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ヒーちゃん
2020/01/09
おはようございます！
今日はなんの日？
とんちの日。毎月９日はクレープの日。くじらの日。
そして風邪の日！
寛政7年(1795年)に、第四代横綱で63連勝の記録を持つ2代目谷風梶之助が風邪で亡くなったことに由来するらしいです。
うがいや手洗い、マスクである程度は予防できます。
それでも、風邪を引いたら、頭痛や発熱、咳、身体の節々の痛み……。気づかないうちに体力を消耗しているものです。
○睡眠をとる
○身体をあたためて安静にする
○栄養のあるものを食べる
ヨーグルトやゼリー、カットフルーツが手間もなく食べられるのでおすすめです。
これらはコンビニでも揃えていることが多いですね。
もし、カットフルーツが手に入らない場合は、果汁100％のフルーツジュースなどもいいです。
ひきはじめだけど、おススメはインスタントの味噌汁です。
味噌には、身体を構成するアミノ酸が豊富に含まれています。
日々の食事に乳酸菌をプラスして、私たちも元気に過ごしましょう！
今日が皆さまにとりまして風邪などひかぬ、健やかな一日でありますように！
ではまた！
Flower
2020/01/09
初めまして♡こんにちは😊
今日はなんの日？
読ませて頂いてます💗
とってもためになりそうなお話
ありがとうございます🤗

フォローさせてくださいね💕
よろしくお願いしますm(_ _)m♡
ヒーちゃん
2020/01/09
@Flower さんへ
コメントありがとうございます！
今日はなんの日？は毎日朝７時前後にアップしてますのでよろしくお願いいたします！
Flower
2020/01/09
@ヒーちゃん さん

はい！
ありがとうございます♡
楽しみにしてます\( ˆoˆ )♡

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ヒーちゃん
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