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若鶏
2019/10/02

肩こり首こりが酷いです( ･᷄-･᷅ )
ao☆(*^_^*) （ao☆blanc）
2019/10/02
ԅ(*´∀｀*ԅ)ﾓﾐﾓﾐ
ぽんた
2019/10/02
これは頭重くてかなりの首肩凝り( ◜ω◝ )☝︎シップを貼りましょう(〃▽〃)
若鶏
2019/10/02
@ao☆(*^_^*) （ao☆blanc） さん
もうちょっと右右(*・・)σ
若鶏
2019/10/02
@ぽんた ちゃ
肩甲骨回りも痛いんだけど自分で貼れないのよね…( ･᷄ὢ･᷅ )
ぽんた
2019/10/02
@若鶏 ち
この子に貼るんじゃないの？🤣
若鶏
2019/10/02
@ぽんた ちゃ
この子より私の方が曲がってるかも( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
tot-ziens!(トット・シーンズ)
2019/10/02
(*σ･ω･｡)σﾂﾝﾂﾝ
ぽんた
2019/10/02
@若鶏 ち
私も肩甲骨痛くなる(◞‸◟ㆀ)携帯も持つのやだし。バンテリン塗り塗りして┏●
ちっち
2019/10/02
ほぐして差し上げましょう〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
その代わり私の寝違い、寝じわよろしく
お願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
さなぼてん
2019/10/02
マッサージ駆けつけますε=(ﾉ･∀･)ﾂ
若鶏
2019/10/02
@tot-ziens!(トット・シーンズ) さん！
つんつんくらいじゃ痛くもかゆくもないわ(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
若鶏
2019/10/02
@ぽんた ちゃ
塗り塗りしても治らないも〜ん(*´Д｀)
仕事も携帯も休めば治るかもだけどね…🙄💬
若鶏
2019/10/02
@ちっち
わかりました！
今から念を送りますので…๛ก( ˙灬˙ ก)
若鶏
2019/10/02
@さなぼてん さ！
なるはやでおなしゃーす┏○))
ちっち
2019/10/02
@若鶏 ちゃ
ありがと(*'ε`*)ﾁｭｯﾁｭ
若鶏
2019/10/02
[@id:41782] さん！
ちょっ！変なとこまでモミモミしないでぇ～(/// ^///)
beeゴロー
2019/10/02
あっ！何か？見えます！
若鶏
2019/10/02
@beeゴロー
何！？何が見えます！？
若鶏
2019/10/02
[@id:585093]
そっちかい🤣💥
まっちゃん
2019/10/02
*･ヾ(Ő∀Ő๑)ｫﾊｮｫ✫ﾟ*
まつげちゃんも？
私は今日はプラス腰痛も……💦

