みーわんさんの小さな庭,ビオラ・パンジー, チューリップの投稿画像

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みーわん

2020/04/17

こんにちは♪お久しぶりです✨
体調不良により、長らくお休みさせていただいていましたが、病院で調べてもらい、やっと原因が分かり、改善策を始めて、少し良くなって来ました٩(>ω<*)و
原因は、高血圧でした💦長年による不摂生が祟ったようです。上の数値が160で下が120。先生のお話によると、このまま放置していたら危なかったと。コロナに罹っても重症化しますよ！と💧
で、一昨日より減塩の食事療法＆ウォーキング1時間毎日する事にしました🚶
頑張って、健康目指す事にしました！しばらくは、美味しいご飯、美味しいスイーツはサヨナラですヾ(｡･v･｡)

庭はとりあえず、主人に水やりを頼んでいたので、お花は咲いてくれてました🌼🌷

nyan

2020/04/17

こんにちは😃

少し、途絶えてたからどうしたかなーって思ってました。体調不良の原因が分かると、対処方が見えてくるから安心ですね。私もあちこち、ちょっとずつ😅
優しい旦那さまで良かった！お花も安心😊

返信

ゆーこ

2020/04/17

こんにちは☺︎
そうだったのですね〜💦
こんな時ですから通院も不安だったでしょうね😢
気持ちを休めるためにも庭のお花たちはお薬になりそうですね🌸🌼
ご主人すばらしい〜💕
くれぐれもお大事に… 今は難しいかもしれませんが、気持ちをゆったり過ごせますように🙏

返信

もどき

2020/04/17

こんにちは😃

大変でしたね…原因がわかって何よりでしたね😀
ご無理なさらずにね〜🙏

お庭のお花さん可愛く咲いてくれて、水遣りをしてくれた優しいご主人さまに感謝ですね💕

返信

kyoneko

2020/04/17

みーわんさん、大変でしたね。
心配してました😥
原因が分かって良かったです☺
生活改善、頑張って(๑•̀ •́)و

素敵なお庭💓お花、イキイキ💓
旦那様に感謝ですね(*´ｰ`*人)

返信

kaorioka ❁

2020/04/17

大変だったんですね🍀
病院もドキドキだもんね！
油断せずにボチボチねﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ

返信

みーわん

2020/04/17

@nyan さん
こんにちは♪ありがとうございます✨原因分かって良かったです！
もう、あまり若くはないので、色々気をつけないとダメなんだなあって反省しました(╥ω╥`)

そうですよね〜！主人には感謝してます！今度、主人に美味しいたい焼きでも買って来ようかな〜🐟

返信

みーわん

2020/04/17

[@id:1204039] さん
こんにちは！今日もお疲れ様でした💦
ありがとうございます✨
はい、そうらしいです💦私もあまりよく分かっていなかったのですが、先生の話を聞いて怖くなりました((；ﾟДﾟ))

今まで自分に甘々だったツケが回ってきたんですよね💦反省しました💧

返信

Flower

2020/04/17

こんにちは😊
快復されて良かったですね🍀
お子さんも小さいし色々と心労おありでしょ💓
GSもゆる〜く楽しみましょうね😊
戻って来て下さって嬉しいです(*´艸`*)
またよろしくお願いしますね💓😊

チューリップ🌷可愛く咲いてますね💓
花壇可愛いです(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡

血圧は余病の前触れですから、くれぐれもお体ご自愛くださいね🍀
お大事にね💕😘

返信

みーわん

2020/04/17

@ゆーこさん
こんにちは♪ありがとうございます✨
3件回って、産婦人科で血圧計って判明しました💧
今までも、ダイエット目的でウォーキングしてましたが、食事の方は濃い味が好きで何も考えず食べていました💦
体に優しく、自分に厳しい生活を心がけようと反省しました💧

そうですね！主人に感謝しなければ…✨

チューリップ、可愛く咲いて嬉しいです٩(*´︶`*)۶

返信

TAKA

2020/04/17

お帰りなさーい😊可愛らしいチューリップとビオラさん🌷とってもみーわんさんらしい可愛らしいお庭ですね💕家族皆仲良しさん💕そのためにも　食事療法と運動　頑張ってくださいね
なんちゃって　私も一緒に頑張ります　実は私も高血圧なんで　減量必至です
美味しいスイーツ　お休みしますね😆

