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citron
ヒートテックとスパッツを中にも着込んだけれど、風も強く「やっぱり腹巻きもしてくればよかった😔」と思うぐらい少し寒くて、代謝の低さも再確認するので筋トレをしないといけないかなぁと年々寒がりになってきていて必要性に迫られている感じがします😅‪‪💧 脂肪って実は冷たいんですよね。 熱を逃がしにくいかもしれないけど、伝えにくい。 太っていると汗っかきなイメージがあるけど、汗っかきな人は、実は代謝がよくて痩せやすいのかも? 筋肉があると、基礎体温が高く基礎代謝も高いと言いますし、ただ「脂肪が少ないから寒がり」とかすぐ体温がさがるとか聞きますが、雪山で遭難したり海で溺れたりするような切羽詰まった状況でない限りは服を着込めばいいと思うし、やっぱり筋肉は多い方がいいよなぁと思います💪 (別にムキムキではなくてもいいから足腰強く、体幹がしっかりしてる程は欲しいですね~。) すずめが水溜まりで水浴びをしていたので、写真を撮ってみましたが、近づくと逃げるのでわかるような写真が撮れませんでした😅‪‪ キラキラした秋晴れの日でした☀ ススキももうフワフワに。 可愛いヤブコウジ(これが十両なんですね🍒) フユイチゴも発見。 オレンジのサネカズラは、この写真の時よりもう少し赤くなっていました🍎
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