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✨花鳥風月堂✨さんのお出かけ先,山歩き,森林浴の投稿画像

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✨花鳥風月堂✨
2020/11/05
🍁🍁🍁紅葉の絶景シリーズ18北信濃飯山3🍁🍁🍁
飯山市郊外戸狩スキー場に隣接するなべくら高原。ここは現在日本に70数カ所ある森林セラピー基地の第1号。紅葉🍁するブナやカエデの森林セラピーロードをポール使って朝食前のノルディックウォーク。遊歩道そのものが苔蒸していてまるで絨毯の上を歩いているよう。野鳥🐦の鳴き声をBGM♬にフィトンチッドもたくさん放出される森の朝は最高の気分です。
＊Jupiter＊
2020/11/05
森林セラピー基地😃
“科学的エビデンスを持ち，予防医学的効果を目指す森林浴が行える場所”ですね💛森林浴の効果は実感するところです😌
サクサクサクッと落ち葉の音が聞こえてきそう💓

先日私も30人の方々引き連れて(笑)ポールウォーキングしてきましたよ🌱ポールウォーキングはノルディックと同じようなんですが、手首をしっかり固定するポールを使うウオーキング💕🚶‍♀気分爽快😆とても楽しかったとのお声多く嬉しかったです💛✴

✨花鳥風月堂✨
2020/11/05
[@id:1820561] さん
今晩は。
一昨日の夜から急激に冷え込みましたね。今年の初雪は例年に比べどこも早いんですかね?
✨花鳥風月堂✨
2020/11/05
@＊Jupiter＊ さん
今晩は。
ポールウォーキングされているのですね。
実は数年前付き合いであるノルディックウォーク連盟の指導員資格取ったのですが毎年更新料がかかるので辞めました。
ノルディックウォークには大きく分けて2つの歩き方があり一つはアグレッシブといいスキーの距離競技みたいにポールを後ろに突き出して歩くやり方ともう一つはディフェンシブといいポールウォークと同じく手を前に突き出して歩くやり方。今ネットで調べてみたらノルディックウォークのディフェンシブとポールウォークはほぼおなじですね。

森林セラピーは以前活動していた森林ボランティアグループの仲間が森林セラピー基地を目指さないかと言う話になりいろいろ研究しました。
結果は森林セラピスト資格やノルディックウォーク指導員資格同様あまりにも登録料や更新料が高く悪徳資格商法に近いので取り止めました。
森林セラピーそのものは凄くいいと思います。日本人が森林をもっと歩いたら健康寿命が伸び認知症予防にもなり医療費削減になるはずです。本場はドイツ南西部の黒い森で他の仕事絡みで一度訪ねたことがあります。
＊Jupiter＊
2020/11/05
@✨花鳥風月堂✨ さま♡

ホント！資格更新お金かかりすぎると思います😰更新するための単位を取る講習も結構💴⤴️(笑)

今、介護予防とか健康長寿とか話題になっていますが、山を歩けばいいのに🚶‍♀..と私も思いますよ😃
山は五感が研ぎ澄まされるし、バランスとれて筋力アップですよね♥😆

私のとても大切な山友さんは今79歳🌱未だ百名山チャレンジ中だし（本人曰く、まだ諦めてないって💓)毎週何処かのお山登ってます🍁とても大好きな紳士🎓💕
✨花鳥風月堂✨
2020/11/06
@＊Jupiter＊ さん
おはようございます。
山登りしてるとソロ登山しながら百名山制覇目指してる人多いですね。特にこの時期に登っている人は。
それぞれのペースがあるので途中で知り合ってもお互いに気遣って一緒には歩かないのですが、ペースが同じだとわかると百名山や車中泊のことや世間話しながら一緒に歩くことが最近多いですね。特に下山時に。
いろいろ教えて貰えるし、こちらも教えたり、互いの人生など話していると歩く辛さ忘れるので楽しいですね。

今年の夏、北海道の駒ケ岳で出逢った76歳愛知県刈谷市に住む元気爺さんの話。
昔からスキー🎿をやっていて今でも車中泊しながらスキー🎿をやってるとのこと。ステーションワゴンに自転車🚲を分解してキャンプ⛺用品、車中泊用品、登山用品を積み込みこの5年間夏に北海道に3ヶ月滞在してそれぞれ楽しんでいる。ビックリ🙀したのは登山と自転車🚲始めたのが72歳でその歳で摩周湖から美幌峠までクライムヒルやったとか。

自分もそうですが体幹が衰えてるのでバランスを崩しやすくガレ場は転ばないように慎重に歩くので時間かかりますが加齢しても筋肉はつくのでその元気爺さんを見習いたいものです。
✨花鳥風月堂✨
2020/12/06
@＊Jupiter＊ さん
今晩は。
連絡ありがとうございます。
連絡おそくなりすみません。
今出先です。
後ほどLINEに連絡しますので
よろしくお願い致します。

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