先日は肩凝りからの頭痛がひどくて
朝と昼に薬💊飲んだのに、スッキリしなかった〜〜💦
服用のタイミングがずれるとなかなか治らない💦
こんな日々、ほんと やーね〜〜😰
若鶏
2019/10/02
@まっちゃん も！？
私も薬飲んでるけどあと１回分で終わっちゃうからまた病院行ってくる(*´Д｀)
って言っても100m先( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、
ironihsoy
2019/10/02
@若鶏 @まっちゃん さんさん
腰痛は正座とか、太ももの前の筋肉を伸ばしてると ならなくなるらしいです🧐
beeゴロー
2019/10/02
@若鶏
肩に！！
あっ！テクだった！
若鶏
2019/10/02
@ironihsoy さん
ほんとにぃ〜？( ຶ- ຶ)
じゃあ肩こりは？？
若鶏
2019/10/02
@beeゴロー
てくのの💩かも！
beeゴロー
2019/10/02
@若鶏
(´･Ω･｀)( •́ฅ•̀ )ｸｯｻﾂ
まっちゃん
2019/10/02
@若鶏 ちゃん
病院🏥行って来て〜〜‼️
私も金曜日に予約したので🏥行ってくる‼️
お大事にしてね❣️
若鶏
2019/10/02
@beeゴロー
ムシューだもんσ(>д<*)ﾍﾞｰｯ
若鶏
2019/10/02
@まっちゃん もね！🙄✨
ironihsoy
2019/10/02
@若鶏 さん
それホント。テレビでもやってたし🙆‍♂️
肩こり首こりは…知ってたら教えて欲しいっすー！
まっちゃん
2019/10/02
@ironihsoy さん
ありがとう😊
腰椎変性すべり症なんです💦
四月整形の先生から
まずは痩せて筋力つけましょ〜〜って言われたの💦
結局湿布と痛み止めのみだったので
その後受診してなくて…。
まずは痩せて！！って簡単に言わないで〜〜‼️
🏥先生〜〜シワにならず、上手に痩せる方法を教えて
ください！！😅💦って思いました。
🐕散歩じゃ運動になってないしね😅
若鶏
2019/10/02
@ironihsoy さん
え～じゃあちょっと正座してこよー🙄
肩こりわかったら教えてあげるね！有料で🤲🏻
eri
2019/10/02
背中の湿布は旦那さんに貼ってもらって(/ω＼)💕
ironihsoy
2019/10/02
@若鶏 さん
金取んのかーい😑
若鶏
2019/10/02
@eri ちゃ
旦那が貼りにくそうにしてるから背中貼ってやろうかって言うと断られるのよね…🤔💬
若鶏
2019/10/02
@ironihsoy さん
ただより怖いものは無いって言うでしょ？🤔💬
eri
2019/10/02
@若鶏 さ
照れてるのかしら(灬´ิω´ิ灬)
若鶏
2019/10/02
@eri ちゃ
そうね、照れてるのね😗
うん、きっとそうだ…
ironihsoy
2019/10/02
@まっちゃん さん
YouTubeで観た情報ですが、運動で代謝は２割ほどだそうです。
内臓の代謝が５割らしく、朝にタンパク質を摂ると昼や夜の食欲が抑えられる（ホントか？🤔）し内臓が活発に動くので痩せられるとのこと。
鵜呑みにできる情報かどうかはわからないので自己責任でお願いします😆
あ、スクワットが出来るなら太ももの筋肉を適度に付けると、一番大きな筋肉なので代謝が上がってダイエットになる、ってのはよく聞きます😊
ironihsoy
2019/10/02
@若鶏 さん
言う言う〜🙊
まっちゃん
2019/10/02
@ironihsoy 先生も白衣に👠かな？
ありがとうございます😊

朝にタンパク質
本当に代謝と筋力‼️

来年５月に10年ぶりの中学の同窓会なので
それまでにほんっとに
痩せたいんです‼️でも、シワになるのは
嫌なんです〜〜〜〜😅
アケ
2019/10/02
ありゃまー大丈夫？
現代人はスマホ見たり下向く生活が多いし
巻き肩になりがちだから意識的に肩回したり
動かした方がいいよ！ 無理のない範囲でね😉
モコモコ🐕弾けてカワイイ💓
若鶏
2019/10/02
@アケ ちゃ
仕事中も肩まわしたりしてるんだけどやっぱりダメね…(´-д-)-3
身体のゆがみを根本から直さなきゃ😩
今年は茶色が不作なの～(*´Д｀)
白ばっかりʅ(๑  ᷄ω ᷅ )ʃ
かき揚げ
2019/10/02
最近は、台風が来る時体調悪くなる人多いらしいです😰
天気痛かも…
若鶏
2019/10/02
@かき揚げ さん
そうかな！？( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
…いや、いつもだな…( ･᷄ὢ･᷅ )
ironihsoy
2019/10/02
@まっちゃん さん
がんばってくださ〜い😆
BlauLeaf
2019/10/02
はじけると
ちょっとオケツに見えるね(*´罒`*)
若鶏
2019/10/02
@BlauLeaf だけだよ( *¬ω¬)💬
gu
2019/10/02
肩こりハンパないんで
今朝ラヂオ体操してみた(｢･ω･)｣ｵｲｯﾁﾆｯｻﾝｼｯ(｢･ω･)｢ｵｲｯﾁﾆｯｻﾝｼｯ

