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遠州小町
2021/09/12
『蔓紫 ツルムラサキ🌱』
昨日、会社の方が
調子が悪くてお休み中なので
会社帰りにお見舞いに💕🙏
帰りに自宅で栽培中の
ツルムラサキをくれました。
おひたしにしてみましたよ‼️
ほうれん草、小松菜、モロヘイヤに似て
少し粘りがあります。
栄養価はほうれん草よりあります‼️
ビタミン、ミネラルが豊富‼️
ビタミンC
βカロテン
カルシウム
鉄
が含まれていて、食物繊維がたっぷりです。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維が
ともに沢山含まれている健康野菜です。
美味しかったでした🍚🥢
つよし
2021/09/12
うちもたわわに葉っぱができてます。
植えっぱなしでも逞しく増えていきますよ。
お勧めです。
いいね
0
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ひろみ
2021/09/12
おはようございます😊
蔓紫💚✨栄養満点だから
美味しく食べて元気になりますね🥰❤️
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0
返信
mu ~
2021/09/12
@遠州小町さん
いや〜美味しそうですねー、、。
体調の良くない仲間を見舞ったんですか。
優しいね。^_^
鰹節をのせてね、、これは体にも良いし、更に美しくなって行きますネ 👏👏💯
いいね
0
返信
スギ
2021/09/12
夏の疲れはネバネバ系で乗り切りましょう💪
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0
返信
グリーンベル♪
2021/09/12
大好き💕な野菜🥬
胡麻和えや
肉の添え物に
使いマス。
ネバネバがイイ🎵
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遠州小町
2021年4月11日にG S初投稿 海🌊山🗻茶畑🍵🍃 に囲まれた静岡に住んでいます🏡 多肉、花鑑賞大好き💕 静岡県内からの投稿しています‼️ 返信遅いです💦 いいね😊👍の訪問が 出来ない場合もありますが 宜しくお願いします🙏
場所
キッチン
キーワード
食べる
緑のある生活
今日の1枚
食べられる植物
静岡
ツルムラサキ(o^^o)
静岡県
キュンキュン乙女倶楽部
食べられる?
今日の一枚❤
ツルムラサキ★
食べれる?
しぞーか勢
緑のある暮らし❤
おひたし
食べられます
雲仲間
ツルムラサキ*·⑅❀
昨日、会社の方が
調子が悪くてお休み中なので
会社帰りにお見舞いに💕🙏
帰りに自宅で栽培中の
ツルムラサキをくれました。
おひたしにしてみましたよ‼️
ほうれん草、小松菜、モロヘイヤに似て
少し粘りがあります。
栄養価はほうれん草よりあります‼️
ビタミン、ミネラルが豊富‼️
ビタミンC
βカロテン
カルシウム
鉄
が含まれていて、食物繊維がたっぷりです。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維が
ともに沢山含まれている健康野菜です。
美味しかったでした🍚🥢