12月❺ Care diary…✍🏻 目がｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞするから 眼科に連れて行ってほしいと母に言われ… 久しぶりに 前田にあるとある眼科へ付き添い。 前田周辺は モノレールの開通よりだいぶ地形が変わりました。 いちばんびっくりしたのは🫢 浦添総合病院が移転してきたことです。 　（早速見学に行って来ました〜）🤭✨ 眺めのよい高台に… ホテルのような雰囲気のロビーでした。 🌄日の出…7:06 📷2023.12.7 am 8:36 ⛅️

11月❶❺【黄花巴西鳶尾】＊浦添市西原 三枚花弁の ビタミンカラーなお花。 見ているだけで… 元気がもらえますね♡ 🌱アヤメ科 🌱アメリカシャガ属 *********************************** Care diary…✍🏻 かかりつけ医 母の受診日です。 年齢とともに… いろいろ不具合を感じるようになりまして💦 焦燥感や情緒不安で 日常生活の困りごとが増えてきました。 看護師の友人の アドバイスで漢方薬を勧められ… 　（しばらく試してみることに）🧐✨ 心療内科で診てもらった方がいいのか 漢方内科で診てもらった方がいいのか まだまだ未知のケアライフ続きます。 🌄日の出…6:58 📷2023.11.9 pm 12:19 ☁️

11月❶❸【唐辛子】＊浦添市当山 🌶️✨ 沖縄料理に 欠かせないのが香辛料です。 泡盛に漬けた唐辛子や 紅生姜などなど、塩見や辛味は… 年中汗をかきやすい地域には 必要な栄養素なのであります。 ちなみに唐辛子の効能は… 食欲増進 脂肪分解促進 血流改善 コレステロール減少 便秘解消 育毛.養毛などなど😳 🌱ナス科 🌱トウガラシ属 *********************************** Care diary…✍🏻 いろいろと忙しくて ゆっくりする時間が取れていませんでした。 なんだか身体が怠いな🥱 お腹が緩いな、熱ぽいなと思ったら… 仕事中に冷や汗と吐き気におそわれ💦 やむなく早退させてもらいました。 看護師のMさんに相談すると… 単なる疲れじゃなくて、感染症の疑いではないかと。😭💦 重い身体を起こして… 検査キットを購入するためドラッグストアへ。 失敗することもあるので… 慎重に丁寧に操作を終えて15分待ち⏰✨ 　（表示は “陰性” と出てほっと一安心♡） 安心すると食欲が出るから不思議ですよね。 パパっと5分でソーメンチャンプルを作っていただきました。 　（なんて美味しいんだろ）😋✨ 🌄日の出…6:53 📷2023.11.15 pm 16:39 ⛅️

11月❶❷【野鶏頭】＊浦添市西原 情熱的な尾花です。 🔥燃え盛る炎のようで… 寒い時期にぴったりな野鶏頭。 🌱ナデシコ目 🌱ヒユ科 🌱ケイトウ属 ********************************* Care diary…✍🏻 かかりつけの 整形外科へ母の受診日でした。 骨密度の検査の結果… かなり重症だと言われて衝撃😭💦 骨密度と認知機能は関連があるらしく… 毎日コツコツ骨トレに 励まなければ、と心を奮い立たせました。 生活習慣を 改善するのは簡単ではありませんが… 今日食べる物が身体を作るという意識を忘れずに… 筋トレ.骨トレ 未来の自分と家族のために。 🌄日の出…6:51 📷2023.11.20 am 8:51 ⛅️

11月❹【洋蘭】＊浦添市西原 白地に紫の ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ.ｱｸｾﾝﾄがなんとも素敵♡ 🌱キジカクシ目 🌱ラン科 🌱デンドロビウム属 *********************************** Care diary…✍🏻 介護の仕事をされている Kさんへ日頃の感謝を込めて… 大戸屋で定番のランチへ。 高齢者の母親を自宅で看取り… 現在も介護職を続けておられるKさん。 あまり多くを語りませんが… ここぞという時に、適切なサポートをしてくださるので… とても尊敬しています。🙌🏻✨ 🌄日の出…6:42 📷2023.11.4 am 8:09 ☁️

