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nagi
2019/06/14
暑い日は午前中のうちにウォーキングします🚶‍♀️今日はいつのまにか10000歩に！
アヤメが綺麗に咲いていました✨
→アヤメじゃなくて、花菖蒲と教えていただきました。
はまひより
2019/06/14
🙋‍♂️10000歩は、歩き過ぎ🙀8000歩にしてね😻
nagi
2019/06/14
@はまひより さん
ウォーキングで7000歩、生活の中で3000歩でした！
はまひより
2019/06/14
@nagi さん
丁度良いね😻
でも、毎日は無理だよね😰😰😰
デッコミ引っ込みで、週5万歩前後なら体力面は良いかも‼️問題は、オツムの脳トレかな🤣🤣🤣
nagi
2019/06/14
@はまひより さん
一応毎日歩いています。筋トレはしてないです。
頭の体操難しいですね。
はまひより
2019/06/14
@nagi さん
毎日歩いてれば大丈夫😻筋トレは必要無いと思いますよ‼️とりあえず、足が弱ると大変だから歩く🚶‍♂️ことは良いこと。
GSは脳トレに入ると思いますよ😻ボケ防止に繋がれば良いから🤗🤗🤗
季節の風景ＧＳ
2019/06/15
@nagi おはようございます😃
10000歩は、すごいですよね😊。
わたしは、休みの日は、3000歩ぐらい。
仕事の日は、13000歩ぐらいです。
とにかく、歩いておいた方がいいですよね。
nagi
2019/06/15
@季節の風景ＧＳ さん
とりあえず、歩くことにしますね🚶‍♀️
暑くなるとウォーキングも大変になってきます。
ライオン
2019/06/18
@nagi さん

違っていたらごめんなさい🙏
このお花はアヤメでなく💜
ハナショウブではないかしら⁉️
nagi
2019/06/18
@ライオン さん
私も最近そう思っていました！ご指摘ありがとうございました！

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