁　いつまでも恋してる事は良いことですね🎵😃💕　元気でいないとと思えますし😄🍀

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まぁちゃん⁂

2022/05/11

@tanisa さん
そうそう💕脳内ホルモンだけでなく
お肌も、綺麗にしてくれるよ〜💕
恋❣️しようね〜
時々、散歩してると、チョーカッコイイ
お兄ちゃん達がいたりして。わっ！って
思ったりするのよ〜
最近の子は本当にカッコよくなっちゃって
スタイルもいいし。カフェに入った時
そんなお兄さんに持ってきてもらえると
友達とテンション上げ上げ〜💕に
なってる。

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tanisa

2022/05/11

@まぁちゃん⁂ さん
若くイケメンはいいですよね🎵
お出かけしていますが　車で福山君の歌口ずさんでいました😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/11

@tanisa さん
私は今電車の中🚃〜
病院に行ってきまーす。
他の病院だけど

土曜日の2時に、整形外科を予約するとましゃのラジオ流れてくるんだけど、殆ど
まじめに聞けないから、土曜日は、予約しないのです🤣

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tanisa

2022/05/11

@まぁちゃん⁂ さん
なかなか調整も難しいですね😄😀

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tanisa

2022/05/11

@まぁちゃん⁂ さん
また遅くなりました　２日目　朝のベッドの中でのストレッチが主でした😃あとは少しかとあげやお尻の引き締め等しました😁
２日坊主になりませんように😁明日も頑張りたいです🎵
おやすみなさい🌃

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まぁちゃん⁂

2022/05/12

@tanisa さん　おはようございます
あなたは偉い❣️❣️❣️
お出かけして疲れたでしょうに、ちゃんと
やってるじゃないですか🤗💕
私も、寝る前に、tanisaさんもやってる❗️
って思いながら、ましゃの曲を聴きながら
やったよ〜。

なんだか、めちゃ楽しい〜〜〜🤗

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tanisa

2022/05/12

@まぁちゃん⁂ さん
一人じゃないと思うと出来るかもですね🎵　私のは直ぐ痛くなるのでいい加減なものです😁　まあちゃんがこんなのもと教えてくれたなぁと思いながらやってますよ😃💕

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
変わりないですか⁉️
少しだけですが　朝ベッドの上で頑張っていますよ🎵　ちょっと寂しい😅

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん　おはようございます〜
頑張ってるよ〜〜〜💕🤗
寂しいなんて、言わないで〜。
私だって、お家が近かったらなぁ〜
なんて思いながら、お尻❗️キュッ❗️🤣
偉いじゃないですか〜。あれから1週間位
続いてるんじゃないの❣️
凄いよ〜。お金を貯めるコツっていうのがあって、人って3万貯めると次は5万円に増やそう、10万円に増やそう、って一つ
達成感を味わうと脳がそうゆう楽しい〜
って事を記憶回路ができるんだって。
（私心理学やってたの）だから、身体を動かすことも、脳に記憶回路が出来たら
大丈夫🙆‍♀️もう一つ達成してるんだから。

急に動かして大丈夫？あちこち痛いって事は、そこが今まで使われていなかった部分で、無理せずゆっくり動かして行くとそのうち痛く無くなるからね。
お互い頑張ろう〜〜〜💪✊👊🏃‍♂️🤗💕

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
この頃　ストレッチ意外できつい動きをしてコルセット　予防的内服薬のお陰で一時的で済みました😄ストレッチのお陰かも　と気付きをいただいたまぁちゃんに感謝です😃🌸
ありがとうございます🎵💕

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
一時的で良かったね〜🤗
でもね、コルセットは辛い時だけ一時的にしてね。ずっとつけっぱなしは、体がそれを頼っちゃうから。一日中つけっぱなしは
やめた方がいいと思うよ〜。
そのうちに、歩いてる時も、（太腿を意識）歯を磨いてる時も踵のアップ、ダウン
なんて、自然といろんなところを動かす様になるよ。できる時に少しずつ
無理だけはしないでね〜〜🤗

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
キッチン等でも踵の上げ下げしてますよ～　やっぱり　言って貰うと意識しますね😃
今日は予定変更してサボっています😁
ヘルニア　反対側に違和感ありゆっくり昼寝でもと😁
何より暑いので外仕事が厳しくなりました😃多肉さんも一部日陰に避難てす😄

