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かわら　

2023/03/03

桃の節句ですね🎎
我が家の大きなピーチプリデさん🍑🍀

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/07

こんにちは😀☀

良い天気で、外は眩しいくらいの日差しですよ(>∀艸)☀️

ところで、ピーチプリデなんですが、ピーチプリデのピがヒになってるので、かわらさんの🏷を☝とかわらさんのpicだけになっていますよ🤔確認してみてくださいね😉

3月3日はピーチプリデをアップすると良いんですね🥰💗
私はピーチプリデさんは胴切りしましたよ☺️

返信

かわら　

2023/03/08

@ブルーデージー(*^^*) さん
もう春ですね🌸🌸
こちらもポカポカ陽気続いてますよ
今朝はどんよりしてるけど…😥🌂

教えてくれてありがとうございます🙏
全く気づきませんでした💦
桃の花がなかったので、久しぶりにUPしましたよ🍑

昨年かなり大きくなったので、私も胴切り考えようかな🤔✂️

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/08

@かわら　さん
あれれ？？
ピーチプリデにしてもアップされてる枚数が少ないですね🤔🖼
なんでてすかね((੭ ᐕ))？

ええ、胴切りすると芽がたくさん出てくるから、これからの季節は胴切りチャンスですよ😉💕

返信

かわら　

2023/03/08

@ブルーデージー(*^^*) さん
少ないって意外ですね…

やっぱりした方が良いですね✂️
今までしたことないのでチャレンジしてみます！✨🌵😊

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/08

@かわら　さん
ｳﾝ♪(,,^ᴗ^,,)
春だから挑戦してみてくださいね😉👍💕
胴切り祭りですよ₍₍ ◝( ˙ ꒳ ˙ )◟⁾⁾🎶

返信

かわら　

2023/03/11

@ブルーデージー(*^^*) さん
はい😄胴切り祭りしてみます✊🌵✂️
葉挿しよりも芽が出る確率高いですしね😁💕

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/11

@かわら　さん

こんにちは😃
今日はマスクしてベランダに出たりしたけど、鼻水が酷くて喉もヒリヒリしてて、疲れてきてソファでバタンと眠ってしまいましたよ🥱
そうそう❣️私も胴切りのほうが成功しやすいと思います🙋

返信

かわら　

2023/03/12

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは🌞
嫌な時期ですよね…💦
花粉やPM2.5、寒暖差等で粘膜やられてしまいますね…😥
私も寒暖差でなのか、鼻がムズムズしたり、くしゃみが出たりし始めてます

ですよね😁💕🌵
✂️した所からﾆｮｷﾆｮｷ出てくる芽も愛らしいですよね🌱❇️

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/12

@かわら　さん
こんにちは＼(^o^)／

ホントに花粉は困り者よ🤧
ベランダに少し出るにもマスクをつけてるので朝のうちはマシですが、昼頃や昼過ぎには鼻水やダルさが出てきますよ😥

うちのピーチプリデの2鉢は根元から沢山のベビーが成長してきています☺️群生になりそうで楽しみです🥰

かわらさんのニョキニョキなベビーも楽しみですね((o(^o^)o))

返信

かわら　

2023/03/14

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは😊

本当に辛い時期で大変ですよね💦
鼻も頭も重だるく、体力も消耗しますしね😓花粉症持ちの友人も今月になってから辛そうにしてます…

ピーチプリデの群生?!✨それは可愛いに決まってますね🥰🍀🌵🍀

ありがとうヾ(｡･ω･)ﾉ🌵
親株ばかり大きくなって、ベビーが大きくならないけど、それはそれで可愛いサイズ感なので癒されてますよ😁💕

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/14

@かわら　さん
こんにちは(^^)💕

今、シャワーしたのでスッキリしましたが、喉の奥がヒリヒリしてますよ〰(ฅㅂ*)ゞ
お友達もツライのですね（ ;ᯅ; ）ﾂﾗﾀﾝ
早く楽になる時期になってほしいですね🌲

胴切りしたピーチプリデ2苗のベビーを撮ってあるので、投稿しますね🎶
見てくださいね😉

返信

かわら　

2023/03/14

@ブルーデージー(*^^*) さんこんばんは

少しでもスッキリ出来て良かったけど…
花粉症はヒリヒリ、ムズムズや痒み等辛い症状ばかりですよね💦

ピーチプリデさん見ましたよ(^-^)v
キレイに群生なってきてますね🥰🌵🍀
これからどうなるか私も楽しみです…🎶.+:｡ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ｡:+.

