youkoさんの部屋,植物だいすき,朝ごはんの投稿画像

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youko

2021/05/18

日曜日に、叔母から採りたてのウドを頂きキンピラを作ってみました😋
私の朝ごはんです（クイズがあります😁

1週間前から、糖質制限をはじめました😅
体重がいつの間にか増え（体重計に乗って無かったのよ😂😅）
手のひらが、林檎の様に赤くなって体が硬く感じていましたが、
糖質の摂りすぎによる、肝臓、腎臓、脾臓
の機能が低下していて、1週間前ついには
左大腿部（股関節、リンパ節のある部位）
に歩くと痛みを感じ、これはマズイ😱

yogaを35年続けていて、初めての経験
体とは、常に向き合っていますので
体の変化には、気が付きます
でも、今回は内蔵からの知らせ😱
(▭-▭)✨真面目にやらねばと
心に決めました(๑°⌓°๑)ﾏｼﾞ....
頑張るぞー(≧o≦)↑💪（笑）

瓶詰めは、葉トウガラシの醤油つけ
（マヨネーズと合わせソースに）
行者にんにく味噌（従姉妹が作ってくれました）自然の恵みです❣️😍

最後まで読んでくださって、ありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.
そこで、問題
このお皿に、私が食べない方がいい
食品がひとつ入っています😁
さて、それはなんでしょうか？
（糖質が多いです）

cha-co

2021/05/18

日頃から凄く
気を付けていらっしゃる
から反対に心配します！
余計な事ですが、
昨年亡くなりました妹は
股関節が悪かったのですが、すい臓がんに気付くのが遅くおかしいと思い
分かってから3ヶ月持ちませんでした…
私も色々あって糖質制限中ですが
カボチャ、枝豆、葉唐辛子、お肉は何でしょうか?マヨはだめですよね！小さな瓶の中は
キャビアでは無いですよね？結局分からない私でしたが
お身体気を付けて下さいませね！
何時もありがとうm(_ _)m
失礼なコメントをしてしまいましたm(_ _)m

返信

キングサリ

2021/05/18

こんにちは😄

糖質制限ですか😮

私も糖質の多い物が大好きなので制限となるとキツイですね😟

それでも健康の為には頑張らないとですね🙂

この中にカボチャがあるように思いますが🤔

返信

youko

2021/05/18

@cha-co さん、‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱

こんにちは😄
ご訪問ありがとうございます❣️

妹さん、残念でしたね😇😥ご冥福をお祈りします(-∧-)合掌・・・

私の親友が波動器で体の中の外のエネルギー
チャクラ、内蔵全て、がん細胞まで調べられるので、やはり肝臓なんだと確認しました😁
脂？糖質？と訪ねたら、原因は糖質でしたので
今週1週間は、自らタンパク質をエネルギーに
変えられる体、ケトン体質に変えている所でした(≧o≦)↑💪
今日の、リモートのヨガの途中に、腸が動き初め、ゴロゴロしました（笑）久しぶりに
体が燃えている感じがしました😁

ちなみに、マヨネーズはいい食品です😘
油と卵は糖質がないので、OKです
低カロリーより、普通の方が糖質が少ないです

お肉は、何でも食べますが、焼肉のタレには
糖質が多いそうです
お医者さんの本を見ながら行ってます

優しいお言葉をありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.☺️🙏💕
答えは、かぼちゃでした(=^・^=)

返信

youko

2021/05/18

@キングサリさん、‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱

こんにちは😄
ご訪問ありがとうございます❣️
長い文章も読んでくださり、感謝します🙏

はい、初めての食事制限ですから
ちょっとつまんだ、葡萄がめちゃくちゃ美味しかったです(´^∀^｀)ｳﾋﾋ…

体の中がリフレッシュするのを、今日のヨガで
感じました❣️股間節のリンパ節の痛みも
無くなりつつあります(*•̀ᴗ•́*)👍

はい、病院に行かないで治したいです(=^・^=)

キングサリさん正解です❣️流石👏🏼☺️✨ですね❣️最高😂👍💕

返信

cha-co

2021/05/18

@youko さん
コメントさせて頂き良かったです！
普通のマヨの方が糖質
少ないのですねぇ
それ程マヨラーでは無いですが(´▽`*)ｱﾊﾊ
カボチャは料理によっては良いと聞き使っていましたー
シッカリ管理せれてて
心配無しのご様子！
反対にお勉強させて頂きました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

返信

つよし

2021/05/18

カボチャ🎃です。
甘いもん。私も大好きだけど、ダメなの？

返信

shippo

2021/05/18

こんにちは⑅︎◡̈︎*

パッと見てカボチャ🎃❗️って思いましたが…はっきり分かりましぇん(･･;)

