先日ある新聞を読んでいたら 「旅行先や自宅でも注意を」という介護ジャーナリスト　小山朝子さんの話しが載ってました。 以下引用させていただきます。 活動的な高齢者でもＧＷ連休中、特に気を付けたいのが「転倒」です。 高齢になると視力が低下に加えて猫背は歩く際のバランスが悪く転びやすくなります。 転倒して骨折し寝たきりになったりすることもありますので十分な注意が必要です。 　１人暮らし中の私（記事の筆者）の母と実家に帰ったら一緒に「転倒予防の運動」をしています。（中略） 一人でも短時間で簡単にできる運動はお勧めです。“転ばない体づくり”には何より習慣化が大切だからです。 なるほど記事を活用させていただきます。 みなさんも心配な点があればテレビやラジオ、そして新聞で特集してたよとご両親や近所、親戚の高齢者の方に一声かけていきましょう！ ではまた！