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/14

@かわら　さん
こんばんはヾ(*^▽^*)

はい、夕食を食べる時はスッキリしていたいですもんね~( "´༥`" )ŧ‹”ŧ‹”
見てくださって
ありがとうございます(*´˘`*)♡
どうなっていくのか、ホント楽しみです☺💕💕

返信

かわら　

2023/03/17

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは🍀

早くスッキリ出来る日が来ると良いですね🙏✨

はい❣️これからの季節楽しみがたくさんですよね😁💕🌵

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/17

@かわら　さん
こんにちは(^^)

この頃、血圧が高くて調子が良くないですよ😔
最低血圧が高くて、起きてからダラダラしてテレビでYouTubeを見ながらウトウトしてますよ( ³ө³ ).｡o
外も花粉が飛んでるし、ベランダに出る気もしないのでね(⊃ωｰ`)
明日は雨だから花粉の時期はベランダでの作業がしやすそうです(^^)✌本来は雨の日って植え替えとか✂️とかしない方が良いんですもんね🤔のんびりタニパトしようと思いますが、先ずは血圧を下げなければね🍶🙅

返信

かわら　

2023/03/17

@ブルーデージー(*^^*) さん
大丈夫ですか?😥
温度差とか気圧の変化等季節の変わり目は何かと体調に影響出ますよね…
花粉症に加え血圧となると、辛いですね…💦
今日はゆっくり休んで、体力付けてお天気回復してから植え替えしたら良いのでは?無理しないでくださいね…

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/17

@かわら　さん

はい(　-᷄ ω -᷅ )ﾊｲ
そうしますね~ﾕｯｸﾘ

明後日は国華園へつれていってもらうので元気にならねばね〜୧(⑅˃ᗜ˂⑅)୨💓
今日から禁酒にして様子を見ますね( ´ºωº` )🍶✗✗
足の付け根も、歩いてると鈍痛がするので、ちょこっとストレッチをしたりしてます😟🦵
国華園では植物の販売や野菜の販売もあるそうです😁旦那は野菜に興味があるし、海の近い国華園なので魚も販売してる場所もあるようで楽しみです(∗ˊᵕ`∗)३৸३৸ᐝෆ⃛

返信

かわら　

2023/03/21

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは🍀

その後体調は大丈夫ですか？

良いですね～🌱🐟️
暖かくもなりコロナも緩和されて、出掛けやすくなりましたね～👍️✨

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/21

@かわら　さん
こんにちは(^^)🎶

はい、やっと体調も良くなり元気いっぱいですよ(๑˃ꇴ˂๑)💓
ありがとうございます🥰❤

ちょこちょこ出かけています(≧∇≦)/🚘🚴🎶

返信

かわら　

2023/03/21

@ブルーデージー(*^^*) さん
良かったです.+:｡ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ｡:+.
これからは更にお出掛け日よりも増えるし、色々楽しみが待ってますね～👍️✨

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/21

@かわら　さん
そうですね😉👍🚴
自転車で出かけるも良し、電車で出かけるも良しですね(◍′3‵◍)♪～
💴か飛んでいくのは寂しいけど、私の足のためにも出かけることで良くなっているようです(⁎˃ᴗ˂⁎)♡

返信

かわら　

2023/03/21

@ブルーデージー(*^^*) さん
そうですよ～👍️足のためなんですから
多少の出費は仕方ないですよね…
適度に動かすのが良いんですね✨😁💕

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/21

@かわら　さん

(*Ü*)了ﻌﻌﻌ解でーす♥
病院代よりは安いもんですよ、ねq(q''∀`*)ﾈｯෆ̈
楽しめるし、足は健康になります(*´︶`*)ﾉ"
じーっと座ってるとズーンとするんですよ💧どこがというと、右尻の真ん中あたりかなぁ🤔😥朝はしっかりとストレッチしてから出かけると痛くなかったんですよ☺これからはストレッチが朝の日課になりそうです(๑ｰωｰ)وﾖｼ!

