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らりるん♪
2022/05/20
可愛く色付いた蕾🧡💛

👀あれ？後ろにも💦

両腕をぐるんぐるん回して

近頃 首こり肩こりの酷い私みたいな動き😂

毎年半袖になり始めのこの時期 痛くなるんです
ひろみみにゃ
2022/05/21
こんばんはぁ〜🤗

あぁ😆ほんまや〜😆
多肉ちゃんも お疲れやね～😂🤣
首の保温する？ 湿布がいいかな〜😉💕

らりるん♪
2022/05/21
@ひろみみにゃ にゃ(=^ω^=)

こんばんは〜☽･:*
やっぱり冷えから来るのかな？
背もたれの無いとこに座ってると
めちゃ痛くなるよ(>_<)
そーだね〜💕湿布今貼ってるよ➰
小豆入ってるレンチン♪のも良いよね
yukmomo
2022/05/21
きっと冷えてるんやわ…
薬局でおいてる肩に乗せる小豆のいいよ！
kaorioka ❁
2022/05/21
おはよ～❁
動きが可愛いわぁ♡♡♡
あたしも首コリある！ある！
梅雨時は古傷も痛むわよwww
けにし
2022/05/21
おはようございます

黄色いお花なのね
腕に見えてきた〜💪😊🫱

肩こり、地味に辛いよね
ほんと冷えてるのかも
あっためてストレッチしてね
らりるん♪
2022/05/21
@yukmomo ちゃん
そーなのかもね！
小豆の持ってるよ(o´罒`o)
でも暑い暑いって汗かいてるんだけど
難しいね更年期だよね
らりるん♪
2022/05/21
@kaorioka ❁ ちゃん
(๑σ∀σ๑)＊*ｵﾊﾖ*＊

古傷？( *´艸`)？心の傷？
気になるわぁ
らりるん♪
2022/05/21
@けにし ちゃん
あっ、前後しちゃった
(*´▽｀)ﾉﾉおはよー

お風呂入っても肩は暖かくなって
気持ちいいのに
すぐのぼせるから長湯出来ないし
難しいのよね
それでいて足も冷えて痛くなるほどだし
ʅ(๑  ᷄ω ᷅ )ʃ難しいわ🌀💦結構悪いのよねきっと
けにし
2022/05/21
@らりるん♪ ちゃん
血行かなあ
漢方とかいいのかもよ
わたし当帰芍薬散けっこう穏やかに効く感じした😊
らりるん♪
2022/05/21
@けにし ちゃん
そーなんだ
試してみようかな
ありがとう😊❀.*･ﾟ
kaorioka ❁
2022/05/21
@らりるん♪ ちゃん

心の傷は治ってる～www
昔骨折したことあってね
そこが治りきってないのよ！
あたし折れてることに気付いてなくて悪化させたのよwww
ひろみみにゃ
2022/05/21
@らりるん♪ さん
おはよう～にゃ🤗
小豆のやつ あるね〜☺️ﾎｯｶﾎｯｶ💗

私は ヘルニアに 何度かなってるので
冷えに 注意してるねん🥲
夏でも けっこう首に 巻いてます🧣
又は 用意したり
出先で クーラーが 強い時対策やね、

今の時期は まだ 寝る時も
ネックウォーマーしてるわぁ😅
らりるん♪
2022/05/21
@kaorioka ❁ ちゃん
ぇ━(*´・д・)━!!!
折れてて痛くなかったの？
痛いけど我慢してたのね💦
らりるん♪
2022/05/21
@ひろみみにゃ にゃ(=^ω^=)
おはにゃー\( ¨̮ )/

首のヘルニアかぁ🙀
スマホっ首とは違うのね？
目の疲れもあると思うけどね私の場合😅
枕はどれしても合わない感じだよ(*´д`*)ﾊｧ
kaorioka ❁
2022/05/21
@らりるん♪ ちゃん

あたしさぁ！
鈍感なんだよねwww
過去2度あります(//∇//)
らりるん♪
2022/05/21
@kaorioka ❁ ちゃん
女性の方が痛みに強いらしいね
私もお腹痛みで入院した時
相当痛かったでしょ？って言われて
息子の塾前の🍙作って入院の支度しながら1人で🏥行ったのよね(^^;
kaorioka ❁
2022/05/21
@らりるん♪ ちゃん

やだ〜!泣けるわね༎ຶ‿༎ຶ
母ちゃん強いよね～www
yukmomo
2022/05/21
@らりるん♪ さん
汗が身体を冷やしすぎてるパターンかもねー
職場の人もそない言ってたよー
ちーちゃん
2022/05/21
@らりるん♪ ちゃん
昔から「木の芽どき」って言って今の時期に体調崩しやすいんだよね💦
無理したら落とし穴に落ち込むから気をつけてね❣️
ひろみみにゃ
2022/05/21
@らりるん♪ さんにゃ〜😸

