こんばんは٩( ´͈ ᵕ `͈ ๑)༊༅✧ˈ‧˚⁺ 今日はマック🍟🍔🥤のGEL💁🏻‍♀️のバイトでした〜 昨日、店長から「明日、GEL💁🏻‍♀️のスキルアップ試験だから〜」と言われて…少し緊張気味でしたが、今日はお客様はお花見🌸かしら〜🙄 来客者が少なかった為、悠々でした〜😅 マック🍟🍔🥤のGEL💁🏻‍♀️のバイトが終わってスポーツセンターに直行してトレーニング💪🏻🏃🏻‍♀️ スポーツセンターの花壇で咲いてた【エリオステモン プロファッション】ミカン科だそうです❣️ 可愛いらしいお花ですよね♪🥰 今日、疲れてたけど、スポーツセンターに行ってトレーニングジムでトレーニングして汗💦かいて、逆に疲れが吹き飛んでしまったような… これから大学の勉強をしなくてはなりません📖👩🏻‍💻📝 明日は、本業の在宅医療🩺の仕事〜

こんばんは⋰⋰ ☂ (ृ ˘ ꒳ ˘ ृ 　)ु ⋱⋱ 今日、マック🍟🍔🥤のバイトが終わったらスポーツセンターのトレーニングジムでトレーニングしました〜 回転性めまい😵‍💫😵 ３月８日頃に症状が出て、直ぐ改善出来る症状でもないことは重々知っていますので、昨日もスポーツセンターのトレーニングジムの幾つか器具を使いましたが、やはりクロストレーナー🏃🏻‍♀️で脳内の血流の悪さを少し改善出来たから今日も行きました❣️ スポーツセンター近くで咲いてた今日のお花【マーガレット】です💖

こんばんは🌃 【ラッパ水仙】💛💛💛💛💛 今日、マック🍟🍔🥤のGEL💁🏻‍♀️のを終えてからスポーツセンターへ真っ直ぐに行きました〜 １月下旬に眼科のレーザー治療で１週間程、太陽光に当たってはいけないで外出禁止〜 外出禁止が終わる頃に雪が降って❄️寒かったのか風邪を引いてしまい〜元々、慢性気管支炎がある為に長々と治りが遅かったけど、先月の下旬に回復して、３月に入って８日頃から回転性めまい😵‍💫が出て、安静にしないで揺ら揺らフラフラ😵しながら本業の在宅医療🩺仕事やマックのバイトをしていました〜 私の回転性めまいは、脳内の血流が悪い為に症状が出ます… 脳内血流改善…薬もありませんからスポーツセンターのジムに行って、クロストレーナーの設定をランニングにして、15分ランニングをするだけではなく、腕も振って全身のトレーニングしに行きました❣️ クロストレーナーと他４種類の器具でトレーニングしてストレッチを前半と後半にじ実施しました🤗 何だか、スッキリしたようで疲れたから、もう寝る準備です😅 良かったです😆 スポーツセンターのジムのスタッフから「代謝が随分と良くなっているようです」と言われて、 とっても嬉しい気持ちでいっぱいになりました〜 そして、家路に向かう途中にて揺ら揺らフワフワが消えて、楽になりました😊

Bonsoir.🌃 Tapis de ginkgo. （銀杏の絨毯） お空の雲☁️☁️☁️ 可愛い〜バラ🌹 お昼前に近所のスポーツセンターに行って温水プールで水中ウオーキングして来ました〜 ちょっと疲れ気味…今夜も早寝をします🥱

こんにちは☀️ 今日も穏やかな晴れ間…在宅医療の仕事😻とマック🍟🍔🥤バイトがOFF❣️ 午前中、お昼前に近所のスポーツセンターの温水プールに行きました〜 スポーツセンターの近くで咲いてた【バラ🌹】💘💘💘 可愛いです😍 さて、これから在宅医療の仕事の勉強をしなくてはなりません…😓 本業なので、仕方がありません… 専門的な仕事だから大学も行って勉強をしているけど、それでも足りません🧐

Bonsoir.☂️ 　　雨が降りそうな天気〜 　　低気圧、調子悪し…🫨 　　昨日、スポーツセンターに行って近く 　　の公園に咲いてた【キバナコスモス】💛🧡 　 　　今日の８時〜13時、私の本業、在宅医 　　療の仕事で本日の同行研修をしてくれ 　　たのはN田ヘルパーで、かつて私が難 　　病専門の事業所でN田ヘルパーその時 　　から「ねこ」さんで働いてて同じALS 　　と言う難病の利用者さんのところに入 　　ってた同士…久々に会って、大変な仕 　　事の研修なんだけど、女子会のような 　　感じで働いてしまいました😅 　　重労働の介護と喀痰吸引・経管栄養の 　　医療行為とかがあるのに、仕事、楽し 　　かったなぁ〜 　　N田ヘルパーとお話しながらだったか 　　ら余計に〜😝 　　そして、在宅医療の仕事を終えて、帰 　　宅途中の道端でショートメールが届き、 　　先日、マクドナルドのGEL： 　　Guest Experience Leaderの面接を 　　受けていました〜 　　マックのGELで採用されました〜🙌🏻 　　私は、これから本業の在宅医療とマッ 　　クのGELの２つ掛け持ちのバイトしな 　　がら大学で勉強をするおばさんになり 　　ます😆 　　

