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世津ちゃんさんの階段,聖宝寺,滝の水の投稿画像

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世津ちゃん
2020/01/05
あなたの思いを思い切り大声で叫び滝の水に流してください₍ᐢ. ̫.ᐢ₎♡❥❥❥
私は痛い足飛んでけ〜
友達 明日からダイエットするぞ〜
横から私 無理無理無理〜無理
はっちゃん
2020/01/05
世津ちゃん

こんばんは🌙😃❗
明日からお仕事始まりますね
頑張って✊😃✊ね
世津ちゃん
2020/01/05
@はっちゃん *॰¨̮ ♡

こんばんは
パートなので8日からです*॰¨̮ ♡₍ᐢ. ̫.ᐢ₎♡❥❥❥
世津ちゃん
2020/01/05
[@id:796811] さん♪
いたい お言葉
胸にしみます*॰¨̮ ♡
ほんとにダイエットして
足に負担かけないようにしなくては。。。
辛口コメントありがとうございます。
おっしゃる通りです。。。
合歓の木
2020/01/05
@世津ちゃん 　今晩は。良くわかりますよ。先生曰く　腹八分目では無く腹七分目のご飯。おかずは肉、魚、野菜、味は薄目にしていつも食べてる量の半分、甘い物は駄目、2日に一回ぐらい、果物は駄目です。
毎日、野菜を3食食べなさい。と言うお言葉でした。いくら運動をしても脂肪は中々落ちません。やはり食べる事からだそうです。足(特に)膝は体重をもろに受ける所なのでまず3キロを目安に体重を減らしてみませんか。驚く程足が軽くなりますよ。美味しい物を目の前にしても食べたくなくなるまで頑張らないと痩せる事は難しいです。😌

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世津ちゃん
好きなお花　ネモフィラ 巳年生まれですがニョロニョロ系めちゃ苦手です❎ *:.｡ 🌸💗*｡ﾟﾟ･*:.｡ 🌸💗*｡ﾟﾟ･*:.｡ いつもみて頂きありがとうございます インスタ🌼ꔛ‬*ﾟ setsuko_1953よろしくお願いします🍀‪ꔛ‬*ﾟ

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