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Audrey
2018/02/02
外は雪が降っていたので❄️
いろいろ引っ張り出してみました🌼
ごちゃごちゃしてます〜〜😆
昼ごろ雪が止んでホッとしました😌
雪のせいでピラティス行けなかった…もう❗️
Half moon
2018/02/02
きゃあ〜私の好きなの〜💕💕可愛いのいっぱいで癒されました❤️今日は大雪にならなくて良かったですね。ピラティスも行かれているのですか?Audreyさんスタイル良さそう✨✨私全く運動してなくてやばいです😱
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Audrey
2018/02/02
@Half moon
さん❄️
ピラティスへ行けなくて細々したのを出してみました😊
通い出して1年半くらいですが、今年寒すぎなのにしもやけにならなくてビックリしてます❣️
あと体幹が鍛えられるみたいよ😉
スタイルは良くないんです👍💦💦
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ひろちゃん
2018/02/02
ポーランドの食器の色が綺麗ですね💙✨
並んでいるとまたまたかわいい💕
きっと、素敵なのいっぱいあるんでしょうね♡
楽しみです꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧♡
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alice
2018/02/02
かわいい〜(о´∀`о)
コーヒー飲みながら ずーっと眺めていたい💓
モミジバフウ 白い❣️
漂白したのですか(*´ω`*)⁉️
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キムチ
2018/02/02
面白い〰️😆本日のメインディッシュは何でよろしいでしょうか❓(^-^)
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なみ
2018/02/02
Audreyさん♡︎こんばんは〜
ピラティス行けなくて
おままごとしてたですか〜😁🎶
素敵な食器でオシャレだなぁ✨
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Audrey
2018/02/02
[@id:303156] さん❄️
しばらく楽しんでました✨💗
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Audrey
2018/02/02
@ひろちゃん
さん❄️
今まで無地一色の物ばかり使っていたので
大丈夫かな?と、思いましたが…意外と使いやすくて普段使いです😊
コレクションかなり増えてきました😅
最近は鉢や花瓶に行ってます(*´艸`*)ァハ♪
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1
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Audrey
2018/02/02
@alice
さん❄️
(*´艸`*)ァハ♪ありがとうございます〜〜😊
ごちゃごちゃです❣️
モミジバフウは多分買ってきたと思うんだけど…もしかしたらWSで持って来たかも…😅
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1
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Audrey
2018/02/02
@キムチ
さん❄️
メインディッシュは無いかも…😅
赤いペッパーベリーくらいかなぁ✨✨
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1
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Audrey
2018/02/02
@なみ
さん❄️
こんばんは〜🌙
先週も都合でお休みしたので
今日は行きたかったんです😭
外は雪だし…
しばらくエッグスタンド🥚で遊んでました…😭
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1
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なみ
2018/02/02
@Audrey
さん
毎週やってると
お休み入ると調子悪いですよね!
テニスしたりとAudreyさんは
運動好きなんですね〜🎶
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1
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Audrey
2018/02/02
@なみ
さん❄️
ピラティスは市でやっているので
ワンコインなんです👍
体調とか毎年できるしもやけが今年出来てないんで😊多分ピラティス効果かな❣️
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Kumachan
2018/02/03
コメントする前に…ピラティスをググった私です(笑)💦
体幹を鍛えたりヨガの様なポーズで免疫を高めたり、私達には
必要な事ばかりですね❗
しもやけ、毎年なってたの?
私も昨年からいきなりしもやけが始まり、今年は特に辛いです😖💧
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1
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なみ
2018/02/03
@Audrey
さん
ワンコイン行きやすいですね( • ̀ω ⁃᷄)
私も何か運動しなきゃ〜😂
とは思ってるんですけどね〜笑
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Audrey
2018/02/03
@Kumachan
さん❄️
ヨガも習ってたんですが、インストラクターの方が妊娠されて教室自体無くなり…(すごくいい方だったんです!)それから数年してやっといいインストラクターに巡り会えました❣️
同年代なのもいいです😆
しもやけは痒くてパンパンになっちゃうんですよね…💦💦
今年はこの寒さでも怪しくなるとマッサージしてとにかく温めます👍
足の付け根に太いリンパが流れているので
ジーンズのポケットや👖近辺に使い捨てカイロがいいです👍
この時期は末端が冷たくなりますよね〜〜💦💦
暖かくしてね💗
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1
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Audrey
2018/02/03
@なみ
さん❄️
お手頃ですよね😊
全くオシャレな感じがなく
市の体育館です(笑)
分かる!ピラティス来てる方々みんな同じこと思ってるの😉
30代から70代まで幅広いですが、みんな辞めないわ👍
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1
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なみ
2018/02/03
@Audrey
さん
そうですよね🎶
ピラティスはやった事無いけど
私も週に何度も踊っていたので
一回でも休むと調子悪くなるのわかります😊
お年寄りになっても続けられるなんて
理想ですね〜🎶
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1
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Audrey
2018/02/03
@なみ
さん❄️
なみさん週に何度も踊ってたの〜?
