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tokochan style
2019/05/22
昔と今…別人！？
ニゲラのような
私のこと…
只今ダイエット中。
8キロ戻しましたがな✌️
せつ子
2019/05/22
こんばんは🌙😃❗️私も昔と今…別人❗️戻れませんよm(。≧Д≦。)mどうしたら８キロも聞きたいなぁ～😊✌️やっぱり食べたいもの、食べてたら駄目ですね😍
tokochan style
2019/05/22
@せつ子 覚悟決めてパーソナルトレーニングジムに入りました。見張りがいないと怠けるので普通のジムじゃダメな私。このままの姿で人生終わりたくない！着たい服着たい！同窓会にも行きたい！目標目的を明確にしてトレーナーさんと楽しくトレーニング！間食・ビール・夜の米やめました。やっぱ気合いしかないですわ。今…鎖骨・肩甲骨発見できました…うっすら腹筋出てきました✌️
せつ子
2019/05/22
@tokochan style
(／▽＼)♪ぁ、私には無理かも⁉️ご飯は美味しいしストレスで間食しちゃいます😫⤵️ど田舎でジムすらありませんよ😫ひたすらウォーキングするしかない❗️😢⤵️⤵️健康診断まで２ヶ月😆👍️❤️
tokochan style
2019/05/22
@せつ子 私も同じでしたよ。ご飯が美味しくて、ストレスで間食しちゃって、夕飯作りながらビール飲んで、田舎でジムもなんだかなぁで…ところが歩いて5分以内にジムできた。と思ったら24時間ジムがジャンジャン出来はじめました。私は見張りがいないとダメですが。体が軽くなって更年期もなんだか楽になりました。
せつ子
2019/05/22
@tokochan style 私はアルコールは一切、ダメなんですよ。父がノンベイだったせいもあってお菓子作りは大好きです❗️でも思ったより食べてなく、お礼にあげたりおみやげに持って行きます😋😘痩せたい😭😭
tokochan style
2019/05/22
@せつ子 あと…股関節を痛めて体重減らした方がいい！も決心させた要因でした。50歳ゼロからの出発！リセットするにはいい機会にでした。
せつ子
2019/05/22
@tokochan style
お大事に💕🤗おやすみなさい。
hana★hana
2019/05/24
８キロスゴイですね⤴️⤴️
私も減量中ですけどなかなか…😱

出産の度にⅠ０キロ増えてしまってヤバいです((T_T))

やはり体を動かさないとダメですかね～(+_+)
tokochan style
2019/05/24
@hana★hana ですです。私なんか出産ももちろんだけど、結婚して毎年毎年もれなく1キロ増加でいつまで増量キャンペーン中なんだかと諦めてましたよぉ。やっぱ食べる量を減らして運動ですわ。2ヶ月くらいはやる気がなくてノラリクラリとしてたんだけど…だんだん体重とか体に変化が現れてくると…もうノリノリでっせ。
hana★hana
2019/05/24
@tokochan style さん
達成感が出てくるとやる気出てくるのですね✨(　-∀・)

年を取ると、代謝が落ちて少々動いたくらいでは全く痩せません💧
tokochan style
2019/05/24
@hana★hana ながら筋トレでもストレッチもいいですよぉ。下半身鍛えると痩せやすいみたいです。YouTubeとかインスタで筋トレ検索してご飯作りながらスクワットとかしてます。
hana★hana
2019/05/24
@tokochan style さん
ながら運動、良いですね🎵ヽ(*´∀｀*)ﾉ
私も、明日からちょっと頑張ってやってみます❗

色々教えて下さってありがとうございます(^ー^)
tokochan style
2019/05/24
@hana★hana 最初は1分も嫌だったできなかった筋トレが物足りなくなり、筋肉痛も好きになり鏡を見るのも楽しくなりますよ✨是非是非！

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庭や寄せ植え、手作り作品の記録だよd(⌒ー⌒)! GSでの販売はやってませんよぉ。 ぶらり無言フォローすみません。

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