9月❶❹【メドーセージ】＊浦添市西原 早朝の 空気は爽やかに… 朝陽は 柔らかく… だいぶ涼しく なってきているはずなのですが… 日中の陽射しは刺すような強さ😳💦💦💦 心の中で もう9月も後半よ💢と怒りモード （厳しい残暑に疲労感が積もっています）😮‍💨💭 🌱シソ科 🌱アキギリ属 *************************************** Care diary…✍🏻 母の兄は 今年で80歳を迎えました。 独り暮らしが長く… この歳まで運転していたのですが 視力の衰えで更新できませんでした。 それでも現実を潔く受け入れて… 免許返納に行ってきたそうです。 自主的に切り替えることによって… 交通機関のサービスを受けられると 運転免除の証明証を見せてくれたのでした。 ﾀﾞﾝﾛｯﾌﾟの自転車🚲✨も購入して… 足腰鍛えながら 買物やｻｲｸﾘﾝｸﾞにも行くよ〜と超前向き。 70代まで区長を務めて… 周りの方たちからも信頼を得てきた叔父さん。 家庭を持つことはなかったものの… 責任を持って自由に生きてこれて満足そう。 自尊心と生きがいがあれば… いつまでも幸せでいられるんだなと感心しました。 🌄日の出…6:19 📷2023.9.25 am 8:31 🌤

9月❶⓪【木立朝顔】＊浦添市西原 薄桃色の 薄生地の花びら。 風にゆらゆら揺れて とても愛らしいです〜✨ 早朝に開いて… 午後から萎みます。 短いながらも爽やかな空気感。 （哀愁は感じないわよ）🙌🏻✨ 🌱ヒルガオ科 🌱アサガオ属 *************************************** Care diary…✍🏻 今日は介護認定の調査日。 お役所の方と 介護福祉士の方が 訪問に来て下さいました。 一日のルーティン 歩行や起き上がりの身体の状態… 日常の困りごとなどなど 質問に答えながら調査が続きます。 圧迫骨折を起こしてから 二ヶ月が過ぎましたが… こんなにも早く回復したので… 調査員のお二人方に驚かれてしまいました。😅 要支援にも届かないかな。 （元気なのが何よりなのですが）🫢✨ 🌄日の出…6:17 📷2023.9.20 am 8:09 🌤

9月❽【羊蹄木】＊浦添市西原 人の顔を すっぽり覆うほどﾋﾞｯｸﾘ.ｻｲｽﾞの葉っぱ。 若葉色に輝く木影は… まだまだ続く残暑を穏やかにしてくれます。 🌱ﾏﾒ科 🌱ﾊｶﾏｶｽﾞﾗ属 *************************************** Care diary…✍🏻 日中の残暑 まだまだ厳しいですね〜💦 陽射しの強さに… 介護と仕事とボランティア。 いつの間にか 身体に負担がかかり小さな膿が瞼と顎に🥲💦 食事.睡眠.運動の バランス崩れてしまいました。 生活習慣の見直しを考える時期です。 🌄日の出…6:15 📷2023.9.14 pm 17:11 🌤

9月❸【桜】＊浦添市西原 春先でもないのに… 若葉色の桜🌸 なんて不思議なコントラスト🌸 （狂い咲きかも）🫢 🌱バラ科 🌱サクラ属 *************************************** Care diary…✍🏻 介護認定の準備で… 介護福祉士のGさんと 生活支援cn.作業療法士のMさんが自宅に訪問。 普段の母の生活の様子を丁寧に聞いてくださり… 利用できる地域のサークル活動や、いつからサービスを開始できるか、などなどを教えていただきました。 自力で身の回りのことを熟せるほど回復したものの… 転倒や骨折のリスクを考えると🧐 心穏やかではありませんが… 緊急事態🚨には 早めに対応してくださるとのこと。 包み隠さずにSOSを出せるような 温かな信頼関係を築いていくのが理想✨ 🌄日の出…6:11 📷2023.9.7 am 8:08 ⛅️