返信

かわら　

2023/03/21

@ブルーデージー(*^^*) さん
はい❣️病院だと時間もかかってどっと疲れるけど…お出掛けだと楽しくてしかも足の調子も良くなるなら、良いですよ👌ストレッチ効果スゴいですね✨
歩きやすくなったり、疲れにくくなったり、お尻の痛みも軽くなると良いですね🤗

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/21

@かわら　さん
はい、ストレッチした時は「痛っ💧」って腰の内部で引っかかるところがあるのですが、ヨガの『勇者のポーズ』をゆっくりと深く行うとあとが楽でしたよ(๑′ฅฅ‵๑)
朝だけじゃなく1日に何度か行うと良さそうですよね😉👍

返信

かわら　

2023/03/27

@ブルーデージー(*^^*) さん
ですよね😁💕
つい少ししただけで満足して、中々2度3度まで続かないんですよね💦💦
でも少しずつの積み重ねでより効果出そうですね✊

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/03/27

@かわら　さん

(´ｰ`*)ｳﾝｳﾝ
私はYYouTubeを見てから気にしだしたのですが、腸腰筋をやわらかくするために気がついたら足を伸ばすようになりましたよ(^^)
足を後ろに上げることも減りますね🤔
昔、トレーシーメソッドというワークアウトのなかで、椅子の背を持って片足を上げ下げする動作があるので気がついたらやっていますよ🪑🏋
昨日、足の付け根に痛みがたまにありましたが、今日は殆ど痛みもないので色んな動作が役にたっているのかもしれませんね😉👍

返信

かわら　

2023/04/03

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは🍀
そうなんですね✨今はYouTubeでストレッチ、筋膜はがし等々色々ありますよね😁💕ちゃんと実践しているブルーデージーさんはスゴいです👏👏
日々の合間時間に少しでも動かしてるのが効いてるんですね👌

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/03

@かわら　さん

こんにちは(^^)☀️
いえーなかなか続かないてすよ😥💧
足の付け根の痛みは歩数には関係ない感じだということに、最近気づきましたよ🤔先日には合計が6000歩だったのですが、痛みは無かったてすよ😉
歩き始めに痛むときもあるし、痛くない時もあるし、ストレッチ後には痛んだりもします😥とにかく歩くことは気分も足にも良いのは言えますね👍
今は何気に座ってる時に足を前後や左右に広げての勇者のポーズ（足を前後で）をしたりでボチボチしていますよ🤸‍♀

返信

かわら　

2023/04/04

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは🌞
私も中々続けられないです…難しい😢

多少痛みはあっても動かしていた方が良いのですね✨気持ちも晴れるのも良いですしね😁💕♪ついダラダラしちゃうけど私もこまめに動かないと！ですね✊

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/04

@かわら　さん

今日も、ひと歩きしてくるわと主人に言って歩いてきました🚶
2500歩くらいから、右足の付け根に違和感を覚えましたが、痛いほどではありませんでしたし、その後も痛みは出ませんでした😉
歩く3時間前くらいには、YouTube動画で足の付け根の痛みのストレッチとツボ押しがあったので、見ながらストレッチしましたよ🦵いつもやっている私のストレッチも有りました！！まあ、続いたり休んだりですが、頭の片隅にはストレッチをすることを忘れないようにしたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

返信

かわら　

2023/04/09

@ブルーデージー(*^^*) さん
こんにちは😊
やっぱり少しでも動かすのが良いんですね✨👌YouTubeを観ながらキチンと実践するのはホントに私のお手本です😊
私は観るだけで中々続かないので、続けられるように頑張りたいです✊♪

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/09

@かわら　さん

今日はスーパーでの買い物でウロウロしてましたが、足の付け根の痛みが無かったですよ😉🦵🎶
でも、坐骨神経痛のような鈍痛がお尻のほうに少しありますよ🤔鈍痛というかダルさですね😓
先日よりは良くなってるように思えるので、毎日でなくてもYouTube動画をみてストレッチするのとちょこちょこ歩くことを続けますね😉💕
人によってはウォーキングなどしなくても、家の中や家の周りでちょこちょこ動いていれば大丈夫だと思いますよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ

返信

かわら　

2023/04/09

@ブルーデージー(*^^*) さん
ストレッチやウォーキングで、ダルさも軽減されると良いですよね👌❇️
足の付け根の痛みも少しづつ続けてきたお陰で良くなってきたのでは?😁💕

やっぱりこまめに動かないとですね！
怠け癖治さないと✊

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/09

@かわら　さん

そういえば、私、よく動くようになったかもしれませんよ☺でも、家事は怠けてて無駄な動きばかりですよ(•́∀•̀ฅ)💧

かわらさん、怠けてないでしょう！？🤔
お庭の手入れも水やりもあるし、マンションの暮らしに比べると良く動かれてるのでしょう？！
(σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σﾎﾗﾎﾗ🍀

