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心に花を
2022/11/22
"う〜〜〜ん❗️"と　大きく伸びをして
今日も　元気でいきましょう😄💕🎶
🧐開花期は11〜5月と長く、冬でも咲いてくれるのが最大の美点✨

☀️☀️☀️☀️☀️
ビタミンカラーで　げんき❗️げんき❗️
さぁー、きょうも　がんばろう💪😆🎶
あやちゃん
2022/11/22
ほんとだ😊
大きく伸びてますね〜💛
私も、頑張ります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
心に花を
2022/11/22
@あやちゃん さん🌸
はい❣️
皆んな、元気で楽しい一日にしましょう🎶😄😃😆😅😊😋🎵☘️☘️☘️🌈
ポケット
2022/11/22
ややぁ～　お目覚めでしょうか　伸びしてますね 🧡
　　これから沢山咲くぞぉー 😄
　かんじだめ
2022/11/22
@心に花を さま

おはなちゃん　ハッピー😆💕✨
みえました🌿🌻🌿
心に花を
2022/11/22
@　かんじだめ さん☀️

そうでしょ‼️👌😄👍
ハッピーハッピーの☘️☘️のおはなちゃん
だから、おはなちゃんを　みてると👀👀
ハッピーになります🤔☘️☘️☘️☘️🌈
心に花を
2022/11/22
@ポケット さん
ちっちゃくても
一輪でも
朝から、弾ける元気をもらいます💪👵
♥️hisataka♥️
2022/11/28
私も一緒に伸びをしたら気持ち良かった。
心に花を
2022/11/28
さん
私最近ふと思うんです
あれっ！いつの頃からか　深呼吸や　大きな伸びしてへんなぁ…と。
どちらも体には良いことだから、意識的にでもやらなくっちゃ❗️
♥️hisataka♥️
2022/11/28
@心に花を さん
私ね毎週火曜日に健康体操家の前の公民館で5年位やっていて動作が37個あってその最初の動作が深呼吸20回から始まり最後にまた深呼吸20回です。
家の前なので息子が何かあってもすぐに家に帰れるのでやり始めました。
心に花を
2022/11/28
@♥️hisataka♥️ さん
❤️hisataka❤️さんの元気の源は
今なお鮮やかに心に残っておられる息子さんからの愛💖と
健康体操だったんですね。

深呼吸…計40回‼️
身体中全てが、新鮮な細胞に生まれ変わりそうやね✨✨✨✨✨✨✨✨✨
♥️hisataka♥️
2022/11/28
@心に花を さん
両手でお腹を抱えて20回その次が脇腹を抱えて20回大きく息を吸って思い切り吐くから始まります。
両手を上に上げるのは40回です。
屈伸は20回良い運動になります。

心に花を
2022/11/28
@♥️hisataka♥️ さん
これだけのことを、毎日キチンとやっていたら体内に新鮮な空気をたっぷり送り込んで…体も喜んでいることでしょうね🌟

私も、少しずつからでもやり始めます。
ありがとう💕💕💕
♥️hisataka♥️
2022/11/30
@心に花を さん
昨日体操やりながらこの体操凄いなと思いながらやりました。

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