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✼Bǝё-n✼
2019/07/02
⌘タネのタキイさんの水菜
間引き的に収穫しました。
ベビーリーフ
あとはトマトとオクラが収穫したてのお野菜です。
新鮮で美味しかった〜d(>▽<;)
とろろ
2019/07/03
ビーンさんちのビーンズ(⁎˃ᴗ˂⁎)
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/07/03
@とろろ
さん
そそ
だけど
大豆は市販品だけどね(*´艸`*)プププ
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1
返信
とろろ
2019/07/03
@✼Bǝё-n✼
さん
体に良さそうですو(ت)٩
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/07/03
@とろろ
さん
最近ボディーメンテ中です。
減らすんじゃ無くて増やしてます。
水分量、筋肉率、基礎代謝率
頑張りまーす"d(。・`ω-)
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1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/02
私も最近大豆の水煮にハマッてます
↑
減らすんじゃなくて増えるの!まじ?
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/02
@しゃくらんぼ
さん
うん全然足りて無いからしっかりとりましょう!
今日はバド行ったら1.2キロ減ってたd(>▽<;)
体重は減らんでいいんだけど…
筋肉量増やしたい
いいね
1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/03
@✼Bǝё-n✼
さん
水分が減ってるだけだしょ
筋肉量ならプロテインじゃね~
武田真治の筋肉体操してみたら?
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/04
@しゃくらんぼ
さん
もちろんプロテイン3種類飲みこなしてます
が
ちゃんと筋トレしてないからなかなか着かない
(*´艸`*)プププ
いいね
1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/04
@✼Bǝё-n✼
さん
3種類、飲みこなすって
朝、昼、晩ってこと?
ならばやはり💪筋トレですね
では、まずは、お子さんを肩車して
大腿筋から鍛えましょう!
Bee-nさんのトレーナーに
なりましょうか?
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/04
@しゃくらんぼ
さん
息子中3ばいd(>▽<;)
無理〜
プロテインはホエーとガゼインとソイです!
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1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/05
@✼Bǝё-n✼
さん(ฅ∀<`๑)キャハハハ、中3
なら、🐈にゃんこでプッシュアッププププ( *´艸`)
トリプルで入ってるプロテインって
あるんですね
じゃ、筋トレ怠けないで
やるしかないですね~
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/05
@しゃくらんぼ
さん
トリプルじゃないですよ〜
別々d(>▽<;)
ガゼインが味がないのでホエイと混ぜて飲んでます
(*´艸`*)プププ
キャラメル美味い😋
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1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/05
@✼Bǝё-n✼
さん
トリプル入りもありますよ
( ๑´•ω•)۶”🍰こりゃスイーツ感覚だな
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/05
@しゃくらんぼ
さん
まぢ〜
バドの日はバームも飲んでます!
しゃくらんぼさんトレーナーさんなの?
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1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/05
@✼Bǝё-n✼
さん、(;´∀`)🍧あぢ~ね
あ、空調万全の中ですね
バドワイザーをノンだ日は
タイガーヴァームもノンでる?
あ!🏸の日は
ババンババンバンバンね♨️
プププ( *´艸`)返し
正体は、このコメントでわかるよね😁
でも、バドだけじゃダメだな
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/05
@しゃくらんぼ
さん
そなの!
バドはほぼ有酸素みたいなもの!
分かった怪しいお風呂屋さん"d(。・`ω-)
泡の国の人
(*´艸`*)プププ
Σ≡≡≡ヘ(; >д<)ノ にげろー
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1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/05
@✼Bǝё-n✼
さん((´∀` ))ヶラヶラ
怪しいお風呂屋って何!ハズレ
有酸素運動はジムとか筋肉運動をお休みするときの運動ね
毎週(火・土)23:10~5分
NHKの「みんなで筋肉体操」を
みるべし( • ̀ω•́ )b ✧
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1
返信
✼Bǝё-n✼
2019/08/05
@しゃくらんぼ
さん
武田真治ね"d(。・`ω-)
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1
返信
しゃくらんぼ
2019/08/05
@✼Bǝё-n✼
さん
そそ、🎷🎶真治武田です
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