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ユダコさんのお出かけ先,プリンセチア,癒しの投稿画像

プリンセチア

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ユダコ
2021/01/30
昨日行った整形外科の

「プリンセチア」💗♡❤♡💗
さん

まだまだ綺麗に室内で咲いていましたよ〜♡
(*˘︶˘*).｡.:*♡

我が家のポインセチアさんも早く部屋に避難させてあげれば良かった(´×ω×`)

ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
次こそは…(*˘︶˘*).｡.:*♡


整形外科は昨年6月に行って以来、左の踝に出来た「骨液包炎」ピンポン玉の様になって居たけど半年後の12月には特に何も治療しなくてもスッカリ治った(*ˊᵕˋ*)

注射で抜けば直ぐ、身体の体液だから気にしなければ時間が掛かるけど自然に戻ると言われ、待った〜💦半年!

そして踝が治ったら、その時に気付いたのはもしかして、左膝も少しだけ腫れてる？

体操で膝を曲げて居たあと伸ばした時の動作がどうもスムーズに行かずに違和感を感じて居たのだが、普通にウォーキング🚶‍♂体操、ヨガにも通って居た♡

念の為に又、人生で初めて膝を診てもらったら、レントゲンは立ったまま、左右を(･д[◎]oﾊﾟﾁﾘ撮ったら、今度は負荷を掛けてしゃがんだ状態を撮ったり！
初めての経験!

先生は私が骨折した時に手術をして下さった40代の患者の意見をちゃんと聞いて下さる先生♡
痛み止めはどおしますと必ず聞いて下さるのでイヤいいです
(ヾﾉ･ω･`)ｲﾗﾅｲ
少しの痛みは受け入れる♡

今回もやはり膝には水が少しだけ溜まって居たけど、普通に過ごして良いと…やっては行けないのは膝を立てた状態で膝をずっと付いている事!

それ以外運動もウォーキングもしても、良いとの事でホッと安心💕

すこーしだけ膝関節にすり減りあるものの軽度の「膝蓋上骨液包炎」病院嫌いな私は今までなら行かなかったが、流石に家族に迷惑掛け無い様に最近はナカナカ治らない時は行く様になった(*ˊᵕˋ*)

今の所、問題ないと言われ
又、気を取り直し、消極的に何もしないよりは活動が大事らしいので頑張り過ぎずに頑張ろうと思う
(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง✧
今朝もラジオ体操、川沿いウォーキング🚶‍♂として来た

歯医者さんとイイ、段々と定期的なメンテナンスが必要な年にはなってる
(๑´>᎑<)~♡

まだまだ孫の成長見るためには
コツコツ頑張ろう🚶‍♂


今日も良い一日になります様に…🍀
がよちゃん
2021/01/30





ユダコちゃん❣️😄

こんにちは🤗

綺麗な咲いてますね〜
👌✌️❣️❣️🙆

エアコンに弱いのな
絶対買いたくない
お花ですね

いつも早く枯れます
難しですね

長さもあり
ご立派に育ってますね　
あっぱれーてすね👌✌️👏🙌👏🙌👏🙌の🙆❣️❣️❣️❣️🌺🌺♥️♥️

チェス
2021/01/30
こんにちは〜🤗かわいい😍お花🌸ポインセチアは見た事ありますがプリンセチア初めて見ました🎶ひざ早く治るといいですね。膝も腰もどこも痛いのは嫌ですよね💧でもいつもウォーキングされてすごいと思います。私昨年チャレンジしたけど3日しか続かなかった💦自分に甘いから何も続きません🤣続いてるのは多肉
愛だけだ〜🤣お大事に〜❤️
ルキ
2021/01/30
大変でしたね。踵は治られて良かったですが。私も仕事(ガイド)とテニス🎾のし過ぎで膝を痛めました。関節の間が擦り減って、元に戻す薬も手術もないと言われました。だけどサポーターを付けながらテニスも出来るし、チベット体操で膝も良い調子です。あまり重い荷物は持たないようにしてますが。
膝の水は気をつけてと言うサインです。お大事になさってくださいね☺️
こた
2021/01/30
ユダコさん

心配しながら、コメント読みました。
日常生活、普通に送れるようなので、まずは安心しました。
膝をつかなくていけないって、……🧘のポーズで時々あるかな？
ウォーキング、体操、寒い時期なので気をつけてくださいね✨
まあ、これから、あちこち色々ありますよね。
お互いに、身体と向き合いながら頑張りましょうねp(^-^)q✊‼️
ユダコ
2021/01/30
@がよちゃん

来年また再挑戦しようと思います
٩( ᐛ )وʸᵉᵃʰ٩( ᐖ )و
ユダコ
2021/01/30
@チェス さん

今晩は🌃★
有難う御座います
(*˘︶˘人)感謝☆です

骨折してわかった事は、ジッとしてるとドンドン筋肉が無くなって仕舞い！歩けなくなって仕舞うので😰
若い時には気が付かなかったけど…年いってからはわざわざ用事を作る事が大事だと思うこの頃です😅
お仕事してるうちは活動量が多いので大丈夫!

