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ちーこさんの部屋,家庭菜園,白加賀の投稿画像

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2023/06/14

🏫「暑くなってきたのでスポーツドリンクも可としますが、出来れば手作りしてください。市販のスポーツドリンクは甘すぎます。」
毎年この時期学校から連絡があるんです。

ポカリに含まれる砂糖：
1リットル約60g （大匙4）
アクエリアスに含まれる砂糖：
1リットル約50g （大匙3.3）
そして、更に人工甘味料等で味が調整されています。

これを、手作りスポーツドリンクにすると...

⭐️砂糖は半量！
⭐️好みの砂糖を選べる！（ノーカロリーにすることも可）
⭐️好みの塩も選べる！
⭐️果汁も選べる！
⭐️素材によっては水分補給だけでなく栄養補給も可能！
⭐️味が控えめだから喉が渇きにくい！

最初は面倒だと思っていましたが...この気持ちよさに射抜かれて💘今年から完全に手作りに切り替えました✨分量も簡単なので覚えちゃいますよ‼︎

調査と調整
子供達のテイスティング（笑）
の末、定まったレシピはこちら
↓↓↓↓
浄水：1000ml
梅シロップ：60ml（大匙4）
塩：小さじ二分の一
を混ぜるだけ❤️
✳︎梅シロップは、農園の白加賀と砂糖（きび糖氷砂糖ミックス）を1:1で漬けたものを使用
↑↑↑↑

👧🏻舌に残らないからいい！
👦🏻スッキリしててウマイ！

身体は食事でできている🍽

梅シロップなしのレモン果汁バージョンや砂糖や塩のチョイスについて等はプロフィールよりブログをご参照ください✨
https://sanjo-farm.com/homemade_isotonic_drinks/
「【手作りDE水分塩分栄養補給】暑い時！運動中！運動後！身体に良い美味しいスポーツドリンクの作り方」

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ガーデニング大好きなちーこ@三常農園です。よろしくお願いいたします🤲 「からだにやさしい作物作り」をコンセプトに、野菜・果物・苗木を無農薬有機栽培。お子様からお年寄りまで、みんなが笑顔に、元気になる作物づくりを目指しております。ブログはコチラ↓

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