返信

まゆ

2020/04/17

原因がわかって良かったですね😌
でも、これから体のことを考えながらなので、無理せず、マイペースにやっていってください✨

実は私も何年か、自立神経の調子が悪く、息切れや頭痛など、しょっちゅうです。歩くことは良いと言われてはいたものの疲れやすかったりもするので、あまり歩いていませんでした。
コロナを機会にストレス発散や体調のため、ようやく歩いたりしてます。

みーわんさんの、体が良くなっていくよう祈ってます🙏

返信

みたりん

2020/04/17

こんばんは☆☆

お帰りなさーい∩^ω^∩♡♡♡😘
はっきりとした原因が分かって良かったね👍
まだ、お子さんも小さいし、あまりムリしないでね〜💗💗
1時間ウォーキング、食事療法🍽で少しは改善策になればいいね😆
スイーツ好きには辛いけどね😭
やはり、不摂生の生活ヤバいですね…私もそーです😱
ちょいと仕事休みの時は、昼寝し過ぎて夜は、夜中まで起きてたりね…🤣🤣🤣

おっと、お庭ステキに咲いてるね😍
旦那様に感謝ですね☆彡💖💖😎長々と失礼しましたぁ〜╰(*´︶`*)╯♡

返信

Kumin✿︎

2020/04/17

みーわんさん🌿
可愛いチューリップが咲いてますね🌷
体調崩してたんですね💦
心配だったでしょうね…
原因がわかれば対処もできますもんね！
無理せずに頑張りましょう✨
↑ 自分にも言ってます😅

返信

うちのたまちゃん

2020/04/17

こんばんは〜お帰りなさい😊
原因わかってよかったです。
無理せずゆっくりがんばろうね〜

返信

みーわん

2020/04/18

@もどきさん

こんにちは！ありがとうございます✨
何が原因か分からないと不安なので分かって良かったです！٩(*´︶`*)۶
これから暫くは健康的な食生活をして、血圧下げてやはり、少しはダイエットして体重も減らす運動も心がけないとですね！

庭のお花も咲きだして、ホッとしてます(*^^*)主人にも感謝ですね✨

返信

みーわん

2020/04/18

@kyoneko さん
こんにちは٩(*´︶`*)۶ありがとうございます！
ホント、原因分かって良かったです。頭痛もやっとなくなってきたので、動けるようになりました✨

これから食事療法や適度な運動をしばらく続けなければいけないですが、3日坊主で終わらせないように頑張らなくては💦

狭いお庭ですけど、チューリップも咲いて春らしくなってきて嬉しいです✨🌷
主人に感謝ですね✨

返信

みーわん

2020/04/18

@kaorioka ❁ さん
こんにちは！ありがとうございます✨
そうなんです💦病院に行くにも勇気入りますが、でも、調べてもらって良かったです(*^^*)今は、普通の内科でも先生も看護士さんも2重マスクに、サンバイザーのひさしを下に向けるような被り物をして目と鼻をガードしたり、手すりやドアノブの消毒も15分毎にしていて物々しい雰囲気でした💦
これから、食事療法や、軽い運動をしばらく続けないといけないですが、体を治す為に頑張ろうと思います(ง •̀_•́)ง

返信

yuーchan

2020/04/18

こんにちは(*^▽^)ﾉ
みーわんさん♡心配していましたよ～
そっかぁ🤔血圧だったのですね…😣
美味しいもの♡便利なものが溢れている
まさに現代病ですね
私も不摂生には自信がありまして😅
健康診断の度にドキドキです😣
何より健康第一🍀*゜
無理しない程度に生活改善頑張ってくださいね
お大事にね💕(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*

返信

みーわん

2020/04/19

@Flower さん
こんにちは☀ありがとうございます✨
今は、1番酷い時よりは、少し良くなってきていますが、中々血圧の数値は下がりにくい感じです💦でも、原因分かったのでやることやって頑張るしかないです(ง •̀_•́)ง
ストレスもよくないみたいなので、ガーデニング＆GSをぼちぼちやりながらのんびりやろうと思います✨🌼
狭いお庭ですが、やっと春っぽくなってきました🌷この八重咲きのチューリップの他にもアイスクリームとかいう品種があって、これからが楽しみです🌷

少しスロースペースになるかもしれないですが、またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/19

@TAKA さん
ただいまー♪
いつもありがとうございます٩(*´︶`*)۶
チューリップも咲いて春らしいお庭になってきました🌷♪やっぱ春はお花が沢山咲いてテンション上がりますね✨

