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tano
おはようございます😃 GW6日目ですね。 今朝は9℃ 曇り空☁️です 肌寒いですね😆暖房機はまだまだ片付けられません😂 「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標、京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能(AI)を使って開発した指標などから分析した結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。 特に自然の中、林、森、山、海、川の中を散歩により、身体の血流が良くなる、特に自然の中では副交感神経の働きが高まりリラックスできるなど研究結果があるようです。また、1/f揺らぎの特性を持つ「音」が自然の中には溢れています。川のせせらぎ、波、雨音、木の葉のさえずり等です。古の言葉、「健全なる精神は、健全なる身体に宿る」は真理かもしれません。膝の痛みがある方は無理をせず。何事も頑張り過ぎない、ほどほどがいいんだろうと思います🤔 今日も皆様にとって楽しい時間が過ごせますように🍀 本日は日勤勤務からの遅番勤務と超過勤務😆長丁場になりそうです😅 バラ園にてシリーズNo.1048🌹 🏷️木曜モフモフ 🏷️毎日ローズショー 🏷️毎日バラ色 🏷️みんな最高 🏷️がんに負けるな! 🏷️一期一会のお花♡ 🏷️秘密の花園♡ 🏷️つなぐ、つながる 🏷️ありがとうの花❣️ 🏷️復興を祈る
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