何だろ🤔エアロビとかジャズダンスかな〜?
フラメンコとか💃
気になるわ〜😄
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1
返信
なみ
2018/02/03
@Audrey
さん
先に言うと全部中途半端です😁
基本的にはジャズダンスで
あとはタップとエアロビとジャザサイズ
最後に言うけど…全部下手です😁
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1
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Audrey
2018/02/03
@なみ
さん❄️
いろいろやってたんですね〜〜✨✨
すごいな〜❣️
踊れる人って羨ましい😊
またいつでも始められますね👍
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1
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なみ
2018/02/03
@Audrey
さん
いや〜💦
運動神経は無いので…😂
テニスに子供の頃から憧れてるんですけど
ボールが怖いんですよ💦
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1
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Audrey
2018/02/03
@なみ
さん❄️
楽しければいいと思うなぁ👍
テニスは不意に🎾当てられることもあるけど、
長年やってる人達は当てないし(多分😆)
当たりそうになっても避けられるので…
慣れました👍
人間性が出るスポーツです😄
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1
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Kumachan
2018/02/03
@Audrey
さん❤
ヨガもずっと習っていたのね❗
だから疲れ知らずでお元気なのかな?😄
そうなの…霜焼け、だんだん酷くなって腫れたところが切れて来たり、痛痒かったり。
温めるのが一番いいのですね?
明日から家の中でもポケットにカイロ入れてみるね❗
何しろ家の中も寒いのよ~(笑)💦
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1
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Audrey
2018/02/03
@Kumachan
さん❄️
ヨガは半年くらいなんです😉
それからいろいろ探したんですが、自分に合う人、スタイルが無くて…やっと今のピラティスに出会いました👍
温めて!足湯もいいみたいです👍
毎日カイロ付けてお仕事へ行ってましたよ〜😊
膝から足先までふくらはぎマッサージもいいですよ👍
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1
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なみ
2018/02/04
@Audrey
さん
当てる⁉︎ 😱わざとじゃないよね・・・(・∀︎・i)タラー・・・
人間性出るって少し怖くなったです😁
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1
返信
Audrey
2018/02/04
@なみ
さん❄️
たまたまの時もあるし、
勝負にこだわる人もいるので…草試合に出ると見えますよ、人間性😅
セルフジャッジになるのでそんなところもね😉
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1
返信
なみ
2018/02/04
@Audrey
さん
(*´罒`*)ニヒヒ♡︎
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1
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Kumachan
2018/02/04
@Audrey
さん❤
今朝も曇りで寒いね😓
さっそくズボンのポケットにカイロ入れてみました❗✌(笑)
ふくらはぎマッサージは
足首から上に向かってすればいいのかな?
今から、すぐにやりま~す😄
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1
返信
Audrey
2018/02/04
@Kumachan
さん❄️
今日はちょっと暖かい方かな?
カイロしばらくやってみてね😊
そうそうマッサージは下から上へ👍
ピラティスでもやってるの😉
あと足の指をグーパーの繰り返しと
指に手の指を入れてみて。血行がよくなるはずです👍お風呂の中とか🛀でね😉
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1
返信
みさえ
2018/02/04
お洒落なお料理教室みたいなお写真💕
ピラティスってやったことないですねど、最初は筋肉痛が凄そうですよね😅
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1
返信
Audrey
2018/02/04
@みさえ
さん❄️
(*´艸`*)ァハ♪おままごとっぽい感じで😅
ピラティスは体幹トレーニングになるので
テニスもやってるんですが、生かされてきました👍
筋肉痛は最初、方周りでした、。肩凝りにもいいようですよ〜😊
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2
返信
Kumachan
2018/02/04
@Audrey
さん❤
カイロなかなか効果アリでした❗✌
今日は少し寒さが緩んだ事もあるけど寒さをあまり感じずに
過ごせましたよ~😄
マッサージと足指のグーパーも続けてみるね❗
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1
返信
Audrey
2018/02/05
@Kumachan
さん❄️
しばらく寒そうだから…やってみてね😊
私も時間があればマッサージして
温めの繰り返しです〜😅
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1
返信
Kumachan
2018/02/05
@Audrey
さん❤
今日は両ポケットにカイロ入れてルンルンで出勤しました(笑)
帰り道、いつもより膝下が寒くなかった‼ これはやはりカイロ効果みたいですよ~🎶
教えていただいて、ほんと良かった💓
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1
返信
Audrey
2018/02/05
@Kumachan
さん❄️
それは良かったです😊
カイロは今の時期は必需品ですよね👌
あとはしもやけが良くなりますように💗
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Kumachan
2018/02/06
@Audrey
さん❤
はい❗ありがとう~~😄💕
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