私も体重計に一ヶ月に一度ぐらいしかのっていないわ…。
体に変調があると心配ですよね…
お大事になさってください😌

返信

youko

2021/05/18

@cha-co さん、Again

いえ、いえ、ありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.
お肉は、鶏胸肉です
豆類では、大豆、枝豆（同じですが、）が糖質がなく、タンパク質が豊富
あ、キャビアは何かのパーティでしか見た事がありません（笑）

体の調子は、いかがですか？

返信

cha-co

2021/05/18

@youko さん
ご面倒なコメントをしてしまいましたね！
病院を変えて見ましたが、私の気持ちの問題です(๑´ㅂ`๑)笑

返信

キングサリ

2021/05/18

@youko さん💗

カボチャ美味しいのにねぇ😟
身体の為には残念ですが我慢ですね🙂
私も少し糖質を控え目にしようかなと思いました🤗

返信

❖アジサイ

2021/05/18

こんにちは 🌥️•．…•‿•♪

色鮮やかなpicなのに、療法食とは残念ですよね〜😥

アップで見た限りですが、　小口のオレンジのナンキン？でしょうか

お身体ご自愛下さい🤗🍀

返信

youko

2021/05/18

@つよしさん、‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱

こんにちは😄
はい、正解です(=^・^=)

かぼちゃ、大根、人参、牛蒡も糖質が多いですえー😰驚き(;ﾟДﾟ)!ですね（笑）

この一週間は、ケトン体質に改造中なので
極力糖質を抜きます
ケトン体質に変わると、自ら食べたタンパク質をエネルギーに変えて燃やす🔥ので
体の掃除になります😁

マヨネーズがいいのは、驚きでしたよ😆

返信

youko

2021/05/18

@shippo さん、☀︎*.｡

こんにちは😄
ご訪問ありがとうございます❣️

かぼちゃ、正解です❣️流石👏🏼☺️✨です❣️
(´^∀^｀)ｳﾋﾋ…

優しいお言葉をありがとうございます❣️
早めに気づいて良かったです❣️👀
この一週間で、冷えた体が温かい体に変化しました(*•̀ᴗ•́*)👍
リンパ節の痛みもかなりよくなりました😁
今日も、ヨガの最中にお腹がゴロゴロして
腸が動き出したのを感じました❣️
(≧o≦)↑💪

コメントありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.🙏

返信

youko

2021/05/18

@cha-co さん、Again

では、またエール✩*॰¨̮を送ります❣️
҉*\(`•ω•´)/*҉ﾌﾚｯﾌﾚｯ!⊙(ˊᗜˋ*)⊙ﾌﾚｰｯﾌﾚｰｯ!!＊＼(・▽・)／🍃🌸🐝🌸🍃☝︎☝︎💗💗

返信

youko

2021/05/18

@キングサリさん、Again

お散歩🚶🏻‍♀️をされているので、安心ですね
足から体は衰えるので(*•̀ᴗ•́*)👍

返信

youko

2021/05/18

@❖アジサイさん、🍃🌸🐝🌸🍃

こんにちは😄
ご訪問ありがとうございます❣️
長い文章を読んでくださり嬉しいです🙏

糖質が食べられないぶん、色々用意します
食い意地がはっているので（笑）

今日は、リモートのヨガ教室だったんですが
体に変化を感じました❣️
自ら脂肪を燃やせる体に変わり初めた気がします(❁´▿`❁)