スマホ持つ前からやねん🥲
長年の仕事が 下を向いての作業やったからね、 職場の仲間も けっこう 首、腰 痛めてたわ…🥲

枕 、大事やね〜
自分の首に合わせて
バスタオル等を くるくる丸めて
枕と首の間に 入れてる（枕と 首の 隙間を 埋める感じ）
けっこう これ、
首に 楽だよ〜😌～♬
らりるん♪
2022/05/21
@yukmomo ちゃん
そーなんだね~難しいね➰(^^;
らりるん♪
2022/05/21
@ちーちゃん
そうだよね(｡-_-｡)
そーかもね、お互い無理しないどきましょ
らりるん♪
2022/05/21
@ひろみみにゃ にゃฅ•ω•ฅ
ありゃ~(ू´•͈ω•͈ )
そんなに前からなんやね
長時間のデスクワークも辛いよね

ベッドに山ほど枕やクッション
千と千尋の坊の部屋みたいになってるよ😅使ってるうちに厚みも変わるから
作り変えないとね💦
まぁ、そないなったら洗濯なかんし😁
薬のんだり治療もしてるの？😯
私は腰痛の薬のアリナミンEX普段は
効くから飲んでるけどね
mikakoෆ̈
2022/05/21
(。･`з･)ﾉﾞﾁｬｰｵ

毎年痛くなるのも辛いね〜( ⌯᷄ω⌯᷅ )
温めるのがいいのかなぁ…

私はやっと◯十肩がよくなったよ…
1年半ぐらいかかっちゃった( ∗･᷄ὢ･᷅∗ )
何かと身体にくるお年頃よねぇ〜

無理せずにお大事にしてね(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
らりるん♪
2022/05/21
@mikakoෆ̈ ちゃん
(｡･ω･)ﾉﾞ ﾁｨｰｯｽ

そうなんだ〜mikakoちゃんも
辛かったのね手指もあったしね
私ももう諦めたけど指も浮腫んで
痛いね朝晩ʅ(๑  ᷄ω ᷅ )ʃ
昨夜 肩に湿布して貰ったから
少し今日は良いよ
ありがとう💕
ひろみみにゃ
2022/05/21
@らりるん♪ さんにゃん♪

ヘルニアになると、
首～肩、 肘、指先まで 痺れと痛みで
辛かった😣😖

数ヶ月〜 半年くらいかな、だんだん収まるけど…

整形外科のリハビリもしたけど
整骨院で 針治療が 一番効いたかな
湿布は 一日中、ビタミン剤も 飲んでたよ、

結局、仕事辞めて
治療に専念しながら
「カーブス」に通って ずいぶんマシになりました✨

最近は 冷えたり、スマホ見すぎたり😅したら 首😞痛むかなぐらいに なりました😁

整形外科の医者は これは「老化現象」と言わはるわ〜😅

自分の身体の声（悲鳴😱）を 聞きながら… 気をつけなアカンね
らりるん♪
2022/05/21
@ひろみみにゃ ฅ(>ω<*ฅ)ﾆｬ

そーなんにゃ💦
老化現象は私も自分はそうかも(⌒-⌒; )
運動もせなね💦あまりに酷かったら又
トリガーポイント💉して貰うわ
針も気になる🙀
ひろみみにゃもお大事にね
ありがとう💕
ひかりー
2022/05/21
こんばんは(*☻-☻*)

肩凝りに首凝り、私も酷いよ。
ヨガとかして、治したいなぁなんて思ってるだけ〜😅
多肉さんの動きを真似してみようかな♫
らりるん♪
2022/05/21
@ひかりー ちゃん
そーそー(-˙˘˙-)ｿｰｿｰ！
私も上野樹里ちゃんのドラマ見て
ヨガはゆっくりだし姿勢からも
腰痛や肩こりに良さそうだなって
思ってたの❣️今度💿付きの本でも
探してみようかな(っ ॑꒳ ॑c)♪
ひかりーちゃんも多肉さんの
動き真似してみてね🪴🤣😆💓
海の月
2022/05/21
蕾　1つじゃないよね
うちも　2本　3本って　出てるよ


腰とか　股関節とか　ちょと弱い部分が痛くなるの

今年は　接骨院に行ってるよ

走ったり、運動したあとに　熱を持ってしまった部分に　氷をあてて　感覚が少し弱くなるまで冷したら

痛みが、ひいてきた
やれやれーだ
季節の変わり目は　　痛いよん

仲間だよー
らりるん♪
2022/05/21
@海の月 ちゃん
お日様の方にフツーは伸びそうなのに
あっちゃこっちゃ向いてるよ😅🌿⤴︎⤴

海の月ちゃんも痛いんだね➰( ﾉД`)ｱｶﾞｰ
でもちゃんと運動もしてる
偉いにゃ〜🏃‍♀️～♪

季節の変わり目って
身体の水分量や気圧の変化も
関係あるみたいだね〜
皆さんも海の月ちゃんも仲間と知って
勇気づけられたε-(´∀｀;)ありがとう💕
ひろみみにゃ
2022/05/21
@らりるん♪ ちゃんは、
お家の事で
いつも 忙しそう😌

無理しないで、大事にしてや😊🎶

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