warning

error

success

information

ログイン

あやめさんのキッチン,大根葉,なめこの投稿画像

77人がいいね！

いいね！したユーザー

閉じる

投稿の削除

この投稿を削除しますか？

2019/12/15

ナメコがシャチハタ位になったので8本収穫して大根葉と削り粉とスクランブルに( v^-゜)♪
そして煮干しも添えて(∩ﾟ∀｀∩)
玉子は3個で煮干しと削り粉も入れてトータルたんぱく質量35gくらいです(^o^;)

ナメコのたんぱく質量は1.7g(100gあたり)
その他ビタミンや葉酸、ミネラルが豊富、100gあたり炭水化物5.2gの内3.3gは食物繊維なので糖質は1.9gとほぼ無し(pqﾟ∀ﾟ*○)
ナメコは痛みやすいが冷凍も3日程は可能らしいので、たくさん収穫しても保存して次の収穫までの間も味わうことができる！！(゜ロ゜ノ)ノ

大きい傘のナメコは直火で炙ると美味しいようだ(pqﾟ∀ﾟ*○)
次は串に刺して焼き鳥風にしてポン酢かな(〃´ー｀人´ー｀〃)

たんぱく質摂取後、久しぶりに腕立て伏せもしときました(〃´ー｀人´ー｀〃)
出来るようになったのはこの３年位です！！(゜ロ゜ノ)ノ
腕立て伏せは思い付いた時だけ( v^-゜)♪
階段は膝を曲げて重心を下げて爪先立ちの太ももとお尻イジメダッシュ毎日階段に出会ったら♪ですd=(^o^)=b
神社やショッピングモールに膝が笑うまでダッシュしに行ってないなぁ＼(>_<)／

寝たきりにならない為に、生涯歩く為にo(^o^)o

まるぞう♪

2019/12/15

すごい❣️
栄養計算までして食べてるの😳
腕立て伏せ、１回できればいい方です😅💦

2019/12/16

@まるぞう♪さん
たんぱく質の下限と糖質の上限だけ気にしています(^_^;)

私は学生の時でも一回も出来なかったですよ！！(゜ロ゜ノ)ノ

2019/12/17

[@id:460909]さん
カロリーは気にしてないですが、たんぱく質と糖質だけ気にしています(^_^;)
誰かに迷惑かけて看てもらわなくていいように(ToT)

GreenSnapのおすすめ機能紹介！

【無料で利用できる】写真を撮るだけ！アプリが植物・花の名前を教えてくれる『教えて!カメラ』のご紹介！

キッチンに関連するカテゴリ

開催中のフォトコンテスト

はなみるスポット横浜フォトコンテスト

はなみるスポット横浜フォトコンテスト開始！優秀賞10名様には「Amazonギフト券500円分」プレゼント！

お庭の芝生自慢フォトコンテスト！

お庭の芝生自慢フォトコンテスト開始！優秀賞20名様には「Amazonギフト券500円分」プレゼント！

ガーデンネックレス横浜2024 フォトコンテスト

ガーデンネックレス横浜2024フォトコンテスト開始！優秀賞10名様には「Amazonギフト券500円分」プレゼント！

コンテスト一覧

キッチンのみどりのまとめ

「木から生まれた土」🌳🤎モニターしてみます♪2023.7.10～

ハイポネックスさんの軽くて清潔な土を使って、室内で園芸を楽しみたいと思います♪

初梅干し作り

初めて梅干しを漬けてみました。途中で失敗するかもしれないです。

梅シロップ

今年も漬けました梅シロップ

キッチンの関連コラム

自分にあった暮らし方でいい。植物由来の「フロッシュ」が、グリーン好きに愛される理由。の画像

自分にあった暮らし方でいい。植物由来の「フロッシュ」が、グリーン好きに愛される理由。

自然にも手肌にもやさしい食器用洗剤『フロッシュ』のフォトモニター大募集！の画像

自然にも手肌にもやさしい食器用洗剤『フロッシュ』のフォトモニター大募集！

キッチンの関連コラムをもっとみる

初アプリです。失礼なことをしたらすみません。花に関して超初心者ですのでいろいろ教えてください。夢はほったらかしでもOkな寄せ植えの花壇を作る！です(人´ｴ`*)♪ サンフラアンバサダー PWアンバサダー

場所

キッチン

キーワード

植物