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くにさん
2019/10/22
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里はん
2019/10/22
今日は、一句詠んだのをコメント覧にのせてくださいな🙇♀️🎶
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里はん
2019/10/22
今でも膝が痛いのですか、私も痛めましたが、今流行りの、踵落としなどを日に、30回くらいやっています、走れる様にもなりましたよ、無理のない程度にやられてみてはどうでしょうか😊
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1
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くにさん
2019/10/22
@里はん
踵落とし。きいたことあります!😀台所しながらでもできますもんね。
やって見ますね👏ありがとうm(_ _)m
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1
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里はん
2019/10/22
追伸 やってみて、痛い時にやめてくださいね、違うやり方もありますからね👍
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1
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くにさん
2019/10/22
@里はん
さん
わかりました🙋
ちょとしてみましたが刺激があっていいですね😀m(_ _)m
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