8月❶⓪【柳葉類羅草】＊浦添市西原 🇲🇽メキシコ原産 藤紫色の素敵なお花。… 横顔はラッパ形で 真正面は星形。 🌱シソ目 🌱キツネノマゴ科 🌱ルイラソウ属 *************************************** Care diary…✍🏻 整形外科のかかりつけDr.🩺 脳神経外科のかかりつけDr.🩺 両医師に 医療保険と介護保険の相談をしながら… 信頼を寄せる 介護福祉士の方と… 今後の母の シニアライフの整え方について （いろいろアドバイスを受けています。）💬✨ 圧迫骨折の回復まで… どのように筋力を維持しながら 医療介護のサポートを受けられるのか… 細細タスクが どんどん増えていくのであります〜😭💦 🌄日の出…6:07 📷2023.8.28 am 8:17 🌤️

8月❽【月橘】＊浦添市西原 2023.8.23 **処暑** 甘い香りを 遠くまで運ぶお花。 🌱バラ類 🌱ムクロジ目 🌱ミカン科 🌱ゲッキツ属 *************************************** Care diary…✍🏻 いよいよ 母の介護度が重くなり… 地域包括センターへ 介護申請をしてもらうことになりました。 かかりつけのお医者さんへ 意見書を書いていただいたり… デイサービスの見学へ行ったり。 （筋力維持の運動をサポート） いろいろ手を尽くしていますが… 母の気持ちの揺らぎで、思うほど前に進めません。 葛藤の日々を過ごしています〜🥲💦 🌄日の出…6:05 📷2023.8.16 pm 7:45 ⛅️

8月❸【藪枯】＊浦添市西原 照り照りの 黒真珠のような艶玉。 食べられるそうです。 モロヘイヤに 近いヌメヌメ食感で… お醤油かけて 納豆と相性がいいみたいです。 （お味はピリッと甘辛）😋✨ 🌱バラ類 🌱ブドウ科 🌱ヤブガラシ属 *************************************** Care diary…✍🏻 いよいよ明日から ボランティア活動の夏期講習スタート‼️ 圧迫骨折を起こした母は… Zoom参加させていただくことになりました。 西表から 応援に来てくれている妹と… その他にも MさんとSさんがZoomのサポートをしてくれることに。 （なんて柔軟で親切な対応なんでしょう〜）🥹✨ 高齢者や 台風被害に遭っている仲間にも… ボランティア活動の 主催者メンバーがお見舞いに来て下さっている模様。 私たち女3人は… 鰻食べて頑張ります〜✨ （尽きない感謝とともに）🙌🏻✨ 🌄日の出…5:57 📷2023.6.24 am 10:13 ⛅️

7月❶❺【台湾連翹】＊浦添市西原 英名…Sky flowe そよ風に揺られて🍃🍃🍃 純白の小花たちから 歓迎されているようです♡（ｷｭﾝｷｭﾝ）🫰🏻✨ 🌱キク類 🌱シソ科 🌱クマツヅラ科 🌱デュランタ属 *************************************** Care diary…✍🏻 起き上がる時 寝返りをうつ時… （激痛で悲鳴をあげる母）😫 かかりつけ医に 診てもらったところ… （圧迫骨折を起こしているとのこと）😭💦 三ヶ月は安静にする必要があり… 特注の腰痛ベルトを作ってもらって 介護用の電動式ベットをレンタルしました。 小さな部屋に ベットを置くため… 断捨離と掃除で半日かかりました。 日頃の管理が行き届いておらず… いろいろと大変でした。 （この機会に生活習慣を改めなきゃと反省）🥲💦 🌅日の入…19:17 📷2023.7.29 am 8:41 ⛅️