去年の健康診断の時に少し上がって来ているので気をつけてと言われてましたが、多少運動すればいいよね〜、と食事を全く気をつけずにいたら、ドクターストップかけられ、体にもきてしまいました(╥ω╥`)
私、塩辛い物大好きで。せんべい、ラーメン、うどん干物の魚🐟
これから肝に命じて気をつけます💦

TAKAさんもですか〜💦軽い内に頑張った方がいいですよ〜💦
一緒に頑張りましょ〜(ง •̀_•́)ง

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/19

@まゆさん
こんにちは☀ありがとうございます！
原因分かってホント良かったです！
頭痛が更年期障害かと思って放置していたら危ない所でした💦

食事療法とウォーキング毎日し始めまだ血圧の数値はあまり変わらないですが、頭痛のレベルは下がって、日常生活が普通に出来るようになってありがたいです٩(*´︶`*)۶

まゆさんも、自律神経があまりよくないのですね💧コロナもあるし、少しストレス発散で散歩するの良さげですね🚶お花も咲いてるし🌼ストレスって体に色々よくないですから、まゆさんも、リラックスしてお過ごしくださいね✨
私も体の為に頑張ります(ง •̀_•́)ง

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/19

@みたりんさん
こんにちは〜☀
ありがとうございます✨
長年の宜しくない生活習慣が祟りました💦去年の健康診断で、そろそろ気をつけて下さいと言われていたのに放置してました(>_<)
多少、ウォーキングはしてましたが、これからは本腰入れて毎日頑張ろうと思います(ง •̀_•́)ง

お庭に、色んなお花が咲き始めて春らしくなりました🐝🌼
八重咲きのチューリップも咲いて嬉しいです✨🌷

主人にも感謝ですね✨

こんな私ですが、よろしくお願いします！

返信

みーわん

2020/04/19

@Kumin✿︎ さん
こんにちは☀
ありがとうございます✨

更年期〇害かと勝手に思って放置していましたが、頭痛が半端なくおかしいと思って(でも、コロナ怖くて内科に行けず産婦人科)血圧計ったら高血圧と判明しました💦

これから毎日、晴れの日も風の日も頑張ってウォーキング＆塩分カロリー控えめの食事療法をしていこうと思います(ง •̀_•́)ง

お庭もやっと春らしくなってきました🌷

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/19

@うちのたまちゃんさん
こんにちは☀
ただいまです♪
ありがとうございます✨
去年の健康診断でそろそろ気をつけて下さいと指摘されていたにも関わらず…💦

これから、減塩とカロリー控えめの食事療法と適度な運動を頑張ろうと思います✨とにかく、私は3日坊主なので、少し良くなった時にすぐ堕落するので、今回はそういう事のないよう心を引きしめます！

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/19

[@id:539823] さん
こんにちは☀いつもありがとうございます✨
ただいまー♪
やっとGSに帰って来れました🏡

去年の健康診断で指摘されてたのに放置していたら、やばくなってました💦ていうか、私自身、無知で高血圧の怖さを知らずでした💦
そらさんもですか〜💦夜間高血圧って、何となく分かります。1日全体の塩分が夜までに溜まるんですよね💧私も朝より夜の方が浮腫みやすいです。

軽くウォーキング1時間と、塩分とカロリー控えめの食事療法をこれから毎日続けていこうと思います(ง •̀_•́)ง
そらさんも一緒に頑張りましょ〜♪

お庭も春らしくなってきました🌼チューリップも可愛く咲いて嬉しいです🌷
ですね！主人にも感謝ですね！

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/19

@yuーchan さん
こんにちは☀
ありがとうございます！
はい、去年の健康診断で指摘されてたにも関わらず放置してた私がおバカでした💦

若い時とは違って色々気をつけて生活をしないといけないとこの年でやっと気づきました💦
ホント健康第一ですね✨
ありがとうございます！食事療法とウォーキング頑張ろうと思います(ง •̀_•́)ง

またよろしくお願いしま〜す（人´∀`*）

返信

みーわん

2020/04/19

[@id:948312] さん
こんにちは☀お久しぶりです！
ちょっと高血圧で体調崩してました💦
もう、若くはないので、健康には色々気をつけて生活をしないとダメなんですね💦身を持って体験しました💧
食事療法とウォーキングを頑張りたいと思います(ง •̀_•́)ง