優しいお言葉をありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.☝︎☝︎💗💗

オレンジに見えたのは、かぼちゃです😁😅
それ、正解です❣️流石👏🏼☺️✨です

返信

つよし

2021/05/18

@youko さん

ケトン体質ってなぁに。マヨネーズがいいの？

初めて聞くことばかり。

さすがヨガの先生❣️

返信

youko

2021/05/18

@つよしさん、Again

私達が、糖質を摂取しなかった場合、脂肪を分解して栄養にする代謝に、体の機能が自動で切り替わります😄
その時に出てくるのが、ケトン体です☺️

簡単に言うと、ケトン体とは、脂肪が燃焼されると出るエネルギー源の事です(*•̀ᴗ•́*)👍

マヨネーズも、バターも糖質がないので、
食べていい食品です
マヨネーズは、卵と油でできていますから

ケトン体質か調べるキットもあるそうです
(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

返信

myu〜

2021/05/18

youkoさん🎃
糖質制限…大変ですよね〜💦
それにしても美味しそうな糖質制限食❣️
これなら制限感なしで
ノンストレスですね👍

私は高血圧とコレステロール高めだったのですが、去年の10月に転職して超ハードに体を動かした結果4キロ減で正常値キープ中です😊

お互い気をつければ大丈夫👌
お花たちにメンタルを整えてもらいながら
健康に気をつけて楽しく過ごしましょ💕
どうぞお大事に🙇‍♀️

返信

つよし

2021/05/18

@youko さん

わかりやすいな。良くわかりました。

故に甘いお菓子は厳禁ですね。

返信

youko

2021/05/18

@myu〜さん、🍃🌸🐝🌸🍃

こんばんは😄
ご訪問ありがとうございます❣️

体は、すこぶる元気なんですよ(❁´▿`❁)
ただ、体の変化に先にきずいたので、
未病って感じです(´^∀^｀)ｳﾋﾋ…
おやつŧ‹”ŧ‹”を食べ過ぎでした（笑）

超ハードに体を、動かすそれが、一番いい方法ですね(∩´∀｀)∩ｽﾝﾊﾞﾗｽｨ♪

ヨガを始めたばかりの頃は、毎日30分ヨガを続けて、痩せ過ぎちゃった事もありました
水着姿が、貧相でしたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)𐤔𐤔

1週間続けたら、脂肪の燃やせる体になりそうです(*•̀ᴗ•́*)👍
優しいお言葉をありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

返信

youko

2021/05/18

@つよしさん、Again

アイス🍦🍨🍧ケーキなどたっぷり食べ過ぎでしたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)𐤔𐤔

1週間、糖分を控えたら、葡萄ひとつぶでも、とても美味しかったです
(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
痩せたら、ご報告します(´^∀^｀)ｳﾋﾋ…

返信

myu〜

2021/05/18

@youko さん
ヨガ一日30分で
痩せ過ぎな程になるんですね❣️
スゴイ👏👏👏👏👏👏👏👏

私もやろうかな〜

腰痛膝痛腱鞘炎バネ指 …全部職業病ですが
良くなりますか？というより…
やれますか？😁😆😁😆

返信

ゆうと

2021/05/18

こんばんは😀
体内の異変‼️ ワタシもあります💦
　医者に５キロ　痩せなさいと禁煙🚭　

塩分と糖質制限してますゥーーーー
　　問題ですが　よく見えませんが
カボチャ🎃っぽいのが👀みえます

　ちっとも痩せない〜💦😅参ったワ

返信

youko

2021/05/18

@myu〜さん、Again

腱鞘炎、バネ指は肩甲骨、あるいは腰痛が原因が多いですが、かなり楽にする方法もあります
(*•̀ᴗ•́*)👍
現在ズキズキしますか？
炎症してる時は、冷やしますが、私が勉強した整体では、蒸しタオルを幹部に直接のせて、古い体液を流す方法があります

熱々の蒸しタオルを火傷しないように痛い部分にのせて
その蒸しタオルが冷えるまで外さないでくださいね(❁´▿`❁)
緊張のあとの、弛緩を利用します🤓

ヨガは、全身を緩めるのできっと楽になりますよ(灬´ω`)つ

返信

つよし

2021/05/18

@youko さん

待ってまーす。私も便乗します。🍌🍌🍌

返信

myu〜

2021/05/18

@youko さん
私の健康相談みたいになって💦
ごめんなさい🙏
詳しくご指導ありがとうございます😊
やってみまぁす❣️
環境が許せばヨガやってみたいです💪
いつになるやら…ですが😅

返信

youko

2021/05/18

@ゆうとさん、🍦🍨🍧

こんばんは😄
ご訪問ありがとうございます❣️

お医者さんの5キロは、漠然としてますよね？
血液と、リンパの流れを良くする方がいいとおもうのですが(=^・^=)

かぼちゃ、正解です❣️流石に糖質制限頑張って＼(*⌒)♪るんですね😁
ﾌﾚｰｯﾌﾚｰｯ!!＊＼(・▽・)／＊ゆうとさん🤓😁

返信

youko

2021/05/18

@つよしさん、Again

ﾌﾚｰｯﾌﾚｰｯ!!＊＼(・▽・)／＊私（笑）（笑）

返信

つよし

2021/05/18

@youko さん

🍌🍌🍌🍩🍪🍫🍮🥮🍰誘惑係は、任せて。

🤪😛🐕‍🦺💨💨💨

返信

youko

2021/05/18

@myu〜さん、Again

いえ、いえ、お役に立てて良かったです😄

私のヨガは、今年で36年目で去年から
LINEのビデオ通話を利用して、オンラインヨガを行っています(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

そういう方法もありますね😄
あ、YouTubeもあるかな？
ﾌﾚｰｯﾌﾚｰｯ!!＊＼(・▽・)／＊may〜さん👏

返信

youko

2021/05/18

@つよしさん、Again

｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ !!

