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苺
2022/06/30
【今日の晩御飯】

上左
【棒々鶏風】
『ミニトマト』キラーズ🍅
ミニトマト🍅、胡瓜🥒、
蒸し鶏🐔(胸肉)
タレはゴマダレです☺️

上右
【烏賊の塩ネギ炒め】
『細ネギ』
『ニンニク』
烏賊🦑、パプリカ2色、
ブロッコリー🥦、塩ダレ
胡麻油など

真ん中左
【茄子のさっと煮】
『茄子』🍆
『いんげん』
シメジ🍄、油揚げ、調味料

真ん中右
【五目薩摩揚げ】
薩摩揚げ

下左
【スープ】
『葉ねぎ』
鶏出し汁🐔、ブイヨン、卵🥚、
椎茸🍄、塩コショウ、白ゴマ、
胡麻油など

下右
【果物】
サクランボ🍒

その他
納豆、キムチ、チーズ🧀など

こんな御飯ですが
宜しければ
どうぞ召し上がれ😆👍➰

鶏胸肉は皮をはがし日本酒をかけてラップをしてレンチン‼️
茄子も刈り込みを入れてラップでくるんでレンチン‼️
いんげんもレンチン‼️
レンチンした茄子といんげん油揚げ等をさっと煮てから汁ごと漬け込んで冷蔵庫で冷やしています‼️

レンチンした鶏肉の汁をスープにしましたよ‼️
蓮華
2022/06/30
こんばんは(*^^*)
たくさんのいいね！ありがとうございます
(*^｡^*)
暑い中のお料理大変じゃないですか😰お疲れ様です💦
こんなに沢山美味しいお料理食べれるなんて御家族の方は幸せですネ(*^｡^*)
濱ちゃん
2022/06/30
残さず食べまぁ～す‼️😁

いただきまぁ～す😋🍴🎶
苺
2022/06/30
@濱ちゃん さん

どうぞ召し上がれ😆👍➰

そうそう
何でも食べないとバテるからね‼️
苺
2022/06/30
@蓮華 さん

こんばんは😃🌃

はじめましてかな⁉️(o^∀^o)
こちらこそ『いいね』
ありがとう😉👍🎶

食事は毎日、三食面倒ですよ😅
特に夜はツマミなどもあるので😨
夏は特にかったるいΣ(￣ロ￣lll)
暑いし怠いけれど作らないといけないから頑張っていますよ‼️
かんた
2022/06/30
こんばんは🌃

お疲れ様です😊
今日も、暑かったです💧
でも朝晩はまだ涼しい方なので、良しとしなければ💧😅
レンチンとは言え、何品もあっていいですね😁
🙏いただきます😊
ユミ
2022/06/30
@苺さん

今夜もいっぱい作ったね〜👍
　ぜーんぶ好きだなぁ〜😋
いただきまーす🥢
るりこ
2022/06/30
@苺 さん🎵
今日もお疲れ様でした🎵🙇暑すぎだよ❗今日はるり子の美容院に行ってきました🎵頭卵みたいよ😅🐶
暑かったわね☀️でも35℃で慣れちゃったよ😅40℃どんなんだろ‼️汗💦が蒸発しないよね❗体温下がらんわ😱😫
来週は少し雨☔らしいけどほんとうに降るのか⁉️
毎日水やり大変よ☀️
私は川からバケツでくんでくるから❗体力いるわよ❗何回も通うからね❗でも川我が家の道横だからね🎵
水道代節約のためよ✌
夕食🍴🍚よばれてスタミナつけなくちゃね❤️
棒々鶏レンチンね⤴️暑いときはいちばんよね🎵烏賊も美味しいそう😁今日は食欲あるわよ✌🍚( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
苺
2022/06/30
@かんた さん

