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遠州小町さんのキッチン,食べる,緑のある生活の投稿画像

2021/09/12
『蔓紫  ツルムラサキ🌱』

昨日、会社の方が
調子が悪くてお休み中なので
会社帰りにお見舞いに💕🙏

帰りに自宅で栽培中の
ツルムラサキをくれました。
おひたしにしてみましたよ‼️

ほうれん草、小松菜、モロヘイヤに似て
少し粘りがあります。

栄養価はほうれん草よりあります‼️
ビタミン、ミネラルが豊富‼️
ビタミンC
βカロテン
カルシウム

が含まれていて、食物繊維がたっぷりです。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維が
ともに沢山含まれている健康野菜です。

美味しかったでした🍚🥢
2021/09/12
うちもたわわに葉っぱができてます。
植えっぱなしでも逞しく増えていきますよ。
お勧めです。
2021/09/12
おはようございます😊

蔓紫💚✨栄養満点だから
美味しく食べて元気になりますね🥰❤️
2021/09/12
@遠州小町さん

いや〜美味しそうですねー、、。

体調の良くない仲間を見舞ったんですか。

優しいね。^_^

鰹節をのせてね、、これは体にも良いし、更に美しくなって行きますネ 👏👏💯
2021/09/12
夏の疲れはネバネバ系で乗り切りましょう💪
大好き💕な野菜🥬

胡麻和えや
肉の添え物に
使いマス。
ネバネバがイイ🎵

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