返信

ゆうと

2021/05/18

@youko さん‥

こんばんは〜
主人の付き添いでの　無料診察だから
　そんな物でしょ💦😅

　　イエーーーーイ🤞🎃❣️

返信

youko

2021/05/18

@ゆうとさん、Again

(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ((φ(・Д´･　*)ﾎｫﾎｫ（笑）

では、(っ˘꒳˘c)zzZおやすみぃ✩⡱

返信

kirarin

2021/05/19

こんにちは☔️
遅ればせながらくいずの答は
カボチャですよね🎃
私は体重計毎日乗っていますが…
夫曰く努力が報われないねぇ〜😖
食べ物には気をつけてますが、運動不足
10月以降好きなボウリングも行ってないし
家ではグウタラしてるし、かかりつけ医は痩せなさいと🤣

返信

youko

2021/05/19

@kirarin さん、🍃🌸🐝🌸🍃

こんにちは😁
はい、正解です❣️流石👏🏼☺️✨ですね〜

世の中の男性は、一言多いわね(´^∀^｀)ｳﾋﾋ…

たしかに、運動不足になりますよね？
私、ヨガを35年続けでても、ゆっくりゆっくり
貫禄がついちゃいました（笑）

夫は強そう( -ω- `)ﾀﾞﾈと、そうだった

お向かいに引越してきた、ちょっと若い旦那さんにも、強そうって言われたわ🤣🤣

どうゆうことやねん｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ !!

ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

返信

kirarin

2021/05/19

@youko さん
今、雨は小休止☂️
蝦夷梅雨って?北海道ならでは？ってこと？
うちも夫は細いので…
義妹が昔は細かったのに貫禄ついたねぇ〜😂って😖本当に動かないから山から落ちてきた岩🪨みたい😱言われようです😂💦💦
意思が弱いから返す言葉もなく
早く終息して身体を動かさないと大変‼️

返信

youko

2021/05/19

@kirarin さん、Again

ダメだよ〜面白すぎ｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ !!
意思(*>∀<*)は弱くないと、思うんだけれど
(´^∀^｀)ｳﾋﾋ…

私の中では、kirarinさんは素敵な大人の女性どすよ٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ωᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧ｲｪ~ｨ .:*♬最高😂👍💕

返信

non no

2021/05/25

皆様のコメント見させて頂きました。
わかっているのに甘いもの好きで自分の気持ちに負けてしまいます。このままだと、病気になってしまいますよね。ダメな私😂

返信

youko

2021/05/25

@non no さん、🍃🌸🐝🌸🍃

こんにちは😄
ご訪問ありがとうございます❣️
そんなに、ご自分を責めないでください☺️🙏💕
私も、体からのメッセージがありましたので
糖質制限をする事にしたんです٩(ˊᗜˋ*)و

2週間たって、履けなくなったパンツが
履けるようになりました٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ωᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧ｲｪ~ｨ .:*♬

久しぶりに、嬉しいかもです（笑）
夫が、膵臓が悪くインシュリンをだせない
糖尿病なので、糖質制限は夫にとっても
良かったんだわと、納得😰しました❗

甘い物も食べても平気な体質の人も周りには
たくさんいますし、糖質制限中でもラカント
（羅漢果からとれる糖質0）を使うお菓子も
ありますので、ストレスなく食べらますよ
✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
楽しんでくださいね〜(๑>∀<๑)♥

返信

non no

2021/05/25

@youko さんへ🌸

ありがとうございます🌹😊

返信

めだかの学校長

2021/06/13

youkoさん
糖質制限
私もです😋😋😋😋😭😭😭みかん🍊大好きなのに、食べ過ぎと家族と半分こです！
きんぴらも、美味しいですよね。
これも、ほどほどに😋😋😋頑張りましよか。
💕💕お互いにね。

返信

youko

2021/06/13

@めだかの学校長さん、𓇼𓆡𓆉 ⋆

こんにちは😄
ご訪問ありがとうございます❣️

糖質制限を勉強してみると、どんなものにも、糖分がある事に驚き😲ました❣️

みかん、ゴボウたしかに🤔食べ過ぎてはいけないですねｳﾝｳﾝ(*´ω｀*)

体を、浄化する為に、水も沢山飲みますね😅
おかげで、体がしなやかになりました✨♡

ストレスを感じない程度に、一緒に頑張りましょう💪ね〜٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ωᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧ｲｪ~ｨ .:*♬（笑）

返信