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珊瑚さんのキッチン,家庭菜園,ホウレンソウの投稿画像

ホウレンソウ

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珊瑚
2021/02/11
ほうれん草と人参のラー油の減塩ピリ辛ナムル💖

🌱先日収穫したほうれん草
ほうれん草をゆでることでたっぷり食べれます😃
🥕人参が彩りを加えます😃

【材料】
ほうれん草
にんじん
白すりごま
【調味料】
ごま油 大1
かんたん酢 大1
中華スープの素 小1
にんにくチューブ 4㎝
しょうゆ 小1の
自家製ラー油 お好みの量

①ほうれん草は熱湯でゆでる
②にんじんは細切りにして、さっとゆでる
③ほうれん草とにんじんに調味料を加えてよく和えて、完成♥

🌱🌱🥕🥕🥕🌱🌱🌶️🌶️🌱
🥕にんじんは皮は剥きません。皮に栄養素が多く含まれています、ベータカロチンは実の部分の2.5倍🤗
皮を剥くなんて、もったいない😃

🌶️お酢の効果とラー油のコクと塩分の物足りなさをカバーします
🌱🌱🌱
このナムルの味付けは、いろいろな野菜に使えます😃
桜ちゃん
2021/02/11
美味しそうですねつくってみます
里garden
2021/02/11
こんばんは🌙
美味しそう🧡私も作ってみます〜にんじんは皮はむかないで、ちょっとピリ辛で💛

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花壇と家庭菜園をぼつぼつ、楽しんでいます。 保護猫の黒猫の「珊瑚」と「ココ」「小夏」に癒されてます。 開始日：2019年12月28日 庭の花、野菜、珊瑚とココと小夏を撮影していきたいと思っています。 保護猫が家族になった日 珊瑚♀：2018年11月(2才) ココ♂：2019年10月(4か月) 小夏♀：2020年8月27日(4ヶ月)

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植物