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もんもんチャン
2019/09/24
リハビリに…

プールに行って来ました💦

３年前に通っていたのを

覚えていた方が、声をかけて下さいました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

今回の目標─年内は続けよう❗


リコリスを真上から、撮りました💛⑧


プール３日目
20分歩いて、10分休憩して、20分歩く🚶
太股チェック─

左34㎝　　右35.5㎝
はちみつ☆
2019/09/24
こんにちは😄
リハビリ頑張ってますね！
お元気そうで何よりです。でも、ご無理なさらずに…🤗
もんもんチャン
2019/09/24
@はちみつ☆ チャン
こんにちは( ^o^)ノ
実は、いやいやプール通いしております🤣
左足が言う事聞かないし、
疲れちゃうし😂
でも、これ以上痩せない為─
筋力つけて、動けるように⤴️😉👌
今─週１回ペースですよ🤗
少しずつ増やしていきます🙋
さくら餅子
2019/09/24
リハビリ、頑張ってますね。
定期的に通ってたら、きっと体力もじきに戻っていきますね😊

GS数ヶ月やってみて、イベント好きなのに気付きました。
もんもんチャンに無理を掛けるなら、現状のままでいいですが、それほどでもないようでしたら、乙女倶楽部の方に、仲間入りさせてくださいませんか？
もんもんチャン
2019/09/24
@さくら餅子 チャン
こんにちは( ^o^)ノ
入部大歓迎ですよ🤗

部員No263で、
タグに、キュンキュン乙女倶楽部と付けて下さいねε=ヾ(*~▽~)ノ
これからもよろしくお願いしますね(^_-)-☆💕
さくら餅子
2019/09/24
@もんもんチャン
ありがとうございます😊
よろしくお願いいたします🍀
ゆりうす
2019/09/24
キレイな黄色ですね〜😍😍😍
私もこの色に出会いたいな💕💕
プール、すごいですね✨✨✨
スポーツの秋ですもんね😆
もんもんチャン
2019/09/24
@ゆりうす チャン
大きめの彼岸花ですよ🤗
リハビリして筋力や食欲増進して太りたいと思っています！
担当医の指示を聞いて、頑張ります😊
クレチャン
2019/09/24
@もんもんチャン

毎日元気に過ごしていくために体力作り頑張ってるのね無理のない範囲でね😉
もんもんチャン
2019/09/24
@クレチャン
週１回だからね🤣
少しずつ増やしていきますね😉👌
ゆう
2019/09/24
私は、太りすぎて、
足、膝、腰に負担が…
１度だけプール行ってウォーキング🚶‍♀️
１度で終わっちゃいました🤣

無理せず、頑張って。
美味しいもの食べよう😃
クレチャン
2019/09/24
@もんもんチャン

(✿˘︶˘*)ｳﾝｳﾝ
🚶‍♀️すこ~しずつね👌
もんもんチャン
2019/09/24
@ゆう チャン
なかなか続かないよね😂
私も、３年前は１ヶ月しか……💧
太らないとボルト🔩が飛び出て痛いのです(///∇///)
ゆう
2019/09/24
😨😱😭
太って、カリで埋め尽くして
もんもんチャン
2019/09/24
@ゆう チャン
カリって、何でしょうか⤴️👀⁉️
ゆう
2019/09/24
カリシュウム⁉️😁

骨ですよね⁉️😁

年取ると不足気味に成りますよね⁉️
もんもんチャン
2019/09/24
@ゆう チャン
カルシウムだったのですね🤣
お肉と脂肪もですが、筋力が１番大事ですね😌
BlauLeaf
2019/09/24
矢車みたいに元気よく咲いたなぁ💛
あと1日行けば三日坊主はクリアだね😉
お友達がいると続けやすいかも(*^^*)🎶
もんもんチャン
2019/09/24
@BlauLeaf 🌿
来週、三日坊主をクリアします🆑
いや、もしかしたら今週中かも😀
今日─
80歳過ぎのお姉様とお友達になれました🤣
BlauLeaf
2019/09/24
@もんもんチャン
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆💕
もんもんチャン
2019/09/25
[@id:478565] ちゃん
おはようございます（＾Ｏ＾☆♪

食べられない事もあって、どんどん痩せて
ボルト🔩が飛び出して痛いので─★
これ以上抜けないので…💧
悪循環から脱出するには、
筋力つけて、食欲増進して、動けるようにしなさいと言われました！
たった１本の留め具の大事さを実感しています😢
食べる事や太るのは大変ですが、
筋力が付けば─
動けて、転ばないと思います🤗
nokonoko
2019/09/25
リハビリ、お疲れ様です。
無理は禁物ですけど、体力と筋力つけて下さい。

以前痩せすぎて、温水プールに入っていると5分で寒くなり唇も真っ青に😰
今は、しっかり肉布団があるので、楽しむことが出来ます😂
もんもんチャン
2019/09/25
@nokonoko ちゃん
確かに─👀💡
途中休憩で、温泉♨コーナーで温まってプールに帰ると
鬼寒い🐧
ミルク
2019/09/25
リハビリ頑張ってね💪💪
もんもんチャン
2019/09/25
@ミルク ちゃん
整形外科の担当医に、たんぱく質を摂って太るように言われました🤗
明日もプールに行こうと思います😀
ミルク
2019/09/25
@もんもんチャン

私のお肉あげたいけど、贅肉は嫌よね😅
美味しいものいっぱいたべてね😉
もんもんチャン
2019/09/26
@ミルク ちゃん
食べるのが難しい─
食欲不振なんです😣
居ぬ月(りりり)
2019/09/26
おお、黄色いのは本当にめっちゃ黄色なのですね✨
もんもんチャン
2019/09/26
@居ぬ月(りりり) さん
これは黄色のオーレア💛で、
ちょっと大きめの花びらも厚めで、遅咲きです！
うちでは大御所と呼んでいます(๑'ᴗ'๑)
もね
2019/09/26
@もんもんチャン

プール 3日 クリアですね〜👍

私は10数年続けてたんですが 通ってた スポーツジムが 無くなって😅
今 毎日 1時間くらい 歩く事にしてます😁😁😁
筋力アップすると いいですね〜💪💖
もんもんチャン
2019/09/26
@もね チャン
今日も行く予定だったけど、
朝から調子悪くて止めました！
もね
2019/09/26
@もんもんチャン

無理は禁物ですよ🙌

調子いい時に ね〜💕💕💕🤗
もんもんチャン
2019/09/26
@もね チャン

゜・:,。★＼(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,。・:・゜
ミルク
2019/10/02
@もんもんチャン

少しは食欲出てきましたか？
栄養素をギュッと凝縮して入ったゼリーみたいな補助食もあるけど、ちゃんと歯でかんで食べる方が身になりますよね♡♡
頑張ってね♡(´˘`๑)
そんなふうにしか言えなくてごめんなさいね
٩( •̀ω•́ )ﻭﾌｧｲﾄ!!
もんもんチャン
2019/10/03
@ミルク ちゃん
栄養にこだわらず、
好きなもの・食べられるものを優先して食べるようにしています🤤
太股も、気持ちだけ太くなりました🤣
優しい言葉をありがとうね(^_-)-☆💕
ミルク
2019/10/03
@もんもんチャン

その調子👍
毎日楽しく過ごすことも栄養かな!?
(.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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