7月❶❸【三丹花】＊浦添市西原 🇨🇳中国 🇲🇾マレーシア原産。 橙色の三丹花🧡 紅色もいいけど… 優しい色彩の橙色もいいなぁ🙌🏻 🌱キク類 🌱リンドウ目 🌱アカネ科 🌱サンタンカ属 *************************************** Care diary…✍🏻 年齢とともに 衰えゆく骨密度.血管.筋肉。 どんなに頑張っても… 年齢の壁があり、支えが必要になるものですね。 （母の介護度が急激に重くなる）😮‍💨💬 メンテナンスに時間がかかるので… あれこれと忙しいのに、前に進まない感じで悶々。 優先順位は頭の中でわかっているのに… （なぜだか気持ちだけが空回り）🥲💦 いよいよ私ひとりで抱えきれなくなり… 妹が西表から来てくれることに。 ２週間は女３人の騒つく生活になりそうです。 大人になってからライフスタイルを合わせるなんて…😓 （ありがたいのに複雑）🤫✨ 🌄日の出…5:53 📷2023.7.29 am 8:40 🌤️

7月❾【大浜朴】＊西原町徳佐田 咲き始めは 爽やかなﾚﾓﾝｲｴﾛｰで… 夕暮れ時に ほんのり紅く色づきます。 （なんて素敵なお花）😉✨ 蕾ちゃんの時が一番明るいですね。 （ｵﾊﾖｰ🐝✨）＾＾ 🌱バラ類 🌱アオイ科 🌱オオハボウ属 *************************************** Care diary…✍🏻 西表から戻った母 薬💊が足りないと大騒ぎ💦 ここ最近不安感が強くなり… 一日中💊のことを考えています。😭 いよいよ母本人だけでは管理ができず 可哀想ですが、私が管理することに。 いざ飲ませようとすると… どんな効能？いつ飲む？わからないことに気づきました。 15年間お世話になっている かかりつけ医のK Dr.に相談へ行って来ました。 薬の調整って 一筋縄ではいかず… 素人が聞きかじった情報で判断するのはよくないということに気づかされました。 弱っていく母と過ごすと… ついつい感情的になって極端になりがちですが… （血圧は計らない。薬は減らそう。） これまでの経緯 本人の気質や生活スタイルなどなど… 関係する要素をバランスよく整えるのは簡単じゃない。 結局、まわりの家族がもっとおおらかに寄り添ってあげるようにと言われてしまいました。😅 介護者に求められるのは… “辛抱強い人になりましょう” です。 🌄日の出…5:49 📷2023.7.19 am 7:37 🌤️

7月❽【三丹花】＊浦添市西原 🇨🇳中国 🇲🇾マレーシア原産。 艶々の濃緑葉に 鮮やかな紅色の小花たち開花。 灼熱の太陽に 一日中照らされても平気✨ 🌱キク類 🌱リンドウ目 🌱アカネ科 🌱サンタンカ属 *************************************** Care diary…✍🏻 2023.7.19 西表島に一週間 ｼｮｰﾄｽﾃｲしていた母が無事帰宅。 妹夫婦に丁寧なお世話を受けて… （ご満悦でございました。）🤭✨ 特にありがたいのは妹の旦那さんの対応。 朝から採れたての🌿野菜スムージー🌿を作り 食事しながら褒めてやる気を起こさせ… 💬問題の血圧管理についての論理的な説明。 食事改善や薬💊に頼らず 過ごす方法を優しく教えてくれました。 15年もの間 薬💊を飲んで血圧管理をしてきた母にとって… 耳も心も痛い話しだったかもしれませんが… 母と妹夫婦が皆んなで協力して 少しずつ薬💊に依存しない生活を取り戻したいです。 🌄日の出…5:48 📷2023.7.8 am 9:45 ☀️