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

Flower

2020/04/19

@みーわんさん♡

くれぐれも、ご自愛くださいね💓
大切な家族のためにね✨🌸

ゆっくりゆる〜くね🍀
お互いに気をつけましょうね💦

チューリップ🌷楽しみにしてますね♪
お大事にしてください( ¨̮ )‪︎❤︎

返信

みーわん

2020/04/19

@Flower さん
は〜い！ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
ゆっくりストレス溜めないようにしながら頑張りますね〜♪
チューリップ、今、蕾中です((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ咲いたらupしますね〜✨🌷

返信

みーわん

2020/04/19

[@id:948312] さん
こんばんは✨
ご心配おかけしてすみません💦
血圧の数値は変化無しですが、頭痛はかなり緩くなりました♪
血圧高いとコロナでもやばいそうなので、何としてでも気合いで頑張って痩せて血圧も低くします٩(๑>∀<๑)۶

返信

みーわん

2020/04/20

[@id:948312] さん
こんばんは☆
ありがとうございます！
今日、腹筋とスクワットをやってみましたが、10回が限界でした💦
運動も難しいですね(>_<)

コロナ、ホント怖いですよね💦高血圧だと重症化確実らしいので、もしかかるとしても、それまでに何とか下げておこうと思います。
愛知も土日のスーパー混み混みですよ。なるべく、平日に買うようにしてます👛
お互い気をつけましょ〜！

返信

みーわん

2020/04/20

[@id:854884] さん
こんばんは☆
ありがとうございます✨
まだ血圧の数値は高いですが、頭痛は少し治まりました٩(*´︶`*)۶今日は食欲も出てきて良かったです✨

ホント健康じゃないとガーデニングも楽しめませんし、頑張って健康を取り戻します！コロナ問題もありますし(ง •̀_•́)ง

今年もかわいいチューリップが咲いてくれて嬉しいです🌷

またよろしくお願いします٩(*´︶`*)۶

返信

みーわん

2020/04/21

[@id:948312] さん
٩(*´︶`*)۶

返信

るっち

2020/04/28

こんばんは🌃
こちらのpic見落としていました🙇💦
体調悪かったんですね😥
血圧‥ その数値だとお薬💊飲まれてますか❔
長期戦になると思いますが、お食事も運動も無理しない程度に頑張ってくださいね🍀

返信

みーわん

2020/04/29

@るっちさん
こんにちは☀
ご心配おかけしました💦
血圧の方ですがおかげ様で頭痛と浮腫の方は減って来ました(*´ω`*)
血圧の数値はほんの少しずつ下がって来てます。薬は、まだ処方されてないです💊
血液検査の結果と、2週間の血圧の下がり次第と言われました💦
毎日、薄めの味付けと生玉ねぎ、黒酢を飲んで軽い運動をしてます(p`･ω･´q)

ありがとうございます٩(*´︶`*)۶頑張ります！

返信

るっち

2020/04/29

@みーわんさん
こんばんは。
上も高いと思いますが、下が120と言うのは高いですね😔💦
浮腫も気になりますよね💧

お食事や運動も無理ない程度に頑張られて、出来るだけ正常値に近付くと良いですね🍀

返信

みーわん

2020/05/01

@るっちさん
ありがとうございます！

昨日、予約していた病院にまた行ったら、数値があまり減ってないので、薬を処方されました💊
先生が仰るには、夏は暑いので血管が開く時期らしいので、その間に引き続き食事や運動して、治してくださいと言われました。

引き続き頑張ります(ง •̀_•́)ง

返信

miu

2020/05/01

こんばんは😃🌃

沢山のいいね、をいただき、ありがとうございます。

体調、わるかったのですね。
お気をつけくださいね。
下が120はちよっと気になりますね。
無理をしないで、お花を見て癒されてください。

チューリップ可愛く咲いてますね。

返信

るっち

2020/05/02

@みーわんさん
おはようございます☀️
受診🏥お疲れ様でした💦

これまでの数値のまま過ごされるのは心配だったので、お薬💊もらえて良かったです。
夏は血圧も下がりやすいので、身体も楽になるといいですね😉
でも、暑い時期なので無理な運動は控えてね～🍀

返信

みーわん

2020/05/02

@miu さん
こんにちは
ご心配おかけしました💦
血圧の数値は、もう少し下がって上140下100くらいになりましたが、先生から薬を処方されました💊
夏の間に下げてくださいとの事で、薬飲みながら運動、食事も気をつけて行こうと思います(ง •̀_•́)ง

チューリップ、可愛く咲いてくれました🌷
ありがとうございます٩(*´︶`*)۶

返信