毎日、毎日、
出る言葉は【暑いわ】ですよね😅

どうぞ召し上がれ😆👍➰

暑いので出来るだけレンジを使いますよ‼️(o^∀^o)
苺
2022/06/30
@ユミ さん

どうぞ召し上がれ😆👍➰

いっぱいと言うほどでもないわよ😅

夕方、不動産やが来てその後は、少しゴタゴタで食べるのが遅くなってしまった😅
苺
2022/06/30
@るりこ さん

どうぞ召し上がれ😆👍➰
何でも食べないと体力が持たないからね‼️
明日からまた色んなものが値上がりよね‼️
我が家は鶏胸肉🐔しか食べられないわ(*≧∀≦)
でも胸肉はヘルシーでイイワよね‼️

るり子ちゃんも暑くって可愛そうよね😅
人間も毎日、大変な温度だよ‼️
ユミ
2022/06/30
@苺 さん

うんうん❣️

冷めちゃうね〜💦
　レンチンで温めるか❗️

ご馳走さまでした🙏

また明日ね〜🤗
　おやすみなさーい😴😴
苺
2022/06/30
@ユミ さん

暑いから冷めてもいいわ(*≧∀≦)
冷蔵庫に🐔も🍒も入っているし(笑)

ウンウン
お疲れ様でした‼️
おやすみなさい😪💤💤
また明日ねo(*⌒―⌒*)o
kaorin
2022/06/30
こんばんわ🤗
わぁ〜お🤩今夜もおかずがいっぱい🤗
いただきます。🙏

バンバンジー風
ごまだれが良く合いますな〜😋
烏賊のシオネギ焼き
うまぁ〜い😋
烏賊🦑大好き💕飾り包丁入ってて、歯ごたえがとってもいいです👍

茄子🍆のさっと煮
五目さつま揚げ
美味しかったです。
また、スープが、激うま😍
🍒（╹◡╹）♡

今日も、大変おいしゅうございやした。
ごちそうさまでした。🙏

また、1日無事過ごせましたぁ🤭
苺
2022/07/01
@kaorin さん

おはようございます☀️🙋‍♀️❗

今日から7月ですね‼️
夏の季節ですよ‼️って言いたいけれど
とっくに夏来てる～～～～～😱💦
連日の暑さにバテバテよ(￣□￣;)!!

マスクはずしていいなんて言うけれど
コロナも増えているじゃん‼️
熱中症とコロナに気を付けないと大変だよ‼️

しっかりと食べて
しっかりと睡眠、水分補給‼️
基本を守ってコロナ対策もしましょうね‼️

今日も無理しないで過ごしましょうね(o^∀^o)
るりこ
2022/07/01
@苺 さん🎵
るり子も暑くてあちこち行って寝てるわ☀️明日も暑い🔥☀️みたいよ‼️😫それでも食欲あるから痩せないわ❗(。>д<)
るりこ
2022/07/02
@苺 さん🎵
お早うございます🙇
今日も無理しないようにね☀️
苺
2022/07/02
@るりこ さん

昔、🐶を飼っていたときは
玄関と風呂場で寝ていたわ😅
少しでも冷たいところを探すからね‼️
私は玄関で寝れないよ(*≧∀≦)
狭すぎだよ‼️
他肉どければ寝れるかな(笑)
苺
2022/07/02
@るりこ さん

今日も暑いです🥵🥵🥵
でも昨日よりは少しはましかも‼️

さてと
動かないと御飯で来ないわ(*≧∀≦)
るりこ
2022/07/02
@苺 さん🎵
こんばんは😃🌃
今日も暑かったわね☀️
明日から少し涼しくなるみたいよ🎵明後日は雨☔マークになってるよ🎵少し降らないと干からびちゃうよね❤️
るりこ
2022/07/02
@苺 さん🎵
るり子も台所のフローリングで腹這いでねたりしてる🐶犬も暑いんだよ❗
苺
2022/07/02
@るりこ さん

暑さで疲れが溜まってきました‼️
特に何をしているわけではないけれど
こんな暑さではこたえるよね😅
苺
2022/07/02
@るりこ さん

人間よりも🐶の方が体温高いから
大変なんだよね😅
可愛そうだね‼️
るりこ
2022/07/03
@苺 さん🎵
余り疲れためないでね🎵
沢山食べて疲れたら昼寝したりして🎵無理しないで❤️

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