チェスさんの多肉は素敵です
(人´∀`*).｡:*+
コレからも参考にさせて頂きたいです
(♡˙³˙)

ユダコ
2021/01/30
@ルキ さん

コメント有難う御座います(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
やはり膝を痛めた事がお有りなんですね(´+ω+｀)

確かに水はサインで、きっと擦りへった所は戻らないから…コレからは注意して無理をせず💦
かと言って体操とかウォーキングは様子を見ながら今まで通り続けて行こうと思います( ´-` ).｡oO

出来るだけ長持ちさせたいです♡
サポーターとかの力を借りるのもありですね(｡˃ ᵕ ˂ *)ｳﾝｳﾝ

歩いて色々出掛けられるってホントに有り難い事ですものね
(*˘︶˘人)
ユダコ
2021/01/30
@こた さん

今晩は🌃★
コメント有難う御座います(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
ヨガのポーズでも確かに膝を付きますね( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ ｳﾝｳﾝ
長い間でなければ良いみたいです♡
ヨガの先生自体も昔激しい運動で身体を壊した所からヨガに転向したらしいのです( ˘ω˘ )
先生の中にはそう言う方多いと聞きました。

私は人生で初めて去年踝に水が溜まったのがキッカケでチョット注意する様にはなりました😅
そしたら今度は膝!
放置してたけど何でも悪くなってからでは遅いから行ってみたらまだまだ大丈夫ですよと言われ取り敢えずホッとしましたε-(´∀｀*)ﾎｯ
私の周りには人口関節、膝や股関節入れている人が最近では結構居て同級生にも一人、二人(^_^;)
お仕事がら介護の仕事してるから負担が掛かったのか…歌の仲間でも年上の方にも居ますね!

なので今回の事で改めて普段からの無理のない筋肉作り大切だなと思いました(*˘ω˘っ♡c)

そうそう身体と向き合いながら
(｡˃ ᵕ ˂ )b

こたさん有難う💕

今日もお疲れ様でした(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
チェス
2021/01/30
@ユダコ さん

ありがとうございます🤗私も
も〜仕事リタイヤしたからかなり運動不足🥵多肉寄せだけが唯一の運動です😅
こた
2021/01/30
@ユダコ さんも……

お疲れさまでした😉
ゆっくり休んで下さいね🌃✨
ユダコ
2021/01/30
@チェス さん
健康診断でバッチリなら問題なしですよ(*ˊᵕˋ*)v
でも…お天気良い時に，歩くと気持ち良いですよ♡
空気の良い冬は富士山も見えるし、朝歩けない時は買い物歩きで行ったりと適当です(〃^ー^〃)♡

それだけはガッツリでは無いけど仕事してた時から続けてます💕

GS始めてからはより色んなお花との出会いもあるし…
(*˘︶˘*).｡.:*♡

がよちゃん
2021/01/30
@ユダコ こんばんは～❣️

ユダコちゃんなら
出来ます　
陰ながら応援してますね💪🙌✌️🙏🙇👌🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
momo
2021/01/31
おはようございます🎵

ユダコさんちのかと思いました。
私も避難するのが遅くて…葉っぱほとんどおちましたが上の方に赤い葉っぱが元気そうにしていたので、枯らさないようにと思ってます。

踵治って良かったですね~
膝も大切にして下さいね。
私も人工関節が両膝に入っているので、ふだんの生活は大丈夫ですが、正座出来ないし…いろいろ出来ないことありますが、手術する前のしんどさを思うと今はとっても幸せ😆🍀ﾃﾞｽ
痛くないって、有難いですよね🎵
これからあちこち体メンテナンスしながら、大事にしていきたいですね～(*^-^*)

今日も素敵な一日を…💕🌿
ユダコ
2021/01/31
@momo さん

おはようございます🌅
大変な体験お話し頂き有難う御座います💕
手術後も前向きなmomoさんのご様子聞けて良かったです(ˊ˘ˋ*)♡

出来る事の中でまだまだ楽しんで行けるように、健康に感謝しながら…ですね(*˘︶˘*).｡.:*♡

ポインセチアもあんなに可愛く咲いて楽しませてくれたのに中に入れるの遅くて駄目にして_仕舞って😰

失敗から学ぶことばかり…(^_^;)

膝や踝のお水も自分の行いに気付かせてくれてるんだなと…
(*˘︶˘*).｡.:*♡

まだまだ時々自分を見つめ直して頑張ろうと思います(*˘︶˘*).｡.:*♡

momoさんも良い一日を…🍀

(ㅅ´ ˘ `)♡

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