こんばんはପ(◍˘ ꒳˘)✯*･☪:.｡ 　　今日のお昼前に久々に近所のスポーツ 　　センターの温水プールで歩行のリハビ 　　リに行って来ました〜🎵 　　スポーツセンター近くで咲いてた可愛 　　い〜【マツバボタン】です🤍🩷🤍 　　

☾(☯‿☯)ﾉ✿❀こんばんは❀✿ 　　今日のお花【ハルジオン】です❣️ 　　蕾がドラえもんの手みたい〜✊🏻😆 　　o̖⸜((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)⸝o̗ 　　今日の昼ピーク時にマック🍟🍔🥤 　　バイト〜 　　スケジュールミスで人手不足で忙しい〜😓 　　バイトが終わってマックの園芸部なん 　　で、プランターのお花にアブラムシ発 　　生してマックのコーヒー☕️を薄めて 　　霧吹きでかけました😆😆😆😆😆 　　お花のお世話も終わって、スポーツセ 　　ンターに直行してトレーニングジムで 　　トレーニング…疲れました😮‍💨

こんにちは☀️ 　　暑いですね〜💦 　　バイトがOFFで午前中に家事を終えた 　　らスポーツセンターの温水プールにて 　　リハビリの水中ウオーキングをして来 　　ました🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 　　スポーツセンターの近くに咲いていま 　　した🌼🌼🌼🌼🌼【ブダナ】です💛 　　只今の昼下がり🕒こども食堂のカフェ 　　『みんなのカフェすまいるVIVIFY』で 　　お茶🥛🧇🍨しています😝🎵 　　この後、区議会議員選挙🗳️の期日前投 　　票の為、役所に行きます😉 　　選挙日は、マックのバイト🍟🍔🥤 　　なので… 　　バイトの平日のシフト時間、３時間に 　　なり、しかも日数が増えたけど、人手 　　が少ないところや平日の昼ピーク時に 　　入れられています😅😅😅😅😅

Bonjour.ღゝ◡︎╹︎)ノ♡︎ 　　昨日、スポーツセンターに行った際に 　　出会った【ツキヌキニンドウ】という 　　お花です❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 　　私は、初めてお会いしました〜 　　お初です♪︎(｡u_u｡)ﾍﾟｺﾘﾝ 🏷『真っ赤な火曜日』 🏷『あっ火曜日』に参加させて頂きます♪

ヾ(￫ܫ￩✾)ノ Ⓗ❤ⓔ✿ⓛ❤ⓛ✿ⓞ♪ 　　昨日、撮った【藤】です💜💜💜💜💜 　　綺麗です〜💖🎵💖🎵💖 　　久々に近所のスポーツセンターのジム 　　でリハビリのトレーニングに行きまし 　　た〜💪🏻 　　なので今日は、筋肉痛😅バイトがOFF 　　で良かったです😇 　　けれど、明日と明後日、バイト🍟🍔🥤 　　平日は、週１日の２時間だったはずが 　　…週２日の３時間になり、私は人手が 　　少ないところにシフトが入れられてい 　　る為、本当は十分に仕事を覚えていな 　　いのですが、やも得ずという状況です😅 　　私は、マック経験者で、今の店舗には 　　需要がある為か色々です😅😅😅😅😅 🏷『癒しの薄紫』に参加させて頂きます♪ 　　

こんにちは〜☃️ 　　午前中、スポーツセンターの 　　トレーニングジムに行って来 　　ました💪🏻 　　スポーツセンターに咲くお花 　　が雪に埋もれて〜 　　これからマック(マクドナル 　　ド)出勤中〜

こんにちは•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ 　　昨日、近所のスポーツセンターに行き、 　　トレーニングジムを利用しました〜 　　スポーツセンターに咲く水仙です🤍 　　最近とても寒いせいか、昔の古傷…左 　　膝の半月板損傷が痛かったのに、トレ 　　ーニングしてしまい、トレーナーから 　　下半身の運動は痛い時はしないよう言 　　われた上、歩き過ぎのことも指摘され 　　ましたので、早朝の石神井公園のリハ 　　ビリ散歩＆ラジオは、お休み中…ʚ♡⃛ɞ