返信

かわら　

2023/04/15

@ブルーデージー(*^^*) さん
それは良かったじゃないですか?😁💕
知らず知らずのうちに運動になってるって最高❇️

いえいえ…😁怠けてますよ💦
冬の間は雪はねして動いてたけど、この時期まだ肌寒いので、庭仕事もしたりしなかったりで怠け癖から抜け出せないで居ますよ…💦(^_^ゞ

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/15

@かわら　さん

そっかあー(´-ω-｀)ﾅﾙﾎﾄﾞﾅ
まだ寒さが残ってるからですよね:( ´ᾥ` ):

私は動かないと痛くなると思うので仕方なく動いてます(*´-`)ﾄﾎﾎ

返信

かわら　

2023/04/15

@ブルーデージー(*^^*) さん
そうなんですよ💦まだ寒い日もあって
今日の最低気温0℃でした😄
暖かくなるにつれて色の変化あるのか何時もよりよく観察してみますね😊

仕方なくでも動いてるブルーデージーさんはスゴいですよ！尊敬します🤗👍️

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/15

@かわら　さん

かわらさんに
そう言ってもらうと本当にホッコリと心が暖かくなりますよ꒰ ॢ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ॢ꒱💜

実際、そんなに動いてませんからね(^_^;)
ゴミ出しやマンション前のコンビニに行くのも、明日に延ばしますよ(◦˙▽˙◦)

返信

かわら　

2023/04/16

@ブルーデージー(*^^*) さん
いえいえ…😁でも実際身体の事考えて出来ることしてるじゃないですか😁💕
中々出来るものじゃないですよ👍️

私はジムに行ったらウォーキングマシンだったり、筋トレもするけど近くのスーパーや以前は歩いて行ってた所も今は車使ったり…💦年々怠けちゃってます😓

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/16

@かわら　さん

とんでもござりません😅
この頃は料理も買い物に行くのも面倒になってますよ😟で、案の定歩くと足の付け根が時折ズクンとなりますよ😭

返信

かわら　

2023/04/16

@ブルーデージー(*^^*) さん
わさびちゃん達のお世話や家の事、多肉事等チマチマ動いてると思いますよ👌
面倒になりますよね…💦

無理しない程度にぼちぼちですね…🚶

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/16

@かわら　さん

ありがとうございます💓💓💓
かわらさんにそう言ってもらえると、心身ともに穏やかになれますよ*˘◡˘*ﾎｯ💜

よく眠れるとイイなぁ👍
最近、旦那とペアで『ウエアフィットプロ』という腕時計を着けていて、携帯でアプリとBluetoothで繋げて血圧や万歩計や、睡眠中の眠りの深い浅いも計って暮れるんですよ☺️
それが、二人とも眠りが浅いことが多いんですよ😟私は耳鳴りのせいか、眠れて無いんですよ🙁もう少し疲れるような運動が必要なようです🤔

返信

かわら　

2023/04/21

@ブルーデージー(*^^*) さん
いえいえ…😁💕本当に日々忙しく動いてるでしょ😊👌

今は自分で管理できる便利な時代ですね⌚👌
身体よりも神経や脳が緊張が解れないとかもありますよね…💦
私は測ってないから解らないけど、多分私も眠り浅い気がしてます…深く眠ったら朝気持ち良いんでしょうね😁🛏️

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/22

@かわら　さん
心身ともにリラックスする時間も大事なのに、緊張と緩和のバランスが普段とれていなのでしょうね😟
年を取ると体に歪みが酷くなってくるから、弱い部分に支障が出てくるのでしょうね😟そのためにも緊張を緩めたり、柔軟性を高めることが必要になるのでしょうね☺

返信

かわら　

2023/04/25

@ブルーデージー(*^^*) さん
自分でも知らず知らずにどこかしらで緊張してたり、休んでるつもりでも休めてなかったりあるんでしょうね…💦

ちょっと環境が変わるだけでも若い頃とは違いますしね😅
余り無理しないで物事深く考えすぎない様にすると良いのかもしれないですね🤔🙄

返信

ブルーデージー(*^^*)

2023/04/25

@かわら　さん

はい、そうなんですよね🤔
今日は右肩が凝っているようなので、肩や腕をゆっくり回したりポーチを肩にかけないようにして外へ出ましたよ😌🎒鍼灸院の先生はショルダーバッグよりリュックサックが良いというのでリュックにしてましたが、最近は財布と携帯だけなのでミニポーチのショルダーにしていました🤔でも、バランスを考えるとリュックにして中身を軽くするのが良いんだなぁと思いますね😉👍

そして、ときどきは良いため息をついてリラックスするようにしなきゃなぁと思っていますよ😄🍀

返信