7月❺【金銀花】＊浦添市西原 花色が 白から黄色に変化していきます。 英名は ハニーサックル。 甘い香りに誘われて 蜂🐝が花びらに吸い寄せられています。 🌱キク類 🌱マツムシソウ目 🌱スイカズラ科 🌱スイカズラ属 *************************************** Care diary…✍🏻 2023.7.12 いよいよ 母が妹夫婦が暮らしている 西表へ一週間滞在するため空港へ✈️ 介護生活は 長い期間を要しますので… 家族皆んなが協力するのは大切だと感じまます。 距離感を大切にしつつ それぞれの負担を軽くするのが理想ですね。 家族皆んなが協力しながら それぞれの生活スタイルも尊重しつつ… 介護生活を 穏やかに楽しく過ごせるなら幸いです。 人生100年時代を 豊かに過ごせるようにするため… いろいろ模索しています。 皆さまのアイデアも教えてください。 🌅日の入…19:25 📷2023.7.12 am 8:23 🌤️

5月❶❺【源平葛】＊浦添市西原 白の萼に 紅の花びら。 紅源平葛が咲くこの梅雨時期に… 久しぶりに 抹茶アイスをいただきました。 🌱シソ科 🌱クサギ属 *************************************** Care diary…✍🏻 母の今後について 西表島に住んでいる妹と話し合うことになり… 周りでサポートしてくれている 友人たちのアドバイスも参考にしつつ… 今日はかかりつけ医の Dr.🩺に相談するために一緒に診察室へ！ 遠隔受診って可能？ 処方箋は離島でも出してもらえる？ などなどです。 お薬の調整って そう簡単にいくわけではないようで… 高齢になってからの 移住や生活環境の変化も… 頭で考えるほど 単純なものではないと知りました。😢💦 🌄日の出…5:38 📷2023.5.22 am 10:43 ☁️

5月❶❸【黄花巴西鳶尾】＊浦添市西原 蕾から 花開くまでの行程がかわいい♡ 🌱アヤメ科 🌱アメリカシャガ属 *************************************** Care diary…✍🏻 2023.5.21 三年ぶりに 家族の絆と平和がテーマの🕊 ボランティア活動の大会がありました。 高齢の母も 出席したいという熱い思いがありましたので… 前日から いろいろと準備に大忙し😅💦 サマーベットが必要だと思い込み… ホームセンターを見てまわりましたが 結局友人から貸していただくことに。 会場でサマーベットを用意して いざ横になってもらうと… 母は落ち着かずに サマーベットで休むことはありませんでした。 😂取越苦労。 本人のためと思って いろいろ動いてみるものの空回り😩💨 介護ｱﾙｱﾙでした〜🙌🏻✨ 🌄日の出…5:40 📷2023.4.36 am 9:36 ⛅️

5月❸【大八重梔子】＊浦添市西原 三大香木✨ 沈丁花.金木犀と並ぶ梔子さん♡ 甘くて深い… 爽やかな香りを放っています〜 開ききっていない 真ん中が蕾の状態にｷｭﾝ🫰🏻ですね✨ 🌱アカネ科 🌱クチナシ属 *************************************** Volunteer diary…✍🏻 高校同級のCさんより… ホームセラピストの養成講座へお誘いがありました。 これから 必要とされる母への介護と… 更年期で悩む 友人たちへのケアに役立てようと思い立ちました。 季節の変わり目 年齢の変わり目 いろいろ変化を感じるこの時期に… 家族や友人を癒やす技術を身につけたいと思います。 🌄日の出…5:50 📷2023.5.1 am 11:08 ⛅️

5月❷【夾竹桃】＊浦添市西原 🇮🇳インド原産。 見た目はとても可愛いですが… “オレアドリン” という有毒成分を 含んでいるため触れてはいけません。💢🙌🏻💢 🌱キク類 🌱リンドウ目 🌱キョウチクトウ科 🌱キョウチクトウ属 *************************************** Care diary…✍🏻 どれくらいぶりでしょうか。 風邪をこじらせてしまいました〜🤧💦 口内炎から始まり… 鼻水くしゃみ咳で息苦しくなりました。 放っておくと長引きそうなので… しかたなくいつもの耳鼻科へ駆け込み🥲⤵︎⤵︎ そのかかりつけ耳鼻科… 素敵な医療事務の女性スタッフさんがいます〜😉✨ きっとアラフォー世代の ベテランスタッフさんだと思われるのですが… 20年くらい ずっーーと変わらず美しい。👏🏻✨✨✨ 腰まで伸びたロングヘアを後ろで束ねて テキパキ業務を熟しつつ患者さまの配慮も忘れない。 細身で背筋が伸びていて… 若々しいんです♪（ついつい目で追ってしまいます。） 喘息気味で身体はしんどかったですが… ｱﾗﾌｫｰｽﾀｯﾌさんの働く姿を見て元気が出ました〜🍀 🌄日の出…5:52 📷2023.4.6 pm 16:22 ☁️