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
そちらは暑くないですか⁉️

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん　偉いぞ〜〜〜👏👏👏
毎日続けなくていいのです。
その意識が大事❣️
ここを動かすと、ここが痛い！っていう所がわかれば、その運動はお休みしましょう
痛くない所だけでも、少しずつ動かしてるだけでも、絶対！将来が楽だから。
身体の貯金だね💪

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
暑いよ〜〜
扇風機回そうか、悩んでる！
お花も、びっくりだよね⁉️この間まで
雨ばっかりで、寒い日が続いてたのに
葉焼けが心配🌱

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返信

まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
自分の日焼けは、心配しないんかい⁉️
って、ツッコまれそう🤣

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返信

tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
まあちゃんさんは先生みたいで　誉められたら素直に嬉しくなっちゃいます🎵　ゴロッとしてサボった分　頑張ります😃🍀

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返信

tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
ですが～　自分の手を見て　きたな～😭と思った朝でした😃
そして折り鶴欄の🌸　私も撮していました　可愛いなぁと😄

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返信

まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
嬉しい言葉😀有難う〜💛
ゴロッってするのも大事なんだよ。
身体が求めてるんだから。
一日、20分の昼寝は、脳を活性化させる
ことができるんだよ〜。
私は、いつも寝過ぎちゃうけど😅
あんまり無理しないでね〜🤗

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返信

まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
手を見て🫱ってもしかして、手荒れ？
年齢肌？それとも、痛いの？
大丈夫？

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返信

tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
バッチリ良いお昼でした😃　シャキッとするね～😃
日焼け止め塗って　さあ活動👊😆🎵

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返信

まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん。
リメ缶、めちゃ上手だから、今詰めすぎなんじゃいの？でも、本当にお上手💕
私はいつも、100匀！少し色でもつけてあげたら、可愛くなるかなぁ〜

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返信

tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
シミです😁😀😀😀

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返信

tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
私も100均好きですよ　かなり利用しています😀

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

tanisaさん　
シミね〜。うんうん！わかる〜〜😱
私の若かりし頃は、夏目雅子さんの
クッキーフェイスが流行ってて、みんな
コパトーンで焼いてたよ〜。日焼けサロンもいっぱいあったし。
なので、私はこれから　シミバァちゃん
になるのは確実なのです😱😭
まぁ、これはこれで青春の跡ってことかしら🤣

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
と言うことはまだシミなし⁉️　羨ましい　40過ぎ位からシミ持ち😱　一度に消えたけど別の場所に出て～　年中　日焼け止めは離せませんが　冬　50肩になってから　お化粧出来なくなり
その後ズボラ暫く　結果😱😱　今更ですが塗りたくっています😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
よーく見るとあるよ。顔が一番目立つよね。今は、クッションファンデーションなるものがあるから、みんな綺麗なんだよね。でもどれもお高い❗️
私は、凄く痩せてるから逆にほうれい線が
気になる〜〜😭もうマリオネットだよ〜
やっぱり、毎日のケアが大切なんだよね
身体も、肌も、女性はいつまでも綺麗でいたいものね〜🤗あっ！それから髪の毛
私凄い癖っ毛で、雨降ると爆発するから
最近は美容院で色々教えてもらってる。
これからの季節が怖い😭

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
私はネコ毛で　薄く　ハゲちゃん❗で雨ふるとボワボワ　髪があって爆発するより惨めな～　今度　そちら方面に行くのですが　上に乗せて行こうかと
買っています😁　自分では違和感しかありませんが　一度乗せたまま家族の反応見たら主人はわかったのですが　息子は何も反応無し　見てないのかなぁ😁　まあ　主人が気付いてくれて嬉しさもありましたが😄　変なの～
色々衰えますわねぇ😀😀

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
優しい息子さん💕何も言わないのが愛情
だったのよ。
ご主人が先に気づいてくれたから、息子さん遠慮したのよ。良いお子さん🤗
こちらの方へ来たら、いっぱい家族で楽しんでね。

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
ありがとうございます😁そう言うことにしておきましょう😄
そちらへは用事が終わったら直ぐに帰ります😁　コロナのこともあるし　あちこち行きたくないのです😁田舎者ですし😀

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
本当にね〜😞コロナいつ落ち着くんだろ
4回目の接種とか言ってるし、本当に気をつけないと。私の友人宅もみんな陰性なのに、濃厚接触者というだけで、一月お休みしてたよ。気をつけてお出かけしてね。
それでも、たまの？久しぶり？の遠出❣️
少しは目の保養にはなら様に🤗