Bonsoir..°ʚ(*´˘`*)ɞ°. 　　１月11日(水)…３週間振りに 　　近所のスポーツセンターのジ 　　ムに来ました…翌日、筋肉痛 　　でした(￣▽︎￣*) ･･･ｧﾊﾊ 　　エアロバイク，レッグプレス， 　　ハックスクワット， 　　新しくトレーニングに加えた　　 　　アブローラー，ラッドマシン スポーツセンターで咲く水仙です🤍

こんにちは❣️ 　 　　近所のスポーツセンターで温 　　水プールに行こうとしたら、 　　塩素が高くて入れないとかな 　　ので、トレーニングジムの方 　　を利用しました〜 　　連日、昨日は早朝の散歩＆ラ 　　ジオ体操して、ヨガに行ってて、 　　のジムだったから今日は、筋 　　肉痛で今日もまたジムで、老 　　体にはキツく、疲れました〜 　　スポーツセンターの花壇にス 　　イセンが咲いていました 　　(*´∇︎`*)うふ♪︎.*:･'ﾟ.

こんばんは(๑´︶`๑)☆.。.:* 　　ヨガが終わったら、近所のス 　　ポーツセンターに行き、トレ 　　ーニングジムにて、レッグプ 　　プレス・ハックスクワット・ 　　エアロバイク…ストレッチを 　　しまして、疲れました 　　ε-(´・｀) 　　スポーツセンターの近所で咲 　　いてた、菜の花と山茶花です♡

こんにちは🎄 　　もう直ぐクリスマスですね… 　　12月２日(金) 近所のスポーツセンター 　　のトレーニングジムにてリハビリに行 　　ったらクリスマスツリー🎄が飾られて 　　いました〜 　　今年は、どんな料理を作ろうかしら🔔

Bonjour.☔️☔️☔️ 　　雨☔️です… 　　今朝のリハビリ散歩＆ラジオ 　　体操は、昨日、映画を観に行 　　き、疲れて休みましたが、お 　　昼前にスポーツセンターの温 　　水プールに行って歩いて来ま　 　　した〜٩( *˙0˙*)۶ 　　スポーツセンター入口に黄葉 　　の落葉🍂🍂🍂🍂🍂🍂 　　近所に咲くお花…

こんばんは٩( ´͈ ᵕ `͈ ๑)༊༅✧ˈ‧˚⁺ 　　スポーツセンターに行く途中で出会っ 　　た【アサガオ】💜 　　太陽の日差しをいっぱい浴びて、眩し 　　いです☀️✨☀️✨☀️✨ 〜トレーニングジム〜 ◉エアロバイク ◉レッグプレス ◉ハックスクワット 疲れました〜 もう寝る準備です… 皆さま、おやすみなさいです🛌 Bonne nuit.🌙⭐️

こんにちは🌨🌧☁️☁️🌥🌥 今日は一日、雨曇りの天気かと思いきや一筋の太陽の光りが…だけど、低気圧なので、不調気味です(◞‸◟ㆀ) けれど、それでも午前中にスポーツセンターの温水プールで歩いて来ました〜 で、スポーツセンターの【モンステラ・デリシオサ】だそうです🌱

Bonsoir.٩( ´͈ ᵕ `͈ ๑)༊༅✧ˈ‧˚⁺ 　今日の午前中11時〜 １時間 　スポーツセンターの温水プールを歩いて 　来ました〜 スポーツセンターの【ウンベラータ】です🎵 さて、明日はリハビリ散歩&ラジオ体操の顔馴染みさんと現代童画展　私の童画が展示されている東京都美術館へ行きます∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎

おはようございます🎵 昨日の午前中に近所のスポーツセンターのジムでトレーニング💪🏻 スポーツセンター付近で咲いてた【ウインターコスモス】です(｡-∀︎-) ﾆﾋ♪︎ エアロバイク：負荷を20〜50w 20分走行 レッグプレスとハックスクワット… ストレッチ…と１時間の中で実施して帰宅🏠 それから現代童画展が開幕したから東京都美術館へ🖼

こんばんは◌˳⚛˚⌖◌˳⚛˚⌖◌˳⚛˚⌖◌˳⚛˚ 　お昼頃…スポーツセンターに行きました🎵 　スポーツセンターの【サボテン🌵】 　今日は、ジムです❣️❣️❣️❣️❣️ 　◉レッグプレス 　◉ハックスクワット 　◉エアロバイク 疲れました〜 もう寝る準備です… おやすみなさい💤

Bonsoir.❣️❣️❣️ 　今朝のリハビリ散歩&ラジオ体操を休みま　　 　した〜 　だけど、お昼前にスポーツセンターの温 　水プールに行って来ました（´▽︎｀*） 　その時に出会ったお花さんたちですﻌﻌ♥ さて、今晩にも栃餅作りをします🎵 小豆も炊いて、大福餅みたいに作りたいと思います(｡-∀︎-) ﾆﾋ♪︎