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あっちゃん
こんにちは 恥ずかしくて言えませんでしたが 正直に言います😂 実は急に過ごしやすくなって気温の10度も下がった日に 庭仕事がはかどり 一日中外で🎶 夜 疲れ過ぎて寝れないので 布団の上で カチコチの体をストレッチのつもりが やりすぎる私 その時は大丈夫だったのですが‥ 一寝入りして 足先の冷たさに 寝ぼけまなこのまま お行儀悪く足で🦵布団をかけ直した途端 ギック💢😱 これで内転筋をやったのです 皆様 いや ハタチを3回以上やっておられる方で まだまだ動けると自負されている方 変に色々やり過ぎる方に申し上げます 身体が温まっていて 疲れていない時に ストレッチは ゆるり 無理せずおやり下さい それと 人が見ていないところでも くれぐれもお行儀良く😓 「そんなん あんただけやで〜」 やはりそうですか(⌒-⌒; ) それなら これより改名 (あホヤ)ちゃんとお呼びください🙇‍♀️ でも みなさんの優しい言葉に なんか回復早まっています 絶対‼️❤️‍🩹🤗 小さな庭は主人に任せ 部屋に入れたホヤとベランダの多肉にしか会えませんが リップカラーは 見事に大きく2輪咲いて ようやく 蜜が出だして 香りがしてきました やはりコンパクタと似ています💖  ほんのり甘い ありそうでなさそうな 独特の香りです🌸 ありそでなさそな ドジなお話しでした🙇‍♀️
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