@aki～nak さん♥お疲れ様🙌花友兼ジム話しも出来て嬉しいですよ～🤭💞メガダンスなんてメニューもあるんですね～😳💖 こちらは岩盤迄は無いのでホットヨガ🔥遠赤外線でジワジワ💦 リトモスはまだ出たこと無いんですよ～楽しいですかね🙄💕 トランポリンはかなりインナーマッスルが鍛えられると思います❣そして汗だくになるのでジワジワ体重落ちていきます😁👍 老後車椅子のお世話にならないように今から鍛えておきましょうね🤗💞 💃🎶No music no life,too❣️ ۶•ﻌ•ฅ""""Good Night
🏷紫陽花大好き
皆様♥お疲れ様です🥰
ジムへ行く途中ご近所さんの山紫陽花 紅がとても美しく咲いていました(*´艸`*)♡❤
ウ～ンこの色合いにズッキュ〜ン💘💘💘🤩
今日のエクササイズはズンバ💃〜🎶 先生の選曲がBTSやらノリノリで大人気🤣💦
介護世代の私達ですが、1日1回身体を動かして仲間と他愛もない話で爆笑すれば心も身体もフワッと軽くなり、嫌な事は吹っ飛びますよ〜🤭🤭🤭🎶
さて、今日も美味しい夕飯でも作りますかね😋💕
夜は深呼吸＆リラックス〜🎶
自律神経を整えてね😘💞