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さばさんの小さな庭,花のある暮らし,no green no lifeの投稿画像

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さば
2019/08/26
GSウォーキング･ジョギング推奨部
（勝手に作るなよ）

さて身体の健康維持には
免疫力が必要です

＜免疫＞

体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても
それに抵抗して打ちかつ能力
また、異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと



空気中にはさまざまなウイルスが浮遊していますが
ウイルスへの抵抗力がなければ
人間はすぐ病に冒されます

こうやって健康な体を維持できているのも

免疫力があってのことです

痛みや触感は何も感じませんが
今この瞬間も
体の至る所でウイルスと戦っています


一日8,000歩のウォーキングを続ける事で
この免疫力が驚くほど高く維持出来ます
（出来るだけ3日以上あけないで）

信じるか信じないかは

貴方次第✨✨✨


🌸遠回し？にウォーキングのお誘いしてます🌸



こちらは過去pic
今年5月のピエールです˖*♬೨̣̥(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌼.*♩*.◦
alice
2019/08/26
日中は まだまだ暑い(うっ！ほんとは汗で化粧が落ちてヤバい)ので
昨夜ウォーキングしてきたよ🎶
今夜も行こうかなぁ〜〜(*`艸´)💦 ⬅️単純

ウォーキング推奨部 タグ🏷作らないの〜？
そしたら 頑張る〜٩(๑•̀ω•́๑)۶
さば
2019/08/26
@alice ꑄ੨ണ੨⑅✨

GSウォーキング推奨部
キャー˖*♬೨̣̥(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)✧ようこそーーー˖*♬೨̣̥♩*.◦

タグ🔖も作っちゃう
ウォーキングはメリットいっぱいですから
ウェルカムですよ〜

是非、是非(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌼.*ごいっしょに

私なんて夜か早朝だけなので
最初ならノーメイクお化けですよう🤣
alice
2019/08/26
@さば ちゃん♡
おっ！ 早速作ってくださった〜💗
5年くらい歩いてたの 毎晩(ﾉ≧ڡ≦)💦
でも一昨年 膝痛めてやめちゃってたんだよね〜
気力も薄くなってたから これで頑張るわぁ〜(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
ありがとうございます💗
タグも使わせてもらいますね〜〜❇️
さば
2019/08/26
@alice ꑄ੨ണ੨⑅

aliceさん✨✨✨
🔖タグ
どういう風に
活用したらいいと思いますか〜？

なかなか良い案が思い浮かばなくて( ；ᵕ； )
alice
2019/08/26
@さば ちゃん♡
ん〜〜🤔
ウォーキング中に出逢ったお花(もしくはグリーン等)を 月一とかで投稿するとか〜🤗⁉️

さば*ちゃんにお任せしますよ〜❇️
あ！ ちなみにaliceは
ウォーキングしたことによる体重公開NG🙅‍♀️ですよ〜〜(*`艸´)💦💦
さば
2019/08/26
@alice ꑄ੨ണ੨⑅💕

そうだぁ！！！

ウォーキングの途中に撮ったpic や
✧p📷qω•,,´)ﾊﾟｼｬ

普通にいつものpicでも
文章にウォーキングの事を書いていればOK♩*.◦˖*♬೨̣̥
（今日歩けなかった〜🤣とか今日歩いたよ〜✨etc）

随時どなたでも参加(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌼.*

とかどうかしら(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)✧
さば
2019/08/26
@alice ꑄ੨ണ੨⑅

あとね

私はこうしてるよ〜✨って
続く工夫とかも🤣書いたり٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و
alice
2019/08/26
@さば ちゃん♡
いいね💗
さらっと書く感じで〜〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

よろしくお願いします(✿◡‿◡ฺ) 💗
さば
2019/08/26
@alice ꑄ੨ണ੨⑅

また楽しくなったぁ*♬೨̣̥ .˖⋆゜₍₍ (ง ˊᵕˋ)ว ⁾⁾🌸

aliceさん✨ありがとうございます✨
alice
2019/08/26
@さば ちゃん♡
こちらこそ！
歩くモチベ⤴️します😍
くまし
2019/08/26
私も庭いじりを初めてからなんだか風邪引かなくなりましたよ😁
土とかいろんな菌を吸ったりして抵抗力がついたのかもしれません😅

ランニングは…熊が近隣で出没したのを理由にサボってます(・・;)💦
再開しなきゃ😣
さば
2019/08/26
@くまし sᵃⁿ*🌸

こんばんは✨✨✨
ランニングされてるんですね*♬೨̣̥ .˖⋆゜

凄いなぁ(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)✧
マラソン大会とか出たりするんですか？
くまし
2019/08/26
@さば さん
実は若い頃に短い距離の大会に数回参加したことしかないのです💦
走ったあとの温泉&ビールが好きで😌♨️🍺

一昨年、高いジャージを買ったわりに運動してないと家族に指摘されたんです。
体力錬成目的でときどき走っています。
さば
2019/08/26
@くまし ꑄ੨ണ੨⑅🌸

そうですかぁ(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)✧*♬೨̣̥ .˖⋆゜

でも格好大事(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌼.*
私は長続きする為に、最初は
靴もウェアも一番好きなのを買いましたよ✨

でも熊は困りますねぇ💦🤣

一人で走ってる時に
パオーン🐻ってきたら（ぱおーん？）
怖すぎますし…😭
くまし
2019/08/26
@さば さん
パオーン⁉️🤣

鹿やアライグマに出くわしてもドキドキもんなのに熊はちょっと…🐻
私が熊と追いかけっこしていても怖すぎて誰も助けてくれなさそうだし…。
早く冬眠してほしいです😅
さば
2019/08/26
@くまし ꑄ੨ണ੨⑅

タグを🔖
「GSウォーキング･ジョギング推奨部」
に変更しますね✨✨✨

パオーン🐻注意で
またくましさんが走れるようになったら
🔖つけて下さいね(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌼.*
くまし
2019/08/26
@さば さん
ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)
体脂肪を燃やせるよう頑張ります🏃‍♀️
りん
2019/08/26
ピエール🌹💕
あなたはなぜそんなに美しいの✨

…歩数計アプリまで入れてるけど
なかなか歩かないなぁ〜
涼しくなったから歩かないとなぁ〜
とつぶやく…ブツブツ|ω･)ﾁﾗ

歩くって最高の健康法ですもんね
それに、1日2時間日差し（窓越しでもok）
で骨密度も上がる⤴️

人も植物なんですよねー🌿
さば
2019/08/26
@りん ꑄ੨ണ੨⑅

あら〜✨偶然(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌼.*奇遇✨✨

秋は目の前ですねぇ˖*♬೨̣̥♩*.◦
だんだん涼しくなってきますねぇ♬*.♩*.◦♬+ﾟ

是非是非、タグ🔖使って
GSウォーキング･ジョギング推奨部に
毎日🤣来てくださいね💕
りん
2019/08/26
@さば さん

((⊂︎(`ω´∩︎) しゅっしゅっ頑張らんといけんがな
ゴンゴン
2019/08/30

こんばんは🌇

やっぱりピエールさんは素敵❣️
ウォーキング倶楽部
入隊して宜しいでしょうか⁉️
もう 明日picから入隊致します🙏🥰👍💞🙆‍♀️



おやすみなさい🌙⭐💤

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