明日はきっと筋肉痛。
Kumin✿︎
2019/10/02
まつげーさん🌿
相当凝ってるわね🤣
血流を良くしないとダメね〜🙅‍♀️

自分の手のいかないところを貼ろうとしている姿は滑稽よね((笑´∀︎`))ヶﾗヶﾗ
若鶏
2019/10/02
@gu
肩こりと筋肉痛なら筋肉痛の方がいい🙄✨
私も全力ラジオ体操しようかなぁ…
若鶏
2019/10/02
@Kumin✿︎ さん
湿布頑張って貼ってるのにぐちゃぐちゃになってるの見て指さして笑うんでしょー(*￢ε￢*)もぉ～～!!
TOMO
2019/10/02
身につまされる話題だわ〜😢
骨格のせいなのか、運動不足か、もしかして気圧が原因なのか?! 結局 歳のせいなのか( ﾟ∀ ﾟ)!!
分からんまま付き合っております･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
若鶏
2019/10/02
@TOMO さん
結局身体のゆがみだと思ってるわ…(´-д-)-3
あと運動不足と… 歳と… 全部だ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
izumi
2019/10/02
あたしも(；A；)
首と肩と目も
TOMO
2019/10/02
@若鶏 さん
運動してる人もね☝️あちこち痛いっていいながらしてるよ(*￣m￣)ﾌﾟｯ
私も大分ゆがんでるわ!!
どうにかバランスとりながら付き合ってる👍😝
若鶏
2019/10/02
@izumi ちゃ
目も！頭も！手も痺れるよね( ；∀；)
若鶏
2019/10/02
@TOMO さん
シンメトリーの人なんていないもんね！
右手左手やること違うもん！
なんかいい方法ないのかしら(´-д-)-3
ふきん
2019/10/02
私は自覚のない肩凝りらしい…🙄
Kumin✿︎
2019/10/02
@若鶏 さん🌿
あれね〜
ピタッと貼れるのもあるし、すぐにテロンって巻きついちゃうのもあるね💦
私も仕事中はほとんど🖥だから
いっつも肩、背中、腰が凝ってる状態だよ😅
凝りがひどくなると頭痛もするしね…

まつげさんは今週行列のできる相談所みてた？
あの先生に即治してもらいたいな

若鶏
2019/10/02
@ふきん
それは凝ってないのでは？？
若鶏
2019/10/02
@Kumin✿︎ さん
剥がすときいたいんだよね(；´∀｀)
行列見なかった！！いい先生だったの！？
YouTubeにあるかな🙄💬
TOMO
2019/10/02
@若鶏 さん
ほんと、ほんと。左右同じ様には出来ないよ！
水泳の練習でさ、綺麗なフォームで泳げるようになる為に片手泳ぎやるんだけど…
左手がおバカ過ぎて、泳ぎながら笑っちゃうさ〜～∵ゞ(≧ε≦๑)ぶっ
ふきん
2019/10/02
@若鶏 ま
マッサージにいくと、結構凝ってると言われる…
左右均等に凝ってるから、自覚がないらしい🙄
Kumin✿︎
2019/10/02
@若鶏 さん🌿
先生じゃなくて
アクション俳優さんなんだけど
ウェイブっていう動きで治すの。
説明しにくいからユーチューブ探してね！
ちゅるりん☘️
2019/10/02
思わず、(　ﾟдﾟ)ｾｸｽｨ…って呟いちゃった( ‘-^ )b