4月❶❺【鉄砲百合】＊宜野湾市我古 🇹🇼台湾原産。 ラッパ形の白い花びらが いっせいに咲き出しました。 百合の後ろ姿が大好きです♡ 🌱ユリ科 🌱ユリ属 *************************************** Care diary…✍🏻 30年ぶり🫢✨ 高校時代の友人Cさんと再会を果たせました。 （ほんとはあだ名で呼んでるんだけど〜）🤪 再会のコンタクトを取ってくれたのは… 福岡のKちゃん♡（同級生の娘） 30年以上の交友を持たせてもらっている貴重な繋がり。 北中城村にある ライカムの蕎麦屋で宇治茶そばをいただきながら… 仕事や介護などなどを情報交換。 同級生のCさんは… 一番大切な母親を今年2月に亡くしたばかり。 最後まで自宅で看取り… どのようなケアをしたか、本音で語ってもらう。 介護の現実と大変さを踏まえつつ… オイルマッサージがどのように役立ったか 丁寧に教えてもらえました。 母親と娘って… 近すぎる分ぶつかると大変😭💦 しかも介護の時期と更年期は重なるもので… 小さなことでｲﾗｲﾗ💢ｶﾘｶﾘ 感情を鎮めて 穏やかでいるのに… 肌に触れてhugすることは メンタルケアにも大切なことだと。 だからといって すぐにhugできるかって言うとそれは無理😅💦 なのでその入り口としてオイルケアなんだと。まずは触れる口実。そして触れることに慣れさせる。 Cさんは… お母さんに “愛しているよ” って言えたそうだ。 （その話を聞いて涙腺崩壊）😭 私もいつの日か そう言えるようになれるだろうか。 Cさんの包容力に脱帽したのであります。 🌄日の出…5:56 📷2023.4.26 pm 18:59 ⛅️

4月❶❷【相思樹】＊浦添市西原 🇹🇼🇵🇭 台湾.フィリピン原産。 ビタミンカラーなのに… 哀愁感漂う相思樹。 米軍が沖縄に侵入した1945年… “ひめゆりの塔” で悲劇に見舞われた時に 歌われた相思樹。 詳しくは… 別れの歌〜相思樹より。 歌〜平林 龍 当時の背景や歌詞が心に響きます。 🌱マメ科 🌱アカシア属 *************************************** Care diary…✍🏻 雨の降りしきるあの日… 母と大戸屋に行きました〜✨ いつもの 鶏と野菜の黒酢あん定食。 夏野菜と鶏の彩りと 黒酢の酸味のバランスがよくて… いただくと元気が出るんです♡ 🌄日の出…6:00 📷2023.4.15 am 9:47 ☁️

3月❶❼【紅木綿】＊西原町翁長 🇨🇳中国原産。 Cotton treeに… 柿色の素敵な花が咲き誇りました。 🌱アオイ科 🌱キワタ属 *************************************** Care diary…✍🏻 “とうとう” と言うか… “いよいよ” と言うか… 母が自分で薬💊の管理をできなくなりました。🥲💦 指定の時間に飲み忘れて 慌てて飲んだら血圧が上がって余分に飲む。 を何日か繰り返してしまいました。😓💦 担当医や看護師から… “娘さんと一緒に飲んで下さいね。” と言われ… 幸いなことに… このタイミングで在宅ワークに切替わりそうです。🙌🏻✨ 🌄日の入…6:22 📷2023.3.29 am 11:35 ☁️