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ゆーちゃん
2020/06/10
こんばんは。
🏷トトの日 参加しまーす🤚🏻
こちら 今日 日本で一番暑かったらしいです💧
36.4° と教えていただきました💦
暑くて疲れがたまってませんか?
❇️疲労度チェック❇️
□ストレス解消には体を動かす事が一番
□疲れると、よく栄養素ドリンクを飲む
□物事はキリのいいところまで進めたい
□集中すると周りが見えなくなる
□熱いお風呂が好き
□休日はドライブで遠出する
□大きなイビキをかくと言われる
1つでも当てはまれば、疲労蓄積のサインだそうです😓
疲労蓄積→メンタル不調→検査では出ない体調の不良→うつ病の確率up
私は3年 こうゆうお話を聞いてるのに
5つも当てはまります😢😢😢
疲労回復って簡単なようで、難しい。。。😣
皆さんも上手く疲労回復させて
夏を乗り切って下さい‼️
私の昨日の復習でした🤗
お付き合いいただき、ありがとうございました🙏🏻
ソレーネ boy
2020/06/10
こんばんは🌃
おじさんも4つ当てはまりますよ。😅
疲労蓄積にならないように改善して行きたいと思います。🙋
ありがとうございました。🙇😊
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1
返信
ゆーちゃん
2020/06/10
@ソレーネ boy
叔父さん
見ていただき、ありがとうございます🙏🏻
上手く疲労回復させて、
いつまでも元気でいて下さいね✨😊
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1
返信
合歓の木
2020/06/10
今晩は。疲労度チェック私は3個ありましたよ。年取るとお昼寝が一番良しですね。でも大変な暑さでしたね。ゆーちゃん野菜を食べて頑張りましょう。😄💕🙋
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2
返信
ゆーちゃん
2020/06/10
@合歓の木
叔母様
こんばんは!
見てくださり、ありがとうございます😊
私は癒しの🍀事も、追い詰めちゃいます💦💦💦
キリのいいところまで‼️
どうして、調子悪い?とかって😓😓😓
ダメだと思ってても性格なのかな💦💦💦
気づく事だけでも、予防になるって言われたので
ここに投稿したら、忘れない‼️って思って😅
叔母様も体 大切に🍀🍀🍀
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3
返信
合歓の木
2020/06/10
@ゆーちゃん
偉いねー。そうだよね。大切な事、忘れ無い様にするって大事だよね。人それぞれだと思うけど難しい事(頭を使う)は楽しくやって直ぐ忘れた方がいいらしいですよ。そして又やってみる。その繰り返しが脳トレになるようですね。(体操の先生の受け売り)思い詰めないで何でも楽しくやろうね。😄🙋💕🎶
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1
返信
かど
2020/06/10
ゆーちゃん5つもあるの😲
ゆーちゃんがんばり屋だから疲労も蓄積されるんだよ❗
私も…疲労たまってるよーって思ったら…1個😂
疲れるとリポDに頼っちゃう😆
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1
返信
ゆーちゃん
2020/06/10
@合歓の木
叔母様
はい💦💦💦
終わった事より先のこと
今やるべき事はなんのか。
ウジウジ 考えてる方が
体に悪いですね💧💧💧
また明日は明日✨✨✨の気持ちで
頑張りまーす👍🏻👍🏻👍🏻😊
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2
返信
ゆーちゃん
2020/06/10
@かど
ちゃん
見てくれて、ありがとう‼️
それも自分をゴマかす事になってるから
良くないんだって💦って自分でも分かってる💧
人に頼んでみなさい。。。って言われた。
その人の成長になるかもしれないって。
それがストレスに感じるなら
優先順位をつけて、
いつまで終われば良いのかを明確に
見えるようにすれば、スッキリすると。。。
でもさ〜💦💦💦
アレ やっといて〜って
よく言われるよね🙄🙄🙄
全ての予定が狂うんだよね😓
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1
返信
MIRUMO
2020/06/11
やっと、寝られると思ったら、この時間💦
ストレスチェック、6個😱
笑うしかない😅😅😅
ただ一つ、ストレス解消方法は、家から出る!
それも、なるべく遠くに
ちょっと帰れないと思うと、自分の諦めがついて、家の事が頭から離れるの
逆を返せば、家の事が頭から、離れないって事みたいね💦
と言うのを、言い訳に、外出してます😅
おやすみ〜🐏💤🐏
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2
返信
ゆーちゃん
2020/06/11
@MIRUMO
母
もう〜💦💦💦
おはよう😥
そんなに遅くまでダメじゃん💦💦💦
倒れちゃうよ😓
母はずっと頑張ってきたから
強いから、大丈夫なのかもしれないけど
ほんとに気をつけてね‼️
お花に癒されて🍀🍀🍀
先生も日本人は8割がそうだってって
言ってたけどね💦💦💦
今日も頑張ります😊
いいね
2
返信
MIRUMO
2020/06/11
@ゆーちゃん
💕
おはよう😅
あさから、娘に叱られた〜😅💦💦
昨夜は、たまたま、やらなくてはならない事が
たくさんあって・・遅くなったけど、いつもは、もっと早く寝てるから、大丈夫🙆♀️
今日は、友達とランチしてから、仕事🎹してきます。
明日から介護になるから、今のうちにエネルギー
チャージしておかないとねv(*'-^*)-☆
ゆーちゃんも、無理しないでね💕
ゆ〜っくり、頑張ろうね🙋♀️💕🎶💕
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2
返信
ゆーちゃん
2020/06/11
@MIRUMO
母
こっちの娘も怒り💢ますよ〜😤😤😤
笑っ😂😂😂
うん!
楽しんできて✨
いっぱいパワーチャージして
無理しないように。。。🍀🍀🍀😊
息子 起こさなきゃ😅
今日も素敵な一日を🍀💕🍀💕🍀💕🍀
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こちら 今日 日本で一番暑かったらしいです💧
36.4° と教えていただきました💦
暑くて疲れがたまってませんか?
❇️疲労度チェック❇️
□ストレス解消には体を動かす事が一番
□疲れると、よく栄養素ドリンクを飲む
□物事はキリのいいところまで進めたい
□集中すると周りが見えなくなる
□熱いお風呂が好き
□休日はドライブで遠出する
□大きなイビキをかくと言われる
1つでも当てはまれば、疲労蓄積のサインだそうです😓
疲労蓄積→メンタル不調→検査では出ない体調の不良→うつ病の確率up
私は3年 こうゆうお話を聞いてるのに
5つも当てはまります😢😢😢
疲労回復って簡単なようで、難しい。。。😣
皆さんも上手く疲労回復させて
夏を乗り切って下さい‼️
私の昨日の復習でした🤗
お付き合いいただき、ありがとうございました🙏🏻