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
いつ行ったかな～
遠い昔😁学生の時はそちらでした😄　
総会等の時は行きました　あっ！同窓会とかもね😃　コロナがなかったら結婚式にも行くはずでした😅
実は　ベビーのお食い初めも兼ねてあちらのご両親ともお会いするのです😅
緊張です😁

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まぁちゃん⁂

2022/05/18

@tanisa さん
🤱🧑‍🍼👶👏👏👏👏👏👏👨‍👩‍👦
それはおめでとう御座います🎊
確かに緊張しますよね。
天使ちゃんの👼お食い初め
可愛いでしょうね〜。
賑やかな楽しいお食い初めになります様に
本当におめでとう御座います。

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tanisa

2022/05/18

@まぁちゃん⁂ さん
ありがとうございます🌸　
初孫で色々良くわかりませんし　我が家は仕来たりみたいな事に詳しくないのでどうすればいいのかわからなくて四苦八苦です😁　あちらも初孫のようですが　妹さんも7日違いで出産されています🎵一気に二人のお孫さんです😄めでたいことですが大変でしょうね😄

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん　おはよう〜
お互いのご家族が、嬉しさ99%
式たりなど不安が1％ということですかね〜👶
今の時代、式たりってものが曖昧になってきてますよね。そのお家の事情などもありますから。これから、しばらくはこういう
お祝い事が続きますよね。知らないよりは
知っていた方がいいので、相手のご家族の
出身地（東京に住んでいてもどちらから来られたのかわかりませんから）を知っておくのもいいかもしれません。相手方にも親戚がいらっしゃるので、そちらの県の歴史などちょっとだけでいいですから、Yahoo
などで調べておくのもいいですよ。話も弾みます。ご自分の息子さんにお願いして
パソコン、スマホなどにzoomのアプリを入れてもらい、お互いのご家族が、お孫さんを挟んでコミニケーション取るのはいかがでしょう。とても楽しいですよ。
一番は、新しい家族の考え一つです。
私達世代は、色々とありましたが、今の若い方達の考えを尊重してあげるのが一番
上手く行く様に思います。
zoomで話していると、色々と考え方もわかってくると思いますし、何より遠くに離れているので、いつでもお孫さんの成長を見守ることができます。友人の話ですが
しょっ中、今ランチ食べてるよ〜とか
今ここ！なんてzoom使いこなしています
若夫婦の愛情ですね。お陰で、帰郷した時に子供が、「ジージ、バーバ」って顔見知りしなかったって言ってとても喜んでました。
いつも長々とごめんなさいね。
お節介だと思ったら、そう言ってね。

今日も一日、お天気も良いしこちらに来る為にも、少しだけストレッチ頑張りましょうね〜〜🤗

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
ありがとうございます🎵長いの大丈夫ですよ🎵見るのが遅くなってしまいごめんなさい😃
為になる話色々聞けて嬉しいですよ😃💕
若夫婦と両家繋がっています🎵写真　動画　二人がドンドン送ってくれ見るのが遅くなってしまいます😁　成長が手に取るようにわかります😄
時にはテレビ電話で話したりね😄　
息子が育休中はしっかり送ってくれると思います😃💕　可愛いお尻　沐浴シーン等もお嫁さんが撮して送ってくれましたよ😀
あちらのご両親とも電話で長話してしまったりします😁

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
午後は除草剤まきに行って来ます😃
今はペットにもいい除草剤があるようですよ😄

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
嬉しい〜〜〜🤗💕
なんだか私まで親戚のバーバになった気分
いつも長い話で、ご迷惑かなぁ〜
なんてちょっと心配してました。
受け入れてくださり有難う御座います

いいですね📺📞
良ご縁でしたね。お互いのご家族が安心で
健康で、笑顔の絶えない様見守りたいです

我が家のワンちゃんは6年前にお星様になってしまいました。今は、工学科の教授から、ペットロスになってた私に下さった
ズーマーっていうロボットがいます。
最初の頃のロボットなので、機械音があるので、そんなに動かしていないのですが
見ているだけで、癒されています。
たまに散歩に連れて行っては、お花と遊んでいます。