ゼロトレは、結構効くよ(*´･ω･｡)σ
我が家のリビングには、5冊の辞書と丸めたバスタオルが、常にそこにある(*´･ω･｡)σ

それと、テニスボールでトリガーポイントの圧迫☝️壁と背中にの間にテニスボールを当てて、肩甲骨周りの痛いところを圧迫すると、すごく楽になるからやってみ(*´･ω･｡)σ
若鶏
2019/10/02
@TOMO さん
片手泳ぎぃー！？
溺れちゃう(;;ﾟ;3;ﾟ;;)💦
色々努力してえらいなぁ(*´Д｀)
若鶏
2019/10/02
@ふきん
そう言えば私ももうちょい若い頃はよく凝ってますねぇって言われたけど自覚なかった！
痛くなくて自覚ないってことはやっぱりそんなに凝ってないんだよ😑☝🏻️
もけこ
2019/10/02
肩甲骨はがし💪
若鶏
2019/10/02
@Kumin✿︎ さん
俳優さんなんだ！
YouTubeでさがすぅ～🏃‍♀️💨💨💨
若鶏
2019/10/02
@ちゅるりん☘️ は色々よく知ってるよねぇ(*థ౪థ)
ゼロトレは聞いたことある！
テニスボールは2つ靴下に入れて首マッサージに使ってたんだけどどこいったかな(；´∀｀)
バスタオル丸めてどうする？？
若鶏
2019/10/02
@もけこ
剥がしにきて！
ふきん
2019/10/02
@若鶏 ま
じゃあ私は若いってことかあ〜(*´﹀`*)✨
若鶏
2019/10/02
@ふきん は長生きするねぇ(⚭-⚭ )
ふきん
2019/10/02
@若鶏 ま
(*´˘`*)Thanks❣❣
TOMO
2019/10/02
@若鶏 さん
ｲﾔｲﾔ(ヾﾉ･∀･`) そんな真面目なヤツじゃないのんよ〜 (//∇//)
水中で笑えるとこを突っ込まれるかと思ったよ!!
(´▽`) '` '` '`
若鶏
2019/10/02
@TOMO さん
私はまず面倒くさくてプールもいかないもん！
いい運動になりそう🙄✨
ちゅるりん☘️
2019/10/02
健康オタクだからね(*థ౪థ)
「ゼロトレ、梅ズバ」で検索してみ(*´･ω･｡)σ
更年期からくるんなら、ホルモン補充療法で楽になったって、友達が言ってたよ(σ・ω・)σ
TOMO
2019/10/02
@若鶏 さん
肩こり予防にはなってるかも～👍😝
寒くなるとプールまで行くのが面倒になるよ😅
みんな色々凝り予防・対策してるんだね👌😉
若鶏
2019/10/02
@ちゅるりん☘️
わかったー！！ありがと(//∇//)
Kumin✿︎
2019/10/02
@若鶏 さん🌿
でも…
自分では治せないしその俳優さんに施術してもらうこともできないよ😅
すごい技を持っていらっしゃるのよ
ゆいまま
2019/10/02
わてしも胸が重くて〜(o´Д`)=з
若鶏
2019/10/02
@TOMO さん
冬はやだね(*థ౪థ) 風邪ひきそうだし😗
TOMO
2019/10/02
@若鶏 さん
だネ！ そして寒いと肩が凝る😆
今年はなるべく優しめの冬になるようお願いしたいわ🙏🏻😚
若鶏
2019/10/02
@ゆいまま
今だけでそ( ఠ_ఠ )
gu
2019/10/03
@若鶏
3回やったら
ちょっと効果ある|･ω･)
若鶏
2019/10/03
@gu
全力3回はちょっと無理(･∀･；)
gu
2019/10/03
@若鶏
コピーとりながら
青竹踏んでる
若鶏
2019/10/03
@gu
事務所に青竹素敵|_-｡) ﾎﾟｯ
gu
2019/10/03
@若鶏
100均のまがい物だけど(*థ౪థ)
若鶏
2019/10/03
@gu
イボイボついてるプラのやつね(*థ౪థ)
gu
2019/10/03
@若鶏
それそれ！壁にツボの紙貼ってる
若鶏
2019/10/04
@gu
それもいただきｯ(*థ౪థ)👍🏻💥
izumi
2019/10/05
@若鶏 さ！
年取るとやだね
( ˊᵕˋ ;)💦

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