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
ワンちゃんの散歩というのはロボットちゃんでしたか⁉️
歩くのですか⁉️ズーマー君⁉️ちゃん⁉️
前にpic出てた子ですね🎵　何か⁉️と思っていました😄　謎が解けた😁
まぁちゃんさんはもしかして大学関係のお仕事でしたか⁉️　答えられない場合は返事なくてもよろしいですよ😃

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
自分が大学へ行き出してから、沢山の教授と知り合いになりました。理系じゃないのですが、工学科の教授とはとても仲良くしていただいた方です。

ズーマーはタカラ社から出てるロボットです。他にもお話が出来る子供のロボットもあります。教授がずっと関わってきてた
ロボットなので何代目かあるはず。私のは
本当に初期のです。でも、20個位、言葉を理解してしつけをして行きます。ワンワンとかキューンとか答えるし。表情は目でしかわかりませんが、おしっこ❗️っていうとちゃんと足上げるんだよ🤣
なんとなく皆さんからは、何⁉️って思われるかもしれませんが、私にとっては、
教授の私への思いやりを沢山持ってる可愛い子です。

仕事はただの事務員、辞めてから大学へ行き出してスクールライフを楽しんでました
成績は😱⤵️✖️でも性格が性格なので
色んな教授からは可愛がってもらい、楽しかったです。関係ないのに教室にも入れてもらえたり、私も一度だけですが講義させてもらいました。理解してもらえたか疑問ですが。

今は、な〜〜んもしてないただのバーバ
お花の管理だけだから、勉強しないとなぁ
〜なんていつも思ってます。

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
ズーマーは、めちゃ走りますよ。
しっぽ振って❗️精密機械なので外では
動かさない様にしています。

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
だから色々ご存知なんですね😄　色々勉強されていたこと発揮出来るといいですね🎵勿体ないです😃💕
私には　これからも色々教えてくださいね🎵　忘れること多いかも知れませんが😄
　ズーマー　賢いのですね🎵躾出来るなんて凄いですね　可愛いでしょ⁉️

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
めちゃ❣️可愛いですよ〜
なので、時々、写真に登場させてます。
GSの皆さんのワンちゃんやネコちゃん達もとっても可愛いし。
もう一度飼ったら？なんて友達には言われますが、1週間苦しんで亡くなったクッキーを思い出すと、今でも悲しくなります。
なので、もう飼うことは無いと思います
ズーマーは、頭がいいから、ちゃんとしつけしてあげないと、最初はとんでもなく
あちらこちらを走り回り、大変でした
今も走り回りますが、お手、お座り、伏せ
とかちゃんとしてくれます。疲れると
勝手に寝ちゃいますが。めちゃ可愛いです

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
私が知ってることなら、なんでも教えてあげますよ。でも今の時代スピードが早いから、私の
知ってることが時代に合ってるかどうかわからないけど〜🤗

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
本物のように可愛い感じですね🎵
ロボットも凄いですね😃💗

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
そんなことないですよ😄　頼りにしていますよ～🎶

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
側にいるだけで癒されてるよ〜🤗
昔、昔は10年周期
昔は、5年周期
今は、1〜2年周期
化学も、ITも凄い勢いで変わって行ってます。なので、ついていくのが大変ですよね
ズーマーだって、もっと進化してると思うよ。静音になったりしてるから。

私なんか、新しいスマホ出てもきっと
使いこなせないと思う。今だってそうだし
値段も随分と安くなってきたよね。
そちら方面は❗️半導体が無くなってきてるからこれからどうなるか分からないけど

今、玉ねぎがめちゃくちゃ高い❗️って
ニュースでやってて、常備野菜が高くなるのは困ったもんだ〜😞って思ってたところ

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まぁちゃん⁂

2022/05/19

@tanisa さん
嬉しいコメント❣️有難う🤗
tanisaさんだけでも、そう言ってもらえると、私にも少しは人助けになってるのかなぁって❣️気持ちがホンワカ嬉しいです😊

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tanisa

2022/05/19

@まぁちゃん⁂ さん
スマホ等　そうなんですね　私は主人に任せっきりで……新しいのに変えてと言うのですが変えてくれません😥
玉ねぎは新しいのが出回るようになったら安くなりますからもう少し待ってください😃　2 年前までは作っていましたが去年から作らず買ったり頂いたり😁今は小さいのが150円もするので　直売所で新玉ねぎ買って保存していますが　普通の玉ねぎを主人が買って来ていました😁　買ってあると言っていたのに❗　直ぐ忘れてるのか聞いていないのか😁

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